Pursuit on vapauttanut miehen kädet työvoimatoiminnan suorittamiseksi - tämä on epäilemätön lisä. Tämän lisäksi selkärangan taakka on lisääntynyt, mikä johtaa vakavien sairauksien kehittymiseen, ja tämä on valtava miinus. Osteokondroosi on yksi selkärangan yleisimmistä patologeista. Se vaikuttaa 60 prosenttiin 35-vuotiaista maailman asukkaista. Kirurginen toimenpide on yksi niiden hoitomenetelmistä, mutta taudin kehityksen alkuvaiheessa vaihtoehto on mahdollista. Voit hoitaa osteokondroosia kotona. Tehokkaiden terapeuttisten toimenpiteiden kirjo on laaja ja käytettävissä.

Mikä on osteokondroosi

Häiriöiden ja hiljennys, selkärangan kudokset, on tuki- ja liikuntaelinten sairaus, jota kutsutaan osteokondroosiksi. Osteosyytit ovat luukudoksen soluja, ja kondrosyytit ovat rasvaisia. Näistä nimistä lähtien termi "osteokondroosi" on selkeä. Selkärangan degeneratiiviset ja dystrofiset muutokset vaikuttavat haitallisesti kehon yleiseen tilaan.

Kun tauti kehittyy, lihakset ovat hermostuneita, hermopulsseja häiritsee ja fysiologisten järjestelmien ja yksittäisten sisäelinten toiminta häiriintyy. Selkä- ja kaulan kipu on taudin ensimmäinen merkki. Vaurion sijainnin mukaan voi esiintyä osteokondroosia:

• Neck. Tärkeimmät oireet: kipu hartioissa, käsivarsissa, kaulassa; huimaus, tinnitus, silmät paikallaan.
• Rinta. Tyypillinen tylsä ​​kipu tai lombangan rinnassa.
• Lumbosacral. Lihasaumat, alaselkä, ristiluu ovat kipuja. Alaraajojen toiminta on vähäistä.
• Se kehittyy välittömästi useissa selkärangan osissa. Sen mukana on voimakkaita kivuliaita aistimuksia.

Osteokondroosin tehokas hoitaminen kotona on mahdollista sairauden oikea-aikaisella diagnosoinnilla. Se kulkee 4 astetta (tai vaiheita):

1. Patologinen prosessi alkaa de-hydrauksella keskushermoston levyn keskiosasta (massa-ydin). Tämän seurauksena rakenne sijoittuu, halkeamat näkyvät levyn ulommassa osassa (kuitumainen rengas). Tämä vaihe kulkee lähes huomaamattomasti potilaalle. Lievä epämukavuus ilmenee epämiellyttävässä paikassa tai aktiivisella fyysisellä rasituksella.
2. Viereisten nikamien välinen etäisyys vähenee selkäydinveren leikkauksen vuoksi. Ligamentit ja lihakset sag. Käämintä hankkii lisää liikkuvuutta. Tästä syystä niiden siirtyminen tapahtuu. Tätä sairautta kutsutaan spondylolistesiksi. Raskaalla kuormituksella potilas tuntee epämukavuutta, joskus kivuliaita tunteita patologian lokalisoinnissa.
3. Taudin kolmannen vaiheen tärkeimmät patologiset muutokset ovat epäkeskojen (herniat), ulkonemien (epätasaiset ulkonemat) muodostaminen, kirurgisten nivelten levyt, subluksaatiot ja rintakehän muodostuminen. Potilasliikkeet ovat tukossa, tunnottomuus, pistely raajoissa. On tuskaa, niiden sijainti riippuu taudin painopisteen sijainnista.
4. Kielen liiallisen liikkuvuuden poistamiseksi keho muodostaa uuden luun muodostumisen selkärangassa (osteofytit). Niiden muodostuminen esiintyy kaaosisesti, riippuen niiden sijainnista, ne voivat vahingoittaa selkäydintä, vierekkäisiä nikamien hermopääteitä. Virtsarakon liitoksissa alkaa voimakkaita rakenteellisia muutoksia (fibroottinen ankyloosi). Selkäranka-moottorisegmentti näyttää "aidattua" segmentiltä. Osteokondroosin merkkejä tässä vaiheessa ei käytännössä tunnu.

Taudin kehittymisen riski kasvaa iän myötä. 40 vuoden jälkeen palautuu peruuttamattomat muutokset kehossa. Osteokondroosi vaikuttaa 80 prosenttiin 60 vuotta täyttäneistä. Tämä johtuu aineenvaihdunnan prosessien, motorisen toiminnan, kroonisten sairauksien ja muiden syiden määrän vähenemisestä. Riskiryhmä koostuu 20-30-vuotiaista nuorista, jotka johtavat istumajärjestelyihin, kärsivät liiallisesta painosta ja heikosta lihaksikasvusta. Selkärangan patologisten muutosten ja organismin toimivuuden välillä on suora yhteys.

syistä

Taudin tarkkaa syytä ei ole määritetty lääkkeellä. Kuorman voimakas jakautuminen työn aikana, fyysiset harjoitukset, staattiset kehon asennot (seisominen, istuminen) lisäävät osteokondroosin riskiä. Useimpien lääkäreiden mukaan patologisten prosessien syntyminen selkärangassa aiheuttaa joukon tekijöitä:

• aineenvaihduntaprosessien rikkominen;
• kehon kuivuminen;
• geneettinen alttius;
• hormonaalisen taustan epäonnistuminen;
• riittämätön fyysinen kehitys;
• lihasten degeneratiiviset prosessit;
• ongelmia asennossa;
• litteät jalat;
• myrkylliset vauriot elimistölle;
• tartuntataudit;
• vammat, selkärangan ja lokomotorijärjestelmän kokonaisetteet;
• raskaus;
• ikämuutokset;
• haitalliset työolot;
• ylipaino;
• irrationaalinen ravitsemus;
• väärin järjestetty nukkumispaikka;
• huonoja tapoja;
• usein stressiä.

Hoitomenetelmät

Osteokondroosin hoito on pitkä prosessi. Se sisältää joukon toimintoja, jotka kestävät 1-3 kuukautta. Tähän mennessä on lisättävä kuntoutusjakso, jonka kesto on noin vuosi. Hoidon onnistuminen riippuu pitkälti potilaasta. Hänen on noudatettava tiukasti lääkärin suosituksia. Jos niitä havaitaan osittain, elpymisen ennuste on vähäinen.

Itsehoito vaikeuttaa osteokondroosin hoitoa. Taudin kliininen kuva on sumea, potilas alkaa valita omat lääkkeensä tilan helpottamiseksi. Kipu estää, hän jatkaa normaalia elämää ja tauti tällä hetkellä etenee. Jos taudin ensimmäiset oireet ilmenevät, sinun on nähtävä lääkäri, suoritettava tarkastus, selvitettävä diagnoosi ja aloitettava terapeuttinen toiminta.

Osteokondroosin hoito toteutetaan kahdella menetelmällä: konservatiivinen hoito ja kirurginen. Yleiset suositukset molemmissa tapauksissa - ruokavalion ravitsemus ja kuntoutus. Konservatiivisella hoidolla pyritään eliminoimaan kipu, palauttamalla selkärangan toiminta ja estämällä rakenteiden muutokset selkärangan nivelissä. Toimenpidekokonaisuuteen kuuluvat:

• lääkehoito;
• fysioterapia;
• harjoitushoito;
• hieronta (paravertebral);
• manuaalinen hoito;
• Kuznetsovin levittimen käyttö;
• selkärangan ote.

Päätös taudin kirurgisesta hoidosta tehdään lääkärin kuulemisen yhteydessä, jos konservatiivista hoitoa ei ole saatu aikaan tai että selkärangan nivelrakenteet vahingoittavat voimakkaasti. On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ajoissa, eikä aloittaa sairautta. Tehokas hoito on mahdollista kotona. Tämä vahvistaa pitkäaikaisen taudin hoidon.

Miten hoidata osteokondroosia kotona

Ottaen huomioon taudin ominaispiirteet ja elpymisen keston, osteokondroosin tehokkaan hoidon kysymys kotona on tärkeä useimmille potilaille. On tärkeää, että tämä epätavallinen sairaus ja saavuttaa positiivinen tulos vain lääkkeiden avulla ei voi. On tarpeen käyttää säännöllisesti toimenpidekokonaisuuksia, joita lääkäri voi määrätä kotona.

Lääkevalmisteet

Lääkkeitä määrätään taudin akuutissa muodossa. Osteokondroosi on systeeminen sairaus. Sen kielteiset seuraukset vaikuttavat koko kehon tilaan, joten huumeidenkäsittely ratkaisee joukon ongelmia:

• tunnoton;
• tulehduksen poisto;
• palauttaa metaboliset reaktiot;
• parantaa verenkiertoa haavoittuvilla alueilla;
• palauttaa rustokudos;
• paluuta liikkuvuutta nivelissä;
• poistaa vakavan kipua aiheuttama masennus.

Lääkehoito sisältää useita huumeiden ryhmiä.

Selkärangan osteokondroosin hoitomenetelmät

osteochondrosis usein liittyy kipua, koska hän poikkeuksetta liittyy altistuminen paitsi nikamavälilevyjen, mutta myös hermo-verisuoni, lihaksikas ja autonomisen järjestelmän henkilön. Joskus on vaikea ymmärtää, mikä aiheutti kivun, lisäksi tämä sairaus pyrkii peittämään ja muihin sairauksiin. Perinteinen nivelrikon hoitoon liittyy käytön melko vahva kipulääkkeitä, mutta se tapahtuu niin, että ne saavat ei tee mitään, tai krooninen kipuoireyhtymä, vaatii pitkän hoitojakson ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet. Mutta tämä on täynnä seurauksia, ja potilaat etsivät usein vaihtoehtoa perinteisille menetelmille. Tällainen vaihtoehto voi olla osteokondroosin hoito kansanhoidolla.

Hoito osteochondrosis kansan korjaustoimenpiteitä

Mikä tahansa hoito - sekä perinteinen että folk - on ennen kaikkea osteokondroosin syiden poistaminen,:

• istuvan elämäntapa
• sisäisen vaihdon rikkomukset
• lisääntynyt stressi selkärangalla
• vammat
• infektioprosessit
• perinnöllisiä sairauksia
• stressaavaa tilannetta
• hypotermia

Syyt voidaan asettaa ja varmasti vain kansallista kohtelua ei voida hallita. Siksi itsenäiset matkat parantajille tai Internetin infuusioiden ja voiteiden etsiminen voivat vain pahentaa tautia.

Folk korjaustoimenpiteet ovat ylimääräinen menetelmä, johon on parempi turvautua palautumisjakson aikana. Kun sama osteokondroosin paheneminen, sinun on otettava yhteyttä ammattitaitoiseen lääkäriin, joka auttaa määrittämään akuutin kivun syyt ja määrittämään hoidon

Kaikki kasviperäiset decoctions ja tinktures yleensä tarvitse käyttää pitkään, niin että ne alkavat toimia. Kipu joskus syntyy niin voimakkaasti, että se vaatii anesteettisten injektioiden käyttöä ja jopa terapeuttisia tukoksia ja lihaksia rentouttavia lääkkeitä.

Jos tätä ei ole tehty, saattaa esiintyä myofaksiaalinen oireyhtymä, ja on äärimmäisen vaikeaa paeta hermoston ja lihasten kipu suljetusta ympyrästä.

Usein tyypilliset itsehoitoa koskevat virheet:

• Kuumien puristusten levittäminen edematoon kärsiville alueille pahentumisella
• Höyryhuone, jossa on kuumetta tai hypertensioa
• Motivoimaton "suolojen poisto" kehosta osteophytteillä, joka ei mitenkään vähennä muodonmuutoksia kasvaessa osteokondroosiin
• Suorat massojen selkärankaisilla potilailla

Mitä folk korjaustoimenpiteitä on parempi käyttää eri tyyppisiä osteochondrosis?

Kaulajan, rintakehä- ja lannerangan osteokondroosiin liittyy useita oireita, jotka vaikuttavat hoitovälineiden valintaan.

Kohdunkaulan osteokondroosin hoito kansanhoitolaitteilla

Oireet kohdunkaulan osteokondroosi

Selkärangan kohdunkaulan osteokondroosi löytyy:

• Kohdunkaulan ja päänsärky
• Aivoverenkiertohäiriöiden oireet:
  • huimaus ja pyörtyminen
  • näköhäiriöt, kohinan ilmaantuminen korviin
• Kasvovaskulaarisen dystonian oireet
  • korkea verenpaine
  • huono unta ja ärtyneisyys

Tällaisia ​​oireita ovat vaskulaariset kouristukset, veren pysähtyminen ja hermoston häiriöt, joten kohdunkaulan osteokondroosin hoitoon on välttämätöntä käyttää tarkoituksenmukaisia ​​keinoja:

• aiheuttaen verisuonten laajenemista ja verenkiertoa
• vähentää paineita
• rauhoittava hermosto ja psyyke

Reseptit kaulan hoitoon

Voit tarjota hoitoa seuraavilla tavoilla:

Pakkausten (mutta ei akuutin kivun):

• Takatasku (pidä niitä viisi tai kymmenen minuuttia höyryn yläpuolella), kiinnitä kaulaan ja kiinnitä ne kaula tai huivi
• Voit valmistaa apteekkareita, ja laita liemi sitten sideharsoon ja käytä pakkausta
• Ruisjauhokakkua, paista se uunissa ja kuuma levittämään kaulaan
• Koivunlehtipakkaukset auttavat myös

kitka

• Puutarhainen piparjuuri hierotaan makralla ja puristetaan mehu, joka sekoitetaan yksi kerrallaan vodkaan. Pyyhi kaula kaulan pinnalle seoksella
• Tartu noin viikoksi 0,5 litran vodkasta puolilasi lasillista. Hanki tinktuura kohdunkaulan alueella

Tinktuurit oraaliseen antoon:

• 250 g neuloja keitetään yhden litran kiehuvaa vettä ja sitovat puolen tunnin. Ota kaksi ateriaa päivässä aterioiden jälkeen
• Tehokkaita ovat myös saber (alkoholi ja vesi) tinktuurit - upea kansan parantaja luista ja niveleistä
• Hermoston rauhoittaminen on hyviä tinktuureja valerian, äidin ja aasimen juuresta. Apteekit myyvät valmiita pudotuksia tällaisella koostumuksella

Muut keinot:

• Havupuu kylpyhuoneet ennen nukkumaanmenoa ovat erittäin suotuisat sekä hermostolle että verenkiertojärjestelmälle
• Toinen tosiasiallinen kansanmukainen keino kohdunkaulan osteokondroosiin, joka tunnetaan muinaisista ajoista lähtien, on leeches (hirudoterapia)
• Mutta epäilemättä tehokkain keino kohdunkaulan osteokondroosi on terapeuttinen liikunta

Selkärangan rintakehän osteokondroosin hoito

Oireet rinnassa osteokondroosi

Rintaonteloosiin liittyvät oireet, jotka johtuvat sen läheisestä yhteydestä hengityksen ja sydämen toiminnan kanssa, esiintyvät usein:

• Kipu rinnassa, lisääntynyt hengittämällä
• Intercostal neuralgia
• Anginan ja rytmihäiriöt
• Hengityksen sairaudet (keuhkoputkentulehdus, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume)
• Kolekystiitin, haimatulehduksen ja muiden oireiden hyökkäykset

Lisäksi nämä eivät ole totta, mutta vääriä oireita taudeista, mitä tosiasiassa tunnetaan rintojen osteokondroosista: ne johtuvat ärsytyksestä autonomisista hermoista, jotka yhdistävät elimet keskushermoston kanssa.

Kuinka erottaa todellinen sydänkohtaus vegetatiivisesta viskeraalisesta oireesta rinnassa osteokondroosiin?

• Sydänkohtaus
  • Kipu kestää muutaman minuutin tuntiin
  • Se on muuttumaton sekä liikkeessä että levossa
  • Vähentynyt sydämen saanti
• Kasvain-visceral oireet rinnassa osteochondrosis
  • Kipu voi kestää useita viikkoja
  • Riippuu kipulääkkeiden liikkeistä ja vastaanottoista (analgin, ketoprofeeni ja muut tulehduskipulääkkeet)
  • Nitroglyseriinin tai validolin otto ei vähennä rintakipua

Folk reseptit rintojen osteokondroosiin

kitka

• Voikukka-juuret, minttu, koivunimut, korianteri sekoitettu. Kolme rkl seosta kaada kiehuvaa vettä (100 g) ja kypsennä viisi minuuttia pienen tulen päälle. Lisää sitten noin 75 g kermaa ja samaa määrää auringonkukkaöljyä ja keitä vielä 20 minuuttia. Hankaa saadut voiteet rintakehän kärsivälle alueelle
• Kaada kukkakimppuja kolminkertaisella alkoholiseoksella vodkan kamferisalkoholista ja kolmesta Kölnistä (kaikki kestää 200 grammaa). Vaadi kaksi viikkoa
• Auttaa myös hankaa mustan retiisin tai piparjuun mehu

pakkaa

• Levitä yrttipetopuu tai pellavansiemenet, laita kudospussi tai kääri useita kerroksia sideharsoa. Levitä kipeästi

nieleminen

• Kamomilla ja piparminttu tinktures: yksi tai kaksi ruokalusikallista seosta kaada lasillinen vettä ja kypsennä vesihauteella 10 minuuttia. Juo puoli kuppi aamulla ja illalla kuukauden ajan
• Yksi ruokalusikallinen Sitruunamelissan seos ja appelsiininkuori kaada kiehuvaa vettä (0,5 I) ja sen jälkeen infuusio aika lisätä yksi teelusikallinen hunajaa ja 20 tippaa valeriaanatinktuura. Juo 2-3 kertaa päivässä yhden lasin kuukaudessa

Yksinkertainen, mutta tehokas keino:

• Itsevahoaminen ja vaivaaminen valssaamalla tappi taikinaan:
  • Me hakkaamme rullaamalla kaikki selkäosan osat selkärangan vasemmalle ja oikealle olkapäästä rintakehään
  • Asettamme lattialle ja rullattava rullaava takana ja ratsastaa sitä
• Takaisin hieronta sideharsohihnaa
  Menetelmät ovat vasta-aiheisia selkärangan traumoissa, osteoporoosissa, selkärangan onkologiassa
• Terapeuttiset harjoitukset rinnassa osteokondroosi

Lannerangan osteokondroosin kansallinen hoito

Lannerangan osteokondroosin oireet

• Kipu alaselkässä (lombalgia tai ischialgia), antaen nivuselle, sakraaliset jalat
• Tunne ja tunnottomuus jaloissa
• Pistely, indeksointi, raajojen viileys
• Gynekologiset ja urologiset ongelmat jne.

Kuten aikaisemmissa tapauksissa, tällaiset oireet johtuvat hermoplexioiden puristumisesta, joista yksi on sciatic hermo

Reseptit vyötärölle

Lumbosakraalisen selkärangan osteokondroosia voidaan hoitaa tällaisilla kansanhoidolla:

• Juominen decoctions lehdet puolukka, timjami, hop-kartiot, sabelnik
• Rypytetyn piparjuuren ja perunan pakkaus
• Käytä lämpimiä vyötärövehahihoja
• Hiertämällä itseään kylläistä voidetta:
  200 g sianlihaa sisältävää rasvaa sekoitettuna mehiläisvahaan ja althea -juuriin

Tämän parantavan voiteen yksityiskohtaisempi valmistusprosessi maalataan kansallisesti hernian hoidossa. Myös täältä näet muita reseptejä, joita ihmiset ovat jo pitkään käyttäneet. Sekä tyrä ja osteokondroosi ovat yhtä ja samaa sairautta, joten tällaiseen hoitoon käytetyt välineet ovat identtisiä ensimmäisessä ja toisessa tapauksessa.

Käytä niitä, älä unohda yhdistää niitä terapeuttisiin harjoituksiin lannerangan osteokondroosiin.

Osteokondroosihoidon kansanhoitoa voidaan käyttää yhdessä kompleksissa muiden hoitomenetelmien kanssa:

Osteokondroosi, oireet ja kansanhoito

Tuki- ja liikuntaelinten systeemi on koko organismin perusta. Luiden, ruston ja lihasten sairaudet voivat aiheuttaa suurta vaivaa ihmiselle ja myös merkittävästi vaikeuttaa hänen tavanomaista elämää.

Selkärangan toiminnan rikkominen on yksi yleisimmistä vaivoista, jolle on ominaista vaikea selkäkipu.

Suosittuja hoitomenetelmiä, joita monet ihmiset tietävät, ei kuulemisen vuoksi, ehdotetaan voitettaviksi yrttivalmisteilla, jotka vaikuttavat myös kaikkiin muihin tämäntyyppisiin sairauksiin.

Mikä aiheuttaa osteokondroosia?

Organisaation vanhenemista ei tietenkään voida kääntää, mutta sitä voidaan hidastaa melko yksinkertaisilla tavoilla. Nykyaikaiset kliiniset tutkimukset osoittavat, että osteokondroosi muuttuu yhä nuoremmaksi joka vuosi, mikä aiheuttaa useita tekijöitä:

• istuva elämäntapa aiheuttaa staattisen paineen nikamille ja puristaa verisuonia ja hermoja;
• häiriintynyt aineenvaihdunta rajoittaa kaliumin ja kalsiumin saantia, mikä on äärimmäisen tärkeää luille;
• geneettiset ohjelmat periytyvät - jos vanhemmat kärsivät osteokondroosista, lapsi kehittää tautia 70 prosentissa tapauksista;
• stressaavat tilanteet vaikuttavat negatiivisesti lihaksiin aiheuttaen liiallisen stressin;
• erilaiset selkärangan vammat luovat edellytykset komplikaatioiden kehittämiselle.

Selkärangan oireet

Huolestuttava syy voi olla selkäkipu, mutta tämä ei aina ole osteokondroosin ilmentymä. Tällä vaivalla on vakavia syitä, jotka muodostuvat vuosien varrella ja heikentävät asteittain henkilön terveyttä.

Jos selkäranka on huolestunut mustasta tai hermostosta johtuen, ei ole tarvetta välittömästi käydä lääkärille - pieni itsenäinen päivittäisen toiminnan korjaus vaikuttaa myönteisesti. Mutta jos tuskalliset aistit tulevat kroonisiksi, on syytä miettiä vakavaa hoitoa.

Virallinen lääketiede tunnistaa useat osteokondroosityypit, joiden nimet heijastavat selkärangan vaikutuksia: kohdunkaulan, rintakehä ja lannerangan. Ja vaikka tämän häiriön syyt voivat olla jonkin verran erilaiset, mutta hoitomenetelmät ovat hyvin samankaltaisia, koska luun ja ruston rakenne on sama koko kehossa.

• voimakas leikkauskipu, joka voi antaa läheisille elimille;
• Kädet ja jalat tulevat usein hämärtymään hermojen ja verisuonien rikkoutumisesta;
• lihakset ovat alttiita kouristuksille ja kouristuksille;
• Raajoissa on kipu tunne;
• päänsärky - muutos osteokondroosiin;
• kun yhtäkkiä nouset jalkasi, huulet, pilkkovat tietoisuutesi, kunnes sinä heität;
• kihelmöinti ja pistely selkärankaan, sormet ja varpaat myös mukana tämän vaivan.

Folk korjaustoimenpiteet osteochondrosis

Wizards ovat pitkään käyttäneet käytännön lääkekasveja auttamaan tällaisessa vaarallisessa sairaudessa. Ja vaikka monet nykyaikaiset synteettiset huumeet ovat erittäin tehokkaita, useimmissa tapauksissa niillä on lisäksi sivuvaikutus kehoon.

Yksinkertaiset hoitomenetelmät

Kuten tiedätte, kaikki nerokas on yksinkertainen! Elementtiset yksikomponenttiset aineet voivat merkittävästi parantaa selkärangan tilaa edellyttäen, että niitä käytetään säännöllisesti ja järjestelmällisesti.

Monet ihmiset haluavat syödä auringonkukansiemeniä, mutta harvat tietävät tämän kasvin juuren lääketieteellisistä ominaisuuksista. Lääkkeen valmistamiseksi tarvitset 1 lasi kuivattua raaka-ainetta, jonka pitää tallentaa syys-lokakuussa.

1. 250 g juuria kaadetaan 3 litraan vettä.
2. Keitä enintään 5 minuuttia.
3. Raaka-aine soveltuu kierrätykseen, mutta sen täytyy kiehua 10 minuuttia.
4. Säilytä lääke voi olla vain jääkaapissa.
5. Syö puolikuu ennen aterioita.
6. Koko tilavuuden on oltava humalassa 3 vuorokaudessa.
7. Käsittelyn aikana tarvitaan 8 lasillista raaka-ainetta.

Vaikka tämä menetelmä on yksinkertaisin, mutta ei kaikki sovi, koska jokainen henkilö on yksilöllinen. Tällaisissa tapauksissa kannattaa kiinnittää huomiota muihin hoitomenetelmiin.

Yhteensä 30 kartioa on varastoitava havumetsässä alkusyksystä. Terapeuttinen kurssi on suunniteltu 1 kuukaudeksi, mutta tauon jälkeen (10 päivää) se on toistettava:

1. 1 kartio asetetaan lasille ja kaadetaan kiehuvaan veteen, joka infusoidaan yön yli.
2. Aamulla sinun täytyy juoda puolet nesteestä tyhjään mahaan ja käyttää loput illalla.
3. Ruoanlaittoa tarvitaan päivittäin.

1. 3 kg puhdasta emästä jauhetaan ja asetetaan purkkiin (sadon on oltava tuore, ei viime vuonna).
2. Kaada 0,5 litraa vodkaa ja vaatia 14 päivää.
3. Suodata ja käytä nestettä 1 tl. päivässä.
4. Jotta voit päästä eroon taudista, sinun on tehtävä hoitoa kahdesti.

1. 4 kurkkulehteä (tuore tai kuivattu) sijoitetaan termospulloon.
2. Kaada kiehuvaa vettä (0,5 litraa) ja jätä yön yli.
3. Aamulla neste suodatetaan ja juodaan 1 päivän ajan.
4. Hoidon kesto on 1 kuukausi.

1. 1 lasi kuivattuja siemeniä kaadetaan 0,5 litraan vodkaa.
2. Vaatii 10 päivää.
3. Juoma tarpeeksi 1 rkl. ennen syömistä kuukausi.

1. 5 g kuivia lehtiä kaada 0,5 litraa vettä.
2. Keitä 5 minuuttia.
3. Vaadi lämpöä ja juo 12 tuntia.
4. Käytä 3 päivää, ja sen jälkeen tauko (1 viikko) toista kurssin.

1. Täytä murskattu munuais 3 litran purkilla.
2. Lisää 1 kuppi sokeria ja laita jääkaappiin.
3. Lääke on valmis käytettäväksi ruskean värin hankinnan jälkeen.
4. Ota 1 tl. kolme kertaa päivässä.

1. Irrota veitsi varovasti vihreästä vesikerroksesta vesimeloniin.
2. Kuivaa ja jauhaa kahvimyllyssä.
3. Syö puolet tl kolme kertaa päivässä.
4. Yhdistä vastaanotto kaliumia sisältävien tuotteiden (hunaja, pähkinät jne.) Kanssa.

1. Kuivaa ja jauhaa 2 rkl. raaka-aineita.
2. Kaada vettä (0,5 litraa) ja keitä 5 minuuttia.
3. Jäähdytä ja kostuta sideharsoilla.
4. Lisää 1 rkl. tuore liha nokkosesta.
5. Jakaa saatu lääke 4 yhtä suureen osaan ja juo 1 päivän ajan.
6. Cook päivittäin kahden kuukauden ajan.

1. Ota 6-7 nuorta nuorta enintään 1 metriä.
2. Kaada 1 litra vettä ja keitä kiehumisen jälkeen 5 minuuttia.
3. Vaadi lämpöä 2 tuntia.
4. Suodata ja juoda teetä sijasta.
5. Ne kestää 10 päivää, ja yhden viikon tauon jälkeen he toistavat hoidon.

Monikomponenttipalkkiot

Suuri määrä reseptejä perustuu hunajan parantavaan vaikutukseen, joka yhdessä erilaisten komponenttien kanssa voi poistaa suoloja kehosta ja parantaa merkittävästi terveydentilaa. Myös kansanlääketieteessä käytetään seoksia, joissa ei ole mehiläistuotetta, ellei toivottua vaikutusta saavuteta hoidon aikana.

Honey, valkosipuli ja sitruuna

1. Kirkasta 5 keskipitkistä sitruunaa ja 5 suurta valkosipulin päätä kuoresta.
2. Käännä kaikki lihamyllyssä.
3. Lisää 0,5 litraa tuoretta hunajaa, sekoita ja pimeään paikkaan.
4. Ota 1 tl. kolme kertaa päivässä kuukaudessa.

Hunaja, pähkinät ja selleri

1. Jauho 300 grammaa saksanpähkinöitä ja kuivattua sellerirouta.
2. Sekoita 300 g hunajaa.
3. Pese 9 päivää lämpimässä ja pimeässä paikassa.
4. Ota 1 rkl. kolme kertaa päivässä ennen aterioita.
5. On suositeltavaa välittää 3 tällaista kurssia 10 päivän jaksoittain.

Honey, persilja ja sitruuna

1. Korjataan 250 g juuria ja 150 g persilihaa.
2. 250 g sitruunaa poistetaan siemenistä.
3. Anna ainesosat lihamyllyn läpi ja lisää 300 g tattarihunajaa.
4. Ota 1 tl. ennen syömistä kuukausi.
5. Ota tauko samasta kestosta ja toista hoito.

1. Ota yhtä paljon siemeniä persiljaa, selleriä, hamppua, unikkoa, pellavaa ja korianteria.
2. Jauhat ainesosat kahvimyllyssä.
3. Ota 1 tl. 2 tuntia aterian jälkeen, pestä tavallinen tee.
4. Hoidon kesto on 2 viikkoa, ja tauon jälkeen (7 päivää) toistetaan.

Oksentelu ja kumeet osteokondroosista

Kuitenkin niskassa tapahtuvien tuhoamisprosessien tapauksessa käsin tehdyt ulkoiset välineet ovat erityisen tehokkaita.

1. Puolilämpöpullo täyttyy punaisten marjojen kanssa kolmesta vuosineljänneksestä.
2. Pour up to the top alkoholilla ja vaadi 1 viikko.
3. Hankaa haavoittuneet alueet ja tee pakkastut ulos nesteestä yön yli.

1. Purista kaikki mehu yhdestä sitruunasta.
2. Lisää siihen sama määrä jodia ja sekoita.
3. Voitele yön pyyhkäisy, paitsi kohdunkaulan alue, mutta koko selkäranka.

1. Raaka-aineet suljetaan tiukasti puoli litran pulloon, mutta neljäsosa tilavuudesta jää tyhjäksi.
2. Täytä alkoholilla ja vaadi 10 päivää.
3. Heitä tuskalliset paikat kahdesti päivässä.

1. 1 raakamaitoa kaadetaan saman tilan etikan kanssa.
2. Liukenemisen jälkeen 100 g voita lisätään ja sekoitetaan, kunnes saadaan homogeeninen massa.
3. Hiero voiteella sopivia laastareita yöllä.

Healing baths

Bath-menetelmät, käy ilmi, voidaan toteuttaa paitsi hygieenisinä, myös terapeuttisena tarkoituksena. Osteokondroosin parantavaa vaikutusta varten ne on suoritettava tiukasti suositusten mukaisesti noudattaen kasvien komponenttien vakiintunutta annostusta.

1. 300 g kasvien varret kaada 5 litraa kiehuvaa vettä.
2. Vaadi 2 tuntia.
3. Täytä kylpyamme tarvittavalla määrällä vettä ja kaada valmiin nesteen siihen.
4. Uppoudu veteen 15-20 minuuttia.
5. Pestä tällä tavalla joka toinen päivä.

1. Täytä puolet 10 litran kauhaa silputtujen varret ja lehdet tämän kasvin.
2. Kaada kiehuvaa vettä ja jätä 20 minuuttia.
3. Kerää tarvittava määrä vettä kylpyyn, lisäämällä valmistettu infuusio.
4. Pese veteen 10-15 minuuttia.
5. Suorita toimenpide joka toinen päivä.

Hoidon osteokondroosi

Lannerangan alueen osteokondroosin kansanvastaiset lääkkeet voivat joskus pettää monta ihmistä, mutta tämä johtuu siitä, että terapia on väärä. Kurkumaiset yrtit, tietenkin, auttavat tämän taudin hoidossa, mutta ei pitäisi odottaa päästä eroon sairaudesta viikon kuluessa. Sinun täytyy vetää itsesi yhteen ja aloittaa päivittäin harjoittelua.

Ja jos kohdunkaulan osteokondroosi on usein tarpeeksi säännöllistä lämmittelyä avulla pyörimisliikkeitä, lannerangan ja rintakehän osuudet vaativat vakavampaa lähestymistapaa.

Taaksepäin taaksepäin taaksepäin ja alaspäin suuntautuva pystysuora asento kaikilla neljäsosilla ja pitkittäinen lihaksisto, ja selkäranka voidaan venyttää seinään kiinnitetyn erikoiskortin avulla. Tämän sopeutumisen harjoitukset ovat tulleet erittäin suosittuja kuormituksen hallinnan takia.

Selkäkipuun liittyvien kivun eliminointi ja selkäsairauksien hoito folk-korjaustoimenpiteillä

Alhaisen selkäkipujen hoito kansanvastaisilla toimenpiteillä maassamme on aina ollut erittäin suosittua. Joidenkin tutkimusten mukaan (joka perinteisen lääketieteen löytää kelpaa), joukko ihmisiä, jotka haluavat hoitaa kipua ja tunnottomuutta takaisin perinteisiin menetelmiin, lähes kaksinkertainen määrä, jotka tulevat tässä tilaisuudessa lääkärin apua. Ja äskettäin ottaen huomioon hoidon kustannukset terveyspalveluissa, tämä suhde kasvaa vain.

Numbness ja selkäkipujen ulkonäkö ovat jotenkin sidoksissa selkärangan sairauksiin. Soittaminen voi:

• alaselän kipu;
• skolioosi;
• verenvuoto hernia;
• iskias;
• reumaa.

Näiden tautien vain reumaa ei ole suoraan yhteydessä ongelmia selkärangan, ja esiintyy seurauksena nivelvaurion streptokokki-infektio. Muut neljä - tai muutos normaalissa asennossa selkärangan nikamien, tai, kun kyseessä on iskias, tappion juuret selkärangan massan, provosoi enimmäkseen osteochondrosis.

Suuret selkävaivat ja niiden oireet

Osteokondroosi on dystrofinen häiriö nivelrustossa ja luukudoksessa, joka on niiden kanssa kosketuksissa. Useimmiten esiintyy intervertebral-levyissä. Erota kohdunkaulan, rintakehän ja lannerangan osteokondroosi. Osteokondroosin tärkein oire on kipuuntumiset, jotka ovat lokalisoituneet vaurion paikoilla: kaulan ja olkapäät, rinta tai vyötärö. Myös osteokondroosin ilmenemismuoto voi ilmaista: selkäkipu; raajojen liiallinen viileys, jalat tai pään kipu, nopea väsymys.

Scoliosis on selkärangan sivuttainen muodonmuutos, jossa selkäranka siirtyy pystysuoraan akseliin nähden. Sen tärkeimmät oireet ovat alentua, hartiat kaareva viiva (yksi lapa jatkuvasti suurempi kuin muut), terä epäsymmetrisesti ulkoneva, tunnottomuus ja selkä, huonompi jälkeen lyhyen pysyvän tai kävelyä.

Intervertebral tyrä - muuttaa muotoa ja sijaintia nikamavälilevyjen, mukana repeämä kuitumaisen renkaan. Oireita herniated levy monessa suhteessa samanlainen kuin nivelrikon oireiden: kohtauksittainen tai asteittain kasvava kipu esiintymisen, kipu ja tunnottomuus raajoissa, jatkuva lihasjänteys selkärankaa pitkin, joita ei voida poistaa mielivaltaisesti.

Tärkein oire iskias - rajaus takana terävä ja kova kipu (ns cross..), joka aiheuttaa tilapäistä menetyksen joustavuutta selkärangan ja puutuminen takana ja raajojen. Koska iskias vaikuttaa hermojuuren selkärangan massan, sen ulkonäkö voi liittyä lihasten heikkous tai heikentynyt kudoksen herkkyys.

Vain ymmärryksen jälkeen kaikki nämä hienot yksityiskohdat voivat alkaa hoitaa selkärankaa folk-menetelmillä. Ja koska valtaosa ihmisillä ei ole riittävää pätevyyttä tähän, niin tarkan diagnoosin määrittämiseksi on välttämätöntä käydä lääkäriltä ennen hoidon aloittamista, jotta voimme valita tehokkaimman selkäkäytön.

Säännöt selkärangan ongelmien poistamiseksi

Lääkevalmisteen tavoin selkärangan hoidossa kansanvastaisilla lääkkeillä pyritään ensisijaisesti kipuuntumisten nopeaan vähentämiseen ja sen jälkeiseen eliminointiin. Tämä saavutetaan ensisijaisesti lämmittämällä tai nukuttamalla paineita, hieromalla ja kipulääkkeiden sisään. Lähes kaikki tällaiset reseptit ovat yleismaailmallisia, eli ne voivat poistaa minkä tahansa selkäkipun aiheuttama kipu. Toisin sanoen, radiculitis-lääkkeet voivat lievittää osteokondroosin aiheuttamaa kipua ja päinvastoin. Ehkä tässä yleismaailmallisuudessa on tärkein syy siihen, että potilaat osallistuvat itsehoitoon, kun otetaan huomioon, että on välttämätöntä määrittää tarkka diagnoosi.

Meidän on kuitenkin oltava selvästi tietoisia siitä, että tämä ei ole suositeltavaa. Huumeiden vääränlaisella valinnalla pysyvät muut taudin oireet, kuten selkä tai raajojen tunnottomuus. Ja kipu ei mene pysyvästi, vaan pakotetaan kehoon ja palaa lopulta entistä voimakkaammin. Siksi pyrkimys parantaa lannerangan osteokondroosia keinoilla hoitaa radiculitis ei vain epäonnistu, mutta se voi pahentaa tilannetta.

Käytäntö osoittaa, että valtaosassa tapauksista selkärangan hoidon tehokkuus kansantalouden menetelmillä on paljon suurempi, jos se on osa lääkärin määräämää yleistä hoitokäytäntöä. Tässä tapauksessa on mahdollista määrittää tarkasti diagnoosi, arvioida oikein sairauden laatu ja laajuus ja valita optimaalinen hoitovaihtoehto. Emme myöskään saa unohtaa, että minkä tahansa keinojen ja valmisteiden käyttö selkärangan hoitoon ei voi täysin poistaa ongelmaa, vaan ainoastaan ​​lievittää sen oireita.

Jotta pysyvästi päästäisiin eroon selkärangan ongelmista sekä kaikenlaisten puristusten, hankausten ja voiteiden käytöstä, on tarpeen sisällyttää erityisiä voimisteluharjoituksia hoitojärjestelyissä, jotka mahdollistavat selän liikkumisen palauttamisen. Ilman tätä mitään hoitoa ei ole tarpeeksi tehokas.

Terapeuttiset pakkaukset ja hieronta

Folk-reseptit ovat hyvin suosittuja, koska ne ovat helppokäyttöisiä ja parantava vaikutus tuntuu ensimmäisten toimenpiteiden jälkeen. Klassinen versio tästä hoidosta, joka yhdistää sekä hieronnan että pakkauksen elementit, on venäläinen kylpyamme. Selkäsi vartalolla kätevästi pystyy korvaamaan kallis hieronta, ja kylpylakoiden lehdet, jotka tarttuvat hikiseen ihoon, toimivat pakkauksena. Tämä menetelmä ei vain anestesiat, vaan myös poistaa monia muita oireita, esimerkiksi selkärangan puutumista, joka liittyy lähes kaikkiin selkärangan sairauksiin. Ei ole sattumaa, että venäläisen kylpylä ei käytännössä ole kärsinyt islaksista tai reumasta.

Niille, jotka eivät pääse säännöllisesti käymään kylvyssä tai joihin tällaisia ​​käyntejä ei ole, on monia reseptejä lääkkeiden voiteet ja infuusiot pakkauksiin. Monet niistä on helppo valmistautua.

Hoito takaisin kansanhoidolla

Kipuongelmat

Tämä on kehon universaali reaktio mihin tahansa "hajoamiseen" siinä. Suurin osa kipu esiintyy selässä ja päässä.

Yrittää ymmärtää mahdollisia syitä akuutti kipu, joka on lähes aina oire sairaudesta.

Et voi itse löytää kivun syy?

Suorita kattava tutkimus. Muista: pohjasta selällisen kivun kipu voi piilottaa munuaisten, haiman, lisääntymisjärjestelmän elinten vakavia sairauksia. Hoidon tehokkuus riippuu paljolti siitä, kuinka ajoissa se alkaa, ja tarkka diagnoosi edellyttää läheistä vuorovaikutusta neurologin, terapeutin, endokrinologin ja urologin välillä.

Kerosiini paranee

Asiantuntijat Medical Center Spine ja Ortopedia uskovat, että selkä voi aiheuttaa yli 30 sairauksia. Siksi, vaikka taudin syy on tuntematon, on parempi, ettei sitä hoideta itsenäisesti. Kylpy, lämmitys, kuumat kylvyt, sinappi, paprika laastarit, voiteet ja jopa lämpeneminen hieronta voi olla suuri karhunpalveluksen tulehduksen sisäelimissä, kasvaimet, tyrät.

Ensinnäkin, mene ortopediseen traumatologisti tai hyvän manuaalisen terapeuttiin.

On myös suositeltavaa tehdä:

• primääri- ja virtsatestit,

• röntgen- ja elektromyogrammi (tutkimus osoittaa, onko jokin hermojen vajaatoiminta).

Ja vasta kun olet varma, että kivun syy selkärangan - voit aloittaa hoidon kerosiinia.

Selkäranka (selkäranka) koostuu sarjasta selkäranka, jotka on järjestetty päällekkäin;

on hieman kaareva muoto, joka mahdollistaa liikkumisen pystysuorassa asennossa ja kestää riittävän suuria aksiaalisia kuormia, joustaa ja muuttaa eri ruumiinosien sijaintia. Selkärankaan on viisi pääosaa: kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan, sakraalin ja limakalvon.

Harkitse kunkin osaston tärkeimmät sairaudet.

Kaula. Kipu voi aiheuttaa paljon terveysongelmia. Yleisin syy on kohdunkaulan osteokondroosi. Jos suoritat tässä tilassa, voit pian väistämättä jatkuvaa päänsärkyä alalla niskakyhmy ja temppeleitä, krooninen väsymys, hypoksia aivojen (aivojen verenvirtausta heikkenee kudokseen saa vähän happea), muistin heikkeneminen, korkea verenpaine - veren ja kallonsisäinen, syksyllä katsottuna.

Myös niskakipu voi johtua imusolmukkeiden tulehduksesta käsittelemättömän angina pään ja vilustumisen jälkeen.

Ohjeet syksy-talvella: älä jätä kaulasi auki, käytä aina huivi, varokaa luonnosta, muuten ansaitset myosiittia (lihaksen tulehdusta) ja kohdunkaulan neuralgiaa.

Rintakehän selkäranka. Yksi suurimmista epäkohtiin tällä osastolla - kyfoosi (liioiteltu kaarevuus selkärangan taaksepäin). He tulevat lapsuudesta. Lapsi alkaa hupata, aluksi he eivät kiinnitä huomiota. Ja eräänä päivänä ihminen ymmärtää, että hän ei yksinkertaisesti pysty suoristamaan.

On myös mahdollista, että kipu liittyy cervicothoracic radiculitis (radiculitis: lesion - puristuksessa tai tulehdus - selkäydin hermoja).

Kipu rintakehän voi antaa potilaalle sydämen angina (tai päinvastoin, aiheuttaa selkärangan potilas sydänvaivoja), mahahaava, haiman haimatulehdus, mistä keuhkoputken ja keuhkojen keuhkoputkentulehdus ja keuhkokuume.

Kupeet. Selkäkivun yleisimpiä syitä ovat osteokondroosi ja radikuliitti. Mutta monissa tapauksissa kipu voi aiheuttaa sairaita munuaisia, virtsarakon, munasarjojen naisia ​​ja eturauhanen miehillä. Älkääkä koskaan kohtele "lombagoa" yksinään alaselkässä, ensin läpi tutkimukset (röntgen-, ultraääni-, veri- ja virtsatestit).

Lantion osasto. Yleisin syy epämukavuus - iskias, joka on tunnettu siitä, että kipu alaselkään (noidannuoli) ja jalat (yleensä takapinnalle reisiluun ja sääriluun). Tämä iskiasairaus on usein yhdistetty isihoihion (sciatica) neuritis, jossa jalat heikkenevät.

Myös kipu voi johtua virtsatietojärjestelmän sairauksista.

Tailbone. Tyylikäs ja lievä kipu voi kestää pitkään mustelman jälkeen. Polttava, paroksismaalinen kipu, jossa on normaalia, ettei istua tai makaamaan, puhuu scifi-hermosärkystä (iskialgia).

RESEPTEJÄ

1. Suositellaan käytettäväksi ulkoisesti - hankauksen muodossa, radikuliitin, iskias, lumbulgian, pähkinän kerosiiniuutetta, kotona keitettyä. Menettely toteutetaan päivittäin 1-2 kertaa päivässä. Lääkeaineen levittämisen jälkeen potilaan on pysyttävä lepoajassa 1-1,5 tuntia. Hoidon kesto ei ole rajoitettu.

2. Niveltulehdus (nivelin tulehdus), erityisesti jos se esiintyy kroonisessa muodossa, käytä tavallista kerosiinia lisäämällä kuusen öljyä. Seosta levitetään rintakehän alueille ja hierotaan liitosalueelle pyöreässä liikkeessä: hankausaika on 10-15 minuuttia. Hieronta tehdään päivittäin, yöllä, pitkään.

3. Hyvä vaikutus mustelmia, nyrjähdyksiä, dislocations on infuusio aprikoosit nucleoli on tavallinen kerosiini. Aprikoosien ytimet murskataan ja kaadetaan kerosiinilla - 2 rkl raaka-ainetta 200 ml: aa kerosiinia. Vaurioitava korjaus pimeässä lämpimässä paikassa 14 vuorokauden ajan säiliön ravistamisen ajoittain. Käytetään ulkoisena keinona vahingoittumispaikkojen voitelemiseen.

4. Lievittää kipua radiculitis: Valmista normaali hiiva ruis taikina, laita pergamentti, kansi sideharso. Levitä 1 tl puhdistettua kerosiinia (yliherkkyydellä - laimenna 1: 1 kasviöljyllä) ihon punoittamiseen ennen ihon punoitusta. Käytä tiivistettä testin - sideharjan perusteella kehoon. Top villa villahuivi. Pidä pakkaus jopa 40 minuuttia, päivällä. Kurssi 3-5 menettelytapaa, sitten tauko yhden viikon ja voidaan toistaa.

5. Reumasta. Sekoita 200 g suolaa, 50 g kuivaa sinappia ja niin paljon kerosiinia saadaksesi smetan tiheyden seosta. Työnnä tämä työkalu kuivaksi, lämmitä se. Tee päivässä 10 päivää.

6. iskias hitaasti hierotaan hyvin tuskallinen alueilla kerosiinin (voidaan laimentaa kasviöljy), 5 minuuttia, ja sitten kääri lämmin huivi, pidä 20 minuuttia ja hyvin voideltu vauva kerma.

7. Reseptit G. Malakhov.

Ota säännöllinen arkki ja leikkaa se 4 osaan, tarvitset 1 kpl. Ota saman kokoinen polyeteenikalvo. Valmista melko suuri pyyhe (riittää sitoa runko) ja tarpeettomat rätit, rätit, joita voidaan käyttää, heitetään pois. Jätä hieno raastin 3 keskikokoista sokerijuurikkaat (älä puhdista juurikkaita, vaan huuhtele hyvin). Paina sokerijuurikas mehiläispesän läpi, se voidaan kaataa, koska vain sokerijuurikastiketta tarvitaan. Levitä pyyhe sängyllä, sitten rätti kahdessa kerroksessa, sitten muovikelmu. Elokuvassa laita suorakulmionleipäkakkuja ja ripotella sitä kerroksen kanssa useita kertoja (älä vettä, vaan ripottele sitä). Sitten kakku sängyssä, aseta arkki niin, että pakkaus on kipeä takaisin. Nauhoita pyyhkeiden päät vatsasi. Ensin tuntuu kylmä vyötäröltä, ja sitten - kevyt lämpö ja sitten - palava tunne. Pidä pakkaus 1-2 tuntia. Se on melko epämiellyttävä, mutta on välttämätöntä kärsiä. Menettelyn jälkeen selkä voi pilkkoa, pyyhkiä se märällä pyyhkäisyllä ja öljyllä vaseliinilla.

a) Ota 5-10 pikapuskuria (riippuen halutusta lujuudesta), lihota ne lihaksi

leikataan, sekoitetaan 250 g auringonkukkaöljyä ja 250 g kerosiinia. Vaadittava lämmin paikka 9 päivää. Ravista hyvin joka päivä. Työnnä kipua alueelle yöllä. Aamulla laita lämmin villa alusvaatteet.

b) Sekoita 50 g kerosiinia, 50 g auringonkukkaöljyä, 1/4 pala pyykki saippuaa hieromalla suureen makaroniin, 1 tl ilman kattilan päälle. Sekoita hyvin tasaisen massan saamiseksi. Anna infusoida 3 päivää. Ajoittain sekoita. Sekoita kipeillä paikoilla.

LISÄVARUSTEET

Kasviperäisiä tuotteita

Jokapäiväisessä elämässä hedelmiä ja vihanneksia kutsutaan usein vitamiineiksi. Vuosituhansia vanhat lääkärit kutsuivat heitä "lääkekasveiksi", ja niitä suositellaan laajalti useiden sairauksien korjaamiseksi.

Muista aina vanhojen muinaisten parantajien viisaita neuvoja: "Reumatismi lievittää nivelet ja pureu sydän."

Seuraavassa kuvataan useimpien erilaisten kasvien lääkkeiden reseptit.

Koivunvalkoinen, roikkuvat (silmut, lehdet, mehut)

• 1 lasille vettä, 5 g koivunjalkoja.

Keitä 15 minuuttia. matalalla lämmöllä. Käärittele, vaadi 1 tunti, sitten kantoi. Ota 1/4 lasia 4 kertaa päivässä tunnin kuluttua syömisestä.

• 1 kuppi kiehuvaa vettä, 1 rkl kuivia lehtiä. Käärittele, vaadi 6 tuntia, sitten kanta. Ota 1/2 cup 2-3 kertaa päivässä.

Koivun munuaisten alkoholin tinktuura koskee hiutaleita ja puristuksia sairasliitoksissa. Sisällä kestää 15-20 pisaraa 3 kertaa päivässä vedellä.

Koivalmisteita käytetään reumaa, kihtiä, eri niveltulehduksissa.

Älä käytä akuuttia munuaisten tulehdusta.

• Koivu sap. Keväällä käytä 1 / 2-1 kuppi lasia 3 kertaa päivässä poikkeuksellisen hyvänä veren puhdistusaineena sekä kihti, reuma, niveltulehdus.

Korva (marja, lehdet)

Puolikuu kiehuvaa vettä, 1 teelusikallinen lehtiä.

Kääreen jälkeen kestää 1 tunti, sitten kanta, ota 1/2 cup 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita kihti ja pitkä niveliä reuma.

Tuoreita, märkiä ja keitettyjä marjojen kansanparantajia suositellaan käytettäväksi reuma-, kihti- ja diureettisiksi.

Kirsikka (hedelmät)

Kansanlääketieteessä kirsikoiden hedelmiä maidon kanssa käytetään nivelten tulehdukseen - niveltulehdus. Kirjan arvokkain laatu on sen läsnäolo tärkeäksi kehon askorbiinihapon tavanomaiselle toiminnalle.

Geranium niitty, veripuna, metsä, suola (ruoho)

2 kuppia kylmää keitettyä vettä, 2 teelusikallista kuivaa ruohoa.

Pese 8 tuntia, sitten tyhjennä. Ota (juoda pienissä sipsissä) reumaa, kihti.

Highlander-käärme (rhizome)

Puolaan kuppiin vettä, keitä 20 minuuttia. 1 tl juurakoita, infusoida 2 tuntia, sitten kantaa. Ota 1/2 cup 3 kertaa päivässä ennen aterioita neuralgia, kihti, reuma ja tehokas diureetti.

Gentian keltainen (rhizome juurineen)

3 lasillista vettä 20 minuuttia. kypsennä 3 tl rhizomia ja juuria. Käärittele, vaadi 2 tuntia, sitten kantoi. Ota 1/2 cup 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita, joilla on kihti, reuma ja niveltulehdus eri alkuperää.

Sama toimenpide on gentian cross-leaf. Hanki samalla tavalla. Ota 1/4 cup 3 kertaa päivässä ennen aterioita.

Devyasil korkea (rhizome juurineen)

10 grammaa takiainen juurta 10 grammaa elekampaania (juuret juurineen).

Kypsennä 20 minuuttia. vähäisessä lämpötilassa 1 lasissa vettä. Käärittele, vaadi 4 tuntia, sitten kanta. Ota 1 rkl 3-4 kertaa päivässä ennen reumaa ja tonicia sisältäviä aterioita.

Erittäin tehokkaat infuusiot tuoreista juurista elekampanasta ja siipikarjan muodossa kipeillä paikoilla.

Yhteinen kuusikko (neulat)

Neulat infuusiota käytetään kylpyihin, joissa on radikuliitti, reumaattiset ja muut nivelkivut.

Willow valkoinen venäjä (kuori)

2 kuppia jäähdytettyä keitettyä vettä 1 tl kuivattua kuorta.

Tartu 4 tuntia, sitten tyhjennä. Ota 1/2 cup 2-4 kertaa päivässä ennen aterioita kihti, niveltulehdus.

Kaali puutarhaan

Perinteiset parantajat kehotetaan syömään kaalia muodossa salaatteja, raaka lehdet levitetään arka kohta, nopeasti "anna periksi" nivelkipu ja "silmukkaa" hänen puolella.

Clover niitty lila-punainen (kukat, kukka päät, lehdet)

1 kuppi kiehuvaa vettä 3 tl kukka päitä stipules.

Käärittele, vaadi 1 tunti, sitten kantoi. Ota 1/4 cup 4 kertaa päivässä 20 minuuttia. ennen aterioita, joissa on vilustuminen ja reumaattiset kivut. Ulospäin nnesteruiskeessa ja kukka päät käytetään anti-inflammatorisina ja kipua lievittävä hauteet kuin reumaattiset kivut.

Stinging Nettle (lehdet)

1 kuppi kiehuvaa vettä 1 rkl kuivia lehtiä.

Käärittele, vaadi 1 tunti, sitten kantoi. Ota 1 rkl 3-4 kertaa päivässä 30 minuutin ajan. ennen aterioita, joilla on äkillinen nivelreuma, lihaksikas reuma, kihti.

Ihmisillä, joilla on usein reumaa ja radikuliittia, käytetään nokkosia tuoreessa muodossa: sovelletaan juuri leikatut versot kevyet aivoitukset tuskallisilla alueilla; ovat kohonnut kylpylä talossa luudat nokkosta ja koivun oksat.

Lipa pienikypsä, kaveri (kukat)

• 1 tl vettä 1 kuppi kiehuvaa vettä. Kääreen jälkeen, paina 30 minuuttia ja kasta sitten.

Ota 2-3 kertaa 1/2 kupillista päivässä kihtiin, niveltulehdus.

• 2-3 lusikallista kukkia ja lehtiä kiehuva kiehuva vesi, kääritty sideharsoon. Käytä kipulääkkeinä ja tulehduskipulääkkeinä reumaa ja kihtiä vastaan.

Takiainen on suuri (juuri)

• 3 kupillista kiehuvaa vettä, 1 rkl kuivaa juuria.

Käärittele, vaadi 2 tuntia, sitten kantoi. Ottakaa 2 lasillista 3-4 kertaa päivässä reumaa, kihti.

• 1 kupillista kiehuvaa vettä, 20 g takiaista ja kalvokasveja.

Tartu 2 tuntiin ja tyhjennä sitten. Ota 1 rkl 3 kertaa päivässä reumaa.

Ulkopuolella on suositeltavaa purkaa taotakan juuret lämpenemisen muodossa paitsi pahoinpistävillä paikoilla, mutta koko runko-osassa, erityisesti jatkuvassa kroonisessa reumatismissa.

Melissa officinalis (yrtti)

Sitä viljellään lääketieteellisenä ja eetteroma-henkilökohtaisena kasvinä. Ulkoinen, jota käytetään tyynyjen muodossa, pakkaa reumaa.

Minttu kenttä (ruoho)

Pesuaineena käytetään voimakasta vesipitoista liuosta, pesuainetta, kouristuskohtauksia, reumaa ja niveltulehdusta.

Meri-tyrmäpuun tyrni (lehdet)

Höyrytettyjen lehtien röyhtäjät auttavat reumaa ja kihtiä.

Kaura kylvämiseen (olki)

Kauran oljen liemi käytetään reuma-altaisiin. Joskus näissä tapauksissa käyttäkää vihreää olkea. Höyrytetystä kuumasta oljeesta tehdään "obklady" kipeillä paikoilla. Jauhelihan voimakas liemi käytetään luusairauksien puhkeamiseen.

Dandelion officinalis (juuret)

1 kuppi kiehuvaa vettä 1 tl juuria ja yrttejä.

Käärittele, vaadi 1 tunti, sitten kantoi. Ota 1/4 cup 4 kertaa päivässä 30 minuuttia. ennen syömistä reumaa ja kihtiä.

Siperiankuusi (neulat, silmut)

Nuorten neulojen ja munuaisten vettä sisältävä infuusio otetaan sisäisesti anesteetiksi reumaattisille ja katkerille kipuille. Samaan tarkoitukseen on mahdollista valmistaa kylpyjä neuloista (tassuista).

Kamforialkoholia tai mäntyöljyä käytetään laajalti niveltulehdus, myosiitti.

Auringonkukka yhteinen vuosittain (korit)

Siemenien kypsymisen alussa leikattuja kaskereita käytetään kansanlääketieteessä ulkoisena keinona reumasairauden hoidossa. Tätä tarkoitusta varten ne leikataan pieniksi paloiksi ja kaadetaan 40 prosenttia alkoholia, lisää sitten saippuat ja altistaa auringolle 8-9 päivää ja sitten hierotaan kipeä paikkoja.

Rypsi-vihannekset (juuri)

Keitetyt hieroivat nauriit levitetään kipeisiin pisteisiin kihtiin. Gouty-kivun vähentämiseksi he käyttävät uurnan keittämistä kylpyihin.

Kamomilla-apteekki (kukkakorit)

Kukkaruukkujen voimakasta vettä infuusiona käytetään reuma- ja kiihottavia nivelvaurioita sisältäviin kylvöihin. Tätä varten käytetään myös päivänkakamomillaa.

Suositellaan tällaista parantavaa reseptiä: 50 grammaa kukkia ja kamomilla ruohoa kiehuvaan kauhaan lisäämällä suolaa (200 grammaa 10 litraa vettä kohden).

Pakkaa, tyynyt höyrytetty seljanmarja kukkia ja kamomilla soveltaa kipeä paikka reumaattisten kipujen ja kihdin kasvaimet tehdä kuuma "obklady" näistä kasveista, kaltattu kiehuvaan veteen.

Ashberry (hedelmät)

1 rkl hedelmää 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Käärittele, vaadi 4 tuntia. Ottakaa 1/2 cup 3-4 kertaa päivässä reumaa. Bulgarialaiset lääkärit suosittelevat juomasiirapin tuoreista kypsyneistä hedelmistä.

Selleri hajuton (juuret)

• Juice tuoreista kasveista juo 1-2 tl 2-3 kertaa päivässä.

• 2 kuppia kiehuvaa vettä, 1 rkl tuoretta juuria.

Käärittele, vaadi 4 tuntia, sitten kanta. Ota 2 rkl 3-4 kertaa päivässä 30 minuutin ajan. ennen ruokailua. On mahdollista vaatia samaa osuutta kylmässä vedessä 4 tuntia ja ottaa 1 / 4-1 / 3 kuppi 3 kertaa päivässä ennen aterioita reumaa ja kihtiä.

Yhteinen lila, paratiisipuu (kukat, silmut)

Kuivatut kukat kaatui löysästi puoli litran pulloon, täytettiin vedellä ja infusoitiin 8-10 päivää. Ota 30-40 tippaa 2-3 kertaa päivässä ja samanaikaisesti pakkaa infuusiosta tai hankaa ne tuskallisilta alueilta. Itä-Siperin perinteiset parantajat suosittelevat lilaisten kukkien infuusiota, kun suolaa kerääntyy nivelissä ja kantapäässä.

Kun reumatismi auttaa tinktuuraa kukkia ja lilac buds on vodka. Soveltamismenetelmä on sama kuin esillä oleva.

Mustaherukka (lehti)

0,5 litraa kiehuvaa vettä, 1 rkl lehtiä.

Käärittele, vaadi 2 tuntia, sitten kantoi. Ota 1/2 cup 4-5 kertaa päivässä.

Lehdillä on voimakas diaforetikko ja virtsa

Mänty (munuaiset, neulat)

1 kupillista kiehuvaa vettä 10 g männynpeppejä.

Käärittele, vaadi 2 tuntia, sitten kantoi. Ota 1 rkl 3-4 kertaa päivässä kihti, reuma.

Ote neuloista (ja ihmisistä - yksinkertainen neulojen poisto) käytetään kylpytautien kanssa kihti.

Yarrow common (ruoho)

1 rkl yrttejä 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Käärittele, vaadi 1 tunti, sitten kantoi. Ota 1 rkl 3-4 kertaa päivässä ennen aterioita reumaa, neuralgiaa.

Tavalliset pavut (hattujen kuoret)

Vähäisellä lämmöllä 1 litraa vettä kiehuu 15 - 20 g hienonnettuja häränkuoria 2-3 tuntia, kun se jäähtyy ja tyhjenee. Ota 1/2 cup 4-6 kertaa päivässä. Saksalaisessa kansanlääketieteessä infuusiota tai keittämistä käytetään krooniseen reumaan, kihtiin.

Humala (kartio)

Hoitoon reumatismi ja kihti kuivan jauheen kokkareet voide valmistettiin: 1 rkl lusikka jauhaa jauheeksi 1 rkl laardi, voita tai tuoreita.

Kolmikohtainen sekvenssi (ruoho)

0,5 litraa kiehuvaa vettä, 2 rkl yrttejä.

Kääreen jälkeen, vaatii 12 tuntia, sitten kanta. Ota 1/2 cup 3 kertaa päivässä kihti ja niveltulehdus, kylmä, reuma.

Mustikka (hedelmät)

1 kuppi kiehuvaa vettä, 1-2 teelusikallista mustikoita.

Käärimisen jälkeen, vaadi 3-4 tuntia, makeutetaan. Ota 1/4 cup 5-6 kertaa päivässä kihtiin, reumaan ja muihin sairauksiin, jotka liittyvät metabolisiin häiriöihin.

Apple puun koti (hedelmät, mehu)

Hedelmät estävät ylimääräisen virtsahapon muodostumisen. Niitä käytetään kaikkiin sairauksiin, jotka liittyvät virtsahapon suolojen kertymiseen.

Kihti, krooninen reumatismi on hyödyllinen juoda keittäminen omenat: 3-5 hienonnettu raaka omenat, keitetty suljetussa astiassa 10 minuuttia, jätä 4 tuntia Ihaile lämpönä useita kertoja päivässä... Voit yksinkertaisesti leikata omenat teeseiksi, antaa heidät valmistamaan ja juomaan.

tontteja

Jos näet nosturit lentävät keväällä, säädettävä ruoho, perekuvyrknites päähän seitsemän kertaa tai kaatuessa puolelta toiselle, lausuen sanat: Zhuravel, Zhuravel, You Neck osuuden kannattaa, ja minä spin pyörä, eikä kiero koukku.

2. "Kipu, mene ulos hevosen sorkkaan, lampaan sarvet; täällä et pysy, niin et elää. "

suosituksia

Käyttäytymishoidon pääperiaate on sellaisten olosuhteiden luominen, jotka edistävät selkäkipuun liittyvän kivun ennaltaehkäisyä ja eliminointia, vähentävät selkärangan keskeisiltä osilta taakkaa.

• Kivun ennaltaehkäisyyn, sängyn ja kehon aseman unen aikana ovat erittäin tärkeitä. Sängyn pinnan tulee olla melko pehmeä ja tasainen (ilman sumentumista). Lepotus suositellaan joko sivussa, takana tai mahassa.

1. makaa kyljellään aiheuttaa sekä "sikiö" polvet koukussa ja lonkan, leuka osoittaa rintaan, kädet ristissä koko hänen rinnassa, alareuna tyyny lepää hartiakaaren (kaularangan tulisi pysyä vaakasuorassa), välillä polviniveliin voi laittaa pieni tyyny.

2. Takana takana on pään alla - tyyny (sen alareuna on olkavarsien tasolla), polvet ovat taivutettuja (voit laittaa rullan alle).

3. Vatsassasi valehtelevalla tyynyllä (tätä ei voi tehdä, jos mahalaukku on suuri). Tämä on pienin mukava unelma, mutta monet pitävät siitä.

• Kävelyn tai seisomisen aikana henkilö ei saa kumota, lievittää rintaansa, vähentää olkapäitä, nostaa hartiat ja leuka. Lonkan ja polven nivelten on oltava hieman taivutettuja - tämä helpottaa vatsan ja pakaroiden lihasten venyttämistä. Näiden lihasten jännitys yhdessä lantion ylöspäin nostamisen kanssa auttaa pitämään pystyasennon ilman liiallista painetta selkäydinporauksille. Kävelyn aikana tapahtuvan liikkeen on oltava äänetöntä, joustavaa, eikä kummitusta.

• Jos henkilö joutuu seisomaan pitkään, on suositeltavaa nojaamaan seinään, jalat laittaa tietyllä etäisyydellä siitä, hiukan taivuta polvet ja vedä vatsa niin tuntuu painetta selkärangan, löytää kaikkein mukava asento vasteeseen. Tässä asennossa voit pysyä hiljaa pitkään, tehdä erilaisia ​​toimia, kotitalous- tai ammattitoimintaa. Voit myös käyttää poseeraa, jossa jalka kivutuksen sivuilta asetetaan jalalle.

• Autolla ajettaessa on välttämätöntä, että selän takana on tuki, polvet hieman horisontaalisen viivan yläpuolella. Istuessaan istuimessa istuessaan istuu sama asento.

• Jos haluat nostaa esineitä lattialta, on välttämätöntä: istua alas, hengittää, painaa esineitä käsiä rintaan ja suoristaa, hengittää sisään. On myös parempi kuljettaa raskaita esineitä painamalla niitä itse. On vaarallista nostaa raskaita asioita nostamalla suorille jaloille.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu

Selkäkipuun kohdistuva kivun hoito ja ehkäisy on mahdotonta ilman, että potilas suorittaa erityisiä fyysisiä harjoituksia, jotka on määrätty lihasten, nivelsiteiden, nivelten ja nivelen kunnon tutkimisen jälkeen. Tutkiessaan potilaat dorsalgia tarkoituksenmukaista käyttää manuaalista tekniikoita ja menetelmiä neuroorthopedic (matkamittari, uglometriya, miotonometry tenzoalgemetriya), osteopaatin diagnoositekniikassa. Viimeksi mainittuihin kuuluvat tutkimisen potilaan eri asennoissa kehon, ihon tarkastelu, tutkimus asentotasapainon lihasjänteyden tunnustelu Myofaskiaaliset rakenteiden sekä diagnostisia testejä eri nivelet.

Manuaalista testausta avulla määrittää luonne, vakavuus ja lokalisointi pathobiomechanical muutoksia liikuntaelinten, tunnistaminen epänormaali tai kireät lihasten rentoutumista, mikä tahansa biomekaaniset rikkominen johtaa muutoksiin staattinen komponentti liikkeen malleja. Yhdessä tämän määritetyn aktiivisen ja piilevän alkusysäyksiä, selkärangan pidetään yhtenä ketju biokinematic arvioida liikkeen asteesta rajoituksia ja sairastuvuutta kolmeen toisiinsa nähden kohtisuorassa tasossa: sagittaalinen, edestä ja vaakasuora, sekä kahdenkeskinen symmetria rakenteita.

Pään asema suhteessa selkärankaan ja selkärankaan suhteessa lanttiin arvioidaan. Taz on keskeinen alue liikuntaelimistön ja on useita biomekaaniset ominaisuudet: erillistä nimetön luut, jotka koostuvat kolmesta fuusioituneesta luut (suoliluun, häpyluun ja istuinluun), ja parittoman luu - ristiluun; ne muodostavat väliinsä nivelen seuraavasti: sacroiliac, lanne-ristinikaman, sacrococcygeal, Häpyliitokseen (lantioliitoksen) ja lonkkanivelen.

Lantion ligamentaalista laitetta edustavat pyhä-rumpu, ristisulkeutettu, sacroiliac, sacro-lumbar ja inguinal ligaments. Monimutkaisuus lantion ja monimuotoisuutta monimutkainen ja yhdistetyt suorittamia liikkeitä välillä liitosten syntymässä useita toimintahäiriöiden joista merkittävin häpy, ristiluun ja nimeämätön.

Paljastuneita patologimekaanisia häiriöitä puhdistetaan tunnustusprosessissa, aktiivisten ja passiivisten liikkeiden tutkiminen, isometrisen lihasjännityksen, rennon ja lyhennetyn lihaksen testaus sekä nivelten tutkimus. Lihasvoiman ja venymän tutkiminen voidaan suorittaa käyttämällä funktionaalista lihaskoetta. Testien tulokset antavat sinulle mahdollisuuden valita tarvittavat fyysiset harjoitukset havaittujen muutosten korjaamiseksi.

Yhdessä manuaalista testausta, tietoa tilan veturi moottori on tällä hetkellä saatu röntgen-, tietokone, magneettikuvaus, sonography ja elektromyografian.

Röntgendiagnoosin avulla tutkitaan patomorfologisen substraatin tilaa, tehdään dystrofisten ja muiden selkärangan sairauksien välinen differentiaalinen diagnostiikka, määritetään osteoartikkelisysteemin poikkeavuudet ja yksittäiset ominaisuudet.

Selkärangan biomekaanisten häiriöiden selvittämiseksi PDS: n stabiilisuutta, selkärangan siirtymistä toisiinsa nähden, ligamentaarisen laitteen kuntoa, funktionaalista spondylografiaa käytetään ääri- ja ekstensiivikohdissa.

Monimutkaisen osteokondroosin kompression oireyhtymän diagnosoinnissa käytetään radiografian kontrastimene- telmiä: myelografia, epidurografia, diskografia. Avulla tietokonetomografia voi saada luotettavaa tietoa vakavuudesta ja luonteesta vaurioiden selkärangan, selkäytimen kunto ja ympäröivien rakenteiden kasvaimissa, traumat, arvioida vakavuuden ulokkeen ja välilevypullistuma, niiden sijainti ja suunta, nivelsiderakenteen valtion ja lihaksiston, halkaisijan mittaamiseksi selkärangan kanava.

Magneettikuvaus avulla parantaa kuvan kontrastia, mikä on tärkeää selkeä pehmytkudoksen rakenteita ja välttää säteilyaltistuksen ja anto varjoaineita tunnistaa spinaalistenoosi, eristäen, muutokset keltainen nivelside, nikamien nivelten ja levyjä, selkäydinvamma, pehmytkudoksen ja raajojen luut. Luotettavin diagnostinen merkkejä tunnistetaan yhdistelmä CT, jossa selvemmin eri luurakenteita, ja magneettikuvaus, jolloin parempi visualisointi pehmeän kudoksen muodostumista.

Sonography diagnosointiin käytettyjen poikkeavuuksien ja tuhoisia muutoksia nikamien muutokset pulposus tumassa, anulus fibrosus on välilevyjä, määritettäessä uloke levyt valtio radikulaarinen hihat tunnistamiseksi selkäydinkanavan ahtauman, sekä määritettäessä hypotrophy, atrofia ja fibroosi lihaksen muutoksia, mikä on tärkeää kun diagnosoidaan myofaksinen kipu-oireyhtymä. Joka perustuu analyysitulokset tutkimusohjelman koostuu pelkistyskäsittelyä, joka käsittää välttämättä käyttää terapiassa (Liikuntahoito).

Kinesiterapian päätavoite on vähentää kipua, poistaa lihasepätasapainoa, ryhtihäiriöitä ja palauttaa tavanomainen moottori-stereotyyppi.

LFK on määrätty henkilöille taudin akuutin ajanjakson tai kroonisen (erityisesti toistuvan) kurssin jälkeen. Sen tarkoitus on erittäin tärkeä erityisesti potilaille, joissa kineettinen hoito on ainoa hoitomenetelmä. Näitä ovat ne potilaat, joilla ei ole levossa olevaa kipua, sekä selkärangan häiriöt; kipu esiintyy liikunnan aikana, koska lihasten toiminnan sääntely on ristiriidassa (asennon rikkominen, lihasepätasapaino), jota voidaan pitää ylitöiden kipuna. Esimerkiksi kipu oka alueella, kun veltto lihasten vatsan ja lannerangan hyperlordosis, päänsärky jännitteellä ylempi hartiakaaren puristimet ja rentoutumista alemman terän pidikkeet.

Ehkäisevät toimenpiteet ovat käyttäytymishäiriö (asennot, turvalliset liikkeet), laihtuminen, pysyvä harjoittelu. Vasta-aiheet ovat III-asteen sydän- ja verisuonten vajaatoiminta.

Fysioterapeuttisten harjoitusten ohjelma toteutetaan kolmessa vaiheessa.

I-vaiheen tehtävät ovat kivun vähentäminen, lihasten hypertonismin vähentäminen, lihasten epätasapainon eliminointi, liikkeiden amplitudin lisääntyminen. Harjoituksia käytetään kevyissä alkupisteissä: rentoutuminen, lihaksen jälki-isometrinen rentoutuminen, hengitysharjoitukset, ihon ja myofaskan vapautuminen, hieronta.

Tänä aikana on erittäin tärkeää noudattaa liikunnan asteittaisen lisääntymisen periaatetta.

Esimerkkejä ensimmäisessä jaksossa suositeltavista harjoituksista

1. Aloita ulos - selällään alla pieni pää tyyny, tyyny alle polven yhdellä kädellä rintaansa, toinen hänen vatsaan. Sulje silmä ja suorittaa vatsan (pallea) normaalissa hengitysrytmi (hengitysteiden - vatsan nostetaan, hengittää - vetäytyy) asteittaista syventäminen sisäänhengityksen ja uloshengityksen venymä. Inhale ja exhale läpi nenän. Toista 5-7 kertaa.

2. Ip - sama. Rintojen hengitys (hengitysteitse nousee ja laajentaa vain rintakehää). Toista 5-6 kertaa.

3. I.p. - sama. Sekalainen hengitys (inspiraation aikana, rintakehä laajenee ja vatsan seinämä kohoaa). Toista 5-6 kertaa.

Kun suoritat ensimmäisen ja kolmannen harjoituksen uloshengityksen aikana, on painettava selkänojaa tukeen voimakkaammin. Hengitä nenän kautta tavalliseen rytmiin.

4. Ip - sama. Hengittäminen, käsien kyynärvarsien venyttäminen, purista kättä nyrkkiin. Pidä jännite 5-8 sekunnin ajan. Uloshengitys, rentoutuminen 5-8 sekuntia. Toista 10-12 kertaa.

5. Ip - sama. Paista pakarat ja alempi vatsa - hengitä. Pidä jännite 5-8 sekunnin ajan. Uloshengitys, rentoutuminen 5-8 sekuntia. Toista 10-12 kertaa.

6. I.p. - sama. Hengitä, purista lantion, pakarat, alemman vatsa, jalat ja ohjaa ne itseesi. Pidä jännite 5-8 sekunnin ajan. Uloshengitys, rentoutuminen 5-8 sekuntia. Toista 10-12 kertaa.

7. Ip - sama. Hengittäessäsi, purista kätesi kädet, purista käsi nyrkkiin, lonkat, pakarat, alemman vatsan, jalat ja ohjaa niitä itseesi. Pidä jännite 5-8 sekunnin ajan. Uloshengitys, rentoutuminen 5-8 sekuntia. Toista 10-12 kertaa.

8. Ip. - sama. Inspiraation aikana kurkistaa, tiivistä tiivistä huulet, ja uloshengitys, rentoutua lihakset kasvot. Pidä jännite 5-8 sekunnin ajan. Uloshengitys, rentoutuminen 5-8 sekuntia. Toista 10 12 kertaa.

9. Ip - sama. Hengittäminen, kohdista kaikki raajojen, vatsan ja kasvojen lihakset. Pidä jännite 5-8 sekunnin ajan. Uloshengitys, rentoutuminen 5-8 sekuntia. Toista 6-10 kertaa.

10. Ip - sama. Hengittäminen, nosta hitaasti käsiäsi, virkistä ja rentoudu. Jokaisen uloshengityksen avulla yrität rentoutua raajojen, rungon ja kasvojen lihaksia yhä enemmän ja painaa selkäsi tukea vasten. Toista 6-8 kertaa. Hengitä nenän läpi.

1-10 harjoituksen tarkoitus: oppia yhdistämään hengitys liikkuvuuteen, erottaa rentoutuneiden ja jännittyneiden lihasten tuntemukset.

11. Ip - sama. "Kallista" lantio takaisin - inhale, palaa i.p: lle Exhaling, kasaa vatsalihaksia (varsinkin alemman vatsaan), purista ja nosta hieman pakarat, kuten curling. Toista 5-6 kertaa. Tämän jälkeen suorita liikunta, nostamalla pakarat edellä. Toista 5-6 kertaa. Kolmen vuorokauden kuluessa alkaen ensimmäisestä liikkeestä ja toistamalla seuraavat toimenpiteet nostavat lantion kussakin sarjassa aina vyötärön täydelliseen erottamiseen asti. Lisäksi tämä harjoitus on opittava toimimaan tutkimusajanjaksolla. seisoo ja istuu.

12. Ip - sama. Uloshengitys, vedä yksi, ja sitten toinen polvi vatsalle, paina alaselkä takaisin tukeen. Toista 6-10 kertaa jokaisella jalalla.

13. Ip. - sama. Uloshengitys, vedä yksi polvi rinnalle, sitten oikealle ja vasemmalle olkapäälle. Inhaling, palaa i.p. Toista 6-10 kertaa.

14. Ip - sama. Uloshengityksen aikana vedä polvet rintakehäsi (otsaasi) nostettaessasi pääsi. Ravista suunnassa lantiolta olkapäille. Palaa i.p. - Hengittäminen. Toista 6-10 kertaa.

Kun olet kokeillut 1-14-harjoitusta ja kurkun puutetta suoritettaessa niitä monimutkaisissa harjoituksissa, on suositeltavaa lisätä harjoituksia muiden lihasten rentoutumiseen ja venyttelyyn, jonka muutokset paljastettiin testauksen aikana.