Virtsarakon tyrä kuuluu erittäin vakavien sairauksien luokkaan, joita on erittäin vaikea hoitaa. Useimmissa tapauksissa potilaalle on määrätty hoito lääkkeillä. Altistuksen vaikutuksen tehostamiseksi on tarpeen käyttää terapeuttista liikuntaa, jonka on kehittänyt tri Bubnovsky.

Mikä on terapeuttisen voimistelun etu?

Monet potilaat ihmettelevät, miten harjoituksia tehdään, mikä on terapeuttisen liikunnan eduksi. Harjoittelu olisi tehtävä tiukasti lääkärin ohjeiden mukaan. Vain erikoislääkäri voi arvioida potilaan riskin astetta ja määrätä myös sellaiset fysioterapian harjoitukset, joilla on terveydelle edullisia vaikutuksia.

Bubnovsky-kompleksin erityispiirteenä on se, että selkärangan selkäydinherneen hoito suoritetaan liikkeen avulla. Lääkäri toteaa, että toiminnan poissulkeminen vain pahentaa potilaan tilaa, mikä heijastuu negatiivisesti taudin kulkuun.

Terapeuttisten fyysisten harjoitusten täydellisen monimutkaisuuden toteuttamiseksi on tarpeen käyttää erityistä MTB-simulaattoria. Sen kehitti tohtori Bubnovsky itse. Simulaattorin avulla kipuuntumiset poistetaan, syvän lihaksen sävyn normalisointi. Myös harjoitusten avulla syvän lihaksen deenergization poistetaan.

Tärkeää! Jos MTB-simulaattoria ei ole saatavilla kotona, professori suosittelee, että hänet korvataan laajennuksella.

On suositeltavaa harjoittaa harjoituksia ambulatorioissa. Complex Bubnovsky edellyttää harjoitusten toteuttamista ammattilaisten valvonnassa. Mutta jos tarvitset harjoituksia, voit myös kotona.

Harjoituksissa on hyödyllinen vaikutus biokemiallisten prosessien normalisointiin intervertebral-levyjen alueella. Myös niiden avulla verenkierto ja verenkierto aktivoituvat. Fysioterapian harjoitusten säännölliset harjoitukset johtavat kirurgisen hernian vähenemiseen. Jos henkilö alkaa käyttää fysioterapiaa ajoissa, tämä voi johtaa taudin täydelliseen häviämiseen.

Voimistelu kotona

Jotkut Drives Tri Bubnovsky suosittelee käyttämään kotona. Nämä ovat yksinkertaisimmat ja turvallisimmat liikkeet, joilla on edullinen vaikutus hermorikon tilaan:

1. Ensinnäkin potilaan täytyy rentoutua selkään. Tätä varten sinun on päästävä kaikkiin neljään ja seisota rennossa asennossa muutaman minuutin ajan.
2. Seuraavan harjoituksen yhteydessä potilaan on pysyttävä samassa asennossa. Potilaan tulee taipua hitaasti ja tasaisesti. Inspiraation aikana tulisi taipua, ja uloshengityksen aikana palaamme lähtöasentoon. Tämä harjoitus tulisi toistaa vähintään kymmenen kertaa.
3. Seisotusasennossa kaikissa neljässä, henkilön on suoritettava venytysvaihe. Tällöin potilas istuu vasemmalla jalalla ja oikea istuu takaisin. Vasen käsi on vedettävä eteenpäin. Käsien ja jalkojen asentoa on vaihdettava vuorotellen. Harjoittelun tulee olla mahdollisimman sileä ja lempeä. Tämä harjoitus olisi suoritettava vähintään 20 kertaa.
4. Seuraava harjoitus suoritetaan seisovassa asennossa kaikissa neljässä. Runko on syötettävä eteenpäin, kunnes se on täysin venytetty. Tällöin lannerangoilla ei ole suositeltavaa svengaamista.

Latauksen aikana on muistettava, että kaikkien liikkeiden on oltava virtaa ja sileitä. Älä tee teräviä nykäyksiä, älä ylikuorita. Jos tunnet kipua, älä suorita harjoitusta, joka on aiheuttanut sen. Jos havaitset sellaisia ​​oireita kuin huimaus, hengenahdistus, pahoinvointi, näön hämärtyminen, lopeta välittömästi.

1. Potilaan on levyttävä kädet ja polvet. Hengityksessä sinun on asetettava kätesi kyynärpäihin, ja uloshengityksen yhteydessä lasket vartalosi pinnalle. Seuraavaksi inspiraatiossa kädet suoristetaan kyynärliitoksella, ja lantion pitäisi pudota kantapäähän. Tämä harjoitus mahdollistaa selkärangan ja lannerangan venyttämisen. Harjoitustyö on toistettava 5-7 kertaa.
2. Seuraava harjoitus vetää vatsaa. Potilaan täytyy makaa lattialla ja taivuta polviaan. Kädet taittuvat pään lukkoon. Tässä asennossa leuka painetaan rintaan. Uloshengityksen yhteydessä on välttämätöntä kierrä kehoa siten, että sen kyynärpäät painetaan polvilleen. Tällöin lapaluu on irrotettava lattiasta. Kun teet tätä harjoittelua, potilaan pitäisi tuntea palava tunne vatsalihaksissa.
3. Seuraava tehtävä on nostaa lantiota. Potilas takaa selkänsä ja työntää kätensä pitkin runkoa. Uloshengityksen yhteydessä potilaan lantio nousee lattian yläpuolelle. Tässä asennossa potilasta tulee viivyttää muutaman sekunnin ajan. Sen jälkeen palaamme lähtöasemaan. Tämä harjoitus tulisi toistaa 10-20 kertaa.

Kaikkiin näihin koulutuksiin on ominaista maksimaalinen yksinkertaisuus. Ne voidaan suorittaa missä tahansa sairauden vaiheessa. Koska koulutus ei edellytä lisävarusteita ja laitteita, ne voidaan helposti suorittaa kotona. Tärkeää! Huolimatta toteutuksen helppoudesta, ennen kuin käytät Bubnovsky-kompleksia kotona, potilaan on neuvoteltava lääkärin kanssa epäonnistumatta.

Voimaharjoittelu ja niiden ominaisuudet

Lääketieteellisissä keskuksissa käytetään Dr Bubnovskin tekniikkaa käyttämällä usein liikuntaa, jossa on verenvuoto, joka on edullinen vaikutus taudin hoitoon.

Näiden harjoitusten avulla kehitellään nivelten ja nivelsiteitä herneen muodostumisen alalla. Ne mahdollistavat ruumiin valmistelun kuormalle sekä palauttaa lihasäänen. Bubnovskyn tekniikan avulla selkärangan liikkuvuus paranee merkittävästi. Tarkastellaan joitain harjoituksia:

1. Ensimmäisen harjoituksen suorittamiseksi sinun on otettava kaksi tuolia, joissa on selkänojat ja pyöritä niitä sisäänpäin selkänojilla toistensa kanssa. Kädet on pidettävä selässä ja ripustettava tuolille muutaman sekunnin ajan. Tässä tapauksessa on tarpeen suorittaa jalkojen kääntö sivuille.
2. Seuraavaan harjoitusohjelmaan sinun on swing jalkasi edestakaisin.
3. Tuolien roikkuessa potilaan on samanaikaisesti vedettävä jalkansa ja pään takaisin.
4. Seuraavaksi vie tuoli ilman selkänojaa. On tarpeen laittaa tyyny siihen. Potilaan täytyy makaamaan tuolillaan vatsaansa ja ripustaa päänsä, käsiään ja jalkojaan. Tästä asennosta on tarpeen tasoittaa mahdollisimman hitaasti. Kun potilas ottaa pystysuoran aseman tuoliin, hän joutuu korjaamaan muutaman minuutin.

Pohjalla, jalat lattialla. Potilaan tulee nostaa lantiota mahdollisimman korkealle.

1. Seuraavan harjoituksen suorittamiseksi sinun on myös hyväksyttävä sijainti. Laita kätesi pään taakse, mikä tekee linnoituksen. Hengityksen aikana olkapäät tulisi irrottaa lattiasta, kun potilas yrittää päästä polviin kyynärpäähänsä.
2. Melko tehokas liikunta on kävely kaikilla neljällä. Tällöin potilaan tulee venyttää jalkaansa mahdollisimman paljon eteenpäin.

Kaikki edellä mainitut harjoitukset ovat erittäin tehokkaita vain, jos ne suoritetaan monimutkaisella ja systemaattisella tavalla. Potilaan on harjoitettava tällaista liikuntaa lääkärin valvonnassa.

Vasta

Huolimatta terapeuttisen liikuntakasvatuksen tehokkuudesta, sillä on vasta-aiheita:

• jos potilaalla on akuutti tromboosi, on tällöin ehdottomasti kiellettyä suorittaa koulutusta kompleksista;
• epätasapainoisten valtimoiden lääkäreiden kanssa on kiellettyä suorittaa potilaiden koulutusta;
• jos potilaalle diagnosoidaan embolia, terapeuttinen harjoittelu on vasta-aiheista häntä kohtaan;
• Lääkärit eivät suosittele luokkien hoitamista niille potilaille, joilla on kehossa tulehduksellinen prosessi;
• jos henkilöllä on kipua harjoituksen aikana, heidät on lykättävä jonkin aikaa tai korvattava kivuttomilla harjoituksilla;
• joilla on pahanlaatuisia kasvaimia, on ehdottomasti kiellettyä käyttää terapeuttista fyysistä harjoittelua.

Herniaherni viittaa vakavien sairauksien luokkaan, jonka hoitoon voidaan soveltaa terapeuttista liikuntaa. Potilas on ehdottomasti kielletty osallistumaan itsehoitoon. Vain lääkärin tulisi määrittää harjoituksia, riippuen potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista sekä sairauden kehittymisasteesta.

Käsittelemme ternia Bubnovskyn mukaan: miten harjoituksia tehdään

Jos S. Bubnovsky ottaa asian, selkäydin ei ole tuomio potilasta kohtaan, vaan vain tilapäinen diagnoosi. Hän väittää, että keho voidaan parantaa, jos käytät jatkuvasti tiettyjä harjoituksia. Liikkeiden yhdistelmän tulisi parantaa verenkiertoa ja vahvistaa lihaskouret. Siksi tässä sairaudessa, usein määrätty terapeuttinen voimistelu, joka jakaa oikein kuormituksen selkäranka ja vahvistaa kudoksia, levyt.

Tietoja lääkäri ja kirja

Sergei Bubnovsky tunnetaan menetelmistään sairauksien hoitoon, joka koskee tuki- ja liikuntaelinten toimintaa. Psykiatriasta tuli kineettisen keskuksen perustaja, jossa hän harjoittaa omaa kehitystään. Hän ei tunnista lääkkeitä, ja hänen hoidonsa on vähentynyt käyttämään joukko oikeita liikkeitä, jotka on suoritettava erityisellä hoidon ja kuntoutuksen simulaattoreilla. Psykiatri on hyvin tunnettu ja lukuisat tutkintotodistukset ja todistukset ovat osoitus hänen kehityksensä tehokkuudesta.

Kaikki kehitys ilmestyy Bubnovsky Sergei Mikhailovichin kirjassa "Herniated hernia - ei lause!", Joka voidaan ladata kiinteästä maksusta. Lääkäri kertoo potilaalle ongelman poistamisesta suorittamatta hoitoa. Lääkäri sanoo, että selkäkipu voi ja pitäisi hoitaa, jos yhdistät liikuntaan yhdessä, tulee osa urheilua.

Aikaisemmin ihmisille tällainen ongelma kutsuttiin radiculitisksi, nyt uusi nimi ilmestyi - selkäranka tyhmä. Psykiatri väittää, että tämä unit-tauti on aiheuttanut neurokirurgit, joille potilaita on äskettäin hoidettu yhä enemmän. Ennen tätä terapiat kohtasivat radikuliittia, ja radikaalia hoitomenetelmää käytettiin vain eniten laiminlyötyissä tapauksissa.

Kirjassa lääkärissä kuvataan tiettyjä tapauksia elämästä. Sieltä löytyy potilaan täydellinen nimi, hänen ikä, alustava diagnoosi ja sen jälkeinen sairauden ja hoidon historia S. S. Bubnovskissa. Kuvattu on monimutkainen terapeuttinen voimistelu, jota voidaan pitää kotona.

Kirurginen hernia

Selkä- ja alaselän kipu, palava tunne, liikkeen jäykkyys, alemman raajojen tunnottomuus - tämä ei ole koko oireiden luettelo, joka ilmaisee kirurgisen tyrähdyksen. Mitä tapahtuu tämän taudin aikana ja miksi ihmiset kärsivät niin paljon? Kierrosten välillä ovat levyt, jotka dystrofisten muutosten jälkeen repivät ja repeytivät kuorensa. Tämä prosessi johtaa puristamalla selkäydinhermon juuret ja levyn ulokkeet ulospäin.

Tällaiset selkärankareet aiheuttavat kipu-oireyhtymää eri tasoilla ja lokalisoinnilla. Se ei ole pelkästään rungon, joka kärsii, vaan myös sisäelimiä, jotka puristetaan kiertyneillä levyillä. Syy tällaisiin negatiivisiin prosesseihin on väärän henkilön elämässä. Äskettäin ihmiset ovat pysähtyneet liikkuessaan kokonaan, johtavat istumajärjestelyjä, syövät liikkeellä, kulkevat vähän ulkona ja työskentelevät koko ajan. Tällaisten tekijöiden lisäksi trauma, tartuntataudit ja heikentynyt aineenvaihdunta johtavat tuhoisaan prosessiin.

Selkärangan hoito

Bubnovskyn mukaan suoritetut selkärankaharjoitukset valitaan erikseen jokaiselle potilaalle ja tapaukselle. Kaikki liikkeet kohdistuvat kivun oireyhtymän poistamiseen. Ensinnäkin potilaiden on oltava koulutettuja ja oppivat tekemään oikeita asioita, jotta he eivät satuttaisi itseään vielä enemmän. Lääketieteellisessä keskuksessa potilaat ovat jatkuvasti valvottuja ja valvottuja, joten ensimmäisten tulosten saamisen jälkeen harjoitukset on välttämättä säädetty.

Voimistelu Bubnovsky vahvistaa verenliikkeitä selkärangan kärsivällä alueella, johtaa levyn palautumiseen. Tämä parannus selittyy biokemiallisten prosessien normalisoinnilla lihaksissa, nivelsiteissä ja itsessään intervertebral levyssä. Tällaisen monimutkaisten harjoitusten jälkeen tyrä itse voi pienentyä tai kadota kokonaan.

Selkärangan hoito suoritetaan kineettisen hoidon avulla, joka voi täysin korvata kirurgisen toimenpiteen. Mutta potilaalla ei ole oikeutta päästä tähän päätelmään omaansa. Tällaisella ongelmalla et voi vitsiä, joten lääkärin täydellinen tutkimus, potilaan diagnoosi ja suositukset on saatava, koska sairauden vaihe on keskeinen tekijä hoitomenetelmien valinnassa.

Alkuvaiheessa ongelmaa voidaan käsitellä lääkkeiden, fysioterapian harjoitusten ja fysioterapian avulla. Mutta laiminlyötyjä sairauksia hoidetaan vain kirurgisen toimenpiteen avulla. Potilaiden pääasiallinen ongelma on kipu, joka estää liikkumista ja jopa istuu. Medic on velvollinen poistamaan sen, ja vasta tämän jälkeen voidaan jatkaa radikaaleimpia menetelmiä. Useimmiten taudin alkuvaiheessa potilaat hoidetaan lääketieteelliseen voimisteluun.

Fyysisten harjoitusten päätehtävät:

1. Vahvista lihaksikas korsetti.
2. Paranna veren virtausta haavoittuvalle alueelle.
3. Rentoudu lihaksen kouristukset.
4. Normalisoidaan prosessi, jolla ravinnet toimitetaan tulehtuneelle paikalle.
5. Vähentää nikamakuvia.

Kineettinen hoito on tullut suosittu positiivisten tulosten ja kotona tapahtuvien terapeuttisten harjoitusten ansiosta.

Indikaatiot ja vasta-aiheet

Et voi itsenäisesti määrätä itsellesi Bubnovskyin hernian harjoituksia, jos henkilö ei ole koskaan käynyt lääkärin hoitamassa ja asettanut diagnoosi itse. Ainoastaan ​​erikoislääkäri voi diagnosoida sairauden oikein ja antaa neuvoja eroon ongelmasta. Ensinnäkin lääkärin on määritettävä hernan vaihe, paikannuksen sijainti ja otettava huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet.

Voimistelu Bubnovsky sopii parhaiten potilaille, joilla on lannerangan ongelma. Monimutkaisuus on erittäin yksinkertainen, joten valmistuksen jälkeen se voidaan turvallisesti suorittaa kotona. Potilaan on kuitenkin noudatettava tarkasti lääkärin suosituksia ja harjoitettava luokkia tiukkojen sääntöjen mukaisesti.

Jos kipu oireet esiintyvät istuntojen aikana, lopeta välittömästi. Jotta ei aiheuta kipua, voimistelu on määrätty vain poistamalla akuutit oireet, jotta henkilö voi liikkua vapaasti. Siksi liikkeet tehdään sujuvasti ilman teräviä hyppyjä ja kierroksia. Älä ylitä kehoa ja käynnistä raskaalla kuormalla - se nousee vähitellen.

Paras vaihtoehto on pitää tällainen monimutkainen hoitolaitoksessa asiantuntijan valvonnassa. Monet lääkärit suosittelevat harjoittelun hoitoa ryhmässä, jossa syntyy erityinen ystävällinen ilmapiiri, jotta potilaiden tulokset paranee useita kertoja. Mutta lannen selkäydinherukka mahdollistaa potilaille mahdollisuuden suorittaa luokkia kotona, kun taas potilaat, joilla on tämä kohdunkaulahuollon ongelma, on ehdottomasti kielletty harjoitella ilman henkilökohtaista kouluttajaa.

Vastaavat harjoitukset potilaille, jotka ovat huonontuneet samanaikaisesti muiden kroonisten sairauksien sekä sydämen vajaatoimintaa sairastavien kanssa. Tietenkin on välttämätöntä lopettaa terapeuttinen voimistelu niille, jotka kokevat akuutin kipua koulutuksen aikana. Tällainen monimutkaisuus tuottaa tuloksen vasta 2-3 kuukauden säännöllisen harjoittelun jälkeen, joten potilaan täytyy virittää pitkiä harjoittelujaksoja ja lopettaa heidät muutamassa viikossa.

Hoitomenetelmä

Kinesiterapian menetelmällä kaikki eivät ole tuttuja, mutta potilaat, jotka ovat kokeillut sitä, puhuvat siitä positiivisesti. Lääkäri ei ainoastaan ​​eliminoi sairautta, vaan myös diagnosoi nivelet, tuki- ja liikuntaelimistön ja selkärangan ongelmat. Tämä on välttämätöntä vahingon täsmälliselle sijainnille. Loppujen lopuksi jatkokäsittely riippuu paikannuksesta ja vaiheesta.

S. Bubnovsky jokaisella potilaalla on yksilöllinen hoitosuunnitelma ja siinä määrätään tietty joukko harjoituksia. Tällainen hoito ei pelkästään hernia lievennä, vaan myös parantaa kehon ja sisäisten elinten yleistä tilaa. Potilas voi hoitaa lääkäriasemassa. Työn aikataulu on säädetty potilaille ja se suoritetaan kotona (avohoidossa).

Tohtorien toiminnan ja syvän lihaksen sävyn palauttamiseksi paremmin lääkäri loi erityisen monitoimimulaattorin. Työtä tehdään erityisellä tekniikalla, joka on hieman erilainen kuin tavanomaiset harjoitukset. Simulaattoreiden työ on mahdollista vain keskuksen kunnossa henkilökohtaisen kouluttajan valvonnassa.

Harjoitusten monimutkaisuus

Lääkäri käsittelee erilaisia ​​toimintamuotoja parantavaan toimintaan ja tekniikkaan: tiibetiläinen voimistelu, kinesiterapia, Dikul-monimutkainen, leikkauksen jälkeiset harjoitukset, selkärangan Qigong. Hernian hoito vähenee yhdeksi tavoitteeksi - hypodynamian poistamiseksi. Voit tehdä tämän lääketieteellisen keksijäksi ja sisällyttää monimutkaisiin harjoituksiin, jotka on toistettava 10 kertaa (ensimmäiset luokat).

Suosituimmat haittaongelmat:

1. Taaksepäin asentoon takana ja käsivarret, jotka on ulostyöntynyt ulos kehossa, nosta lonkkaniveltä. Alentava uloshengitys.
2. Ota kanta kaikkiin neljään ja vuorotellen rasita ja rentoudu selkääsi.
3. Valehtelu taivutetuilla jaloilla ja kädillä pään takana. Uloshengityksessä nosta hartiat ja kosketa polvea kyynärpäät.
4. Taaksepäin taipuminen kaikissa neljässä asennossa.
5. Valehtelemalla selässä vetää vatsasi. Tätä varten kädet johdetaan pään takana, ja jalat taivutetaan polvilleen.
6. Kaikissa neljäsosissa istu oikealla jalalla, vedä vasen taakse ja sama käsi eteenpäin. Muuta yhdistelmää.

Tällaisten yksinkertaisten vaihtoehtojen lisäksi tohtori Bubnovsky käytti laajalti hierontaa, yhteisharjoituksia ja erilaisia ​​kryokemian hoitomenetelmiä. Aloita harjoittelu vain kevyestä kuormituksesta ja lisää asteita ja voimakkuutta. Yksilölliset vaihtoehdot voimaharjoittelulle tuovat jo helpotusta kivusta ja merkittävistä helpotuksista, mutta voit täysin päästä eroon ongelmasta täydellisen kurssin suorittamisen jälkeen erikoislääkärin valvonnassa.

Videossa - Bubnovskyn terapeuttisen voimistelun istunto:

Perusharjoituksia voi tarkastella ja ladata ilmaiseksi täältä. Ennen suorittamista, muista tutustua erikoistumisvaatimuksiin luokkien järjestämiseksi. Älä missään tapauksessa ryhdy voimaan tai kipua. Tällöin harjoitukset ovat välttämättömiä.

Tehtävät Dr. Bubnovskyn menetelmän kanssa intervertebral hernia

Hernia viittaa yhteen yleisimmistä kirurgisista sairauksista. Hernialin ulkonemia diagnosoidaan kaikissa ikäryhmissä: vastasyntyneestä vanhukseen. Se on yleisempää miehillä kuin naisilla.

Hernian nimi liittyy sen lokalisointiin (umbilikaalinen, nenäverenvuoto, reisiluun, selkärangan jne.). Mitat ja muodot voivat olla erilaisia. Täältä löydät samanlaisen artikkelin Bubnovskyin harjoituksista.

Herniated hernia

Valkosipulia on harkittu yleisin patologia tuki- ja liikuntaelimistö. Huolimatta siitä, että tämän sairauden kaikki ilmentymät eivät kuulu hengenvaarallisiin, tauti vähentää merkittävästi elämänlaatua, aiheuttaa vammaisuutta.

Selkärangan tyypit

Yksi hernian selkäytimen tärkeimmistä luokituksista - sen sijainnin alueella.

Kohdenna tyrä:

• Lammasosasto (4% selkärankojen kokonaismäärästä). Kaulana on kipu, joka kulkee olkapään alueelle ja käsiin. Lisäksi potilaat valittavat väsyneitä sormia, vaikeita päänsärkyjä, usein huimausta. Myös paine lisääntyy.
• Rintojen osasto (31%). Aiheuttaa pysyvää kipua rinnassa. Fyysisellä rasituksella potilas joutuu ottamaan vääriä asentoja kivun vähentämiseksi. Tämän lajin oireeton sairaus liittyy yleensä selkärangan kaarevuuteen.
• Lannerangan jako (65%). Yleisin tyyppinen hernia. Tärkeimmät merkit: kipu lannerangan alueella, lisääntyvät suuresti äkillisissä liikkeissä ja fyysisessä rasituksessa. Kipu antaa pakarat, reidet ja alaosat. Et voi tuntea jalkoja, herkkyyden kynnys vähenee. Kehittyneissä tapauksissa se voi aiheuttaa halvaantumista.

Herniat jaetaan ensisijaisiin ja toissijaisiin:

• ensisijainen - vammojen tulos, voimakas stressi ihmisillä, joilla on alun perin terveellinen selkä.
• toissijainen- patologisten muutosten seuraukset, jotka kehittyvät kirurgisten kiekkojen sisällä, ovat niiden kuivumisen syy, kuorien tuhoutuminen.

Hännestetty lannerangan selkä

Lannerangan herniation - lipoma (hyvänlaatuinen rasva-kasvain). Se muodostuu selkäydinverisuonessa, joka johtaa selkärangan kuitumaiseen rengaspaikkaan sijoitetun massapeton siirtymään.

Lombosacral hernia diagnosoida melko usein. Ne ovat kivuliaita, vähentävät merkittävästi liikkumisvapautta, voivat johtaa tilapäiseen työkyvyn menettämiseen ja laiminlyödyissä tapauksissa - vakavaan vammaisuuteen.

Kipuominaisuudet

Lannerangan selkäydinherneen keskeinen oire on kipu. Tämä on tämän taudin tärkein merkki, joka on tämän patologian varhaisin signaali.

Potilas voi jo esiintyä jo taudin varhaisessa vaiheessa:

• Kivuliaita tunteita ja epämukavuutta alhaalla;
• Kipu, joka voi olla epäselvä, tylsää, aching;
• Lisääntynyt kipu pystysuorassa asennossa, istuma-asennossa, yskimisen tai voimakkaiden värähtelyjen aikana (esimerkiksi kun työskentelet rei'ittimen, kompressorin jne. Kanssa);
• Kuvauskipu (sciatica, "kammio") fyysisessä työssä, äkillinen liike tai asennon muutos;
• Tuskallisen oireyhtymän heikentyminen heikossa asennossa.

Kasvava kipu on tärkein syy lääketieteellisen avun hakemiseen.

Lumbosakraalisten hernian kipujen lisäksi havaitaan:

• Alhaisten raajojen herkkyyden heikkeneminen;
• Lihasäänen heikkeneminen;
• Lantion elinten dysfunktion;
• Vähentynyt teho (miehillä);
• Ontuminen.

Näitä taudin oireita ei aina ilmaista, ilmenee usein, kun tauti on pitkään läpäissyt alkuvaiheen ja vaatii välitöntä hoitoa. Ilman asianmukaista hoitoa, tyrä kasvaa vähitellen, mikä lisää epämukavuutta.

Muut oireet tyrestä

Spinaalinen aivohalvaus voi aiheuttaa kuolevat hermot tai johtavat muodostumista radicular oireyhtymä, jolle on tunnusomaista jalkojen ja pakaroiden lihasten, puutuminen, pistely. Tietoja käsien tuntemattomuudesta yöllä: syyt ja hoito lue täällä.

Lihaksen heikkous vaikeuttaa hypätä, kyykkyjä, kiipeää askeleita. Ajan myötä lihaskudoksen atrofia johtaa kuvan epätasapainoon, voi aiheuttaa iskias. Bulging tyrä takaisin johtaa puristamalla selkäydin, joka voi aiheuttaa alemman raajojen halvaus (täydellinen liikkuvuuden puute), ja siitä tulee myös todellinen uhka potilaan elämässä.

diagnostiikka

Edellä lueteltujen oireiden läsnä ollessa määritetään alustava diagnoosi. Potilaat lähetetään neuvotella neurologin kanssa.

Asiantuntijat suosittelevat syvempää ja tarkempaa diagnoosia verenkierron tyrähdyksessä siirtää selkärangan MRI, joka epäilee patologiasta.

Tämä moderni melko turvallinen radioaaltomenetelmä antaa täydellisemmän kuvan taudista. MRI määrittää tyrden koko, selkäydinkanavan leveyden, tulehdusprosessien läsnäolon ja siihen liittyvän patologian. tarkka Diagnoosi on perusta onnistuneelle hoidolle.

Lannerangan hoito

Taudin asteesta ja patologian tasosta riippuen potilaille tarjotaan kirurgisia (kirurgisia) ja konservatiivisia (terapeuttisia) menetelmiä lannerangan hoitoon. Sekä potilas että lääkäri ovat kiinnostuneita poistamaan kirurgiset toimenpiteet.

Tunnettuihin konservatiivisiin menetelmiin, joita käytetään laajasti tämän sairauden hoitoon, ovat:

• Moottorimenetelmät (terapeuttinen voimistelu jne.) lisäävät lihasäänen voimistumista ja kehittymistä, lisäävät koskemattomuutta. Monet harjoitukset liittyvät fyysiseen stressiin, mikä voi johtaa potilaan tilan huononemiseen. Tätä menetelmää käytetään huolellisesti ja asiantuntijoiden valvonnassa.
• Manuaaliset menetelmät - hoito käsikäyttöisessä terapeutissa ja akupunktioissa. On syytä huomata, että, vaikka hyviä tuloksia, mikä johtaa kivun vähentymisenä ja paine nikamavälilevyjen, tämä menetelmä ei voi pysäyttää patologisen prosessin aiheuttama muodostumista lipoma.
• Fysioterapian menetelmät - säästävät lääketieteelliset menettelyt, kuten reflexoterapia, erilaiset hierontapalvelut, ultraääni, venytys (harjanteen jatke) ja muut.

Jokaisella näistä menetelmistä on etuja ja haittoja. Yleensä niitä käytetään monimutkaisena.

Asiantuntijat muodostavat yksittäisiä ohjelmia, jotka mahdollistavat nikamavyöhykkeiden ehkäisemisen ja hoidon ilman riskiä potilaan terveydelle ja suurimmalla mahdollisuudella päästä eroon patologiasta.

Toimenpidekokonaisuus koostuu yleensä kolmesta keskeisestä menettelystä:

• Ridge venyttely;
• Erikoismenetelmät ja hieronta;
• Parantava voimistelu.

Siksi useat asiantuntijat suosittelevat yhä enemmän tällaista helposti saatavilla olevaa ja tehokasta menetelmää - nikamamyrkyn ehkäisyä ja hoitoa tunnetun lääkäri-psykoterapeutti Sergei Mikhailovich Bubnovsky.

Bubnovskyin sopeutuva voimistelu

Tohtori SM Bubnovsky kehittänyt ja patentoinut tekniikkansa hoitaa sairauksia ja liikuntaelinten järjestelmän erityinen laite, jonka hän kehitti myös (ILO - monikäyttöinen simulaattori Bubnovskaya). Tätä tekniikkaa kutsuttiin kinesioterapiaa (hoito liikkeen avulla).

Kuntosalikokonaisuus koostuu erilaisista harjoituksista, joiden tärkeimmät vaatimukset ovat potilaan maksimaalinen mukavuutta ja mukavuutta sekä tehokkuutta. Jokainen aloittelijoiden liike toistetaan jopa 10 kertaa. Ensimmäisissä oppitunneissa liikkeen tekniikka on täydellinen, keskittyminen ja oikea hengitys. Vähitellen tahdissa ja toistojen määrä kasvaa.

Luokkia suositellaan suoritettavaksi kolmesta kuuteen kertaa päivässä jakamalla kaikki harjoitukset useisiin ryhmiin. Dr. Bubnovsky tarjoaa myös joukon fyysisiä harjoituksia, jotka voit tehdä sen itse kotona.

Voimistelu, jolla on tyrä

Terapeuttinen voimistelu on henkilön sisäisten varojen aktivointi kroonisten sairauksien torjumiseksi. Ja kuten käytäntö osoittaa, se toimii onnistuneesti kun poistat tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat.

Asiantuntijoiden lausunto

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat yksi harvoista patologisista muutoksista antavat erinomaisia ​​tuloksia ilman huumeidenkäsittelyä. Esimerkiksi tipalla lantion alueella oleva hernia, injektionesteisiin ja pillereihin lievittää kipua ja tilapäisesti lievittää oireita, mutta tärkein tekijä, joka auttaa pääsemään eroon patologiasta, on oikea liike.

Tosiasia on, että potilaille, jotka kärsivät selkäydinnästä, liikuntaa olisi ehdottomasti annettava ja lukutaitoa. Et voi näyttää amatööri-suorituskykyä ja vaivihkaa harjoittaa urheilua.

Taudin torjunta Kehitetty erityisiä fysioterapiaharjoitusten komplekseja (LFK). Jokainen tämän hoito-ohjelman harjoittelu valitaan erityisesti ja tarjoaa lannerangan ehkäisemisen ja hoidon sekä nopean helpotuksen kivusta ja potilaan yleisen tilan paranemisesta.

Asiantuntijat ovat yksimielisiä lausunnossa: LFK on tehokas palautumismenetelmä, jonka tulos on 90% potilaan halusta, kurinalaisuudesta ja ponnisteluista riippuen. Ne, jotka noudattavat tiukasti suosituksia, harjoittavat teknisesti ja säännöllisesti harjoituksia, takaavat merkittävän terveyden parantamisen.

Tällaisen voimistelun myönteisestä vaikutuksesta huolimatta kannattaa harkita vasta-aiheita:

• Taudin pahenemisvaiheet;
• Korostetaan kehon lämpötilaa;
• Sisäelinten sairaudet edellyttäen, että fysikaalinen hoito voi aiheuttaa niiden tilan heikkenemistä;
• Metastaasien kehittyminen selkärangassa.

vaikutus

Fysioterapia aktivoi tärkein biokemiallisten prosessien kaikissa segmenteissä selkärangan (mukaan lukien nikamavälilevyjen), stabiloi verenkiertoa ja imunesteen.

Voimistelu Bubnovsky on tarkoitettu selkärangan syvän lihaksen muodostamiseen. Harjoitukset mahdollistavat kouristusten poistamisen ja kipujen pysäyttämisen, harvennuksen joustavuuden ja liikkumisen helpottamisen, suolan talletusten vähentämisen, verenkierron aktivoinnin.

Kompetsiivisesti valitut liikkeet lopettaa hernian kehitys, johtavat sen koon pienenemiseen, minkä seurauksena naapurikuvioiset kudokset palaavat asteittain luonnolliseen asemaansa.

Suositukset ja säännöt

Hoitokompleksin toteutuksessa on noudatettava tiettyjä sääntöjä:

• On tarpeen harjoittaa terapeuttista voimistelua päivittäin (voi olla useita kertoja päivässä). Suorita harjoittelu aina kun mahdollista kerralla.
• Harjoitukset on tehtävä teknisesti oikein. Vältä äkillisiä liikkeitä, nykäyksiä, hyppyjä, välttää liiallisia kuormia harjalla.
• Koulutuksen kestoa, amplitudiota ja toistojen määrää on vähitellen lisättävä.
• Päivittäisen harjoittelun jälkeen pitäisi olla helposti väsymyksen tunne, mikä merkitsee oikeaa ja tehokasta työtä. Äärimmäisen väsymisen salliminen ei voi olla!
• Harjoittelun aikana on tärkeää keskittyä hernian lokalisointiin, hallita terveyttäsi. Lisäämällä kipua, epämukavuutta kehon alaosassa (tunnottomuus, "vilunväristykset", heikkous) istunnon on keskeytettävä ja lääkäri vierailee.

Harjoittelee Bubnovskia, jossa on laryngeppien tyrä

• Aloitusasema on kaikilla neljällä: nojaten lattialle kyynärpäillä ja polvilla. Kaikki lihakset ovat mahdollisimman rentoja. Syvästi hengitä, ei kiirettä kaareva takaisin kaareva (niin kaareva siro kantelee kissa). Hitaasti hengitä, taivuta taaksepäin. Palaa aloitusasentoon.
  Siirrä sujuvasti. Tee vähintään 20 toistoa.

• Valehtele selässä, kädet kehon varrella. Ota syvään henkeä. Hitaasti uloshengitys, vähitellen nosta lantiota lattian yläpuolelle ja nojautuu hartioille ja jaloille. Suorita nosto mahdollisimman korkealle. Laske lantion uloshengitys. Tee 20 toistoa.
• Lähtöpaikka: makaat selässä, kädet päässään. Voit lähettää kyynärpäät kattoon. Taivutettu polville nostaa jalat siten, että lonkat ovat kohtisuorassa kehoon. Chin painamalla rinnassa. Hitaasti yritä hitaasti saada kyynärpäitä polvilleen. Pääasia - halu yhdistää, koskettaa polvien kyynärpäät on valinnainen. Toista se on helppo väsymys. Älä anna ylijännitteen!
• Lähtöasema kaikilla neljällä. On tarpeen kallistaa eteenpäin taivuttamatta kyynärpäät. Kallista enintään. Palaa aloitusasentoon. Toista 20-25 kertaa.
• "Polkupyörä".Lähtöasento: makaat selässäsi, kädet pääsi takana, polvet taivutettuina. Muistuta pyöräilyä. "Mene" ilman kiirehtimistä, "polketa" sujuvasti ilman jerkingiä. Hengitä tasaisesti.
• Kiertämällä. Se tehdään takana. Vasen varsi on sijoitettava pään takaosaan. Siirrä tasaisesti oikeaa jalkaa taivuttamalla hänen polvinivelen koskettamalla vasemman käden kyynärpäätä. Samalla reitillä palaa lähtöasentoon. Tee 15 toistoa kumpaankin suuntaan.
• Lähtöasento: istua lattialle, kädet pään takaosassa. Nosta yksi oikea ja vasen pakarat vuorotellen, siirry eteenpäin. Siirtyy samalla tavalla takaisin, palaa alkuperäiseen asentoon.

Ehdotetut harjoitukset ovat melko yksinkertaisia, niitä voidaan suorittaa kotona. Ne antavat merkittävän helpotuksen, poistaa jännityksen, venyttää selkärangan, lisätä alueen verenkiertoa. Mutta parantumisen kannalta on tärkeää suorittaa täydellinen terapeuttinen voimistelu, joka suoritetaan ainutlaatuisella simulaattorilla asiantuntijan jatkuvaan valvontaan.

Selkärangan hernian hoito

Perinteinen terapeuttinen hoito selkärangan tyrkyllä

Diagnoosi kaularangan tyrä, sekä herniated lannerangan oletetaan konservatiivisia tai perinteinen hoito taudin käyttöön perustuva ei-steroidisten anti-inflammatoristen ja analgeettisten aineiden. Tällainen käsittely herniated selkärangan tosiasiallisesti pyritään lievittämään sairauden ja tarjoaa vain väliaikainen vaikutus johtuu osittaisesta poistamisesta tulehduksen ja analgesian.

"Pidän huumausaineiden käyttöä selkärangan ja nivelen tyrden hoidossa kokonaisuutena paitsi järjettömänä, mutta haitallisena"
MD professori Bubnovsky SM "Selkärangan herniation ei ole tuomio!"

Ja tietenkin tällainen hoito ei johda selkärangan tyrden täydelliseen parantamiseen.
Virtsarakon tyrä, jonka hoito on tällä tavoin tehty, ei katoa missään, mutta etenee edelleen, vaikkakin ihmiselle huomaamatta. Ajoittain naamioitu, tauti taas muistuttaa itsestään.

Tällainen välikarsinahion hoito ei voi tehdä ilman merkittävää määrää haittavaikutuksia ja komplikaatioita.

Esimerkiksi kipuuntumisten lokalisointi voi muuttua - ennen kuin hoito vasen jalka vahingoitti sen jälkeen - oikea oli sairas. Tai lanneperän selkäydinherneen hoitoa suoritettiin, ja sen kanssa lisättiin selkärangan kohdunkaulan tyrä tai yksinkertaisesti toisen vierekkäisen selkäydin.

Myös iho-allergiset reaktiot, limakalvojen (mukaan lukien sisäelimet) eroosiot, jotka johtuvat analgeettisten tablettien ja voiteiden pitkäaikaisesta käytöstä, jotka eivät ole niin vaarattomia organismille, eivät myöskään ole harvinaisia.

Terapeuttisen hoidon lisäksi tänään valitettavasti useammin kuulemme tällaisesta ilmiöstä kuin selkärangan tyräherän kirurginen hoito eli toimenpide, jolla poistetaan tämä tyrä itse.

Kirurginen hoito herniated selkärangan

Potilas odottaa jatkuvasti päivittäisessä elämässä suuria määriä raja-arvoja, erityisen korsetin ja pääsääntöisesti vammaisten ryhmän tarvetta.

"Välikirurginen levy on sijoitettu siten, että mikään sen ulkonemista ja jopa herniat eivät voi vahingoittaa selkäydin- hermoja"
MD professori Bubnovsky SM "Selkärangan herniation ei ole tuomio!"

Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hoitoon nikamien tyrä kirurgisesti (yhdentekevää, tarkoitamme kirurginen hoito tyrä kaularangan tai hoitoon lannerangan tyrä) provosoi huomattava määrä komplikaatiot ovat mahdollisia uusiutumisen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

Tarkoitus on, että kirurgisen instrumentin toteutuksessa on arpia ja adheesiota, ja patologinen prosessi ulottuu lähialueille. Kirurginen tyrä, jonka hoito suoritetaan operatiivisella tavalla, johtaa usein selkärangan heikkenemiseen. Jos ennen leikkausta iski yhdelle levylle, tulos kirurginen hoito tyrät kohdunkaulan tai lannerangassa, vieläkin loukkaamatta verta ja imusuonten virtausta, jonkin ajan kuluttua kärsii ja lähialueiden Nikamavälilevy. Lisäksi osteoporoosi kehittyy, mikä johtaa selkärangan uusiin rakenteellisiin häiriöihin.

Päätä itsellesi, onko järkeä kohdella selkäydintä niin, että pääset tällaisten epämiellyttävien yllätysten kuormitukseen.

Sydänverenkierukka, hoito ilman leikkausta professori Bubnovskyn menetelmällä

Professori SM: n menetelmä. Bubnovskaya - hoito Hernia selkärangan (herniated levy) ilman leikkausta - on täysin erilainen Trek hoidossa selkärangan tyrät eri lokalisointi käyttämällä Liikuntahoito, eli järjestelmä on erityisesti suunniteltu turvalliseksi kuntoutus- simulaattoreita antigravitaatio ja purkamisen toiminnan periaate (MTB - monitoiminen simulaattori Bubnovsky).

Lääketieteelliset liikkeet (erikoislääketieteelliset harjoitukset ja niiden elementit), lääketieteellinen hengitys, venäläinen kylpylä ja kylmän veden upottaminen muodostavat prof. Bubnovsky, ratkaise intervertebral tyterian ongelma ilman leikkausta ja lääketieteen, palata potilaan tavanomaiseen elämäntapaansa ja täysi työkyky.

Mistä selkäpiirin tyrpi menee?

Terapeuttiset liikkeet (erikoislääketieteelliset harjoitukset) prof. SM Bubnovsky, tämä on selkäydentyön hoito ilman leikkausta. Näiden harjoitusten ansiosta veren, imun ja veden kuljetus palautuu asianomaisen levyn alueella. Immuunijärjestelmän solut elimistössä, fagosyyttien, iskuja imusolmukkeiden putoaa kohdealue, ja liuottamalla tuhosi fragmentit levyn, poistaa ne subglottic tila selkärangan. Kuinka tehokas hoito nikamien tyrä tällöin potilailla hoidon menetelmällä Liikuntahoito keskuksen lääkäri Bubnovskaya selvästi nähtävissä röntgen testi, jossa hoidon jälkeen herniated levy on joko poissa tai merkittävästi pienentää. Samanlainen tulos - paranna selkärangan tyrä - on mahdollista vain lisäämällä siihen aktiivisen (avulla erikoistuneiden kouluttajien) syviä selkärangan lihakset, jotka ympäröivät selkärangan tyrä, ja jonka kautta veren ja imusuonten, jotta voima alueella.

Hoito Dr. Bubnovskin keskuksessa.

Selkäydinnän hoito ja sen tehokkuus Dr. Bubnovskin keskuksessa

Tarvittavan kurssin ja terapeuttisten harjoitusten päättyessä kinesiterapian keskuksessa potilas pääsee eroon tuskallisesta ongelmasta, joka kutsutaan intervertebral herniaksi ja palauttaa menetetyn työkyvyn. Yhtä tärkeää on se, että henkilö palaa luottamukseen hänen kykyihinsä ja saa avaimen selkärankaongelmiensa ymmärtämiseen sekä kykyyn selviytyä omissa ongelmissaan ilman huumeiden ja leikkausten avulla.

Bubnovskin harjoitukset selkärangan lannerangan herniation kanssa

Yleinen tilanne on, kun potilas valittaa alaselän kipua, joka muuttuu vahvemmaksi kävelyn jälkeen; liikkeiden jäykkyys, jalkojen puutuminen, kyvyttömyys pysyä yhdessä paikassa pitkään.

Kaikki nämä merkit voivat hyvin osoittaa lannerangan virtsarakon hernia. Tämä osasto on kaikkein heikoimmassa asemassa sen liikkuvuuden ja suuren kuormituksen takia.

Mikä on kirurginen tyrä?

Tylsin syy on useimmiten epäterveellinen istumajärjestelmä, epätasapainoinen ruokavalio, raskas fyysinen työ, trauma, aineenvaihduntahäiriöt ja tartuntataudit.

Sarvikuonoherneen hoito

Taudin varhaisvaiheissa on mahdollista parantaa konservatiivisilla menetelmillä: lääkitys, fysioterapia, harjoittelun hoito. Myöhemmässä laiminlyönneissä vaiheissa vain kirurgiset toimenpiteet voivat auttaa.

Ensinnäkin lääkäri joutuu kärsimään akuutin kivun oireyhtymän poistamisesta lääkkeiden avulla. Kun kipu on pysähtynyt, voit aloittaa muita hoitomenetelmiä, joista tärkein, erityisesti sairauden alkuvaiheessa, on terapeuttinen voimistelu. Liike auttaa parantamaan veren ja ravinteiden virtausta selkärankaan, rentoutumaan kouristuksiin ja vahvistamaan lihaskouristin, joka lievittää kärsivän nikamakohdan.

Hyvin vakiintunut hoidossa hernia menetelmä, joka kantaa nimi sen luoja - tohtori Bubnovsky.

Voimistelu Bubnovsky

Voimistelu Bubnovsky auttaa selkärangan syvän lihaksia, lievittää kouristuksia ja lopettaa kivun oireyhtymän, parantaa selkärangan joustavuutta ja liikkuvuutta, vähentää suolastutkimuksia osteokondroosiin.

Oikein valittujen liikkeiden seurauksena hernian koko pienenee ja vierekkäiset kudokset ovat normaalia.

Kuntosalin monimutkaisuus on suoritettu eri paikoista, joista tärkein vaatimus on potilaan mukavuuden ja mukavuuden. Jokainen liike toistetaan 10 kertaa ensimmäisessä luokassa.

Sitten vähitellen liikkeen nopeus ja toistojen määrä lisääntyvät. On tarpeen tarkkailla, että harjoituksen suorittamishetkellä stressiä ei testattu selkälihaksilla vaan lehdistössä. Se olisi harjoitettava kolmesta kuuteen kertaa päivässä, rikkoen kaikki harjoitukset vaiheittain.

Tohtori Bubnovsky sisältää runsaasti harjoituksia lääketieteellisessä kompleksissa. Tässä on vain muutamia niistä:

• Ota alkuperäinen asento - makaa selällesi käsivarsien varrella. Syvästi hengittävät, ja jalkojen ja olkapäähän nojautuvassa uloshengityksessä nosta lantiota mahdollisimman korkealle korkeudelle. Inhale, laske lantion.

• Valehtele selällesi, asettamalla taivutetut kätesi pään alle ja painamalla leukasi rinnalle. Kyynärpäät on kohdistettava ylöspäin. Jalat taivuta polvilleen.
• Yritä venyttää kyynärpääsi polvillesi.
• Alkuasennossa seisomaan kaikkiin neljään, hengitä sisään ja kaareuta selkä kaltaisena kissa ja uloshengitystaivassa.
• Aloitusasennossa, istuu lattialla kädet yhdistää pään taakse, jalat suorista. Tässä asennossa "kävellä" pakaroilla.
• Istu lattialle kädet tuella, takana. Kierrä nostat taivutettuja ja suoristettuja jalkoja.
• Tehdä valehtelussa "pyörän" takana.
• Voimistelu Bubnovsky on useita vasta-aiheita. Tämä on varhaisessa vaiheessa toiminnan, syöpä, angina pectoris, hypertensiivinen kriisi ja aivojen verenkiertohäiriöt.

Bubnovskin harjoitukset ovat havainnollisia esimerkkejä - video

20 perusopetusta Bubnovsky

Video esittää 20 perustoimintaa Bubnovsky suunniteltu vahvistamaan selkärankaa, intervertebral levyt. Video on hyödyllinen kaikille poikkeuksetta.

Harjoituksia voi tehdä kotona. Jopa tehtävien suorittaminen voi tuoda merkittäviä helpotuksia. Täydellisen parantumisen vuoksi on kuitenkin tarpeen suorittaa täysi kurssi erikoisimulaattorilla asiantuntijan valvonnassa.

Hän näyttää liikkeiden oikean suorituksen ja noutaa ne, joilla on parantavin vaikutus.

Voimistelu Bubnovsky, jolla on selkäranka tyräys 2

Herniated selkä pelottaa monia potilaita, joilla on leikkauksen tarve ja pitkä jälkeinen kuntoutus. Joissakin tapauksissa leikkausta ei voida todella välttää, mutta usein ongelmaa voidaan käsitellä vähemmän radikaalisti. Terapeuttinen voimistelu on tehokas ja yksinkertainen hoitomuoto. Nyt on olemassa monia menetelmiä terapeuttiseen hoitoon herneen selkäydinnölle. Erityisen suosittu potilaille on Bubnovsky SM: n mukainen hoitomenetelmä, joka antaa myönteisiä tuloksia edes pitkälle kehittyneissä sairauden vaiheissa.

Menetelmän ydin

Terapeuttinen käyttää ohjelmaa milloin tahansa erilaisia ​​herniated levyt ja muut selkärangan sairauksia, sekä neurologisia ongelmia on henkilökohtaisesti suunniteltu Sergei Mihailovits Bubnovsky. Ainutlaatuinen tekniikka on peräisin lääkärin vakavasta selkävahingosta, kun lääkärit ennustivat hänen vammansa ja eivät voineet lupaa täydellistä toipumista.

Bubnovsky keräsi ja opiskeli maailman asiantuntijoiden pitkäaikaista tietämystä, erilaisia ​​käytäntöjä ja sitten koota ne yhteen ja räätälöi heidät kunkin potilaan yksilöllisiin tarpeisiin. Lääkäri kehitti harjoitukset siten, että ne hyödynsivät mahdollisimman suuren osan kehon sisäisistä varannoista ja edistäneet hyvinvoinnin parantamista ilman ulkopuolista apua.

Menetelmä perustuu useisiin periaatteisiin:

• Täydellinen rentoutuminen lihaksia. Tämä auttaa lievittämään turvotusta, tulehdusta sekä tukkia hermopäätteitä, mikä aiheuttaa kovaa kipua.
• Käytä ehdottomasti kaikkia kehon lihaksia, varsinkin ne, jotka eivät usein toimi arkielämässä. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa taustalla oleville alueille.
• Selkärangan ja lihasten venytys. Lihakset joustavat ja pitävät nuoruutensa pitkään. Selkäranka suoristuu, siirretyt nikamat ovat vähitellen paikoillaan. Venyttely auttaa parantamaan potilaan liikkuvuutta ja elämänlaatua.
• Lihaksen kehyksen vahvistaminen. Harjoituksissa liittyy selkä-, vatsan- ja lantionlihaksen lihakset, ja kädet ja jalat ovat samanaikaisesti työskennelleet.
• Lääkkeiden puute. Kipu-oireyhtymä poistetaan fyysisellä aktiivisuudella. Potilaat havaitsevat parannuksia jo ensimmäisissä luokissaan.

Bubnovskin menetelmän säännölliset opinnot auttavat poistamaan kaikki epämiellyttävät oireet ja johtamaan täydelliseen elpymiseen ilman ulkopuolisia häiriöitä. Jokaisen miehityksen kohdalla selkäranka kohdistuu, levyt putoavat paikalleen, tyrä vähitellen pienenee ja sitten katoaa kokonaan.

Harjoitukset kirurgisen hernian kanssa

Dr. Bubnovskyin tekniikka tai kinesiterapia sisältää erilaisia ​​universaaleja harjoituksia, jotka kohdistuvat koko selkärankaan ja lehdistöön. Ne ovat eräänlainen tukikohta monimutkaisista toiminnoista, joihin yksittäisiä harjoituksia voidaan lisätä erityisten vyöhykkeiden kehittämiseen.

Katso suorituskyvyn oikeellisuutta, terveydesi riippuu siitä. Liikkeiden tahti ja amplitudi tulisi valita itsenäisesti fyysisen kuntonsa perusteella. Älä repäise, lisää intensiteettiä vähitellen, muuten liikunta voi vain vahingoittaa. Vähitellen kehon elastisuus paranee, ja harjoitukset suoritetaan helposti.

Peruskoulutuksen kompleksi:

1 "kissa". Lähtöasento kaikilla neljäsosilla, selkä on suora ja täysin rento. Tässä asennossa syödä syvään henkeä, kun uloshengitys kiertyy takana niin paljon kuin mahdollista ja jäädä muutaman sekunnin ajan. Palataksemme lähtöasentoon, hengitämme. Sitten uloshengityksessä me taivuta taaksepäin. Ylös ja alas lasketaan kerrallaan, kaikki on tehtävä 10-20 kertaa.

2 Kävely pakaroilla. Istu lattialle, jalat ja selkäsi ovat suorat, pidät kätesi rinnassa. Käytä gluteal lihaksia kävellä noin metrin eteenpäin ja sitten takaisin. Toista edestakaisin pitäisi tehdä 8-10 kertaa.

3 "pyörä". Valehtele selälle, laske selkäsi lattiaan, kädet rungon päällä. Jalat nostavat 90 astetta ja suorittavat liikkeitä, ikään kuin kierrä polkimet. Harjoitus kestää noin 1 minuutti tai kunnes jalat ovat väsyneitä.

4. Valehtele selälle, kädet pään takana, kyynärät eteenpäin, jalat taivutettu polvilla. Hengitettäessä nosta oikeaa polvea taivutetulta polvesta ja varovasti repäise lapaluu lattiasta, yritä päästä kyynärpäihin jalan kanssa. Uloshengityksessä laske olkapäät ja suoristettu jalka lattialle. Jälleen sisään hengitettynä nosta oikea jalka ja olkapäät, yritä koskettaa kyynärpäitä jalalla. Sitten toista sama vasen jalka. Harjoittele harjoitusta 8 kertaa (taivutettu ja suora jalka lasketaan yhdellä kertaa). Chin alentaa rintaan, jotta ei ylikuorita kaulan.

5 Valehtele selällesi, taivuta polvia, jätä jalat lähemmäs pakaroita ja tartu nilkkoosi kädet. Tässä asennossa nosta lantiota korkeimmalle mahdolliselle korkeudelle, taivuttamalla selkä (jos et voi heti napata nilkkoja, voit laittaa jalat pidemmälle pakaroista ja suorittaa myös taaksepäin taipumia, ajan myötä elastisuus nousee). Tee 8-10 toistoa.

6 Valehtele vatsasi, Kädet suoristavat ja vedä edessäsi. Inhale, exhale oikea käsivarsi ja rintakehä lattiaan, sitten palata aloitusasentoon ja hengittää. Toista harjoituksen jälkeen uloshengitys vasemmalla kädelläsi. Suorita 8 kertaa kummassakin kädessä.

7 Valehtele vatsasi, suorat kädet venyttelevät edessäsi, hengittävät. Hengityksessä nosta molemmat kädet ja repäistä rinta lattiaan. Harjoittele sujuvasti ilman jerkingiä. Yläosassa nousun aikana yritä jäädä pari sekuntia. Harjoittele harjoittelu 8 - 10 kertaa.

8 Sivut kallistetaan. Ryhdy suoriksi, jalkojen leveys leveä. Vartalon vartalon kevennetyssä versiossa on vaikeampi venyttää käsiään puolelta olkapäätä pitkin. Inspiraatiota, taivuta oikealle taivuttamatta taaksepäin uloshengityksen aikana palataksesi alkuperäiseen asentoonsa. Sitten hengitä ja laita vasemmalle. Suorita 10 kertaa kummallakin puolella.

9 Taivutus eteenpäin. Ryhdy suoraan, nosta kätesi (tämä auttaa pitämään selkäsi tasaisena). Suorita hitaasti ja tasaisesti kaltevuus eteenpäin, yritä päästä kämmentuihin lattialle. Alimmassa pisteessä rentoudu selkää, yrittää painaa rintakehääsi ja vatsaasi jalkoihin. Toista harjoitus 8-10 kertaa.

10 Taaksepäin taipuma. Ryhdy suoriksi, jalat yhteen, nosta kädet ja liitä kädet (kuten rukouksen aikana). Se on sileä, jotta se alkaa sagging taaksepäin, viipyä alimpaan kohtaan pari sekuntia. Sitten, yhtä sujuvasti takaisin lähtöasentoon. Harjoittelun aikana saatat tuntea hieman huimausta, ja se vaatii myös tasapainon säilyttämistä. Aloittelijoille on parempi tehdä tällainen taipuminen polvistelematta. Harjoittele 8-10 kertaa.

11 Silta. Sisällytä tämä harjoitus säännöllisesti harjoituksiinne. Suorita se taipuisasta asennosta, taivuta itsellesi sopiva korkeus, yritä oikaista käsiasi. Toista harjoitus noin 5 kertaa, taipumisen aikana viipyä muutaman sekunnin ajan.

Voimistelu lannerangalle

Lantion osaan liittyneissä hernian harjoituksissa on lisätty harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehittää alaselkä, vyötärö ja pakarat:

1 Valehtele lattialle, jalat taivuta polvilla. Pään ja rungon tiukkuus lattiaan, kädet pään takana, kyynärpäät suunnataan kattoon. Hengittäessä, nosta taivutettuja jalkoja, yritä koskettaa kyynärpäitä, uloshengitys palaa lähtöasentoon. Harjoittele sujuvasti ilman jerkingiä. Pohja puristetaan läpi ja vyötärö venytetään. Toista 10 kertaa.

2 Valehtele vatsasi, venytä jalkojasi ja levitä niitä hieman toisistaan, laita kätesi leuan alle, hengitä. Hengityksessä repeytyvät jalat lattiasta 15-20 cm (jalat eivät taivu). Hengittämisen jälkeen palaa lähtöasentoon. Harjoitus vahvistaa lannerangan ja pakaran. Suorita 10 kertaa.

3 Valehtele vatsasi, jalat suorat, kädet venyttelevät edessäsi, hengittävät. Hengityksessä samanaikaisesti repäisevät kädet ja jalat lattiasta myös 15-20 cm: n korkeuteen. Hengittämisessä he palaavat alkuperäiseen asentoonsa. Toista harjoitus 8-10 kertaa.

4 Löysää selkääsi, jalat suoristavat, laittaa kätesi rungon, rintakehän tai pään takana (kuten on mukavampaa, kädet liikunnassa eivät ole mukana), hengitä. Uloshengityksessä nosta hieman lantiota, jalat eivät taivu, käännä sitä oikealle. Kun hengitys palaa lähtöasentoon, tee sitten uloshengitys ja toista liikunta vasemmalle puolelle. Suorita 8-10 toistoa.