Harjoittelun hoito on pakollista kaikille potilaille, joille on tehty leikkaus selkärangalla. On tärkeää immobilisoida selkärangan käyttöpaikka. Siksi harjoitusten tarkoituksena on kehittää liikkuvuutta muualla elimessä. Toimenpide toteutetaan usein pitkäaikaisen hoidon jälkeen, joskus potilaan tila ennen leikkausta ei sallinut hänen liikkua, ja hänen oli pakko viettää paljon aikaa makaamassa. Joillakin potilailla havaitaan nivelten napsautuksia ja liikkeiden amplitudin vähenemistä.

On noudatettava harjoitusten pääperiaatteita - säännöllisyys ja asteittaisuuden. On toivottavaa tehdä se joka päivä, aloittaa 1-2 toistuksella, joka päivä, kasvaa ja saavuttaa 10-15 kertaa. Jokaisen harjoituksen jälkeen palaamme lähtöasemaan. Me hallitsemme terveydentilaamme - emme voi tehdä harjoituksia kivun kautta. Poisimme poikkeut takaisin, terävät kääntymät, rinteet sivuun, puhtaat vises. Älä unohda oikeaa hengitystä: hengitä nenän läpi, uloshengitys suuhun (huulet putken kanssa), uloshengitys on kaksi kertaa niin pitkä kuin hengittäminen.

TOIMINNAN JÄLKEEN ENSIMMÄN KUUKAUDEN HARJOITUKSET:

Ensimmäisen kuukauden kuluttua operaatiosta harjoitukset suoritetaan taipuvaisessa asennossa. Ne eivät aiheuta kivuliaita tuntemuksia selässä, jalassa voi olla lievää kipua, varsinkin lonkkanivelessä. Kaikki harjoitukset tehdään ilman äkillisiä liikkeitä jonkin verran jännitteitä.

Alkuperäinen sijainti takana:

1. Käytämme varren alkuasentoa (IP) runko-osassa pitkin:

• puristamme kätemme nyrkissä, samaan aikaan vedämme jalat itsellemme ja nostamme päätä
• takaisin FE: lle.

2. Me taivuta jalat polvillamme ja laita heidät laajalle:

• oikea polvi yritämme painaa vasemmalle kantapäätä, ylävartalon yläosa pysyy paikallaan.
• palaamme FE: hen
• toista sama vasen polvi.

Alussa voi olla vaikeuksia suorituskyvyn suhteen, et heti saa polven polvilta, mutta se on helppo tehdä ajan myötä.

3. PI: ssä kädet kasvatetaan palmun sivuille:

• oikea käsi tavoittaa vasemmalle kämmenelle, lonkat eivät repäise sängystä.
• palaamme FE: hen
• samoin kuin vasemmalla kädellä.

4. Jalat yhdessä, jalat taivuta polvilleen, painamme minkä tahansa kohteen polvien välissä (on mahdollista ilman esinettä)

5. Pidämme PI: n ja painamme sängyn kädet

6. Painamme sänkyä vuorotellen yksi kerrallaan, kun vedämme jalat itsellemme

7. Levitimme kätemme sivuille:

• hengästyneenä ja halkaisemalla oikea jalka, taivutettu polveen, vetämällä hitaasti kohotettuun päähän
• palaa FE: lle ja hengitä
• tee samoin vasemman jalan kanssa

8. Jalat taivuta polvilla, leviävät laajalti ja yrittävät tavoittaa kädet polvillamme, nostaa päätä ja olkavyö

• palaamme FE: hen
• Ravistelemme polvia puolueissa ja poistamme lastauksen

9. IP: ssä yhdistämme kämmenet rinnan yli ja paina

• rentoutua
• voit muuttaa kämmenen korkeutta

10. Ota sormesi virkkaamalla ja venyttämällä

11. Jalat hieman toisistaan ​​ja kääntyvät sivulle ja sisälle

12. Älä vedä itseäsi - hengitä sisään

13. Jalat taivuta polvissa, kädet mutka kyynärpäässä:

• Nosta lantiota - hengitä
• jättää - irrota

14. Jalat taivuta polvissa, taivuta polvet oikealle ja samanaikaisesti kääntää pää vasemmalle

• rentoutua
• sama toisessa suunnassa

15.Suoritamme harjoituspyörää, vain vuorotellen oikealla ja vasemmalla jalalla.

Lähtöpaikka makaa sivussa

1. Sijoitamme oikealle puolelle, pidämme kehon tarkasti, asetamme oikean käden pään alle ja lepäämme vasemmalle edessämme koneessa:

• vedämme molemmat polvet vatsaan - hengitämme ulos
• Suorista - hengitä

2. Oikealla puolella vatsalla nosta vasen jalka ylös - hengitä

3. Samassa asennossa nosta molemmat suorat jalat hieman ylöspäin

Tee samoja harjoituksia vasemmalla puolella

Alkuperäinen sijainti vatsan varrella

1. Kädet alle leuan, kyynärpäät sivuille:

• suorista jalat polvissa, jalat lepäävät pinnalla, nosta polvet ylös samaan aikaan rasittaa pakarat
• palaamme FE: hen

2. Me venytämme aseemme eteenpäin, pää koskettaa tasoa:

• nosta vasen jalka, oikea käsi ja pää ylös
• palaamme FE: hen
• tekevät samoin toisella kädellä ja jalalla

3. Vasen polvi vetää vasemmalle kyynärpäätä

• palaamme FE: hen
• toista toisella jalalla ja kädellä

Harjoitukset muistuttavat plastunistisiin liikkeisiin, aluksi liikkeiden amplitudi on vähäinen.

4. Jalat taivuta polvissa ja nosta polvi ylös, suorista jalka ja taivuta, jalka painolla

• palaamme FE: hen
• toistamme samalla toisella jalalla.

5. Oikea jalka on taivutettu polvessa, käännymme pääsi vasemmalle olkapäälle

• palaamme FE: hen
• samaa toista jalkaa

6. Levitimme kätemme puolille, lasemme pään tasolle:

• nosta päätä, käsiä ja rintakehä hieman ylöspäin
• palaamme FE: hen
• samassa asennossa nosta yksi jalka ylöspäin

Lähtöasema kaikilla neljällä

1. Vedä oikeaa polvea vasempaan kämmeneen

• palaamme FE: hen
• samaa muuta jalkaa

2. Ymmärrämme rungon tasolla oikea käsi eteenpäin ja vasen jalka takaisin, pää tarkalleen

• palaamme FE: hen
• sama tehdään toisella kädellä ja jalalla.

TOIMINNAN JÄLKEEN TOUKOKUUKSEN HARJOITUKSET:

Tänä aikana voit suorittaa ensimmäisen kuukauden harjoituksia ja lisätä harjoituksia voimistelupallolla.

1. Jalat ovat yhdessä, voimistelukahva pidetään edessä, käsivarret ovat olka-leveydeltään erilleen, laskettuna:

• nosta kiinni ylös - hengitä
• lasemme sen hartioilla taakse, kyynärpäät painetaan itsellemme - hengitämme ulos
• nosta se uudelleen - hengitä
• palaamme FE: hen - uloshengitys

2. Pidämme kiinni takaa, kädet ovat pohjalla hartioiden leveydellä:

• nosta tikku olkapäille - hengitä
• suorista aseet tällä tasolla takaisin - hengitä
• nosta - hengitys
• palaamme FE: hen - uloshengitys

3. Jalat hartioiden leveydestä, pitäkää keppi edessä, kädet suorana, pienennämme harjojen rinnassa:

• Pyöritämme tikkua puolelta toiselle - kädet jättävät suorat kyynärpäät tuulesta kyynärpäähän

4. Jalat hartioiden leveydestä, voimme nyrkkeilysuojan päihin ja asetamme olkapäille:

• Taakse laskeimme kiinni kiinni, yrittäen oikaista käsiämme
• palaamme FE: hen
• Pyöritämme kärkeä vasemmalle ja oikealle kaulan ympärille, kun taas lannerangan osa ei ole miltei mukana ja rintakehän osallistuu mahdollisimman paljon

6. Tuomme kantapään yhteen, nostaaksemme sukat, asetamme kärjen päähän kantapäiden väliin ja pidämme toista päätä käsissämme:

• älä sit-ups, vedä lantiota takaisin, ja eteenpäin venyttää kätesi keppi-hengästyä
• palaa lähtöasentoon

Käytä huolellisesti, varmista, että polvien ja takana ei ole tuskallisia tunteita.

KÄYTTÄÄ KÄYTTÄMÄLLÄ 3 KESÄKUUTA:

Lisää harjoituksia painoilla. Tämä edellyttää kuminauhoja tai voimisteluja. Voit yhdistää ne muiden jaksojen harjoituksiin ja jakaa ne ajoissa.

Takana takana:

1. Kädet eteenpäin rinnan edessä - venyttää kumisuoja

2. Jalat taivuta polvissa, kuminauha polven tasolla:

3. Jalat suora, pidämme siteen jalkojen tasolla:

• vuorotellen vie jalat erilleen
• palaamme FE: hen
• vuorotellen nosta jalat ylös
• palaamme FE: hen

Valehtelee hänen puolellaan:

Katkaise pysäytystasolla vuorotellen nosta jalat ylöspäin

Vatsassa valehtelee:

Alusta on tarpeen laittaa vatsaan rulla

1. Kädet eteenpäin hartioiden leveydellä ovat suorat, käsivarsien siteet:

• venytä side edessäsi, voit nostaa pääsi, käsiisi, jalkoihin.

2. Kädet ulottuvat suoraan eteen, olkapään leveys, kuminauha jalkojen tasolla:

• Ota jalat pois vuorotellen
• palaamme FE: hen
• käänny jalkoihimme
• palaamme FE: hen

3. Oikea käsi kääritään pään taakse, jäljessä takana:

• venyttää side takana taakse
• palaamme FE: hen
• Laitamme vasemman käden pään taakse, takana takana ja venytämme side
• palaamme FE: hen

seisoo:

1. Kääntäkää kasvot voimisteluun, kiinnitä kuminauha seinään ja vuorostaan ​​jokaiseen jalkaan:

• ottaa tasainen jalka takaisin ja venyttää side
• venyttää side, vetämällä jalka takaisin ja ylös, jalka taipuu polvinivelessä

2. Kääntäkää selkämme seinälle, kiinnitä kuminauha seinään ja sitten jalkaan:

• venyttää side, jonka avulla liikkuminen jopa jalka eteenpäin
• venyttää side, siirrä jalat ylös ja eteen ja taivuta jalka polvinivelessä

3. Kääntäen sivuttain voimisteluun, kiinnitämme kumisuojan seinään ja jalkaan:

• venyttää side, antaen vuorotellen oikean ja vasemman jalan sivulle.

Kuntoutus kun lannerangan tyrden poistaminen

Kuntouttaminen lannerangan tyrden poistamisen jälkeen on pitkä prosessi. Kirurgisen toimenpiteen seuraukset vaikuttavat elämään. Uuden hernin syntymisen ehkäisemiseksi sinun on aloitettava joka päivä kevyillä ennaltaehkäisevillä harjoituksilla. Kuntoutuksen aikana enintään kuusi kuukautta ei ole hyväksyttävää istua alas ja ladata selkäsi. Alhainen lämpötila ja vedet on jätettävä pois. Kuntoutusaika on menestyksekkäästi suoritettu, potilaalle on määrätty fysioterapia, lääkkeet, hoitohoito.

Kuntoutustöitä

Kun ristiselän alueen kirurginen hernia poistetaan, hoitoa ei voida kutsua täydelliseksi. Kirurginen toimenpide toteutetaan, mutta potilas voi edelleen kokea epämiellyttäviä oireita pitkään: herkkyyteen, kipuun huononemisen. Hermot ovat edelleen ärtyneitä, tulehdusprosessin on vielä päästävä pois ja siksi tarvitaan joukko toimia potilaan palauttamiseksi.

Kuntoutus leikkauksen jälkeen sisältää seuraavat tehtävät:

• Vakauttaa henkilön tilanne, päästä eroon arkielämän rajoituksista;
• Palauta selkärangan normaali toiminta;
• Poistaa fyysisen stressin rajoitukset;
• Neutraloidaan neurologiset oireet ja kipu.

Kaksi päätavoitetta: palauttaa potilaan työkyky ja estää uuden tyrsen kehittyminen.

Kuntoutusaika voi kestää jopa vuoden, riippuen leikkauksen kovuudesta. Tärkeimmät menetelmät - fysioterapia, lääkitys, fysioterapia, vain levätä.

Kuntoutuksen säännöt ja vaiheet

Lannenikaman selkäydinherneen poistamisen jälkeen sinun on noudatettava seuraavia periaatteita:

• Potilaan tietyn potilaan menettelyjen asianmukainen valinta ja ongelmien ratkaiseminen;
• Tarvitsemme kehon jatkuvaa lääketieteellistä seurantaa. Olisi otettava mukaan asiantuntija, joka hoiti operaation.

On myös otettava huomioon tällaiset hetket, ikä ja muut selkärangan sairaudet, kuinka pitkälti tyrä oli, mikä kirurgisen toimenpiteen menetelmä valittiin.

Elpyminen kestää seuraavia vaiheita:

1. Ensimmäiset kaksi viikkoa - On tarpeen lopettaa potilaan kipu, tukea häntä psykologisesti. Voit kävellä muutaman päivän kuluttua operaatiosta. Tarvittaessa LFK on poistettu tyrestä jo tässä vaiheessa, mutta on parempi harjoitella voimistelua makuulla;
2. Ensimmäiset kaksi kuukautta - Potilaan on valmistauduttava tuttuun elämään kotona. Koko ajan, liikkeet suurella amplitudilla, kehruu ja kallistuminen eivät ole hyväksyttäviä;
3. Kolmen kuukauden kuluttua - Sinun pitää yllä liikuntaa, vahvistaa lihaksia ja ryhtyä ehkäisemään uusiutuminen. Tämä aika kestää vähintään yhden vuoden kuluttua operaatiosta, mutta kiinnitä huomiota ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja muista ongelmasi koko elämäsi ajan.

Ainakin kolme kuukautta ja enintään kuusi kuukautta (lääketieteellisistä suosituksista riippuen) on mahdotonta istua. Tässä asennossa lannerangan kuormitus on suuri.

Et voi ajaa autoa vähintään kolme kuukautta. Matkustajan rooli voi olla puoli-istumisasennossa tai vuoteeseen. Et voi juosta, hypätä, kierrä selkärankaa - voit vahingoittaa nikamakuvia ja levyjä.

rajoituksia

Ainakin kolmen kuukauden kuluttua lannen tyrmon poistamisesta ei voi olla:

• Suorista fyysisesti ilman korsettia;
• Käytä istuntoja manuaalisella terapeutilla tai hierojalla;
• Aja polkupyörää, harrasta urheilupelejä.
• Liikkua jyrkästi.

Toiminnan jälkeisenä vuonna on kiellettyä:

• Pitkä oleskelu liikenteessä;
• Onko voimistelu, ei hyvin toisistaan;
• Altistetaan kylmälle ja vedelle;
• Pitsi käyttää korsettia;
• Rahdin nostaminen yli kahdeksan kiloa;
• Pitkä oleskelu missä tahansa asennossa.

Tärkeintä on suojata toiminta-alue kylmästä ja stressistä.

• Lue myös: Onko mahdollista tehdä hieronta selkäydinherällä?

fysioterapia

Fysioterapeuttisilla menetelmillä on seuraavat hyödylliset vaikutukset:

• Mud-kääreet anestetisoivat, taistelevat tulehduksen kanssa;
• Sähköinen stimulaatio interstitiaalilla regeneroi hermosoluja, jotka ovat puristuneessa tilassa, palauttaa rustokudoksen ja luiden metaboliset prosessit;
• Ultrasound hoito regeneroi, stimuloi kasvua ja vakauttaa solujen ravitsemusta;
• Magneettinen hoito palauttaa liikkuvuuden, vähentää turvotuksen kehittymisen riskiä;
• Korkea taajuushoito palauttaa potilaan sävyn lihakset ja nivelsiteet, eliminoi kipua ja tulehdusta.
• Ionoforesi auttaa lisäämään ihon alle olevia lääkkeitä, stimuloi intervertebral-levyjen regeneroitumista, lievittää kipua;
• Phonophoresis esittelee lääkkeitä ultraäänellä. Neutraloidaan turvotusta ja tulehdusta.

Voimistelu, varhaisjakso

Kun potilas ei vieläkään voi istua lääkärin määräysten mukaisesti, voimisteluharjoitukset olisi tehtävä selän pystyssä, mieluiten erityisellä matolla:

1. Taivuta jalat polvinivelen sisään, venäjää kätesi vasemmalle ja oikealle. Nosta lantion alue, pidä sitä noin kymmenen sekuntia. Nosta nousun aika minuuttiin ajan myötä;
2. Laita kädet toisiinsa rinnassa, jalat taivuta polviliitoksessa. Leuka painaa kehoa. Tarttumalla peritoneumiin, nosta kehoa eteenpäin ja pidä kiinni kymmenen sekunnin ajan. Rentoudu. Toistojen määrä nousee 15: een riippuen potilaan tilasta;
3. Työnnä jalkat tasaisesti polvinivelen sisään ja paina ne rintalastan puolelle. Keskitymme pakaroiden lihasten venyttämiseen. Jälleen rauhoittaa rauhallisesti lihasten pakarat ja älä anna jalkasi mennä luonnolliseen asentoonsa jopa neljäkymmentä sekuntia. Suorista ne varovasti.

Myöhemmin voit jatkaa seuraavia harjoituksia:

1. Nouse ylös kaikkiin neljään, kääntäkää vastakkaiseen käteen ja jalkaan. Pidämme kymmenestä sekunnista minuuttiin, vaihdamme käsien ja jalkojen pari;
2. Sallimme vatsaan ja asetimme kätemme pään takaosaan. Yhdellä tasaisella liikkeellä suorista kädet ja nosta kotelon yläosa. Keskity lannerangan taipumaan. Emme vie jalkoja matosta;
3. Sallimme vatsaan, laittoimme kätemme alle. Nosta jalka hieman pitämällä se suorana, laskemalla se varovasti alas. Toista toisen jalan liike. Varmistamme, että lantion alue pysyy paikallaan.

• Lue myös: Kuntoutus leikkauksen jälkeen selkäranka.

Harjoitukset, myöhäinen aika

Muista, että nikamavyöhykkeen potilaan ongelma tulee aina, eikä sallia hänen uuden lannerangan kehitystä. Tämän tekemiseksi on toivottavaa työskennellä selkärankaasi joka päivä:

1. Painaminen oikealla tekniikalla - selän pitäisi olla suora. Emme purista kulumista, enempää kuin 15 toistoa lähestymistapaa kohden. Harjoittelun aikana laskeudumme hengenahdistukseen, nousemme hengitettäessä;
2. Klassinen "pyöräily". Reititysten määrä lähestymistapaa kohti on kymmenestä sataan riippuen siitä, kuinka kauan aikaa kulunut lannerangan poiston jälkeen;
3. Kyykky. Liikkeiden on oltava samaa amplitudiota kuin siirrettäisiin, ja istuisi penkillä. Deep crouching ei ole hyväksyttävää. Riittää myös 15 toistoa varten.

Tämä yksinkertainen monimutkainen, aamuisin suoritettu, auttaa pitämään selkärangan ja lihakset tukevana, säteilevänä koko päivän.

Kiireellisiä harjoituksia varten tehty rakenne, kun selkäpiirin tyrmäys poistetaan

Välikerttuma on melko epämiellyttävä ilmiö, ja joissakin tapauksissa se ei voi toimia ilman toimenpiteitä.

Se voi kestää jopa useita kuukausia.

Potilaan on tällä hetkellä noudatettava asiantuntijan suosituksia niin tarkasti kuin mahdollista, jotta estetään uusiutuminen ja nopeutetaan täydellisen liikkuvuuden palautumista.

Tärkeä toimenpide palautumisessa on erityinen terapeuttinen voimistelu.

Kuntoutuksen vaiheet ja kesto leikkauksen jälkeen

• aikaisin. Jatkuu yhdestä kahteen viikkoon. Sen tavoitteena on kipua, potilaan terapeuttista ja psykologista tukea.
• myöhässä. Kestää kahdesta viikosta muutaman kuukauden. Sallii potilaan täysin sopeutumaan normaaliin elämään.
• laskennallinen. Kaksi kuukautta leikkauksen jälkeen. Se kestää, kunnes potilas palaa kokonaan ja palautetaan elämä.

Tauonpoiston jälkeinen kuntoutusjakso koostuu kolmesta vaiheesta: varhaisesta, myöhäisestä ja viivästyneestä

Näin ollen kuntoutus yleensä kestää useita kuukausia. Varhaisessa vaiheessa et voi istua istuma-asennossa pitkään, nostaa painoja, tehdä pyöreitä ja teräviä liikkeitä, suorittaa fyysisiä harjoituksia ilman erityistä korsettia. Monet aktiiviset urheilulajit ovat kiellettyjä.

Loppukauden aikana ei voi olla pitkään samassa asennossa. Myös pitkä ajo, hyppy, yli 8-10 kg painonnostot on kielletty.

Video: "Mahdolliset komplikaatiot selkäydinten jälkeen"

Harjoitusterveyden arvo hernian poistamisen jälkeen

Käsitellyn fyysisen kulttuurin päätehtävä hernian poiston jälkeen on auttaa potilasta aloittamaan aktiivinen liike nopeammin.

Toimenpide itsessään on melko raskas ja vaatii korkean taitotason neurokirurgialta. Tällaisen toimenpiteen seurausten lieventämiseksi potilaan on aloitettava erityiset harjoitukset mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Päätavoitteena fysioterapia - palauttaa toiminnallisuuden vahingoittuneiden ja surkastuneet alueet takaisin myöhään ja viivästynyt kuntoutusajan on paitsi tehdä voimistelu, mutta myös aktiivisesti liikkua, kävellä, uida ja periaatteessa johtaa istumista elämää sallituissa.

Harjoituksissa pyritään seuraaviin tavoitteisiin:

• eliminoida kivun oireyhtymä;
• palauttaa toiminnon kohteena olevan alueen normaali toiminta;
• normalisoi selkärangan ja selkärangan toiminnan kokonaisuutena;
• vahvistaa lihaksia ja estää niiden surkastumisen;
• palauttaa moottorin toiminta;
• poistaa kuntoutusjakson fyysiset rajoitukset.

Kielletyt harjoitukset

On pidettävä mielessä, että kaukana kaikista aktiviteeteista on hyötyä tyrden poistamisen jälkeen. Vasta-aiheet ovat liian aktiivisia liikkeitä, hyppyjä, toimintaa, mikä viittaa teräviin ja pyöreisiin liikkeisiin, syvään kyykkyyn, asteikkojen käyttöön. On tärkeää, että lääkäri valitsee LFK-kompleksin erikseen, eikä sen tarvitse poiketa siitä.

Harjoitukset leikkauksen jälkeen

Harjoitusterveyden hoito-ominaisuudet hernian poistamiseksi eri osastoilta

Pääpaino operaation jälkeen on hengitysharjoituksissa. Pään kääntö ja kaltevuus ovat vähäisiä jo varhaisessa vaiheessa. Kun lääkäri sallii, voit ottaa puoliksi istuvan aseman, varmista asettaen Shantzin kauluksen.

Tänä aikana hengitysharjoituksia täydennetään harjoituksilla ylemmillä olkavyöllä. Et voi nostaa kättä ylävartalon yläpuolella. Pyöritä hartialla, laske kämmentäsi ja paina niitä kehoa vasten. Seuraava vaihe on jalkojen liike. Shanzin kaulus voidaan lopettaa vain, kun röntgentutkimus suoritetaan.

Voimistelu kohdunkaulan osastolle

Muutamia harjoituksia kaulan vahvistamiseksi

Terapeuttinen voimistelu on tarkoitettu estämään komplikaatioita sisäelimistä.

Ensimmäinen vaihe - hengitysharjoituksia. Jos vasta-aiheita ei ole, lähes välittömästi toimenpiteen jälkeen potilas voi kääntyä vatsaan. Harjoituksia tässä asennossa voidaan suorittaa muutaman päivän kuluttua. Lääkärin luvalla sinun on noustava ja käveltävä, mutta sinun on aina käytettävä kiinnitysortoja.

Viikkoa myöhemmin voit tehdä staattisia harjoituksia, olettaen tietyn lihaksen pidättämisen lyhennetyssä tilassa. Vähitellen pysyvän asennon liikkeet, vastustuskykyiset harjoitukset ja lisälaitteet lisätään.

Harjoittelut aktiivisesti rintaruokissa voi olla viikon kuluttua hernian poistamisesta

Kolmen ja kuuden kuukauden ajan joudut luopumaan istumapaikasta. Käytetään kiinnitysortoosia. Kävely on pääsääntöisesti mahdollinen ensimmäisestä päivästä leikkauksen jälkeen. 1-2 kuukauden kuluessa voimakas amplitudi, kallistus ja selkärangan kiertyminen ovat täysin vasta-aiheisia.

Ensimmäisten päivien aikana voimistelu suoritetaan taipuvaisessa asemassa. On tärkeää hallita hengitystä. Liikkeet ovat hitaita, lisäämällä toistojen lukumäärää asteittain. Voimistelu tehdään joka päivä. Ei sallittu kipua. Kielletyt harjoitukset kiertää selkäranka, hyppääminen, juoksu.

Ensimmäisen vuorokauden kuluttua leikkauksen jälkeen lannerangan voimistelu suoritetaan alttiina

Harjoitusten monimutkaisuus

Katsokaamme nyt tehokkaita komplekseja. Varhaisen kuntoutuksen aikana potilaalle voidaan osoittaa seuraavat harjoitukset:

• Taivuta jalka takana olevaan asentoon, joka on tehtävä huolella. Yritä painaa polvia rinnassa. Tässä asennossa pidä 45 sekuntia ja palaa sitten tasaisesti alkuperäiseen.
• Aseta takana olevaan asentoon venyttämällä käsiisi. Taivuta alareunat sylissäsi. Tässä asennossa yrität nostaa lantiota. Ensinnäkin, pysy tässä asennossa 10 sekuntia, kasvaa asteittain tällä kertaa.
• Makaa selällesi, käännä polvet polvilla.
• Kun kädet ja polvet tukevat, vedä samanaikaisesti vastakkaisia ​​raajoja vaakasuoraan. Yritä pysyä tässä paikassa vähintään viisi sekuntia, sitten muuttaa raajasi.
• Nosta vatsan asentoa nostamalla suora jalka ylöspäin nostamatta lantiota lattialta. Laske sitten.

Varhaisen kuntoutuksen ajaksi nämä harjoitukset ovat melko intensiivisiä. Jos jokin niistä aiheuttaa kipua, vähennä kuormien voimakkuutta tai estä niiden tilapäisesti.

Voimistelu on suoritettava säännöllisesti, muuten kyhmyjen verenkierron heikkeneminen ja rappeutuminen on mahdollista.

Selkäsi valehtelee myös suositeltavaa suorittaa seuraavat harjoitukset:

• Purista kätesi nyrkkiin ja vedä jalat ylös, nosta päätäsi hieman ja palaa aloitusasentoon.
• Samanaikaisesti kiristä polvet polvillasi niin, että jännitys pakaroissa tuntuu.
• Järjestä taivutetut raajat ja yritä kallistaa oikea polvi vastakkaisen jalan kantapäähän. Tee sama vastakkaiselle jalalle.
• Laita laaja-venytys ja aseta se vasemmalle kädelle oikealle palmulle. Toista toisella kädellä. Lonkat eivät saa liikkua.
• Aseta jalkat yhteen ja taivuta alemmat raajat. Polvien välissä pallo asetetaan vuorotellen puristaa ja rentoutua.
• Nautitaan lattialle jaloilla, nosta lantiota kevyesti.
• Käännä lattia vuorotellen kallisasennossa.
• Taita kätesi rintakehäsi päälle ja purista ne voimaksi.
• Kääntäkää jalat, asettamalla alaraajat mahdollisimman suuriksi.
• Tee harjoitus "pyörä" pystyasennossa.

Samanaikaisesti yksinkertaiset harjoitukset suoritetaan vatsan asemassa. Muista, että jos olet vasemmalla puolella, oikea raaja on sijoitettava pään alle ja päinvastoin.

Sivussa olevaan paikkaan voidaan suorittaa seuraavat harjoitukset:

• Vedä polvet vatsallesi inspiraationa;
• Nosta molemmat jalat ja oikaise ne;
• Nosta jalkaasi inspiraatiota, laske sitä, käänny toiselle puolelle ja toista sama;
• Vedä yläraaja eteenpäin ja yritä nostaa runko;
• nosta jalkaasi ja aseta kädet leukasi alle.

Seuraavat harjoitukset tehdään vatsaan:

• laita leuka kädet, nojata jalat ja nosta polvet, niin että tunnet lihasten jännityksen pakaraan;
• vedä polvet kyynärpäälle, tekemällä tämä yksi kerralla kummallekin puolelle;
• taivuta polvi polveen kääntämällä päätä.

Kun harjoitat fysioterapiaharjoituksia, voit käyttää fitballia

Harjoitukset ovat riittävän yksinkertaisia, mutta tuloksen saavuttamiseksi on tärkeää suorittaa ne pitkään. Katso terveyttäsi. Muista, ettei kipua saa olla. Jos tunnet sen, muista laskea kuormaa.

Myöhään kuntoutusaikana potilas lääkärin valvonnassa alkaa toimia lihaksia palautettaessa. Kuormien tällä hetkellä pitäisi olla paljon voimakkaampaa. Tämä auttaa vahvistamaan lihaksia ja aktivoimaan potilaan elämäntapaa.

Voimistuvaa toimintaa tällä hetkellä täydennetään manuaalisella hoidolla. On tärkeätä käydä terapeuttinen ja profylaktinen hieronta vähintään kahdesti vuodessa.

Monimutkainen hoito auttaa palauttamaan normaalin verenkierron kärsivälle selkäranalle ja antaa henkilölle mahdollisuuden palata aktiiviseen täysi-ikäiseen elämään mahdollisimman pian ja myös estää tyrmäyksen toistumisen.

Video: "Kuntosali leikkauksen jälkeen"

johtopäätös

Tällä tavoin, Fysioterapian harjoitukset - kiinteä osa elpymistä leikkauksen jälkeen hernian poistamiseksi.

On syytä korostaa seuraavia tärkeitä kohtia:

• Tylsyn poisto on melko vakavaa, ja sen jälkeen se vaatii pitkää kuntoutusta muutamassa kuukaudessa.
• Harjoitusten tarkoituksena on palauttaa henkilön motorinen toiminta, nostaa kipu-oireyhtymä ja estää relapseja.
• On välttämätöntä suorittaa voimistelu tarkasti ja vastuuntuntoisesti. Terävät liikkeet eivät ole sallittuja. Kun tunsit kipua, vähennä kuormaa.

Täysi kuvaus kymmenestä parhaasta kuntoutustyöstä hernian poistamisen jälkeen

Kirurginen tyrä esiintyy pääasiassa ihmisillä 30 vuoden jälkeen. Lannerangan reiseri on paljon yleisempi kuin rintakehä tai kohdunkaulan selkä. Kirurgista toimenpidettä tämän taudin hoitamiseksi ei vaadita yhtä usein. Mutta kuitenkin lääkärit määrittävät tämän menettelyn potilaalleen. Siksi on erittäin tärkeää tietää, miten elpyminen tapahtuu leikkauksen jälkeen.

Kuntoutusaika sisältää harjoitushoitoa - terapeuttinen harjoittelu, fysioterapia ja huumeidenkäsittely. Myös palautumissuunnitelmaan sisältyy kolme palauttamisvaihetta, joista keskustellaan yksityiskohtaisesti.

LFK kirurgisen hernian poistamisen jälkeen

Selkäranka koostuu nikamasta ja intervertebral-levyistä, jotka ovat rakenteeltaan melko hauras. Siksi on välttämätöntä ottaa vastuullisesti yhteys kaikkiin lääkäriin antamiin suosituksiin, jotta tauti pysyy terveessä tilassa.

Näin tapahtui, että potilaat, jotka olivat tehneet operaation, uskovat, että he ovat täysin parantuneet ja tauti ei palaa heihin. Itse asiassa kaikki on niin, että jos et noudata kaikkia lääkärin antamia suosituksia, kirurginen tyrä voi esiintyä uudelleen. Jotta vältetään relapse ja palauta moottoritoiminnot, on järjestettävä kehon palautumisprosessi oikein.

Potilaan ei tarvitse lepoa ja liikunnan vähenemistä toiminnan jälkeen. Toimenpiteen jälkeen kipu voi täysin kadota tai leikkauksen alueella saattaa olla lievä kipu, joka voidaan helposti poistaa anestesia-aineella. Jos et käytä määrättyjä lääkkeitä tai häiritse hoitoa tämän ajanjakson aikana, niin tämä on oikea tapa uuden hernin ilmestymiseen.

Kuntoutus on pitkä prosessi. Kuinka paljon se kestää, riippuu sairauden vakavuudesta ja potilaan ponnisteluista. vain monimutkainen lähestymistapa elimen palauttamiseen tuo suurimman vaikutuksen.

Komplikaatiot leikkauksen jälkeen

Leikkaus ei aina mene täydellisesti, mikä voi johtaa monenlaisiin komplikaatioihin. Mitä seurauksia voi ilmetä (välähtää) välkkyväherneen poistamisen yhteydessä?

Anestesialla:

• anestesian antamisen yhteydessä - ruokatorven muodonmuutos tai henkitorvi;
• allergia anestesiaan vaikuttavista komponenteista.

Toiminnassa:

• esteettä verenpaineen lasku;
• sydämenpysähdys tai hengitys;
• selkäydin repeytyy, mikä voi johtaa siihen pysyviä migreeniä;
• infektio selkärangan ja aivo-selkäydinneste;
• vahingoittaa toistuvaa hermoa, mikä voi johtaa hengitysvaikeuksiin ja äänen menetykseen. Hän itse toipui pari kuukautta;
• todennäköisyys hermojuurivahingot;
• satunnainen selkäydinvamma, jotka voivat johtaa halvaukseen, neurologisiin sairauksiin ja muihin sairauksiin;
• vahinkoa Adamkiewicz-valtimolle, varsinkin herneen L4-S1 alueella, jossa tauti esiintyy useimmiten. Tämä johtaa halvaukseen ja virtsainkontinenssiin.

Toimenpiteen jälkeen:

• osteomyeliitti selkärangan rintakehät - märkivä muotoilu, joka vaikuttaa nikamien toimintaan. Tämä johtaa selkärangan murtumiseen;
• myrkyllinen myrkytys sisäelimet;
• selkärangan ahtauma, kun selkäydin ja hermo juuret puristetaan. Toistunut kirurginen toimenpide on ilmoitettu;
• uusiutuminen taudit - tämä on uuden punapää uudelleensyntymisen toiminta-alalla. Se voi tapahtua vuoden kuluttua levyn herniation poistamisesta.
• nikamien siirtyminen ja ne voivat vahingoittaa välivuorilevyä ja sen seurauksena - ulkoneman tai tyrden syntyminen.

Muista! Kirurgisen hermoräämin poistaminen ei johda vammaisuuteen. Jos täytät kaikki lääkäreiden vaatimukset, paluuta normaaliin elämään tapahtuu hyvin nopeasti.

Leikkaus ei ole ainoa tapa poistaa tyrä. On olemassa muita menetelmiä tämän selkärangan sairauden hoitamiseksi. Siksi hoito olisi suoritettava, jos muita hoitomuotoja ei saada kuuden kuukauden kuluessa.

Kuntoutustöitä

Toimenpiteen jälkeen potilas voi pitkään aikaan olla epämiellyttäviä tunteita: herkkyyden, tulehduksen ja kivun väheneminen. Kuntoutusaika palauttaa potilaan entisen elämäntavan ja sisältää:

1. selkärangan normalisointi;
2. kipu-oireyhtymän poistaminen;
3. tuki- ja liikuntaelimistön eheyden palauttaminen;
4. lihaksen korsetin vahvistaminen;
5. koko ruumiin työn palauttaminen ja palaaminen vanhaan elämäntapaan.

Tärkeimmät tavoitteet: elpyminen normaalia elämää ja riskin pienentämistä uuden tyrden esiintyminen.

Kuntoutusaika voi kestää jopa 12 kuukautta riippuen komplikaatioista ja taudin asteesta.

Se on myös erittäin tärkeä asia vahvista lihaksikas korsetti, joka sisältää selän, vatsan, lumbosakraalin osion syvät lihakset. Jos lihakset ovat heikkoja, kehoa on vaikea pitää selkäranka normaalissa tilassa. Tämä johtaa hernin muodostumiseen.

Lihas korsetti

Kuntoutuskauden tehokkuuden maksimointi edellyttää kaikkien asiaankuuluvien asiantuntijoiden suosituksia: kirurgi, neuropathologi, vertebrologisti, kuntoutuslääkäri ja muut lääkärit.

Mitkä ovat perusteet kuntouttamismenetelmien valinnalle:

• kirurgisen toimenpiteen tyyppi;
• potilaan kehon ominaisuudet;
• ikä;
• taudin vakavuus;
• leikkauksen jälkeiset komplikaatiot.

Kuntoutuksen tärkeimmät tyypit:

• fysioterapeuttiset menetelmät;
• yllään tukeva korsetti ja side;
• Harjoitusterapia;
• kylpylähoito;
• huumeidenkäsittely;
• fyysisen aktiivisuuden rajoitukset.

Kuntoutuksen säännöt ja vaiheet

Elpymisen vaiheet leikkauksen jälkeen kirurgisen hernian poistamiseksi:

1. 7-14 päivää. Tänä aikana on välttämätöntä poistaa kivun oireet ja tarjota psykologista tukea. Päästä sängystä ja kävelemään jo 2-3 päivän kuluttua toimenpiteestä. Sängystä poistuminen on sallittua vain tukevan korsetin avulla. Potilaille annetaan toinen tutkimus sekä lääketieteellinen hoito. Terapeuttinen voimistelu voidaan jo aloittaa, mutta mieluiten selässä. Ilman jäykkiä korsetteja on kielletty nousta jopa vessaan. Vahingoittumat voivat aiheuttaa tulehduksen, turvotuksen ja kipua.
   Tukeva korsetti käytön jälkeen
2. 2 kuukautta. Potilaan valmistautuminen entiseen elämäntapaan. Tänä aikana sinun ei pidä tehdä käännöksiä ja rinteitä sekä istua alas.
3. 3 kuukautta myöhemmin operaation jälkeen. Tässä vaiheessa on tarpeen suorittaa harjoitusterapiaa lihasten vahvistamiseksi ja hernian ulkonäön estämiseksi. Tämä jakso kestää vuosittain, mutta taudin toistumisen ehkäisemisen pitäisi olla elinikäinen.

Perintäjakson periaatteet:

• kuntoutusmenettelyjen oikea nimittäminen nopean toipumisen kannalta;
• huolellinen lääketieteellinen valvonta potilaan terveydelle ja kirurgin pakollinen osallistuminen, joka teki toimenpiteen selkärankaa.

rajoituksia

Leikkauksen jälkeisenä aikana enintään kolme kuukautta leikkauksen jälkeen on ehdottomasti kielletty:

1. istumaan. Ajaessasi autoissa sinun on otettava makuuasentoon tai puolikiertelyasentoon. Tämä johtuu ylimääräisestä taakasta alaselälle. Pyörän takana on sallittu vain kolmen kuukauden kuluttua toiminnan aloittamisesta.
2. nosto painot yli 2-3 kg;
3. liikkua tukematta korsettia. Sitä voidaan käyttää enintään kolme tuntia päivässä;
4. selkänojan terävät liikkeet, kiertyminen, kääntäminen, hyppiminen. Tämä voi johtaa nikamien ja levyjen vammoihin;
5. erilaisia ​​fyysisiä harjoituksia ilman lääkäriin kuulumista;
6. kipulääkkeitä, joita lääkäri ei ole hyväksynyt, vaikka kovaa kipua on tapahtunut. Tässä tapauksessa on syytä mennä lääkärin nimittämiseen;
7. manuaalisen hoidon istunnot;
8. kieltäytyminen tupakoinnista, alkoholista ja muista huonoista tavoista;
9. painonhallinta.

On tärkeää suojata paikka, jossa toiminta suoritettiin mistä tahansa fyysisestä rasituksesta ja hypotermiasta.

Kauden aikana kolmesta kuukaudesta vuoteen seuraavia sääntöjä olisi noudatettava:

1. pitkä aika on samassa asennossa;
2. ennen kuin fyysinen rasitus vaatii lihasten lämpenemistä;
3. ravistelu ja pitkät matkat liikenteessä ovat kiellettyjä;
4. Et voi nostaa painoja 5 - 10 kg. Maksimipaino määräytyy lääkärin mukaan;
5. se on kiellettyä ruumiin ylikellottamiseksi;
6. on tarpeen useita kertoja päivässä ottaa vaakasuora asento 20 minuuttia.

Koko elämän ajan sinun on noudatettava kaikkia suosituksia, jotka lääkärisi antaa sinulle, jotta estetään uusien intervertebral herniojen ilmaantuminen.

Tehokas kunto selkärankareuman poistamisen jälkeen

Tärkeimpiä kuntouttamismenetelmiä ovat fysioterapia, lääkekäsittely, asianmukainen hoito, hieronta, parantola, akupunktio, harjoittelu.

fysioterapia

Fysioterapiaa on monia menetelmiä. Lääkäri voi nimetä heidät johonkin takaisinperintäkauteen. Menetelmien tarkoituksena on poistaa kipu, turvotus, lihaskouristukset, verenkierron normalisointi.

1. elektroforeesi tai iontoforeesi. Tämä kuntoutusmenetelmä on suunniteltu vahvistamaan lääkeaineiden tunkeutumista syvälle kudoksiin. Elektro- ja ionoforeesin avulla voit päästä eroon kivusta ja lyhentää merkittävästi kuntoutusaikaa.
2. Mud Wraps. He korjaavat arvet, vähentävät kipua ja tulehdusta.
   Mudat kääritään selkärangalla
3. UHF-hoito. Vaikutukset ihmiskehoon sähkömagneettisella kentällä. Tämä parantaa verenkiertoa, lisää lihasääntä, solut alkavat toipua aktiivisemmin. Menetelmällä on myös analgeettinen ja anti-inflammatorinen vaikutus.
4. Sähköinen interstitiaalinen stimulaatio. Parantaa luun ja rustokudoksen ravitsemusta. Hermo-juurien intensiivinen palauttaminen tapahtuu.
   Sähköinen interstitiaalinen stimulaatio tyrissä
5. fonoforeesilla. Tämä on yhdistetty fysioterapeuttinen menetelmä, jolla terapeuttiset lääkkeet annetaan ultraääniaalloilla. Vaikutus on samanlainen kuin hieronta, mutta sillä ei ole mekaanista vaikutusta. Ultraäänihoito poistaa turvotuksen ja tulehduksen.
6. Magneettinen terapia. Talteenottotekniikka perustuu magneettisen matalataajuusalueen toimintaan. Samanaikaisesti tuki- ja liikuntaelinten normaali toiminta palautuu nopeasti, metaboliset prosessit parane- vat ja kipu ja tulehdus poistetaan.

lääkitys

Välittömästi toimenpiteen jälkeen kipu voi ilmetä jäljelle jääneen levyn herniation takia. Jotta selviytyä kipu ja palauttaa kehon, on suositeltavaa ottaa erilaisia ​​lääkkeitä.

1. Kipu-oireiden poistamiseksi potilaat määrätään Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet). Huumeiden nimet: Orthofen, diklofenaakki, Ibuprofeeni, Nurofen, Movalis, Naise, Meloxicam jne.
2. Jotta parannat kudosten verenkiertoa ja palauttaisiin levyn ravinto, säädä Actovegin, Cavinton, Picamylon, nikotiinihappo jne.
3. chondroprotectors on määrätty nopeuttamaan rustokudoksen uudistumista: Arthra, Alflutop, Teraflex, Dona ja muut.
   Artra - chondroprotector
4. Voit poistaa kouristukset lihaksissa käyttää lihasrelaksantit: Sirdalud, Baclosan, Midokalm.
5. Vaurioitunut hermorukko toimenpiteen jälkeen tulee palauttaa mahdollisimman pian ja normalisoida hermosäikeiden toiminta. Tätä varten nimittää B-vitamiineja: Milgammma, Kombilipen, Neuromultivitis ja muut.
   Milgamman tiedot

hieronta

Hieronta on yleensä määrätty kaksi kuukautta lääkärin vastuuvapauden myöntämisestä. Menetelmien tulisi säästää ja parantaa veren virtausta selän kudoksissa. Erityisesti se on käyttökelpoinen raajojen tunnottomuus ja heikkous.

Sairaanhoidon hoito

Pari kuukautta leikkauksen jälkeen potilas voi mennä mutaan tai mineraalisen parantolaan. Tätä pidetään parhaimpana vaihtoehtona täydellisen hyödyntämisen jälkeen leikkauksen jälkeen. Lomakeskus toteuttaa seuraavat toimenpiteet:

• harjoitushoito;
• fysioterapeuttiset menetelmät;
• oikea ravitsemus;
• Mekanioterapia - hoito erilaisten mekaanisten laitteiden avulla;
  Mekanioterapia hernianpoiston jälkeen
• heliaterapia - aurinkohoito;
• peloidoterapia - mudan hoito;
• Thalassoterapia - myönteinen vaikutus meren ilmastoon ja uimiseen meressä.

Kun oikea kuntoutus on tehty vähintään kuusi kuukautta, se säilyttää täysin toiminnan vaikutuksen ja palauttaa henkilön vanhan elämäntavan.

ruokavalio

Oikea ravinto leikkauksen jälkeen on tärkeä rooli. Heti ensimmäisinä päivinä menettelyn jälkeen ruoan tulee sisältää runsaasti kuituja ja keho helposti assimilated. Et voi sietää ongelmia suolistossa, jotta ei rasittaa ylimääräistä kuormitusta vatsalihaksia.

Myöhemmin on suositeltavaa vähentää korkea-kalori ruokaa, jotta ei painoa. Lihavuus johtaa tarpeettomaan rasitukseen selkärangalla.

Healing baths

On myös suositeltavaa ottaa erilaisia ​​lääkehoitoja.

1. Vesisulfidi- ja sulfidihauteet. Palauta vioittunut kudos, normalisoi verenkierto, rentoudu lihaksia, vähentää tulehdusta.
2. Tärpätin kylpyammeet. Vahvista kudosten palauttaminen, irrota arvet.
3. Radon kylpyammeet. Normalisoidaan neuromuskulaarinen johtuminen ja myös lisää verenkiertoa.
   Radon kylvyt saniteatterissa
4. Herbal kylpyammeet. Poista jännitys ja kipu selän lihaksissa.

Vesi menetelmät

Tämän tyyppisellä restoratiivisella hoidolla on yleinen rentouttava vaikutus kehoon. Muista, että toimenpiteen jälkeen et voi jäädä veteen pitkään (enintään puoli tuntia).

Lyhyt kylmäveden kylväminen on myös erittäin hyödyllistä, koska lihasten ja hermopäätteiden toiminta paranee.

akupunktio

Tämä menetelmä perustuu biologisesti aktiivisten pisteiden aktivointiin ohuiden neulojen avulla. Akupunktiota voidaan käyttää yhden kuukauden kuluttua toimenpiteestä selkärangan tyrmäyksen poistamiseksi, kun kaikki paranee. Ei ole suositeltavaa käyttää tätä menetelmää sellaisilla menetelmillä, joilla on sähköinen vaikutus, esimerkiksi elektroforeesi.

Lämmön ja kylmän käyttö

Kuntoutusohjelmaan voidaan sisällyttää eri lämpötilan vaikutuksia kehoon.

1. Parafiini Wraps. Tällä menetelmällä korkeat lämpötilat vaikuttavat selkärankaan. Tämän seurauksena lihaskouristukset ja tulehdusprosessit eliminoituvat, veren ja imunesteen verenkierto paranee, hermosto parantaa.
   Parafiini Wraps
2. Kun altistuu kylmälle käyttöön jää. Sitä voidaan käyttää välittömästi leikkauksen jälkeen lääkärin luvalla. Jää kapenee verisuonia ja siksi veren virtaus pienenee. Tämä poistaa kivun, poistaa lihasten kouristukset ja tulehdukset.

Terapeuttinen voimistelu

Tällainen kuntoutus on suoritettava mahdollisimman pian leikkauksen jälkeen. Harjoittelun kesto valitaan erikseen lääkäriin. Terapeuttinen fyysinen harjoittelu on tarkoitettu vahvistamaan lihaksikas korsetti, parantamaan verenkiertoa, palauttamaan liikkuvuuden ja palaamaan vanhaan elämäntapaan.

Kun teet reseptiivistä voimistelua, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:

• liikkeiden on oltava sileitä ilman äkillisiä liikkeitä;
• jos on kipua ja epämukavaa, harjoituksen lopettaminen;
• jatkuvilla kipuilla, jotka esiintyvät harjoittelussa, on välitettävä lääkärille.

LFK: sta tulee tapana ja tulee osa potilaan elämää. Tee se jatkuvasti ja paremmin - joka päivä.

Ensimmäisten 5-10 päivän kuluttua toimenpiteestä voit kävellä rajoitetusti lepoaikoina.

LFK selkärangan kanssa

LFK alkuvaiheessa

Kun potilasta on kielletty istua alas, voimistelu on suoritettava erityisellä matolla.

• Valehtele selällesi, taivuta polvia ja vedä kätesi molempiin suuntiin. Seuraavaksi sinun on nostettava lantio ylös ja seisota tässä asennossa 10-15 sekuntia. Ajan myötä lantioalueen pitoaika nousee 1 minuuttiin. Toistojen lukumäärä on 10-15 kertaa.
• Laita kätesi rinnan poikki rintaan, jalat on taivutettava polville. Pään kallistusta alas, leuka painetaan rintaan niin paljon kuin mahdollista. Purista puristus, nosta kehon runkoa eteenpäin ja pidä se 10 sekuntia. Sitten palaa lähtöasentoon ja rentoudu kehoa. Toista 10-15 kertaa.
• Menkää selällesi, hitaasti taivuta polvia ja paina ne rintakehään. Stretch gluteal lihaksia. Hitaasti pakkaa pakaran lihakset, mutta jätä jalat samaan asentoon 30 sekunnin ajaksi ja sileä ne sitten suoraan.
• Valehtele vatsasi, laita kätesi leukasi alle. Sitten nosta hitaasti suoristettua jalkaa ylös, alas ja yhtä tasaisesti alhaalla. Lantion alueen on oltava paikallaan.

Kuntoutuksen alkuvaiheessa liikuntaa olisi rajoitettava. Terapeuttisen voimistelun kurssin tulisi mieluiten valita ammattitaitoinen asiantuntija. Ei ole toivottavaa tehdä harjoituksia itsenäisesti ystävien tai Internetin neuvojen perusteella.

LFK myöhässä

Tämä harjoitusryhmä pystyy pitämään selkärangan ja selän lihakset sävyinä.

• Työnnä lattialta. Harjoitus on suoritettava suoralla taaksepäin. Kun keho laskeutuu, ilmaa tulee hengittää ja uloshengitys - uloshengitys. Toista 15 kertaa.
• Harjoitus - Polkupyörä. Valehtele selässäsi, jalat nostavat ja suorittavat pyörimisliikkeitä jäljittelemällä pyöräilyä. On välttämätöntä aloittaa 10 toistosta ja kasvaa ajaksi 150: een. Kuormitusta tulisi säätää lisäämällä jalkojen nostoa.
• Kyykky. Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun täytyy kuvitella, että istut tuolilla. Leikkauksen jälkeen syvä kyykky on kielletty vyötäröllä. Kyykkyjen määrä on 10-15 kertaa.

Kun teet näitä harjoituksia aamulla, selkäranka on valmis päivittäin erilaisia ​​kuormia. Muista myös muiden lääkärin suositukset.

Tänä aikana on suositeltavaa uida ja suorittaa harjoituksia vedessä. Älä sukella tai hyppää tornista. On toivottavaa, että altaassa oleva vesi ei ollut kylmä.

Todellinen palaute potilaista, joille tehtiin toimenpide hernian poistamiseksi selkärangasta

Olen ilmestyi syksyllä ensimmäiset oireet tyrä, ja yli 2 kuukauden alussa hyvin podvolakivat jalka, hän oli hyvin sairas, mistä pakarat ja päättyy sääreensä. Huolimatta runsaasti kipulääkkeistä ja injektioista nukkui korkeintaan tunnin ajan päivässä. Kävin katsomaan lääkäriä - he määrittivät MRI: n. Tutkimuksen jälkeen tunnistettiin yksi suuri tyrä. He tarjosivat operaation. Kuukautta myöhemmin menin leikkauspöydälle, poistettiin tyrmä 10 mm L5-S1. Myös selkärangan (TFT) transpedicular kiinnitys todettiin. Tila leikkauksen jälkeen oli hyvä, kipu välittömästi jalassa menetettiin. Minun ei tarvitse istua alas 3 kuukautta ja käyttää korsettia. Toinen kuukausi myöhemmin hän tuli auton pyörän takana. Joskus takana on pieniä kipuja. Numbness jalassa esiintyy vain silloin, kun selkä on kipua.

Minulla oli 12 mm: n tyrä, jossa hermovapaita puristettiin. Kun minulle diagnosoitiin, aloitin käsikirjaoperaattorin käsittelemällä. Tietenkin jokaisen istunnon jälkeen minusta tuntui paremmalta, mutta myöhempien kivunlievitysten jälkeen istunnot kestävät kauemmin. Tämä hoito kesti 2 vuotta. Sitten oli erittäin väkivaltainen hyökkäys, jota en voinut edes nousta ylös. Viikon kuluttua minulla oli operaatio hernian poistamiseksi. Kipu on kadonnut jo seuraavana päivänä. Sairaalassa minulle kirjattiin harjoitusterapia, jotta opiskelen kotona. Vinkkejä kokemuksestani:

• Jos sinulla on jatkuvasti kipua lannerangan alueella, rekisteröidy ja tee MRI. Älä kuuntele terapeutaa, joka viittaa osteokondroosiin ja tavaraa pillereillä.
• Jos löydät hernia kuvassa - älä tuhlaa aikaa, ja kirjaudu neurokirurgiin vastaanotossa.
• Jos konservatiivinen hoito (yleensä enintään 10 päivää, joka sisältää pudotuksia, pillereitä, injektioita) ei ole helpompaa, suorita heti toiminta. Koska jos hermojuurit kuolevat, niin kaikki on loppu.
• On välttämätöntä kävellä enemmän toimenpiteen jälkeen, jotta mahalaukun kudos palautetaan nikamien väliin.
• Kahden kuukauden kuluttua, miten kuitumainen rengas paranee, sinun on aloitettava harjoituksia selkärangan palauttamiseksi, ei ennen.

Tärkeintä ei ole epätoivo - kohtalo lähettää meille tarkkoja testejä, joita voimme käydä läpi!

Minulla oli kirurginen hernia, joka oli 12 mm. Häntä ei löydy pitkään, monia erilaisia ​​testejä ja hoitojärjestelmiä oli määrätty, mutta se pahensi vain. Tämän seurauksena menin MRI: hen, missä minua diagnosistiin tyrä. Hätätoimenpide määrättiin, kun tyrä alkoi putoaa ja puristua karvankasvatusalalla - ns. Hevosen häntä. Kaikki minut alkoivat varoittaa, koska voi olla vakavia komplikaatioita. Mutta päätin, koska kipu oli todella kauheaa. Operaatio toteutettiin Permin kaupungissa. Neurokirurgi oli hyvin yllättynyt siitä, kuinka voisin elää niin paljon tuskaa. Hernian poisto onnistui. Kolme päivää myöhemmin voin kävellä, ja viikon kuluttua minut vapautettiin klinikasta. Kävelin paljon jalalla - jalat eivät enää olleet limpästi, ruumiini oli tylsää, ei ollut mitään kipua. Kaksi kuukautta myöhemmin voin istua, mennä töihin. Kolme kuukautta otin kalsiumia, jos kipu-oireita esiintyy - yritin jättää ne huomiotta. Muutama vuosi myöhemmin, täsmälleen sama tyrä ilmestyi ja mieheni - juoksimme tämän kirurgin leikkaukseen. Laitoimme heidät jaloilleen ja mieheni työskentelee uudelleen. Joskus hänellä on kipuja, mutta LFK auttaa selviytymään heistä. Jos kenelle on mielenkiintoista, neurokirurgi kutsutaan Engaus Alexander Mihajlovich.

Minulle 40-vuotiaana on löydetty kaksi suurempaa selkäpuolta 0,55 mm: n päähän. Toimenpide päätettiin tehdä Wuridulissa Soulissa Etelä-Koreassa. Tutkimus tehtiin yhdellä päivällä, seuraavana päivänä se suoritettiin endoskoopin avulla. Anestesia on erittäin hyvä, jätin sen välittömästi. Neljä tuntia leikkauksen jälkeen he laittoivat tukevan korsetin ja saivat käydä. Minun oli laitettava lievästi yllättäen, että akuutti kipu ei enää ollut, ja heti menettelyn jälkeen. Viikkoa myöhemmin minut vapautettiin, kun annettiin paljon lääkkeitä. Korsetti nousi yhden kuukauden kuluttua ja aloitti harjoitusharjoituksen lihaksen korsetin vahvistamiseksi. Ei ole ehdottomasti suositeltavaa käyttää pitkittynyttä painetta alaselälle, esimerkiksi istua alas. Ennen leikkausta, selkäni selälleni, koko vasen jalkani oli tylsää. Ja nyt kaikki nämä oireet ovat kadonneet, voin kestää useita tunteja jonossa (ja sen jälkeen, kun toiminta oli vain kuukausi). Mitä voin sanoa sinulle - älä valitse halpa klinikka, vaan laadukas klinikka.

Minulle 37 vuotta, selkärangan kipuja 10 vuotta. MRI teki itsensä - ja osoitti suuren tyrden 0,70 mm. Vaatetettu monille lääkäreille - vain hukkaan rahaa. Mennyt käsikirjoittajaan, hän luonnollisesti otti pois akuutit kivut, hän teki terapeuttisen hieronnan, säädellyt nikamavalot. Vuosien ajan kipu voimistui, kipu alkoi antaa vasemman jalan. Potentiaalissa oli pieniä ongelmia. Niin tapahtui, että käsikirja oli sairas. Hän ehdotti, että ottaisin yhteyttä toiseen asiantuntijaan, joka lähetti minut välittömästi selkärangan venyttämiseen. Muista, missään tapauksessa älä tee hupua tyrmällä! Menettelyn jälkeen en voinut päästä sänkyyn. Ei huumeita auttanut rauhoittamaan kipua. Välittömästi tämän huonon kohtelun jälkeen päädyin operaatioon. Kun hän pystyi nousemaan vain toisena päivänä. Tietenkin liikkuvuus tuli ketjutettua, peloissaan taipumaan, vaikka kipu kaikki katosi. He kieltävät sinua istumaan kuusi kuukautta, joten minä joko jäin tai valehtelen. Anesteetit eivät juo ollenkaan, jalkojen puutuminen on poissa. Suositukset, jotka annettiin toimenpiteen jälkeen: säännöllisesti hoitavat harjoitukset, syövät kunnolla ummetuksen välttämiseksi. Istuminen on kielletty, jäähdytys ja kuumaa kylvystä on mahdotonta - muutoin tyrä tulee ulos samasta paikasta. Jätteet soodalta. Ilmoitettu potilaiden kanssa, joille tämä lääkäri teki tämän toimenpiteen - lähes kaikki eivät olleet ongelmia monien vuosien ajan, mikä tärkeintä on noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia. Kuitenkin oli yksi potilas, jolla oli 13 toimintoa 11 vuoden kuluttua, mutta kaikki, koska hän ei yksinkertaisesti noudattanut asiantuntijan suosituksia. Siksi ajattele, onko vaihtoehtoisia lääketieteellisiä menetelmiä etsittävä vaihtoehto kuin suorittaa hoito ja myöhemmin noudattaa kaikkia lääkärin suosituksia, joilla estetään tyrmän uusiutuminen.

Olen 30-vuotias. Sain tietää, että minulla on 2 herniat L4-L5: ssä. I koko vuotta käsiteltiin eri menetelmillä - manuaalinen hoito, hieronta, nyxes, parafiinihoito, laserhoito ja muut. Kaikki tämä on hölynpölyä! Hernia kasvoi jopa 3 mm! Päätin mennä leikkaukseen, koska en voinut kävellä normaalisti - kaikki olin taivutettu toiselle puolelle.
Hernian leikkaaminen oli ihanaa. Lääkärin edes osoittanut, mitä hiljalleen hernia näyttää - kirkasta lihaa vaaleanpunaista väriä... Leikkauksen jälkeen kipu tapahtuu joskus. Kuntoutus on erittäin tärkeää! Hän ei aloittanut sairaalahoitoa 3 kuukautta leikkauksen jälkeen. LFK Minä teen tai vain valehdella. Sitten sinun täytyy mennä uimaan uima-altaaseen, syödä hyytelöitä, esimerkiksi hyytelöä. Kaikki terveys ja usko itseesi! Toiminta ei ole niin hirvittävä asia, uskokaa minua!

Aktiivinen kuntoutus kirurgisen hernian poistamisen jälkeen - tämä on erittäin tärkeä ja pitkä prosessi, jota pitäisi käsitellä vastuullisesti. Tämä estää taudin uusiutumisen ja palauttaa entisen elämäntavan potilaille.