Kehon palauttamisprosessi edellisen kirurgisen toimenpiteen jälkeen kutsutaan kuntoutukseksi. Sille on ominaista tilapäinen kesto, jonka aikana toteutetaan useita terveyttä parantavia toimenpiteitä. Selkärangan jälkeen kuntoutus on erityisen tarpeellista, koska se on tarkoitettu tuki- ja liikuntaelinten häviämisen tai rajoitetun toiminnan varhaiseen muodostumiseen ja vahvistamiseen.

Leikkaukseen johtavat taudit

Kirurgiset manipulaatiot sellaisella tärkeällä elimellä kuin henkilön selkäranka suoritetaan vain silloin, kun tautia ei ole mahdollista poistaa muilla menetelmillä. Tällaisia ​​patologioita ovat:

• deformoitava selkärangan sairaus, johon liittyy voimakas kipu-oireyhtymä ja negatiivinen paine naapurimaihin;
• kasvainten esiintyminen selkärangan osissa tai siihen liittyvillä alueilla;
• loukkaantumisesta johtuvan koskemattomuuden loukkaaminen;
• Skolioosi, jolle on tunnusomaista kallistuskulma 40 ° C tai enemmän;
• nivelrungon hermopäätymien puristuminen, johtuen selkäydinherneen muodostumisesta tai selkäydinkanavan ahtaumasta;
• sekvensoidun intervertebral hernia;
• "hevosen hännän" toimintojen rikkomukset;
• syntymävikoja.

Kaikki nämä sairaudet ovat yleensä liittyy kovaa kipua selässä, rajoittaminen tai puuttuvat tavanomaiset joustavuus selkärangan, kyvyttömyys kehon pitää tietyissä asennoissa (sit, kumartumaan, siirrä).

Toiminnan tyypit

Kirurgiset toimet voivat vaikuttaa minkä tahansa selkärangan osaan: kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan. Tällaisia ​​toimintoja ovat:

1. discotomy. Tämä tyyppi mahdollistaa selkärangan levyn poistamisen kokonaan tai vain sen osille yhdessä siihen kuuluvien hernian kanssa. Tämän seurauksena muodostuneessa tilassa on äärirauhan fuusio. Useimmiten tämä manipulointi tapahtuu lannerangoilla, jossa pääkuorma on jaettu.
2. laminektomiakohtaan. Tällainen toimenpide suoritetaan, jos selkäydin tai sen juuret puristuvat. Tämä poistaa tietyn selkärangan tai osan siitä. Tätä menetelmää on harjoitettu jo vuosia, mutta nykyään on olemassa muita nykyaikaisempia tapoja poistaa tämä ongelma. Tästä huolimatta laminectomy on edelleen luotettava ja kysyntä lääketieteellinen manipulointi, jota käytetään kaikkialla maailmassa.
3. Levyn implantaatio. Vahingoittuneen levyn korvaaminen keinotekoisella implantaatilla on yksi yleisimmistä selkärangan kirurgisen toimenpiteen tyypistä. Se tehdään pääasiassa alle 50-vuotiaille, jotka johtavat aktiiviseen ja terveelliseen elämäntyyliin, ja nikamien luonnollisen fuusioitumisen mahdottomuus.
4. vertebroplastiatoimenpiteessä. Tämän menetelmän perustana on luun sementtikoostumuksen tuominen vahingoittuneen selkärangan onteloon erityisellä neulalla. Näin palautetaan murtuman, hemangiooman ja osteoporoosin seurauksena rungon liikkuvuus.
5. Arthrodesis (spondyylodesi). Tässä tapauksessa useat ongelmanikamat liitetään yhteen luuhun potilaan (luovuttajan) tai metallin (titaanin, teräksen) luumateriaalista valmistettujen liitososien siirtämismenetelmällä. Tällainen muotoilu antaa suuren lujuuden selkärangan ongelma-alueelle ja palauttaa suurimman osan menetetyistä toiminnoista.
6. Laserhöyrystys. Tämäntyyppisen kirurgian tekniikka on vähentynyt selkärangan tunkeutumiseksi ontolla neulalla, jonka sisällä on lasersäde. Se poistaa levyn ulkoneman, höyrystämisen ja estää sen tartunnan (nekroosi).
7. Nucleoplasty. Tällöin välilevyn sisäiset rakenteet tuhoutuvat, jotta ne vetäytyisivät takaisin. Hävittäminen tapahtuu käyttämällä elektrodia tai kylmää plasmaa, joka syötetään vaurioituneeseen levyyn.
8. tähystys. Turvallisin ja helposti siedettävä menetelmä, koska se ei tarjoa laajaa viiltoa ja pitkäaikaista kuntoutusta. Kaikki lääkäreiden toimet suoritetaan useiden pistojen kautta.

Kohdunkaulan alueella toteutettu manipulointi on kaikkein vaikein ja pitkällinen johtuen haavoittuvasta alueesta tulemisen vaikeuksista. Menettely tehdään sivuttain oikealta tai vasemmalta puolelta. Rinta- tai lannerangan alueen tarvitsemiin kirurgisiin toimenpiteisiin lävistys tapahtuu rintakehästä tai vatsaontelosta.

Palautumisajan tavoitteet

Kirurginen toimenpide on välttämätön toimi tietyn sairauden syiden poistamiseksi. Kuitenkin taudin täydelliseksi torjumiseksi yksi toiminto ei riitä. Heikentynyt elin vaatii kattavaa toipumista ja asianmukaista valmistautumista normaaliin terveelliseen elämään. Juuri tästä vastaa kuntoutus, nimittäin:

• tuki- ja moottoritoimintojen maksimaalinen palauttaminen;
• tuomaan kaikki fyysiset parametrit normaaliarvoihin;
• taudin sopeutumisen seurauksena syntyneiden tapojen poistaminen;
• kuormien oikean jakauman organisointi, elintarytmi saavutetun tuloksen vahvistamiseksi;
• ehkäiseviä toimia.

Kuntoutuksen ominaisuudet selkärangan leikkauksen jälkeen metallityöt

Se, että metallirunko sisältää nyt metallikomponenttia (esimerkiksi titaanipultteja), ei tule pelotella. Se on suunniteltu korvaamaan osa vaurioituneesta selkäydestä mahdollisuudella saada kaikki toiminnot mahdollisimman tehokkaasti. Tässä tapauksessa kuntoutusprosessi on kuitenkin erityisen tärkeä istutetun osan menestyksekkääseen juurtumiseen eikä häiritseviin tunneihin.

1. Vuoteet. Hänet noudatetaan tarkasti ensimmäisen kerran operaation jälkeen. Kuinka kauan kestää, hoitava lääkäri päättää, riippuen fyysinen kunto potilaan alue kiinnityksen immobilisoidun alue (suurempi se on, sitä pidempi on asento liikkumattomuus).
2. Lupa siirtää potilasta saa vain lääkäriltä. Aluksi se voi olla kaikkein yksinkertainen liikkeet liittyvät fysioterapia (fysioterapia), potilas ei, makaa sängyssä (wiggling sormiaan raajoissa, kädet ja jalat, kyynärpää ja polvi fleksio-laajennus, hengitys harjoituksia). Vähitellen liikkeiden lista laajenee. Potilas voi nousta ylös, mutta se on ehdottomasti kielletty istumaan. Tällainen kuorma vielä herkällä selkäydellä voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. "Istumapaikan" kieltäminen poistaa lääkäri heti, kun se on mahdollista.
3. Potilaan on käytettävä erityistä ortopedistä korsettia, mikä tarjoaa lisäkannan ja liikkumattoman selkärangan käytön. Jälkimmäinen on välttämätön luufraktioiden optimaalisen fuusion ja varhaisen paranemisen kannalta.
4. Pakollisen harjoittelun lisäksi kirurgisen leikkauksen jälkeen selkäranka on suunniteltu, joten potilas on määrätty palauttamaan kursseja fysioterapia ja hieronta.
5. Lääkkeiden kuntoutus on ottaa potilaita huumeita, jotka on suunniteltu poistamaan postoperatiivisia tapahtumia, sekä ehkäistä mahdollisia komplikaatioita. Siten, poistaa kivun ottaen kipulääkkeitä ja anti-inflammatoriset lääkkeet parantaa verenkiertoa ja estää keuhkotromboemboliasta - antikoagulantteja. Nimeä tietenkin antibioottien kulku, joka suojaa kehoa mahdollisilta infektioilta. Neurometabolisia aineita voidaan myös määrätä, jos potilaalla on samanlaisia ​​häiriöitä.
6. Fyysiset kuormitukset sekä dynaamiset pitkän aikavälin liikkeet ovat tiukasti rajoitettuja. Et voi tehdä teräviä läppäjä kädet tai jalat, suurta amplitudia, rinteitä, taipumia, rungon kääntämistä. Juoksu on kiellettyä, hyppäämällä.

Palautumiskurssi kestää keskimäärin 3-4 kuukautta. Se voi kuitenkin nousta vuodeksi, jos lääketieteellisiä merkintöjä vaaditaan.

Jos kipu (säännöllinen, kova, ahtauttava, vähitellen kasvava, pitkittynyt jne.) Ilmenee liikkuvan alueen takana (tai liikkumattomuudesta), ilmoita siitä välittömästi hoitavalle lääkärille.

Elpymisen ominaisuudet sarviperäisen tyrden poistamisen jälkeen

Elpymisen jälkeinen ohjelma koostuu kolmesta vaiheesta:

1. Varhainen talteenottovaihe. Sen kesto on noin kaksi viikkoa. Potilasta vaaditaan täydellinen lepo makaamassa. Määrätty lääketieteellinen hoito, joka sisältää anti-inflammatoriset lääkkeet (Ketorol, diklofenaakki), analgeetit (ketotifeeni, Movalis) hondoprotektornye lääkkeet (Aflutop, niveltulehdus), masennuslääkkeet (Insidon).
2. Myöhäinen talteenottovaihe. Se kestää kaksi kuukautta. Tässä potilas osoittaa harjoittelua, jolla pyritään lihasten massan vahvistamiseen ja tonistamiseen. fysioterapia (elektroforeesi, hieronta, magneettihoito, ultraääni tai laserhoito). Lääkitystä jatketaan myös, jos lääkärin määräyksiä on olemassa. Kielletty aktiivinen fyysinen toiminta (hyppääminen, juoksu, vetäminen), paino yli 3 kg.
3. Ehkäisevä kuntoutus. Se koostuu tiettyjen elintapojen, moottoriaktiivisuuden ja kuormituksen sääntöjen noudattamisesta siten, että se ei aiheuta toistuvia ilmiöitä.

Toinen tärkeä kohta kuntoutuskurssille on tasapainoinen ruokavalio, johon sisältyy luonnollinen chondroprotektorov (holodtsa, hyytelö, hyytelö, vihreät, vähärasvaiset kalat, maitotuotteet). Kielletty rasvainen, mausteinen, suolainen, savustettu ruoka.

Hyvä ylimääräisiä vaihe on parantola hoito, jossa potilailla, joille selkäydinleikkaus vastaanottaa monenlaisia ​​elvyttää hoitoja (mutahoito, vesihoito, jne) valvonnassa kokeneen hoitohenkilöstön.

Menetelmät leikkauksen jälkeisestä palautumisesta

Fyysinen harjoitusryhmä, jolla pyritään vahvistamaan selkärangan lihaksen nivelsiteitä, auttaa potilasta palauttamaan moottoritoiminnan tehokkaasti, nostamaan yleisen tilan ja psyko-emotionaalisen taustan. Terapeuttinen voimistelu suoritetaan lääkärin ja kuntoutuksen nimittämisen mukaan. Lääkäri määrää, mitä harjoituksia on suoritettava, kuinka usein ja millä intensiteetillä toistoa. Kaikki toimenpiteet toteutetaan hiljaa, hitaasti, lataamatta takaisin.

Leikkauksen jälkeisen jakson ensimmäisessä vaiheessa rasituksen stressi on vähäinen liikunnassa, mutta vähitellen se kasvaa johtuen voimisteluohjelman toistojen määrästä. Yleensä harjoituksia käytetään 2-3 kertaa viikossa. Jotkut harjoitukset on kuitenkin suositeltavaa tehdä joka päivä. Alla on esimerkkejä harjoituksista selkärangan jälkeen.

1. Menkää selälle taakse, käsivarsien kädet ulottuvat. Oikean käden sormet ulottuvat vasemmalle kämmenelle ilman lantiota nostamista ja päinvastoin.
2. Menkää taakse, kädet kehon varrella. Nosta päätä samalla kun osoitat jalkojesi itseäsi ja sitota nyrkkeesi. Rentoudu.
3. Menkää hänen puolelleen, selkä on suora, oikea kätensä pään alla, vasen käsi on hänen edessään. Vedä polvet vatsaan uloshengityksessä, suorista sisään hengitettynä.
4. Aloitusasento makaa vatsaan, kädet ulottuvat ylöspäin. Nosta vuorotellen oikea varsi, vasen jalka ja pää - vasen käsi, oikea jalka ja pää.

Lähestymistapoja alussa ei ole enempää kuin kaksi. Vähitellen se nousee 10-15: een.

hieronta

On olemassa useita erilaisia ​​terapeuttisia hierontoja: piste, klassinen, laitteisto tai segmenttinen. Riippuen suoritettujen leikkaustyyppien erityispiirteistä lääkäri valitsee sopivan hieronnan. Se parantaa veren virtausta ja aineenvaihduntaa kehossa, vahvistaa ja vahvistaa lihaksia, lievittää kipua, rentouttaa. Wellness-hieronta yhdessä harjoitushoidon kanssa sisältyy pakolliseen kuntoutusohjelmaan leikkauksen jälkeen.

kinesioterapiaa

Tämä ei-perinteinen menetelmä perustuu suorittamalla voimisteluharjoituksia samanaikaisesti voittamalla kipua. Menetelmän kehittäjät uskovat, että selviytyäkseen kipu, kun kohdistuu fyysistä stressiä selkärankaan, potilas voittaa itse sairauden. Siten tuki- ja liikuntaelimistöä vahvistetaan, joka kykenee kestämään sallittuja suurempia kuormia. Tällaista voimistelua määrää vain kokenut lääkäri, jolla on vastaava todistus tällaisista menettelyistä.

Käytä ortopedisiä korsetteja ja siteitä

Nämä tuotteet tulee käyttää muutaman ensimmäisen kuukauden kuluttua leikkauksesta, koska ne edistävät asianmukaista luun kiinnikkeistä ja nopea parantaa haavat, rajataan kipua, ylläpitää kiinteää alueen sävy, parantaa verenkiertoa. Korsetit eroavat toisistaan ​​muodoltaan ja kooltaan, koska ne on tarkoitettu eri selkärankaille (kohdunkaulan, rintakehän tai lannerangan) ja myös jäykkyyden vuoksi. Vain lääkäri voi löytää oikean korsetin.

fysioterapia

Kehon kylmä, lämpö, ​​ultraääni, magneettikenttä, sähkövirta ja niin edelleen vaikuttavat kehon sairaaseen osaan, joka muodostaa fysioterapian perustan. Kompleksi auttaa selviytymään kipu-oireyhtymästä, aktivoimaan verenkiertoa, vahvistamaan kudoksen uudistumista.

vyöhyketerapiaa

Tehokas menetelmä, jolla on pistevaikutus kehon biologisesti aktiivisiin pisteisiin. Tällöin käytetään neuloja (akupunktio) tai jotain erityistä hierontaa (piste, tyhjiö, kivihoito). Menetelmä aktivoi omat sisäiset voimansa, mikä vähentää merkittävästi huumeiden saantia.

Harjoitukset pystysuorilla

Stendarit - simulaattori, jolla pyritään poistamaan kielteisiä vaikutuksia pitkittynyt oleskelu potilaan selälleen tai istuen (kipua, painehaavat, lihasten heikkenemistä ja muiden selkärankaisten). Henkilö vie pystyasennossa simulaattorin avulla. Samalla aineenvaihduntaprosessit normalisoidaan ja sydän- ja verisuonijärjestelmät aktivoidaan. Mekaaniterapialla on myös myönteinen vaikutus potilaan psykologiseen alttiuteen.

Kuntoutusaika on välttämätön ihmiskehon elintärkeiden järjestelmien täydellisen palauttamiseksi. Pakollisten määräysten täyttämisestä riippuu siitä, että selkärankaisilla on ollut ihmisten terveyttä ja elämänlaatua.

Älä murskata!

nivelten ja selkärangan hoito

• tauti
  • Arotroz
  • niveltulehdus
  • Bechterewin tauti
  • limapussitulehdus
  • dysplasia
  • iskias
  • lihastulehdus
  • osteomyeliitti
  • osteoporoosi
  • murtuma
  • poliisi
  • kihti
  • radiculitis
  • reumatismi
  • Korva kannustaa
  • skolioosi
• liitokset
  • polvi
  • hartian
  • lonkka
  • jalat
  • käsissä
  • Muut nivelet
• Selkäranka
  • Selkäranka
  • osteochondrosis
  • kaularangan
  • Rintakehän osasto
  • Lannerangan osa
  • tyrät
• hoito
  • harjoitukset
  • toiminnot
  • Kipu
• muut
  • lihakset
  • nippuja

Harjoitukset lannerangan selkärangan leikkauksen jälkeen

Elpyminen ja kuntoutus sen jälkeen, kun kirurginen tyrä poistettiin

Tiibetin voimistelu on erittäin suosittua ympäri maailmaa, se on hyvin yksinkertainen ja kestää enintään 15 minuuttia päivässä. Se sisältää kokonainen harjoituksia, jotka parantavat selkärangan rasvaisten levyjen voitelua ja verenkiertoa selkälihalle. Tiibetin voimistelu on suunniteltu siten, että se mahdollistaa selkärangan laajentamisen ja lievittää kipua ja epämukavuutta selässä. Jotta voit tehdä tämän, sinun on turvauduttava harjoituksiin.

Kuntoutuksen tavoite

Voimistelun tärkein kriteeri on kyky rentoutua. Ensisilmäyksellä - se näyttää yksinkertaiselta, mutta se on kaukana olemisesta. On tarpeen hallita prosessia ja rentoutua kokonaan lihaksia.

Harjoittele vähimmäiskuormalla ja lisää sitä asteittain.

• Toistuvan hermon rikkominen. Sen toiminta palautuu itsenäisesti 2-3 kuukauden kuluttua toimenpiteestä.
• On erittäin tärkeää noudattaa kaikkia sääntöjä paitsi tietyissä lääkärin antamissa tehtävissä. Päivittäisessä elämässä seuraavat ohjeet ovat yhtä tärkeitä.
• Hoitovaihtoehtojen lisäksi suunnitelmassa on menetelmiä, jotka on suoritettava säännöllisin väliajoin. Ja tietysti on määrätty erityisiä harjoituksia, jotka potilaan on tehtävä kuntoutuksen aikana.
• Vasen jalka on vedettävä takaisin ja oikea käsi eteenpäin. Pään pitäisi näyttää lattialle. Nosta vuorotellen oikea jalka ja vasen varsi, laske ja nosta vasen jalka ja oikea käsi.

Tylsin poistamisen jälkeen potilaalle määrätään terapeuttinen fyysinen harjoittelu. Toimiva voimistelu luo suotuisan kuormituksen selkärankaan ja näin ollen täysin palauttaa henkilön kaikki moottoritoiminnot.

Välittömästi toimenpiteen jälkeen henkilö tuntee huomattavan helpotuksen - kipu-oireyhtymä vähenee, lantion elinten ja alahaarojen toiminta palautuu. On kuitenkin syytä muistaa, että ei ole mitään keinoa tehdä korjaavaa hoitoa. Tauonpoiston jälkeisen toipumisajan aikana toteutetaan toimenpiteitä saavutetun tuloksen saavuttamiseksi, sopeutetaan selkäranka uusiin olosuhteisiin ja muodostetaan uusi selkärangan biomekaniikka.

Kuntoutuksen periaatteet

Kyykky. Jotta tämä liike olisi oikea, sinun täytyy kuvitella, että sinun pitää istua penkillä. Syvä kyykkyjä leikkauksen jälkeen vyötäröllä on kategorisesti vasta-aiheista. Tässä tapauksessa on myös tehtävä 10-15 toistoa.

• Käytetyn takaluukun jäähdytysteho;
• Hernian poistaminen on äärimmäinen mittari, jota käytetään häiritsevän intervertebral-levyn hoitoon. Tällaisen toimenpiteen jälkeen potilas on merkittävästi rajoit- tanut moottoritoimintoja, jotka ovat riippuvaisia ​​selkärangasta ja palauttamaan kykyä johtaa suhteellisen aktiivinen elämä, on tarpeen suorittaa pätevä kuntoutus.

Kiinan kehitys mahdollistaa monia myönteisiä tuloksia:

Yhden päivän ajan paikallaan olevat nikamit eivät "korjaa", eivät ole tavoitteita. Harjoitusten avulla venytät selkärankaa ja lisää verenkiertoa.

• Hammasvaurion vaara.
• Noudata kehon turvallisuutta liikunnan aikana. Sitten et todellakaan ole vahingoittunut.
• Parannusten myötä harjoitukset muuttuvat, mutta ne eivät muutu monimutkaisuudelta vaan melko dramaattisesti. Tietenkin päivittäisen työn määrä vähenee, kaikki toimet (erityisesti kuntoutusjakson alussa) pitäisi olla yksinkertaisia ​​ja helppoja suorittaa.

Kuntoutuksen vaiheet

Harjoittele tuolilla - vedä suora jalka ja laita se tuoliin, kallistaa kehoa, taivuta jalkaa. Tee harjoitukset toisella jalalla.

1. Harjoitusten monimutkaisuus voidaan suorittaa välittömästi, mutta vain kuukauden kuluttua operaation suorittamisesta. Lääkäri itse on määriteltävä, milloin voimistelu on suoritettava ja mitä harjoituksia tulee sisällyttää fysioterapiaan. Jokaiselle potilasvalinnalle valitaan yksilöllinen koulutus, riippuen hänen terveydentilastaan.
2. Ehdollisesti palautumisaika voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen:
3. Jos suoritat harjoitukset oikein ja joka päivä, selkäranka on valmis rasituksiin koko päivän ajan. Älä unohda lääkärin reseptiä.

Päärajoitukset, jotka ovat merkityksellisiä takaisinperintäkaudelle

Korsetin pitkät yllät;

• Sen jälkeen, kun verenkierron tyvi on poistettu, hoitoprosessia ei voida pitää valmiina. Jopa vaikka leikkaus on valmis, potilas voi olla pitkä aika ilmeisen neurologisia oireita ja kipua, sekä rikkoo herkkyys. Syynä on, että pitkän aikavälin tyrä paine hermopäätteitä johtaa kasvaimen kehittymisen ja ärsytystä, jotka ovat edelleen poiston jälkeen vaurioituneen osan nikamavälilevyn.
• Liitosten joustavuus;
• Useimmiten kirurgisen levyn herniation esiintyy lannerangan alueella, joten harkitse tämän osan selkäpuolen harjoituksia.
• Aivoverenkierron nesteen infektio (alle 1%).
• Mitä enemmän kuntoutusaika etenee, sitä harvemmin sinun tulee vierailla lääkäriin. Siksi hoidon ensimmäisistä päivistä oppii ymmärtämään oman organismin.
• Suunnitelmaan sisältyy arvioitu todennäköisimpi lopputulos, joka odotetaan joukosta harjoituksia ja kaikkea muuta. Hoidon päätavoitteena on halu opettaa potilasta hallitsemaan selkärangan terveyttä.

Terapeuttisen voimistelun suorittaminen, sinun ei pidä kiirehtiä, toistaa jokaisen harjoituksen vähintään viisi kertaa, lisäämällä toistoa vähitellen. On pakko levätä, jos on väsymys tai kipu.

• Tehtävien suorittamisessa sinun on noudatettava kahta yksinkertaista vaihetta - harjoitella vähitellen, mutta säännöllisesti, mieluiten päivittäin tai vähintään kolme kertaa viikossa. Mitä pitäisi käyttää harjoittelun jälkeen kirurgisen hernian poistamisen jälkeen? Seuraavassa on muutamia esimerkkejä.
• Ensimmäisellä henkilöllä on suosituksia kipu-oireyhtymän ehkäisemiseksi ja valvomiseksi.
• Harjoituksia palauttaa selkärangan tulee olla lääkäri, käyttäen yksilöllistä lähestymistapaa, jossa tällaiset tekijät otetaan huomioon, kun käytetään selkärangan ja ominaisuudet taudin. On kuitenkin olemassa yleisiä suuntaviivoja selkärangan vahvistamiseksi leikkauksen jälkeen ja sen valmistelemiseksi kotitalouksien stressille. Tämä on monimutkaisia ​​testattuja harjoituksia:
• Yli 8 kg painavat nostolaitteet;
• Tästä syystä on tarpeen suorittaa pätevä kuntoutus, jolla on erityistavoitteet:
• Verenkierron parantaminen aivoihin ja muihin elimiin;

Nämä harjoitukset on tehtävä, jotta kaikki selkärangan palauttamisen edellytykset voidaan luoda.

Tarvittavat toimet välittömästi operaation lopettamisen jälkeen välikorvantulehdon poistamiseksi

Poikittainen myeliitti on seurausta tahattomasta käyttövahingosta tai selkäydinpotilasta. Tapahtumat riippuvat vaurion korkeudesta, joten voi olla paresis, halvaus, brutto neurologiset häiriöt.

• Kuntoutusjakson kaikkia sääntöjä ja kuvauksia huolimatta, sitä ei voi kutsua iloksi. Siksi tarkkaile selkärangan tilanne ja älä tuota tilannetta ennen operaatiota trauman kautta. Varmasti hoidolla on myönteinen vaikutus, mutta joitain seurauksia on jäljellä.
• Hoidon aikana on välttämätöntä valvoa kaikkia tuskallisia tunteita, eivätkä ne anna heidän kasvaa voimakkaammin. Myös tarve harjoittaa säännöllisesti liikuntaa (lääketieteellistä). Hoitamisen on oltava toimivaa ja selkeää, on mahdotonta noudattaa tiettyjä epämääräisiä ja käsittämättömiä neuvoja, jotka koostuvat vain velvollisuuksiesi luettelosta.
• Jotta nopeasti päästä takaisin jaloilleen jälkeen selkäydinleikkaus, vaikutuksen vähentämiseksi kivun ja edistää haavojen paranemista, on oltava asianmukaisesti perehtynyt menetelmien hoitolat, mikä vahvistaa selkärangan ja estää kaikenlaisia ​​komplikaatioita.

• Tällöin lähtöasento on pose, jossa henkilön kädet venytetään kehoon, ja hän itse on takana. Voit laittaa maton tai pehmeän maton selän alle:
• Toisessa - ihmisen sopeutuminen jokapäiväiseen elämään;

Fysioterapeuttiset hoitotoimenpiteet

Hänen selkänsä varrella, taivuta polviaan ja levittää kätensä lattialle sivuille. Tämän jälkeen on tarpeen nostaa lantiota lattian yläpuolelle ja pitää se tässä asennossa 10-15 sekuntia. Tämän jälkeen lantion retentioaika on nostettava 1 minuuttiin.

• Pitkäaikainen läsnäolo missä tahansa pakotetussa asennossa.
• Potilaan tilan vakauttaminen ja kotimaisten rajoitusten poistaminen;
• Suuri purkaus energiaa.
• Laajennus kaltevalla alustalla. Selkärangan jatkaminen tulisi tehdä päivittäin 5-20 minuutin ajan. Tätä varten tarvitaan laaja ja tasainen alus, jonka yksi hihna on noin 50 senttimetrin pituisia kiinnitysnauhoja. Hihnat kiinnitetään laudan päähän hartioiden leveydestä. Levyn yläreuna asetetaan 100 - 130 cm: n korkeudelle lattiasta (pöytä, ikkunaluukku). Laudalla voit makaa selkääsi tai vatsaasi, liu'uttamalla kätesi hihnoihin, hihnat ovat kainaloillasi ja kiinnittämään olkavyö. Rungon lihakset tulisi olla mahdollisimman rentoja. Polvissa (takana selkäpuolella) tuodaan tyyny. Venytyksen tulee olla kivuton, sen voimaa voidaan säätää muuttamalla levyn kulmaa.

• Haittavaikutus Adamkiewiczin valtimolle siinä tapauksessa, että sen sijainnin anatomiset piirteet ovat potilaan leikkauksen aikana L4-S1: n alueella, jossa tyrä muodostuu useimmiten. Seurauksena on halvaantuminen ja inkontinenssi.
• Lääkäri-kuntoutuksen tulisi tarjota useita tapoja, joilla potilas pystyy pääsemään eroon vakavasta kipuesta.

Lämmön ja kylmän käyttö

Kunnostusjakso olisi joka tapauksessa tapahduttava kuntoutuslääkärin valvonnassa. Muuten voit vakavasti vahingoittaa omaa terveytesi.

1. Ajan kustannuksella - sinun täytyy puristaa kätesi nyrkiksi, vetää jalat itsellesi ja nostamalla pääsi kahdella kustannuksella - ottaa lähtöasentoon.

Kolmannessa - toteutetaan monimutkaisia ​​toimenpiteitä, joiden pääasiallinen tarkoitus on selän selkärangan biomekaniikan täydellinen palauttaminen, toistuvan verenkierron hernian ennaltaehkäisy, tuki- ja liikuntaelinten vahvistaminen ja palaaminen täyteen elämään.

Keskeisiä harjoituksia leikkauksen jälkeen

Valehtele selälleen, käsivarret ylittävät rintaansa ja jalat taipuvat polvilleen. Leuka on painettava rintaan. Vatsan puristimen lihasten jännityksen käyttäminen nosta tupsua eteenpäin ja pidä sitä tässä asennossa 10 sekuntia. Kun voit aloittaa aloituspaikan ja rentouttaa lihaksia. Suorita harjoitustarve 10-15 kertaa, vähitellen lisäämällä toistojen määrää.

• Pääperiaate leikkauksen jälkeisten rajoitusten osalta on suojata selkäranka ja erityisesti paikka, jossa tyrä poistettiin, mistä tahansa kuormituksesta ja hypotermiasta.
• Elimen eheyden palauttaminen;
• Voimistelu Qigong selkäranka ei edellytä alustavaa koulutusta. Ihmisiä voi tehdä kaiken ikäisiä. Harjoitukset ovat hitaita ja sileitä. Charge auttaa henkilöä rentoutumaan. Tunnepitoisuus on saavutettu, masennus ja ärtyneisyys menevät pois. Selkäranka Qigong on suosittu niille, jotka haluavat parantaa kehoa paitsi hengellisen korkeuden saavuttamiseksi. Loppujen lopuksi hengellisistä sairauksista kärsivät toiset.
• Venyttää eteenpäin. Venyttämiseen kannattaa päästä vatsasi noin polven korkeuteen. Tukena on hyvä käyttää jakkaraa, ei leveitä (hartiat ja lantio riippuvat alas), jotta tyyny voidaan antaa mukavaksi. Rungon taivutuksen kärjen tulee kaatua estopintaan. Ruumiin paino tulee osittain laskeutua polville ja kyynärpäille ja osittain tukeen vatsaan. On tarpeen rentouttaa lihaksia mahdollisimman paljon ja hengittää yläosaa keuhkoista.

Epiduraalihematooman syntyy johtuen verisuonten vamman leikkauksen aikana ja veren kertyminen rasvakudoksessa epiduraali. Kun otetaan huomioon ennenaikaiset toimenpiteet diagnoosin ja hoidon suhteen, märkivä periduriitti syntyy. Sen jälkeen hän voi mennä arpi-liima epidurit, joka riippuen lokalisointiprosessin ilmenee eri neurologisia oireita: halvaus, halvaus, kipu, tuntohäiriöt ja motoriikka, inkontinenssin, häiriöt virtsa- ja alueen ja muut.

Harjoitukset joka päivä

Postoperatiivisen ajanjakson aikana on tärkeää olla kirurgin, neurologin, kuntoutuksen ja muiden erikoistuneiden indikaattoreiden monimutkaisen valvonnan alaisena.

1. Tietenkin normaali elpyminen edellyttää lepoa. Harjoituksia ei tarvitse tehdä ympäri vuorokauden. Myös nivelet kiinnitetään paremmin ja kuormitus pienenee, lääkäri voi tarjota erikoisen lääketieteellisen korsetin.
2. Tämän lääkärin on kehitettävä jälkikäsittelyjakso, jonka potilaan on seurattava tasaisesti.
3. 2. Kiristä molemmat polvet samanaikaisesti, ja pakaroiden jännitys tulee tuntumaan;

Leikkauksen ja tilavuuden vakavuudesta riippuen elpyminen kestää 4-12 kuukautta, keskimäärin noin kuusi kuukautta.

Voimistelu sen jälkeen, kun kirurginen hernia on poistettu

Harjoitus leikkauksen jälkeen poistaa nikamien tyrä kuuluu toista liikettä selälleen: sinun täytyy hitaasti taivuta polvet, puristi niitä rintaansa. Tämän pitäisi tuntua glutealin lihasten jännityksestä. Kun sinun on rentouduttava pakarat lihaksia ja pidettävä jalat taivutettu 40-45 sekuntia. Sitten sinun täytyy hitaasti tasoittaa ne.

• Kuntoutuksen jälkeen leikkauksen jälkeisessä vaiheessa on oltava seuraavat kohdat:
• Kehon rajoitusten poistaminen;
• Qigong-harjoituksiin kuuluu oikea hengitys, joka auttaa rikastamaan sisäelimiä hapella ja harjoituksilla, mikä auttaa saamaan hyvän fyysisen muodon. Qigong-tekniikat jaetaan seuraavasti:

• Pidennys sivusuunnassa. Yksipuolisen kipu-oireyhtymän kanssa sinun on mentävä terveelle puolelle kipua selkärangan molemmilla puolilla - vuorotellen molemmin puolin. Kiinnitä rulla paikalleen. Tukin korkeuden on oltava sellainen, että se antaa riittävästi lihaksia venyttämättä ilman merkittäviä epämukavuuksia. Kehon yläosa kääntyy hieman taaksepäin, takana, pohjassa - hieman eteenpäin, vatsaan.
• Postoperatiivinen aika:
• Hernied levy aiheuttaa potilaan vakavaa epämukavuutta voimakkaan kipu-oireyhtymän ja liikkuvuuden rajoitusten vuoksi. Leikkauksen jälkeen henkilö tuntuu avuttomalta ja ajautuu tiettyihin kehyksiin (sääntöjen noudattaminen, erikoislääkärintarkastusten aikataulu, lääkkeiden ottaminen jne.), Joten masennustilan kehitys on mahdollista. Tässä tilanteessa et voi tehdä ilman psykoterapeutin apua.

Healing baths

Lääkäri on velvollinen neuvomaan, mihin asentoon nukkua paremmin. Potilaan on ymmärrettävä ja vältettävä kaikin mahdollisin tavoin kehon asennot, jotka ovat kategorisesti kiellettyjä ja täynnä seurauksia.

• 3. Taivuta jalat polvissa toisistaan ​​leveällä etäisyydellä, ilman repimistä olkapäästä, yritä kallistaa oikean polven vasen kantapää. Ota sitten PI ja suorita harjoittelu toisen polven kanssa.
• Suositukset varhaisen leikkauksen jälkeisen (elvytys) aikana:
• Aloita asento polvilla, jotka on taivutettu polville ja käsille. Sitten on tarpeen samanaikaisesti ulottaa oikea käsivarsi ja vasen jalka siten, että ne ovat vaakatasossa. Pidä ne tässä asennossa, jota tarvitset 10-60 sekuntia. Tätä samaa liikettä toistetaan vasemman käden ja oikean jalan kanssa.

Vesi menetelmät

Osallistuminen Venäjän federaation ohjelmaan (viitaten terapeuttiseen fyysiseen koulutukseen);

Neurologisten oireiden ja kivun oireiden neutralointi.

Kuntoutuksen jälkeen kirurgisen hernian poistaminen - seuraukset ja komplikaatiot

On hyödyllistä kävellä kaikilla neljällä. Hyväksy asento, seisoo kaikilla neljäsosilla, käsivarret suora, selkä suorana. Siirry huoneeseen tässä paikassa. Käsi liikkuessa älä taivu.

Mahdolliset komplikaatiot kirurgisen hernian poistamisen jälkeen

Myrkyllinen vahinko aivoihin, munuaisiin, maksaan ja sydämeen.

Leikkauksen jälkeen sinun on käytettävä erityistä korsettia. Tämä on erinomainen ennaltaehkäisy taudin uusiutumiselle.

Verisuonten tehokkaaseen kapenemiseen sinun on jaksottaisesti sovellettava jäätä. Se auttaa myös vähentämään kipua tulehduksesta ja lopettamaan tulehduksen.

1. Ohjelmassa on välttämättä oltava harjoituksia, jotka auttavat potilasta pitämään terveet selkäranka mahdollisimman pitkään.
2. 4. Aseta kätesi pään alle ja taivuta polvia polvilleen. Polvi kääntyy hyvin lattialle, vuorotellen - oikealle ja vasemmalle.

1-1,5 kuukauden kuluttua toimenpiteestä älä istu - jotta vältetään hernian ennenaikainen toistuminen ja hermoston juurten puristus;

1. LFK: n jälkeen kirurgisen tyräyksen poistamiseksi merkitsee tätä liikettä: makaa vatsaan ja taivuttaa kätensä kyynärpäähän pään lähelle. Sitten sinun täytyy oikaista käsiasi ja nostaa ylävartaloasi, taivuttamalla vyötäröllä. Mutta sinun ei tarvitse repätä lantasi lattialta.
   • Suositukset puhtaanapitoon;
   • Kun valitaan erityisiä kuntoutustapoja, lääkäri ottaa huomioon eri tekijät. Toimenpiteen monimutkaisuudesta riippuen kuntoutusaika voi kestää jopa 12 kuukautta.
2. Luokkien järjestelmä voi olla seuraavanlainen:
   • Runko ja jalat ovat suorat, makaavat alas, takana. Pudota hitaasti jalat vetää itseään ja leuka yrittää koskettaa rintalastan. Tuloksena käy ilmi, että venyttämällä kaulan ja säärin lihaksia esiintyy selkäydinroiske.
   • Selkärangan osteomyeliitti on purun leikkauksen jälkeen märkivä vaurio, joka levittyy läheisiin kudoksiin tukihäiriön nikamien menetyksellä. Tämän seurauksena - selkärangan tuhoaminen (murtuma). Heikentyneet potilaat voivat yleistyä prosessia sepsiksen kehittymisen myötä.

Fysioterapian, hieronnan ja fysioterapian nimittäminen.

Kunnostusaika selkäydin-toiminnan jälkeen

Ultraääniaaltojen avulla käsitellään ne kudokset, joita ei voida saavuttaa tavanomaisilla hoitomenetelmillä.

Sinun tulee kuitenkin olla täysin tietoinen elvytysprosessista selkärangan toiminnan jälkeen.

1. 5. Vedä kätesi sivulle niin, että kätesi etsivät. Älä yritä repätä lanteita lattiasta ja käydä vasemmalle kämmenelle oikealla kädelläsi. Palaa IP: hen ja toista toisella kädellä.
2. Vältä teräviä ja voimakkaita liikkeitä, joihin liittyy selkäranka - taivutettu eteenpäin ja sivuttain, kiertyy selkärangan kiertämällä;
3. Sinun täytyy valehdella vatsasi ja laittaa kätesi leukasi alle. Tämän jälkeen ei ole välttämätöntä nostaa suoraan jalkaa hitaasti ja hitaasti ja laskea sitten hitaasti sitä (liike suoritetaan vuorotellen). Lantion on pysyttävä paikallaan samanaikaisesti.

Elektroforeesin, ultraäänen tai laserhoidon käyttö anestesian ja verenkierron parantamiseksi;

Elpyminen kirurgisen hernian poistamisen jälkeen sisältää pääsääntöisesti fysioterapeuttisia toimenpiteitä, lääkitystä, kurivaa voimistelua ja vierailuja parantolaan.

1. Pehmeä Qigong;
2. Uinti. Tällaiset uinti, kuten croz ja takana, tarjoavat selkärangan luonnollisen asennon. Uima-tyyli messinki tarpeettomasti kestää pitkät selkälihakset ja niska, joten alkuvaiheessa tätä uima-tyyliä ei suositella.
3. Spinaalisen kanavan post-operatiivinen stenoosi johtuen sidekudoksen aktiivisesta kasvusta toiminta-alueella. Sidekudos puristaa duralpuskuria ja hidastaa aivo-selkäydinnesteiden virtaa. Tämän jälkeen tämä johtaa täydellisen lopettamiseen sen liikkeelle, eli tilaan, joka edellyttää välitöntä uudelleensuuntautumista. Lisäksi sidekudos puristaa suoraan selkäydintä ja sen juuria, mikä on myös osoitus toistuvista kirurgisista toimenpiteistä.
4. Voimistelu järjestetään operaation ensimmäisenä päivänä. Terapeuttisten harjoitusten kompleksi valitaan erikseen ja toteutetaan ohjaajan tai lääkärin ohjauksessa.
5. Menetelmä suoritetaan impulssien johtokyvyn parantamiseksi hermopäätteiden kautta.
6. Potilaan hallussa olevan tieto:

6. Laita kätesi rintaan ja jalat taivuta polvillesi. Aikojen vuoksi - nosta rungon yläosaa niin, ettei se pääse pystyasentoon kahden kustannuksella - ota PI.

Ajaminen autossa tai muussa liikennemuodossa vain matkustajana istuimissa istuimessa, kallistetussa asennossa;

Toinen tapa palauttaa selkäranka leikkauksen jälkeen on käyttää erilaisia ​​kylpytiloja, joilla on hoitovaikutus:

Intensiivinen kuntouttaminen jälkikäteen

Hydraulijärjestelmät (tarvitaan selkärangan mekaaniseen purkamiseen) ja kinesiterapia;

Jos palautumisaika on järjestetty oikein, siinä on noudatettava seuraavia periaatteita:

Hard Qigong (yhdessä taistelulajien elementtien kanssa).

Näiden harjoitusten päätehtävä on lisätä verenkiertoa lannerangasta. Harjoittelun aikana keskity tähän selkänojaan.

• Levyn herniation toistuminen on kaukainen komplikaatio leikkauksesta. Hernian toistuva muodostuminen kirurgian alueella tapahtui yli vuosi sitten.
• Terapeuttisen liikunnan perusperiaatteet jälkikäteen ovat säännöllisyys ja sileä kuormituksen kasvu.
• Puhua hieronnan terapeuttisista ominaisuuksista ei ole mitään järkeä, koska kaikki tietävät sen terveyttä parantavaa vaikutusta ihmiskehoon.
• Ensimmäiset suositukset tulisi antaa lääkärin ja kuntoutuksen toimesta ensimmäisellä vierailulla.
• 7. Taivuta jalat, laita jalat yhteen ja pidä polvien välissä esine, esimerkiksi - pallo tai muovipullo. Ajan kustannuksella - voimakkaasti vaivaa esine, kahden hengen kustannuksella - rentoutua.

Vältä raskaiden esineiden nostamista - maksimipaino on 3-4 kg kussakin kädessä;

Myöhäinen restaurointijakso

Radon kylpyammeet. On ajankohtaista parantaa verenkiertoa ja neuromuskulaarista johtumista.

Tulehdusprosessin neutralointi, luukudoksen ja anestesian palauttaminen käyttämällä huumeidenkäsittelymenetelmiä.

Tietyn potilaan menetelmät valitaan pätevästi ottaen huomioon sen yksilölliset ominaisuudet;

Qigong on tehokas voimistelu, joka auttaa palauttamaan joustavuutta ja vahvistamaan lihaksikasta korsettia. Se sisältää harjoituksia:

Valehteluasento, takana, jalat taivutettu varren polvissa rungon päällä. Nyrkät olkapäille, olkapäille ja jaloille, nosta lantiota ja kiinnitä se yläasentoon muutaman sekunnin ajan ja laske se. Toista 3 - 5 kertaa.

Harjoitukset kirurgisen hernian poistamisen jälkeen

Selkärangan epävakaus spondylolistesian muodostumisella. Toimenpiteen aikana on tarpeen poistaa nikamien luut, mikä vähentää selkärangan tukitoimintoa. Toimenpiteen jälkeen on mahdollista siirtää tällainen selkäranka taaksepäin tai eteenpäin suhteessa muihin selkärankaan traumaattisella kirurgisen kiekon levyllä ulkoneman ja tyrden muodostumisen kanssa.

Vasta-aiheena on nostaa yli 2-3 kg paino yhdellä kädellä leikkauksen jälkeen 3 kuukautta.

Kyse on siitä, että säännöllisesti harjoitat harjoituksia.

Harjoittelee, kun henkilö makaa selälleen

Kaikkein ajankohtaisimmat menetelmät kivun lievittämiseksi;

8. Levitä kätesi sivuille ja nostavat jalkasi lattialle, nosta lantiota.

Joka 1,5-2 tuntia lepota selkäranka - vale 15-25 minuuttia;

Tärpätti. Niitä käytetään arpien ja tarttumien resorptiota varten sekä palautusprosessin aktivoimiseen.

Kun taas kuntoutuksen jälkeen kirurgisen hernian poistamiseksi on tehtävä välttämättä tiettyjä fysioterapeuttisia toimenpiteitä:

Potilaan tilan monimutkainen seuranta olisi suoritettava, mikä merkitsisi operaation suorittanutta kirurgiin osallistumista sekä neurologia ja kuntoutusta.

Kehon hengitys, jännitys ja rentoutuminen, jonka avulla voit säätää sisäistä energiaasi ja keskittyä hyvinvointiinne;

Seisoi kaikki neljäset, polvillaan ja kämmentilläan. Samalla nosta vastakkainen varsi ja jalka, kiinnitä ne muutaman sekunnin ajan ja palaa aloitusasentoon. Toista 5 - 7 kertaa.

On tärkeää ymmärtää, että kirurgisen levyn herniation ja tämän taudin kirurginen hoito eivät tee henkilöä, joka on vammautunut. Oikean hoidon ja kaikkien moniammatillisten lääketieteellisten tiimien suositusten täytäntöönpanolla palaa tavanomaiseen elämäntapaan melko lyhyessä ajassa. On kuitenkin välttämätöntä tietää, että kirurginen toimenpide ei ole ainoa keino poistaa herniated levy. On olemassa menetelmiä, joilla ei ole kirurgista hoitoa. Joten, on vain turvauduttava kirurgiseen toimenpiteeseen, kun muut hoitomuodot eivät jostain syystä sovi yhteen potilaaseen.

Rajoita pitkät istunnot 3 kuukautta leikkauksen jälkeen.

Lääkärin on määrättävä joukko terapeuttisia harjoituksia, jotka mahdollistavat potilaan selkärangan palautumisen mahdollisimman nopeasti.

Mitä harjoituksia on tehtävä, jotta elpyminen nopeutuu ja tehokkaammin.

9. Vaihtoehtoisesti paina alas lattiaa, johon olet valehtanut, ja sitten rentoudu. Tämän harjoituksen jälkeen sinun täytyy painaa lattia kädet.

Käytä puolijäykkä korsetti. Harjoittelua selkärangalla kulumisaika olisi rajoitettava kolmeen tuntiin päivässä.

Herbal kylpylä voi lievittää jännitystä lihaksissa ja vähentää kipua.

Mud pakkauksissa. Heillä on kipua lievittäviä, lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.

Itse asiassa kaikilla kuntoutustoimilla on kaksi päätavoitetta: henkilön kyky palauttaa leikkauksen jälkeen ja ehkäistä uusien hernian muodostumista.

Harjoitukset, kun henkilö makaa hänen puolellaan, sitten - vatsaan

Ihastuttamalla eri tavoin parantaa lihasten sävyjä ja elastisuutta;

Pudota vatsaan, harjaa toinen toistensa päällä leuan alle. Samalla nosta kädet, rintakehäsi ja pääsi nostamatta jalkoja, lantiota ja vatsaa lattiasta. Pidä tätä asentoa 5 - 7 sekunnin ajan. Suorita 3-4 kertaa. Tee sama harjoitus nostamalla suoria jalkojasi.

Kanava "Russia-1", ohjelma "On tärkein". Tohtori Bubnovsky puhuu harjoituksista, joissa on ternista selkäranka:

On välttämätöntä sulkea liikkuvat pelit terävällä ballistisella liikkeellä.

Suurin osa kuntoutuslääkärille osoitetuista harjoituksista on suunnattu

Mitä harjoituksia on tehtävä päivittäisessä elämässä (ne ovat yleensä pakollisia).

Aloituspaikka - mies makaa vatsaansa:

10. Levitä käsiä sivuille, hengitä, halaa vasenta polvea taivutettuna polvessa ja vedä itsesi ylös nostettuun päähän. Hengityksessä - ota PI.

Nopeuttaa prosessia korjaus (toipuminen) voi suositella fysikaalinen hoito menetelmiä vaikuttaa tänä aikana: laserhoito, diadynamic, sinimuotoinen moduloitu virtaukset, elektroforeesi selkärangan alueella.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen poistamaan herniated nikamien on tehokkaampaa, kun käytetään rikkivetyä ja sulfidi kylpy, joka edistää resorptiota tulehduspesäkealueille, parantaa verenkiertoa, normalisoida lihaksen supistuminen ja stimulaation kudosten korjaamiseen.

Harjoitukset, kun henkilö on kaikilla neljäsosilla

1. Sähköstimulaatio (interstitiaalinen). Auttaa palauttamaan hermoja, jotka ovat loukkaantuneet ja parantavat merkittävästi luun ja rustokudoksen ravintoa.
2. Reumalääke kirurgisen hernian poistamisen jälkeen olisi toteutettava ottaen huomioon seuraavat tekijät, jotka vaikuttavat hyötykuormitukseen:

1. Rungon pitäminen tietyssä asennossa, mikä auttaa vahvistamaan oikeita lihaksia;

Kädet venytettiin pitkin runkoa. Samalla nosta päätäsi ja olkapäitäsi ja venele kätesi suoraan takaisin jalkoihin (hengitä). Palaa aloitusasentoon (uloshengitys).

Monet epämiellyttävät seuraukset, jotka johtuvat istumistavoista, selkäkipu on yksi niistä. Selkäranka voi aiheuttaa sairauksia ja vaivoja. Ongelmia kaularangan johtavat päänsärkyä, lannerangan - vaikuttaa jalat, mutta rinnasta - johtaa kipu sydämessä. Voit välttää kaikki nämä ongelmat, tehdä voimistelu. On erityisen hyödyllistä tehdä harjoituksia niille, joilla on istuva elämäntapa.

Kuntoutus selkäydinten jälkeen: käynti kuntoutukseen, hoitosuunnitelma, kipuohjaus, liikunta, video

On suositeltavaa luopua alkoholista ja tupakasta koko kuntoutuksen ajan.

Lisääntynyt selkärangan joustavuus

Kun ensimmäisen kerran menet lääkäriin-rehabilitators hän on kerätä kaikki tiedot terveydentilasi yleensä ja työtehtäviin lääkärin sisältävät etsivät tietoa terveydentilasta selkärankaa.

11. Levitä jalat leveäksi taivuttamalla niitä polvillesi. Nosta kehon etuosaa ja yritä päästä polviin kädet.

Kipujen pysäyttämiseksi käytetään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä.

Tällainen menettely on osa leikkauksen jälkeistä palautumisprosessia. Pysyminen vedessä on rentouttava vaikutus. On kuitenkin tärkeää ottaa huomioon se, että kun tyrä on poistettu, pitkäaikainen altistus veteen on vasta-aiheista. Porealtaan vastaanottaminen sekä uima-altaan menettelyt eivät saa kestää yli 15-30 minuuttia.

Ultraäänitutkimukset. Niiden käyttö edistää kudos- solujen pikahuollon palautumista, kasvua ja stimulaatiota.

• Ikä ja potilaiden samanaikaiset sairaudet;
• Stretch, jota verrataan pistehieronnan tehokkuuteen;
• On mahdotonta päästä eroon herniated intervertebral levyt ikuisesti, jotta voidaan vähentää komplikaatioiden riskiä, ​​sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:
• Vakavien ongelmien läsnä ollessa lääkärin on tarjottava terapeuttisia harjoituksia hoitavan lääkärin tarjoamaa monimutkaista hoitoa varten.

Ensimmäinen käynti lääkäri-kuntoutuksessa

haastattelu

Jotta vältetään kaikki mahdolliset venytysmerkit ja vaurioita uudessa kunnostusprosessissa.

Olet varmasti törmätä kysymyksiä siitä, miten elämäsi virrannut ennen leikkausta onko kipu, niin millainen vamma oli leikkaus ja monet muut.

12. Liitä kämmenet rintakehän päälle ja purista ne voimalla, rentoutuen ja toistuvasti uudelleen, muuttamalla kämmenen korkeutta.

Yleensä hernian poistamisen jälkeen varhaisessa kuntoutusaikassa voi olla tunnusomaista suojaava järjestelmä - tänä aikana postoperatiivinen arpi paranee, tulehdusprosessi häviää. Sitten voit siirtyä tehokkaampaan kuntoutukseen.

tarkastus

Mitä tulee suihkussa kylmään veteen, ne ovat myös hyödyllisiä, koska niillä on hyödyllinen vaikutus hermopäätteiden elpymiseen ja lihasten toiminnan stimulointiin. Lyhyimmät tasot ovat tehokkaimpia.

ryhti

Magneettiterapia. Avulla liikkuvuuden palauttaminen vähentää turvotuksen, kipujen ja tulehduksen riskiä merkittävästi. Tämä hoitomenetelmä auttaa myös aktivoimaan metabolisia prosesseja.

Liikkeiden määrä

Kehityksen kesto ja taudin vakavuus;

Neurologinen tutkimus

"Viisumit" eri tehtävissä (koulutetuille).

Manuaalinen tarkastelu

Rahti on pidettävä mahdollisimman lähellä itsekuria nostamisen jälkeen, jolloin selkärangan kuormitus vähenee.

ergonomia

Itsehoitoa ei pidä käsitellä.

Leikkauksen jälkeen voimistelun tarkoituksena on estää komplikaatioita sisäelimistä. Ensimmäisessä vaiheessa esitellään hengitysharjoituksia. Jos vasta-aiheita ei ole, potilas saa kääntyä vatsaan lähes välittömästi toimenpiteen jälkeen. Harjoittelu tässä asennossa voi olla muutamassa päivässä. Lääkärin luvan saamisen jälkeen on välttämätöntä mennä ylöspäin ja kävellä, mutta käytä aina kiinnitysortaa. Viikossa operaation jälkeen staattisia harjoituksia voidaan lisätä terapeuttisen voimistelun kompleksiin eli tietyn lihaksen pitämiseen lyhennettynä muutamaksi sekunniksi. Liikkeet lisätään vähitellen seisovaan asentoon sekä vastukseen, rasitukseen ja lisävarusteisiin. Harjoittelut tulisi suorittaa ammattitaitoisen ohjaajan ja lääkärin, harjoituksen lääkäri tai kuntoutuksen asiantuntijan valvonnassa.

Jotta voit vastata mahdollisimman selkeästi ja selkeästi etukäteen, ajattele luetteloa kaikenlaisista kysymyksistä ja löydä vastauksia muistiasi takana.

Hoitosuunnitelma

Hernian poistamisen jälkeen avoimella menetelmällä potilas purkautuu sairaalasta 3-4 viikon kuluttua ja endoskooppisen disekto- mian takia - 1-2 viikon kuluttua. Toisesta kuukaudesta voit aloittaa intensiivisen kuntoutuksen, mukaan lukien kirurgisen hernian ehkäisy.

Tämän seurauksena on mahdollista huomata, että toipunut poistamisen jälkeen nikamien tyrä - on vakio ja työtä ennen kaikkea osa potilaan. Jos johdonmukaisesti ja oikein tehdä elementtejä terapeuttisia harjoituksia ja seuraa lääkärin ohjeita, sillä on kaikki mahdollisuudet täyttä ja aktiivista elämäntapaa.

Kuntoutustyö kirurgisen tyrden poistamisen jälkeen edellyttää äärimmäisen suurtaajuushoidon (EHF) käyttöä. Tätä tekniikkaa käytetään palauttamaan nivelsiteiden ja lihasten sävy sekä parantamaan verenkiertoa. EHF poistaa tehokkaasti tulehduksen ja kipua.

Toteutettu toimenpide.

Aloittelijoille on suositeltavaa löytää opettaja sekä hyvinvoinnin hallinta ja muut mielialan muutokset riippuvat siitä suoraan.

Raskaita kantolaukkuja ei suositella, varsinkin pitkiä matkoja.

Kipu-oireyhtymän hallinta

Normaalin palautumisen vuoksi sinun on levätä

Oikea asento

Vatsakontrastion ja kivunlievityksen jäätä

Ultraäänihoito

sähköstimulaatiota

hieronta

Yhteinen kehittäminen

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu

joustavuus

vakauttaminen

koordinaatio

kunto

Toiminnallinen koulutus

Kun olet vastannut kaikkiin kysymyksiin, sinua tutkitaan. Lääkärin on tutkittava kehosi tilanne tilanteen analysoimiseksi.

ryhti

16. Hyvä harjoitus kirurgisen tyräyksen poistamisen jälkeen on "polkupyörä", voit suorittaa kukin jalka erikseen.

Liikemekanismi

Tässä on pieni joukko harjoituksia - korjaava lataus itse täyttämiseen:

ergonomia

Intraoperatiivinen kehittyy toiminnan aikana ja monessa suhteessa riippuu operatiivisen kirurgin taidoista, kirurgisen toimenpiteen menetelmistä ja manipuloiduista välineistä. Toimenpiteet selkärankaisilla ovat erilaisia.

Koti-ohjelma

Kuntoutuksen jälkeen kirurgisen hernian poistamiseen tähtäävä toimenpide voi sisältää sellaiset menetelmät, jotka perustuvat vaikutukseen selkäosan toiminnalliseen osaan lämpötilan avulla.

Video: Kuntoutus vammojen ja kainaloiden ja lannerangan toiminnan jälkeen

On myöhäistä. Tämän vaiheen kesto voi olla 8 viikkoa. Tämän kuntoutuksen osa-alueen keskeisenä tehtävänä on potilaan ammatillinen sopeutuminen itsenäiseen elämään arkielämän olosuhteissa.

Kuntoutusprosessin yleiset periaatteet

• Herneetoitu levy ei ole lause, sopivien sääntöjen noudattaminen ja harjoitusten suorittaminen voivat johtaa täydelliseen elämään.
• Voimistelu selkärangan kanssa osteokondroosi;
• Toistuvia fysioterapian kursseja suositellaan suoritettavaksi kuuden kuukauden välein kehon kudosten ylläpitämiseksi, mikrokytkennän ja hapettumisen parantamiseksi, trofian lisäämiseksi ja nopeutettujen prosessien nopeuttamiseksi.
• , Koska koordinoinnin puute voi johtaa toistuvasti traumaan.
• Tietenkin, heti operaation jälkeen et voi kävellä täysin tasainen taaksepäin, mutta sinun on ehdottomasti pyrittävä tähän. Loppujen lopuksi, kun selkäsi kallistetaan, se painaa selkärangan liitoksia aiheuttaen erittäin voimakkaita kipuja ja tulehduksia tietyissä nivelissä, lihaksissa ja hermopäätteissä. Mitä enemmän asennosi suoriutuu, sitä nopeammin kuntoutusprosessi jatkuu ja sitä paremmin tunnet, kipu vähenee.
• IP - jos potilas sijaitsee oikealla puolella, oikea käsi on sijoitettava pään alle, ja vasemmanpuoleisen tulisi olla lattialle.
• Aseta takana hitaasti taivuta jalat, yrittäen puristaa polvet rinnalle. Rentouta glutealihakset ja yritä pitää tätä poseeraa 45-60 sekuntia. Hidas suorista jalat.
• Komplikaatioita on kaksi:
• Vaikutus selkärankaan lämmön avulla suoritetaan pääsääntöisesti parafiinisovellusten avulla. Tällaiset menetelmät voivat parantaa merkittävästi imusolunkiertoa ja verenkiertoa, lievittää tulehdusta, palauttaa hermopulssien johtumisen ja lievittää lihaskouristuksia. On tärkeää tietää, että parafiinihoito on vasta-aiheinen potilailla, joilla on diagnosoitu maksakirroosia, hypertensioa, tuberkuloosia ja erilaisia ​​kasvaimia.
• Viivästynyt vaihe. Kuntoutuksen kirurgisen tyräyksen poistamisen jälkeen tässä tapauksessa voi kestää elämää. Tämä aika alkaa yleensä kolmannella kuukaudella leikkauksen jälkeen.

Herniated disc of cervical spine

Aloitusasema seisoo, kädet nostetaan. Hitaasti uppoavat 90 astetta eteenpäin. Rentoudu kaula ja pysy tässä asennossa muutaman sekunnin ajan;

Hännäinen rintakehä

Käänny pääsi useammin milloin tahansa. Tämä auttaa välttämään kohdunkaulan selkärangan osteokondroosia. Se kulkee kaulan selkäytimen valtimoiden aivoja, hermot, aivot kommunikoida kädet, sydän, keuhkot. Jatkuva staattinen kuormitus johtaa usein alhaisen kaulan osteokondroosin kehittymiseen.

Lannerangan herniated disc

Qigong-voimistelu selkärangalle;

Leuan puolella oleva raajainen hieronta hierotaan jo ensimmäisinä päivinä kirurgisen hoidon jälkeen radicularin oireyhtymän läsnäollessa, jota ilmenee puutuneisuus, vähentyneet reflekseesit ja lisääntynyt raajan heikkous.

fysioterapia

Urheilua voi harjoitella simulaattoreilla, vaikka suurin osa lääkäreistä neuvoo heitä tekemään ulkona. Tällaiset harjoitukset voivat olla

Lääkäri-kuntoutuksen tulee välttämättä vahvistaa nivelten liikkeet. Tämä tehdään niin, että tulevaisuudessa voit analysoida selkärangan palautumisprosessia, seurata etenemistä. Loppujen lopuksi potilaan terveyttä on parannettava joka päivä.

1. Kun hengität, vedä polvet ylös vatsaan ja rentoudu hengittämään.

akupunktio

Löysää seläsi, levitä kätesi. Jalat taivuta polvissa ja nostavat niitä, nostavat lantiota. Pidä ensin 10-15 sekuntia. Vähitellen lisää aikaa 60 sekuntia.

Toimenpiteiden komplikaatiot

Hermovaurio. Välittömässä läheisyydessä nikamien tyrä, pääsääntöisesti se on selkärangan selkärangan hermo, joka aiheuttaa puristuksen ja psittakoosin tyrä. Dissectomy-taudin takia tahattoman vahingon tähän selkärankaan on mahdollista. Leikkauksen jälkeen, tämä seikka on ilmenee herkkyys häiriö tai lihasheikkoutta vastaavan jalan (pareesi, halvaus).

Mitä kylmää, sitten toimivaltainen lähestymistapa (lääketieteellinen kuuleminen on välttämätöntä) käytetään välittömästi poistamisen jälkeen herniated intervertebral levy. Jään avulla voit vähentää kipua, poistaa lihasten kouristuksia ja vähentää tulehduksen astetta (tämä johtuu verisuonten kaventumisesta ja sen seurauksena verenkierron vähenemisestä).

• Varhaisen elvytysvaihe onnistuu, jos seuraavia toimia ja toimenpiteitä noudatetaan:
• Aloitusasema seisoo. Kädet eteenpäin, olkapäästötaso. Yritä saada heidät lattialle hitaasti, palaamaan lähtöasentoon;

Kuinka estää taudin puhkeaminen ja vahvistaa lihaksia, jotka pitävät sarvivälilevyjä? Erityisiä fyysisiä harjoituksia:

• Voimistelu selkärangan lihasten vahvistamiseksi;
• Monimutkaisessa hoidossa on täysin mahdollista ottaa reflexoterapia kuukauden kuluttua operatiivisesta hoidosta indikaatioiden mukaan.
• ajaa
• Kuntoutusaikaa seurantahoidossa oleva lääkäri tekee neurologisen tutkimuksen. Tämän tutkimuksen ydin on testata lihasten herkkyyttä, niiden voimakkuutta ja refleksivasteita. Neurologisen tutkimuksen tulosten perusteella selkärangan vaurion aste kirurgisen toimenpiteen jälkeen tulee näkyviin. Tämä auttaa kuntoutuksen lääkäriä tekemään muutoksia kuntoutusohjelmaan toimenpiteiden tehokkuuden ja tehokkuuden lisäämiseksi.
• 2. Molemmat jalat nostavat, tekevät niistä suoriksi ja laskevat sitten.
• Aseta takana. Kädet haavat pään takana, jalat taivutetaan polvissa. Käännä jalat, yrittäen saada polvet lattialle - vasemmalle ja oikealle. Rungon yläosa on pidettävä vaakasuorassa.
• Kova-aineen vaurio. Nähdään rako heti ommeltu neurosurgeon, jos väli ei ole havaittu, että leikkauksen jälkeen voi kehittyä koska kova päänsärky DC-vuotovirta selkäydinneste selkäydinkanavan, joka liittyy lasku kallonsisäistä painetta. Nämä vaikutukset voivat kestää jopa useita viikkoja ennen kovan kuoren itsensä paranemista.
• Ne potilaat, jotka selviytyivät nikamavyöhykkeen poistamisesta, ensimmäisinä päivinä osastolle siirtymisen jälkeen on suositeltavaa suorittaa yksinkertaisia ​​harjoituksia:
• Harjoitus ilman korsettia;

Aloitusasento seisoo, jalka taivutetaan polvessa, kiristä. Voit pitää sitä käsin. Kolmen sekunnin kuluttua, kiristä kiristämällä toinen;

• Otsaan työnnä otsasi kämmenesi päälle ja venyttää niska-lihaksia. Harjoittele 3 kertaa 7 sekunnin ajan. Paina sitten alas taakse ja 3 kertaa 7 sekunnin ajan.
• Tiibetin voimistelu selkärangalle;
• Kuten missä tahansa muussa toiminnassa, tyrnin kirurginen hoito liittyy tiettyyn komplikaatioiden riskiin. Katsotaanpa joitain niistä.
• Tai yksinkertaisesti
• Mikä on manuaalinen tarkastelu? Tämä on, kun lääkäri huolellisesti propagates (toisin sanoen, tuntuu) selkärangan sarjassa eri potilaan kehon. Tämä auttaa varmistamaan vakaan kuntoutuksen ja määrätyn hoidon tehokkuuden. Loppujen lopuksi, vaikka potilas täyttää kaikki ohjeet, ligamentaalisen laitteen ja lihasten eheys voi heikentyä, koska organismi heikkenee, ja näin ollen suuren linnoituksen lihakset eivät.

3. Hengitä ja nosta vasenta jalkaa, uloshengitys - rentoudu. Tämän jälkeen käännä toisella puolella ja myös toinen jalka.

Aloitusasema perustuu käsiin ja polviin. Samanaikaisesti venytä vastakkaista käsivartta ja jalkaa vaakatasossa ja pidä sitä 5-10 sekunnin ajan - me muutat jalat kädet. Harjoitusaika nousee 45-60 sekuntia.

Terapeuttiset harjoitukset selkärangalle - hyödyllisiä harjoituksia

Jalkojen joustavuus ja laajentaminen polville;

Suositukset selkärangan kuntoutukselle

Aloitusasento on kädet sivuilla seisomassa. Yksi jalka voidaan nostaa sivulle, aivan kuin ulottuu varpaisiin. Vaihda jalkaasi.

Paina vasempia temppeleitä vasempaan kämmeneen, venyttämällä niska-lihaksia (3 kertaa 7 sekunnin ajan), ja sitten oikeat temppelit paina oikealle palmulle (3 kertaa 7 sekunnin ajan).

• Voimistelu selkärangan jälkeen.
• anestesia:
• Klassinen tutkimuskompleksi
• Mikä on ergonomia? Tämä on tutkimus vapaa-ajastasi.
• 4. Laita käsivarret eteen ja nosta ylävartaloa ja päätä.
• Valehtelee vatsassaan, kätensä alle leuan. Nosta hitaasti pitkänomainen jalka ylöspäin nostamatta lantiota lattiasta - laske jalkaasi. Toista harjoitukset toisella jalalla.

Voimistelu, jossa on ternista selkäranka

Pyöreiden liikkeiden suorittaminen jalkojen kanssa;

1. Manuaalinen hoito ja hieronta;
2. Suorittamalla harjoitukset eivät overexert lihakset, hengitä pravilno.Esli hyvä fyysinen muoto, sallittu rasitteita muodossa käsipainot.
3. Kallista pääsi takaisin. Paina leuka viistokuulua vasten ja voittaa kaulan kireät lihakset. Harjoittele vähintään 5 kertaa.
4. Herneetoitu levy kehittyy yleensä pitkään, ja kun paino nousee, vahinko on kauhea selkäkipu, joka antaa käsivarren tai jalan. Ota valehteluasento, takana polvilla oleva huopa, jotta jalkat roikkuvat ilmassa - tämä vapauttaa teidät tuskasta. Kun harjoittelusta tuli helpompaa.
5. Laryngoskoopin mahdollinen henkitorven tai ruokatorven vaurioituminen narkoottelun aikana.
6. , Suoritetaan ulkona.
7. Tässä kuntoutusjakson osassa lääkärin on tiedettävä, kuinka vietät vapaa-aikaa, mikä kuormittaa selkärankaa päivällä. Tämä auttaa varmistamaan, että määrätyt harjoitukset mukautetaan monimutkaisempaan tai yksinkertaisempaan puoleen (riippuen siitä, mitä liikuntaa tapahtuu päivällä).

5. Laita kätesi leukasi alle, tee jalat suoraan, nosta yksi tai toinen jalka vuorotellen.

Harjoitukset selkärangan venyttämiseen

Sen lisäksi, että korjaava voimistelu kirurgisen kirurgisen kirurgisen leikkauksen jälkeen on suositeltavaa suorittaa silmänhoitohoitoja.

1. Purulentti-septiset komplikaatiot (paikallinen epiduritis, osteomyeliitti ja yleinen keuhkokuume, sepsis);
2. Jalkojen nostaminen ja laskeminen;
3. Pyöräily ja osallistuminen peliurheiluun;
4. Lähtöasento on jalat hartioiden leveydestä, saumojen ulottamat kädet, kämmenet jalalle. Levitä hitaasti, yritä päästä vasemman käden vasemman käsi-kaviaarin kanssa, polvien jalkoja ei voi taivuttaa. Palaa hitaasti aloitusasentoon. Tee sama kaltevuus toiselle puolelle. Toista harjoitukset 6-8 kertaa kumpaankin suuntaan.
5. Pidä hartiat ja pää suorana. Kierrä hitaasti pää mahdollisimman pitkälle oikealle (5 kertaa). Tee sama määrä kertoja siirtyäksesi vasemmalle.
6. Noudata seuraavia sääntöjä harjoituksissa:

Harjoitukset, jotka lisäävät selkärangan lihaksia ja nivelsiteitä

Anestesialääkkeiden allergiset reaktiot.

1. Toiminnallinen koulutus on suunnattu
2. Myös lääkäri-kuntoutuksenhoitaja on velvollinen antamaan potilaan neuvoja siitä, miten hän parhaiten yhdistää päivittäisen rutiininsa, ja jos sinulla ei ole sellaista toimintasuunnitelmaa, hän joutuu hankkimaan jonkin aikaa. Joskus tapahtuu, että jopa näennäisen vähäpätöiset muutokset päivittäisessä rutiinissa parantavat merkittävästi potilaan terveyttä ja heikentävät näin ollen kuntoutusprosessin kiihdyttämistä.
3. 1. Laita leuka kätesi, levitä kyynärpäitä sivuille. Heikompit jalat lattialla, suoristaneet jalat polvilla. Nosta sitten polvet ylös ja paina pakaratasi. Hyväksy PI.
4. 6-8 kk: n kuluttua intervertebral-levyn toiminnasta lääkärin valvonnassa voit aloittaa lihasten korsetin palauttamisen. Vartalon lihasten vahvistamiseen liittyvien harjoitusten aktiivisuus kasvaa huomattavasti.

Tromboemboliset komplikaatiot (keuhkovaltimon tromboembolisuus, alemman ääripäiden laskimotukos).

• Vedä polvet vatsalle ja suorista sitten jalat (sinun on suoritettava useita kertoja).
• Olla missä tahansa istumapaikassa;
• Lähtöasetelma - pysyvä, kumartua eteenpäin niin, että asento muistuttaa kirjain "G", ja vedä kädet edelleen, käännä vasen käsi koskettaa toe oikea jalka ja oikea käsi - toe vasen jalka. Toista harjoitus 6-8 kertaa.
• Leuka alhaalla kaulaan. Käännä pääsi ensin 5 kertaa oikealle ja sitten 5 kertaa vasemmalle.

Harjoitusten valinnassa sinun on seurattava tarkasti omaa tuntemustasi, koska selkärangan levyn ulkoneminen voi olla mistä tahansa suunnasta. Jos sinulla ei ole mitään epämukavuutta, tee tämä harjoitus. Jos tunnet hieman kipua, niin tämä harjoitus olisi tehtävä tarkemmin ja huolellisesti. Jos sinulla on selkäkipu, on parempi lykätä tätä liikuntaa ja jonkin ajan kuluttua palata siihen.

Voimistelu selkärangan kanssa osteochondrosis

Liikkeiden ja ergonomian parempi koordinointi

• Lisäksi oikealla tavalla päivittäistä liikuntaa, kipu vähenee ja asento tasoittaa.
• 2. Vedä oikeaa polvea oikealle kyynärpään kohdalle ja vasen polvi vasempaan kyynärpäähän.
• Tänä aikana manuaaliseen hoitoon ja hierontaan liittyvät menettelyt lisätään monimutkaiseen hoitoon - vähintään kaksi kertaa vuodessa. Näiden menetelmien avulla voit vihdoin palauttaa verenkierron ongelma-alueella, palauttaa potilaan aktiiviseen elämäntyyliin ja estää herniated levyn toistumisen poiston jälkeen.
• myöhässä:
• Tällaiset harjoitukset selkäydinherneen poistamisen jälkeen ovat erittäin hyödyllisiä, mutta suoritettaessa niitä on syytä lisätä kuormaa kohtalaisesti (selkärankaa ei saa ylikuormittua).
• Selkärangan syvät ja kiertyvät liikkeet sekä terävät liikkeet sivulle ja sivulle.

Valmista matto itsellesi, aseta lattialle. Lähtöasento - vatsasi, venyttele käsiisi saumoilla. Nosta koteloa hitaasti lattian yläpuolelta käsiäsi käyttämättä. Pidä sitten 2-3 sekuntia korkeimmassa kohdassa, jonka voit tavoittaa, ja yhtä hitaasti pudota lattialle. Toista harjoitus 6-8 kertaa.

Voimistelu Qigong selkärangalle

Kallista pääsi takaisin. Yritä koskettaa oikean olkapään oikeaa korvaa (5 kertaa). Tee sama liike, yritä koskettaa vasenta olkapäätä vasemman korvasi (5 kertaa).

Alkuvaiheessa pitäisi välttää harjoituksia rungon vääntöä.

Pysäytä hengitys ja sydän, verenpaineen hallitsematon verenpaine.

Harjoituksen aikana.

• Kun lääkäri analysoi vastauksesi ja lääkärintarkastuksen tulokset, hänen tehtävänsä on selvittää sinulle selkeä hoitosuunnitelma.
• 3. Taivuttamalla oikea jalka polvessa, kääntäkää pään niin, että se näyttää vasemmalta olalta oikealle kantapäälle. Toista harjoitukset toisella puolella.
• Ei ole suositeltavaa nostaa painoa yli 5-9 kg, hypätä korkeudesta, istua tai seistä pitkään aikaan.

Selkärangan toistuminen on yleisin komplikaatio. Erilaisten tietojen mukaan se vaihtelee 5 - 30% kaikista käytetyistä herneistä;

Jos puhumme hernian poistamisesta lannerangasta, on syytä huomata, että elpymisen jälkeen tällaisen toiminnan jatkaminen jatkuu elämässä. Siksi on äärimmäisen tärkeää, että potilas oppii tekemään tärkeitä päivittäisiä harjoituksia. Puhumme kolmesta pääliikkeestä:

• Viivästyneeseen kuntoutusaikaan liittyy kieltoja:

Lähtöasento - vatsasi, venyttele käsiisi saumoilla. Yritä sitten taivuttaa ja nähdä omat korot ensin toisella puolella, sitten toisella. Ei ole mahdollista turvautua käsien apuun. Toista harjoitus 6-8 kertaa.

• On suositeltavaa, että tämä voimistelu tehdään joka aamu ja myös työpäivän aikana. Se voidaan tehdä istuen ja seisomisen aikana. Harjoittele päivittäin kauan - luotettava ehkäisy kohdunkaulan selkärangan osteokondroosia vastaan. Älä seuraa pään pyöreitä pyörimisliikkeitä: valmis henkilö voi vahingoittaa kaulaa.
• Yritä välttää hyppyjä ja kuoppia takapenkillä.

Repeämä selkärangan kovakalvon kalvon likvoroistecheniem (kroonisen päänsärkyä), infektio selkäydinneste aivokalvontulehdusepidemian kehitystä, sekä (märkivä aivokalvontulehdus), joka muodostaa fisteli kovakalvon pussi jatkuvasti päättymistä märkivä massat kynnyksellä paiseita ympäröiviin kudoksiin. Sepsis ja kuolema.

• Mitä minun pitäisi etsiä?
• Se ei ole tarkka kuvaus jokaisesta minuutista tai tunneittain.
• Vedä oikeaa polvea vasemmalle kämmenelle, sitten rentoudu, toista toisella jalalla.
• Ulkopuolella kadulle, älä anna selän takaiskuventtiä - sinun on käytettävä vyötäröä lämpenemisvyötä. Ei kannata käyttää vahvistavaa korsettia selkän lihasten surkastumisen välttämiseksi.
• Selkäydinkanavan lumenissa esiintyy liukastumisprosessia, johon liittyy kipu-oireyhtymä, joka johtuu hermojen rikkomisesta kireillä.

Punnerruksia. Tämä on melko yksinkertainen harjoitus, mutta se on tehtävä oikein (suoralla taaksepäin). Toistokertojen määrä 10: stä 15: een. Kun työntöjä on pudonnut, sinun on hengitettävä ilmassa alentettaessa kehoa ja kiristettävä, nousemalla.

Spinaalinen voimistelu selkärangalle

Pitkämatkat millä tahansa ajoneuvolla;

1. Lähtöasento - valehtele selälle. Nosta jalat, heitä ne pään päälle, yritä saada sukat lattialle. Muutaman sekunnin ajan pysy tässä asennossa ja palaa sitten aloitusasentoon. Toista harjoitus 6-8 kertaa.
2. Qigong on voimistelu, joka saavutetaan oikealla rentoutumisella ja vaikuttaa koko ihmiskehon nivelöihin. Tämän voimistelun avulla on mahdollista muodostaa kehon oikea rakenne ja saavuttaa nivelten joustavuus. Se edistää kaunista ja oikeaa asentoa. Qigong parantaa koko kehon joustavuutta, verenkiertoa sekä sisäelimissä että aivoissa.
3. Kaikki harjoitukset tulisi suorittaa 2-6 kertaa. Harjoitusten monimutkaisuus tulisi jakaa 1-3 harjoituksen osiin ja suorittaa eri aikoina.
4. Vaurio ruokatorveen, henkitorven tai verisuonikon nippuun kohdunkaulassa.
5. Kun suoritat harjoittelua parantaaksesi asennon suoraviivaisuutta, on erittäin tärkeää, ettet liioitele sitä. Tee kaikki kohtalaisesti, jotta et vahingoittaisi terveyttäsi.
6. Hoitosuunnitelma on joukko menetelmiä ja hoitomenetelmiä, jotka edistävät kaikin tavoin nopeaa palautumista ja selkärangan palautumista tavalliseen normaaliin tilaan.

Vedä lantiota kannoille taivuttamalla selkä kaarella.

Voimistelu lihaksia vahvistaen

1. Toipuminen jälkikäteen on vaikeaa. Älä ole järkyttynyt tai järkyttynyt, jos jokin ei heti toimi. On tärkeää työskennellä itsellesi - terveydesi riippuu sinun tahdostasi. Ja lääkärit mielellään auttavat.
2. Levyyn tapahtuvan käytön jälkeisten myöhäisten komplikaatioiden todennäköisyyden vähentäminen ja hyvän elämänlaadun saavuttaminen auttavat noudattamaan lääkärin suosituksia toipumisajan ja laadullisen kuntoutuksen aikana.
3. Kuntoutus poistamisen jälkeen herniated lanne intervertebral otdelavklyuchaet seuraavat harjoitukset: selällään jalat on nostettava irti lattiasta ja tehdä rotaatioliikkeitä kuten pyöräily. Se alkaa 10-15 toistamalla, lisäämällä niiden määrä ajan mittaan 100-150. Voit myös muuttaa kuormitustasoa harjoituksen aikana säätämällä jalkojen korkeutta lattian pinnan yläpuolella.
4. Fyysiset kuormat (kaikki) ilman laadullista alustavaa lämpenemistä;
5. Harjoitus suoritetaan kadulle, tarvitset baarin. Aloitusasento - jätä kädet, jalat yhteen. Taivuta polvet ja suorista ne sitten suoraan. Jos tunnet, että sinulla on säröjä nikamissa, ei ole mitään väärää. Toista harjoitus 6-8 kertaa.
6. Voimistelu Qigong selkärangalle perustuu tiettyjen energiapisteiden oikeaan aktivointiin. On erityinen sekvenssitekniikka. Keho, joka löytää oikean muodon, edistää elimistön energiakanavien normalisointia. On erittäin tärkeää suorittaa koko harjoitussykli.

Tiibetiläinen voimistelu selkärangalle

Teräviä ponnisteluja selkärangan ongelma-alueille ei pidä soveltaa.