Nimeni on Alexander Bonin. Olen lääkäri lääketieteellisen kuntoilu (voimistelu) ja liikuntalääketieteen, kirjailija osteohondrosy.net Project ja kannattaja palauttaminen selkärangan erityisillä terapeuttisia harjoituksia ja yleinen fyysinen aktiivisuus.

Toivotan teidät tervetulleeksi kurssin ensimmäiseen opetukseen lannerangan osteokondroosin hoidosta. Tässä kerron sinulle ja selkeästi näytän, kuinka ja mitä terapeuttiset harjoitukset auttavat poistamaan selkäkipuasi ja tuntemaan todella terveellistä henkilöä!

Mutta ennen kuin siirrymme harjoitukset, sinun täytyy selvittää, miten poistaa selkäkipuja ja lannerangan rappeuttavat levy tauti pahenee (vain muistaa, että et voi tehdä harjoituksia kivun). Ensimmäisen kurssinni on täysin omistautunut tähän aiheeseen.

Mielestäni tämä asia on erittäin tärkeä sinulle nyt, koska olet kirjautunut kurssiin. Joten keskustelemme siitä yksityiskohtaisesti tänään.

Yleistä lannerangasta

Selkänoja koostuu kolmesta osasta: kohdunkaulasta, rintakehästä ja lannerangasta.

Lannen selkäranka on paljon suurempi kuormitus elintärkeän toiminnan prosessissa kuin muilla kahdella osastolla. Siksi ihmisillä on enemmän ongelmia sen kanssa.

Olen samaa mieltä siitä, että monet ihmiset valittavat "kipeydestä", mutta harvat sanovat esimerkiksi "kipeydestä" :)

Tosiasia on, että tukeakseen lannerangan sen fysiologisten, luonnollisessa asennossa, mukana työssä, paitsi lihakset takaisin, mutta myös lehdistö, sivusuunnassa vatsalihakset, pakaroiden lihaksia ja lantion lihaksia.

Siksi lannerangan alueen palauttamiseksi ja sen vahvistamiseksi ja terveydentämiseksi sinun on lisättävä lihaksia työhösi, kuin rintakehän ja kohdunkaulan alueille. Tätä varten on monia erilaisia ​​harjoituksia, joista keskustelemme tämän kurssin lisäopinnoista.

Mutta ennen kuin palaat liikuntaan, sinun on ensin selvitettävä, mikä on akuutti kipu selässäsi ja mitä sinun on tehtävä, jotta päästäisiin eroon tästä kipusta.

Ihmisillä, ja jopa virallisessa lääketieteessä, on useita synonyymejä, jotka ovat selviä akuutteja kipuja:

• Lannerangan osteokondroosin paheneminen
• radiculitis
• Hermon tai tyrävajaus
• "Selkäkivut" alhaalla
  

Mikä aiheuttaa selkäkipuja?

Kuvittele, että selkärangan - multi-kerroksinen rakennus, jossa lattiat - se nikamien aluslattiaan kattoon - välilevyjen, ulkoseinät - se on ympäröiviä lihaksia selkärangan, ja ikkunat - reikä välillä nikamien, mistä tulevat hermo kuituja.

Kun kaikki toimii hyvin tässä rakenteessa, ei ole katkenneita ja rikkomuksia. Siksi takana ei ole kipua.

Kuvittele seuraavaksi. Jos selän lihakset ovat heikkoja, selkäranka on valtava ja jatkuva kuorma. Mitä sitten tapahtuu? Tällaisesta lisääntyneestä paineesta ensimmäiset kärsivät nikamavälilevyistä!

He alkavat "pilkkoa", pilkkoutua ja menettää päätehtävänsä ja tehtävänsä - tukkia ja suojata nikamien törmäyksiltä. Tästä johtuen selkärangan kuormitus kasvaa entisestään.

Koska kirurgiset kiekot ovat "murskattuja", ne alkavat ulottua selkärangan yli muodostaen ulkonemia - levyn ulkonemista.

Annan selkeän analogian. Sisäverenkierteet ovat kuin palloja, joilla on paksu neste, joka sijaitsee kahden kirjan kesken. Kun niitä painetaan jatkuvasti, ne litistyvät ja ylittävät nämä kirjat - tämä on levyjen ulkonemia.

Lisäksi, jos kuorma jatkaa toimintaansa levyillä, ne ovat niin litteät, että ne alkavat murtautua heikoimmissa paikoissa - ulkonemissa. Tämän vuoksi niiden sisältö tulee ulos. Näin selkärangan peräsuolet muodostuvat.

Kuinka tämä liittyy kipuihin ja missä vaiheessa se ilmenee?

Muista, sanoin aikaisemmin, että nikamien välissä on reikiä, mistä hermorivat tulevat? Joten - kun levyt "asettuu", niin nämä reiät myös kapenevat. Lisäksi näihin aukkoihin voivat ulottua ulokkeita tai herniareja.

Kipu ilmenee, kun hermoston tai hermon ärsytys tai ärsytys tapahtuu. Syynä voi olla välikarsinauhan kaventuminen, ulkonemien tai tyrähdysten tulo tähän aukkoon. Tämä on ensimmäinen kivun syy.

Lisäksi myös selkärangan lihakset sijaitsevat. He kokevat myös tiettyjä muutoksia. He pyrkivät säilyttämään selkärangan normaalissa asennossa, mutta tämä ei aina ole mahdollista heidän kanssaan.

Tämän seurauksena lihasten krooninen ylikuuluminen tapahtuu. Ja tiukat, joustamattomat lihakset voivat myös puristaa hermoja eikä antaa hermostunut impulssi kulkea niiden läpi.

Ja niin, toinen syy kipuun - se on kouristus, selkärangan ympärillä olevat lihakset ja niiden epätasapaino. Ylikylläiset lihakset vaikuttavat haitallisesti hermostoihin, jotka kulkevat lihaskudosten läpi alaraajoihin.

Miten lannerangan osteokondroosin paheneminen ilmenee?

Tyypillinen kuva lannerangan osteokondroosin pahenemisesta (joka on myös radiculitis tai lumbago) näyttää tältä:

• Terävä, voimakas kipu lannerangan alueella. Voi olla paikallista, ja sitä voidaan antaa (säteilytetty) pitkin kurkottua hermoa lantion alueelle, nivukselle, reidelle, pakaraan
• Kipu voi lisääntyä liikkuessa ja seisomaan tai istumaan
• Rajallinen liikkuminen takana kunnes täydellinen poissa vakavan kipua aiheuttaen
• Spasmi selkärangan ympäröivien lihasten, jotka hillitsevät reflektiivisesti tämän osaston kaikkia liikkeitä

Lannerangan osteokondroosin ilmenemismuodot ovat hyvin erilaisia, koska lannerangan on varmistettava, että jalkojen toiminta lonkkasta kärjen kärkeen ulottuu.

Jos kipu ei ole terävä ja ammunta, mutta kohtalaisempi, tylsää ja ilmestyy / tehostuu VAIN kääntämällä tai kallistamalla sivulle - ei ole rikkomusta. Tällaiset ominaiskivut puhuvat enemmän lihasten epätasapainosta, kroonisesta ylivuodosta, ligamenttien venytyksestä.

Niin miten päästä eroon alaselän kipu?

Seuraavan oppitunnin, minä lähetän sinulle lähipäivinä, me käsittelemme tätä asiaa, kehittää suunnitelma päästä eroon kipua ja vähitellen palauttaa lannerangan normaaliin tilaan.

Mutta tämän oppitunnin puitteissa meidän on selvitettävä, mitä tehdä tyypillisellä pahenemisella ja kuinka nopeasti poistetaan akuutti kipu, jotta lannen selkäranka palautetaan edelleen.

Kuinka lievittää akuuttia kipua alaselkässä?

Lannerangan osteokondroosin pahenemista, toisin kuin esimerkiksi kohdunkaulan alueella, harjoituksia ei voida suorittaa anatomisista syistä.

Jos esimerkiksi, voimme käyttää isometrinen harjoituksia kivunlievityksen, nämä harjoitukset eivät sovellu ristiselän kaularangan.

Siksi aggregaatiossa on noudatettava seuraavaa suunnitelmaa:

1) Hellävarainen tila

Ensimmäinen asia on tarkkailla sängyn lepoa ainakin yhdestä - kahdesta päivästä. Kun olet seisonta- tai istuma-asennossa, ristiselän kuormitus kasvaa useita kertoja. Tästä rikkomuksesta tuntuu vielä enemmän.

Luodussa asennossa on täydellinen poisto lannerangasta. Käärmeet eivät paina toisiaan vasten, sarvivälileikkaukset palauttavat koonsa, hermojen heikkeneminen vähenee, lihakset rentoutuvat mahdollisimman paljon.

Akuutilla kipuilla on hermoston ja ympäröivien kudosten turvotus, lihaskouristus, tulehdus. Nämä oireet pahentavat tilannetta edelleen. Taivutetussa asemassa rikkominen lakkaa, mikä tarkoittaa, että myös tulehdus, turvotus ja lihaskrampit vähenevät.

2) Oikea asennus

Toinen tärkeä edellytys on kunnollinen sängyssä. Jotta lihakset ja ympäröivä kudos voitaisiin rentoutua mahdollisimman hyvin, sinun on säilytettävä kaikki selkärangan mutkat fysiologisessa asennossa.

Voit tehdä tämän, makaa selälle, laita laatikko kaulan alle lannerangan alla - tasainen tyyny tai taitettu pyyhe. Kun korkeus, älä liioittele sitä, muuten on taivutus lannerangan alueella. Tyynyn tai pyyhkeen korkeus vyötärön alle tulisi olla noin 4-5 cm.

Muuten, sängyn on oltava jäykkä, jotta selkäranka ei liity liikaa, ja voit rentoutua lihaksistasi niin paljon kuin mahdollista.

3) anestesia

Jotkut akuutilla kipuisilla henkilöillä on huumeita NSAID-ryhmästä (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet), jotka aktiivisesti mainostavat apteekkeja, televisiota ja sanomalehtiä. Tämä on järkevää, mutta sinun on harkittava seuraavia tärkeitä kohtia.

Näitä lääkkeitä on käytettävä tiukasti ja enintään kaksi päivää.

Tällaisilla lääkkeillä on valtava luettelo haittavaikutuksista, jotka ulottuvat ihosta ja päättyy hermostoon. Ne vaikuttavat haitallisesti kaikkiin elimistöihin, ylittävät maksan, vaikuttavat mahalaukun ja suoliston limakalvoihin ja niin edelleen. Sinä itse voi lukea siitä tietyn lääkkeen ohjeissa.

Kyllä, jos kipu on vakava, anestesia on vielä tarpeen. Mutta suosittelen, ettet ota pillereitä, mutta on parempi laittaa anestesia injektioon intramuskulaarisesti. Joten lääke saavuttaa nopeasti kohteensa.

Lisäksi pilleri ei juuri imeydy suolistossa monien syiden vuoksi (dysbakterioosi, heikentynyt imeytyminen, suolen seinämävauriot jne.).

Tällaisten injektioiden tärkein sääntö - enintään kaksi kertaa päivässä ja mieluiten vain yhden päivän.

Jos voit vierailla neurologi, tee se sitten. Hän voi tarjota sinulle Novocain-saarron, joka on paljon tehokkaampi kuin NSAID.

Saarto on paikallisempaa ja tarkoituksellista. Sillä ei ole tällaisia ​​sivuvaikutuksia. Tämä menetelmä on paljon parempi, turvallisempi ja nopeampi työskennellä kuin muut huumeet.

4) Paikallinen anestesia, jos krooninen kipu

Jos sinulla on kipu ei ole liian ankara, vaan tylsää, maltillinen ja suvaitsevainen, se on täysin mahdollista tehdä paikallispuudutuksessa - joko lämpeneminen tai kipulääke voide lannerangan + asetin Kuznetsova.

Valehtele selällesi ja makaile vähintään 20 - 30 minuuttia, jotta voit lievittää kouristuksia ja vähentää kipua.

5) Hermoston tukeminen

Koska takana olevat akuutit kivut kärsivät hermosäikeistä, ne tarvitsevat välttämättä vitamiinituen. Tänä aikana suosittelen B-vitamiinin (esim. Neuromultivitis) ottamista.

Mutta on hyvä laittaa B-vitamiinit lihakseen (tiamiini, milgamma). Syy on sama kuin tableteilla. Vitamiinit eivät osittain kulje suoliston läpi. Lisäksi kaikki lääkkeet kulkeutuvat paitsi suoliston esteen kautta myös maksan käsittelyn kautta.

Vain, jos sinulla on ihanteellinen suolisto ja normaali maksa, lääke tai vitamiini pääsee oikeisiin kudoksiin ja elimiin. Päästäkseen kaikkiin näihin vaiheisiin ja saamaan vitamiinituen, lisää vitamiineja paremmin intramuskulaarisesti.

6) Harjoitukset ja hellävarainen itsevirtautuminen

Oletetaan, että olet jo toteuttanut kaikki edellä mainitut vinkit. Nyt makaat selällesi, laita anestesia, vitamiinit.

Nyt, jotta emme vain valehtele, teemme harjoitukset kanssasi. Mutta, kuten sanoin monta kertaa aiemmin, lannerangan ja selkälihaksen harjoituksia tässä vaiheessa ei voida vielä suorittaa.

Mutta voit ja pitäisi tehdä yleisiä kevyitä harjoituksia jalkojen, käsien lihaksille ja myös suorittaa hengitysharjoituksia. Tämäntyyppiset harjoitukset auttavat lieventämään lihaksia ja parantamaan kaikkien kudosten kapillaariverenkiertoa.

Lisäksi se on hyvä estää hypodynamia. Valehtelet, älä liiku, kaikki prosessit hidastuvat. Tästä ja elpymisen jatkuminen kestää kauemmin.

Voit myös tehdä pehmeän, itsenäisen venytyksen selkärangan.

Esimerkkejä harjoituksista, joihin lainaan videota:

Harjoitustehtävien tärkein edellytys on sujuvuus, pehmeys ja tarkka keskittyminen harjoitukseen ja omiin tunteisiisi.

Tässä on tällainen vaiheittainen suunnitelma, jota sinun on pantava täytäntöön, jos on olemassa akuutteja kipuja selässä, lombagessa, pahenemista. Tämä suunnitelma koskee vain ensimmäisiä päiviä, jolloin on vakavia ja akuutteja kipuja.

Mitä seuraavaksi?

Heti kun kipu lakkaa, eli prosessi siirtyy subakuuttijakso (yleensä tämä tapahtuu kolmannen tai neljännen päivän jälkeen pahenemisen jälkeen), meidän on lisättävä:

• Lannerangan terapeuttiset harjoitukset VAIN VAPAUS joka takaa selkäsi lämpimällä ja vartalolla (kaikki terapeuttisen liikunnan säännöt)
• Käytä ortopedistä korsettia, kun joudut nousemaan ja menemään jonnekin (esimerkiksi kävelemään lähimpään myymälään)

Toisin sanoen, kun subakuuttijakso tulee, harjoitat aktiivisesti terapeuttisia harjoituksia, ja kun kävelet tai istut, käytä ortopedistä korsettia.

Miksi harjoitukset ovat subakuutti kaudella?

Kuinka hoitaa useimmat ihmiset. Selkäkivut, he ovat eksyneet, kaikki tuntuu olleen kuolleet ja he jatkavat elämäntapojen johtajuutta, jota he ovat johtaneet pahenemiseen.

Mutta ajattele tätä. Jos elämäntapa on johtanut teihin pahenemiseen - niin se on jonkinlainen väärin? Jos se olisi oikein, ei olisi mitään pahenemista? Oikea? :)

Siksi, jos jatkat käyttäytymistä ikään kuin pahentelisit sitä, se voidaan pian vastaanottaa uudelleen. Ja useimmat ihmiset saavat sen. Ja vuosia he elävät pahenevasta pahenemisesta.

Välttäminen on hyvin yksinkertaista! On välttämätöntä aloittaa lääketieteellisiä harjoituksia jo subakuutin aikana. Ja kun se kulkee, yhdistä monimutkaisempia harjoituksia ja jatka harjoittaa edelleen.

Ja on subakuutti kaudella, että on erittäin tärkeää aloittaa selkärangan aktiivinen palauttaminen, nimittäin:

• Tasapainon palauttaminen kaikkien lihasryhmien välillä
• Rentouttaa lihaksia ja palauttaa normaalin sävyn
• Poistetaan turvotus ja palautetaan kaikki selkärangan kudokset
• Oman lihaksen korsetin muotoilu ja selkärangan voimakas lihastuki

Terapeuttinen liikuntakasvatus subakuuttijaksosta tulee tärkein ja perustyöntekijä lannenosan terveydentilan palauttamiseksi. Se olisi rakennettava järjestelmällisesti - yksinkertaisista harjoituksista monimutkaisiin, alkuperäisestä sijainnista, joka sijaitsee takana rinteessä olevaan alkuperäiseen asentoon.

Oikeiden kuormien ottaminen ja harjoitusten keskinäinen yhdistäminen toisiinsa, saavutat vakaan remissio (ei kipua ja muita oireita) ja ikuisesti pitää selkäsi vahvana ja terveessä.

Seuraavan oppitunnin alamme purkaa, mikä lihaksia olisi sisällytettävä työn ensimmäinen paikka, missä järjestyksessä, mitä harjoituksia käyttää, miksi imeeno heille, miten tehdä ne, mistä aloittaa, ja monia muita asioita.

Nähdään seuraavassa oppitunnossa!

Ystävällisin terveisin, Alexandra Bonina
Kysy kaikista kysymyksistä tukitiimistölle.

Loppusanat Olen erittäin kiitollinen, jos napsautat yhtä painikkeista ja jaa tämä materiaali ystäviesi kanssa :)

Haluatko saada selkäkipua 1,5-2 kuukauteen?

Jos näin on, suosittelen, että käytät vaiheittaista järjestelmääni palauttaakseni lannerangan "terveellisen alhaisen takaosan salaisuudet".

Kaikki kurssin lääketieteellisen harjoituksen kompleksit on jaettu kolmeen päävaiheeseen, jotka kestivät 2-3 viikkoa.

Käynnistä video vain, toista harjoitukset minulle ja 1,5-2 kuukauden kuluttua unohtelet alemman selän takana olevat ongelmat!

Tulevina päivinä, video rataa koskee 2000 ruplaa. Vain minun tilaajille

Lannerangan osteokondroosin paheneminen

Diagnoosi: selkärangan lannerangan osekondroosi, kuulostaa yhä useammin, mutta ei riitä, kuka kuulisi sen osoitteesta, kiirehtiä käyttämään lääkärin ammattitaitoa. Useimmat mieluummin lykätä hoitoa myöhemmin ja kääntyä apuasiantuntijoille vain silloin, kun vaiva on jo heikentynyt ja sietää sen oireita on tullut sietämätön.

Tällainen suhtautuminen omaan terveyteensä johtaa vain yksi yhteensä: pitkä ja monimutkainen prosessi päästä eroon taudista. Ei ole väliä, millaisia ​​rappeuttavat levy tauti diagnosoitiin neurologin (kohdunkaulan ja lannerangan), sitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä epätodennäköisempää on, että tauti siirtyy akuutin vaiheen, riistää henkilö ei ole ainoastaan ​​mahdollista tehdä entisen elämäntapa, mutta kirjaimellisesti immobilizes tavoite.

syistä

Lannerangan (cervicothoracic) selkärangan osteokondroosin oireiden parantamiseen vaikuttavat tekijät ovat monia. Mutta kaikkien kauaskantoisten ja todellisten syiden joukosta voidaan erottaa neljä pääasiallista, todella pahentavaa sairautta. Niihin kuuluvat:

1. Liiallinen kuormitus. Se voi olla työtä, joka vaatii liikaa fyysistä ponnistelua, onko se nostettava painoja tai voittaa suuria etäisyyksiä jalka tai liian aktiivinen lepo liittyvät lihasjännityksen tai samoja liikkeitä. Ja ensimmäinen ja toinen negatiivinen vaikutus valtion selkärangan vaikuttaa negatiivinen rappeuttavia-Humuspitoiset liittyviä muutoksia menetys elementit jako (lannerangan, ristinikaman, cervicothoracic) sen alkuperäiset ominaisuudet.
2. Väärät liikkeet. Nikamien nivelten ja ruston lannerangan, muuttaa sen rakennetta seurauksena puute teho ei riitä dokumentoitu, mutta koska kaikki äkillisen liikkeen (pan, kallistus) voi laukaista niiden muutos. Tämän seurauksena valtimot, hermopäätteet kärsivät ja tauti ilmenee "kaikessa kunnassaan" (kaikki oireet kasvavat monta kertaa ja hoito kestää paljon enemmän aikaa ja energiaa).
3. Hypotermia. Tämä ilmiö on vaarallinen ihmisille, jotka kärsivät lannerangan alueen osteokondroosiin, kahdesta syystä:
   • se heikentää koskemattomuutta, vähentää kehon suojaavia ominaisuuksia;
   • se aiheuttaa vasospasmeja, lisää loukkaantuneiden kudossolujen ravitsemuksellista puutetta ja estää niiden palautumista.
   Alihuuhtelu on vaarallista kaikentyyppisille sairauksille (ja selkärankaan kohdunkaulan ja rintasyövän kärsivät samassa määrin).
4. Sää muuttuu. Oireita, kuten kipu, ristisairaudet (kaulassa, jos kaulasegmentti loukkaantuu) voi kasvaa tiettynä vuodenaikana. Syksy petollinen ja talvipäivät ovat kylmiä - tällä kertaa muistuttaa itsestään ja lannerangan ja kaulan, rintakehän ja alaselän kipu (läsnäollessa rappeuttaviin yksi heistä). Kyse on eroista ilmakehän paineessa, johon vaurioituneet nikamavälilevyt ovat hyvin herkkiä. Nämä vuodenaikaiset ovat myös "rikkaita" lantion elinten tulehdussairauksissa, eivätkä ne selitä selän lihaksia ja aiheuttavat heille kielteisiä vaikutuksia.

Ensiapu

Akuutti kipu, joka ilmaisee, että tauti on muuttunut akuutiksi, useimmissa tapauksissa tapahtuu äkillisesti. Mitä minun pitäisi tehdä? Älä paniikkia, sinun täytyy yrittää helpottaa tilanne itse. Voit auttaa potilasta muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä seuraavista kohdista:

1. Oikea asento. Ensimmäinen asia on erittäin huolellisesti ja hitaasti päästä sänkyyn tai muuhun vaakasuoraan tasoon ja ottaa valehteleva asento (valehtele selässä, on toivottavaa nostaa jalat hieman). Tämä toimenpide helpottaa selkärankaa, vähentää paineita loukkaantuneille hermopäätteille ja vähentää kipuasteita.
2. Lääkehoito. Vapauta kärsimys voi olla kipulääkityksellä, mutta älä odota nopeaa ja kestävää tulosta. Tämä on vain tilapäinen toimenpide, eikä tapa poistaa tautia.
3. Ammattimaista apua. Hoito tulee aloittaa vasta, kun lääkäri tutkii potilasta. Ota yhteyttä lääkäriin tai soita lääkärille välittömästi. Riippumattomat yritykset "päästä jaloillesi" voivat johtaa vieläkin suurempia komplikaatioita.

hoito

Yhdistelmähoito, jolla pyritään pääsemään eroon oireita rappeuttavat levy tauti selkärangan (lannerangan, cervicothoracic, oka) sisältää erilaisia ​​tekniikoita, mutta ei niitä kaikkia voidaan käyttää akuutissa vaiheessa taudin. Tehokas ja turvallinen (jollei tietyistä säännöistä muuta johdu) tunnustetaan vain neljä:

1. Lääkehoito. Valmisteluettelo, kurssin kesto ja vastaanottotapa nimetään asiantuntijalta, joka lähtee potilaan yleisestä tilasta. Tärkeimmät tehtävät: lopettaa kipu, poistaa tulehdus, rentoutua lihaksia, parantaa verenkiertoa ja metabolisia prosesseja, vahvistaa koskemattomuutta. Heitä hoidetaan seuraavien ryhmien kanssa:
   • kipulääkkeet ja NSAID: t;
   • hondroprotektory;
   • lihasrelaksantit;
   • vitamiinikomplekseja.
2. Hieronta. Onko se vain ammattitaitoinen pätevä asiantuntija. Hän tuntee perussäännön: taudin pahenemisvaiheessa hierotaan vain koskemattomia alueita (rinnassa, hartioissa, kaulassa)! Alaraajan osteokondroosiin liittyvä kipu väheni taipuisasti.
3. Harjoitusterapia. Voimisteluohjelma on suunniteltava rentoutumiseen eikä stressiin. Hengitysharjoitukset - tämä on maksimimäärä, jolla on varaa taudin pahenemisvaiheen ensimmäisinä päivinä. Hieman myöhemmin 3. - 4. päivä, niitä voidaan täydentää aktiivisemmilla liikkeillä (vain tämän asiantuntijan hyväksynnän jälkeen).
4. Ruokavaliota. Ihannetapauksessa sinun pitäisi aina syödä oikein ja taudin akuutissa vaiheessa vieläkin enemmän. Ei sisällä: suolakurkkua, savustettua, suolattua, säilykkeitä, makeisia ja voimakkaita juomia. Tervetuloa: hyytelö, jelloitettu, vähärasvainen liha, merikala, hapan maitotuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset.

Rauhat ovat välttämättömiä. Ainoa tapa vähentää lannerangan osteokondroosin relapsien määrää on sekä oikea-aikainen diagnoosi että hoito, jonka toimivaltainen asiantuntija määrää.

On tärkeää muistaa: sinun on huolehdittava terveydestänne jatkuvasti (joka päivä, joka minuutti), eikä vain silloin, kun jätät huomiotta sairauden oireet mahdottomaksi.

Osteokondroosin paheneminen

Osteokondroosin pahenemista ilmenee kipu-aistimuksissa selkäydinelinten leesioalueella. Se voi johtua hypotermiasta, pitkittyneestä pysymisestä epämukavaan asentoon, painojen nostamiseen.

Sivilisaation saavutuksista ihmiskunta maksaa erittäin korkean hinnan. Se sisältää koko joukon sairauksia, mukaan lukien osteokondroosi. Meidän elämäntapa on yhä enemmän siirtymässä pois luonnollisesta. Aikuisten ja iäkkäiden ihmisten aiemmin ominaiset sairaudet ovat nopeasti tulossa nuoremmiksi, ja joskus he eivät säästä jopa nuoria.

Osteokondroosi on krooninen sairaus, joka johtuu ikääntymisen aiheuttamien degeneratiivisten dystrooppisten prosessien vaikutuksesta nikamavirtalevyjen rustoon. Taudin etenemisen myötä intervertebral joints ja luukudos ovat mukana patologisessa prosessissa. Osteokondroosin tyypit:

Kehityksen alkuvaiheessa osteokondroosi ei aiheuta paljon ahdistusta, mutta kehittymisen myötä se voi suuresti heikentää elämää, etenkin pahenemisjaksojen aikana.

Osteogeenin pahenemisen oireet

Oireinen kuva osteokondroosin pahenemisesta riippuu vaurion lokalisoinnista. Taudin ilmenemismuodon mukaan kokenut lääkäri määrittää, mikä selkäranka liittyy patologiseen prosessiin. Tyypillisin pahenemisvaihe on radikulaarinen oireyhtymä, joka tunnetaan paremmin nimellä radikuliitti, joka johtuu selkäydinten juuren puristamisesta tai puristamisesta.

Kuvassa näkyy selkärangan levyn ulkoneminen - selluloosa, joka murtaa säröityneen kuitumaisen rengaspuristimen selkäydinjuustoissa.

Relapse-ilmentymän luonne osoittaa taudin kulkua, joka voi olla:

• taantuu;
• tyypillisesti stabiili
• etenevä virta.

taaksepäin menevä Taudin kulku on mahdollista osteokondroosin varhaisimmissa vaiheissa edellyttäen, että hoitoa annetaan oikea-aikaisesti. Jokainen myöhempi paheneminen etenee edellistä helpommin.

Tyypillisesti stabiili muotoa havaitaan, kun levyn rakenteessa on vähäisiä peruuttamattomia muutoksia, kun taudin kulku on otettu hallintaan ja potilas täyttää kaikki lääkärin suositukset. Eroavaisuudet pahenemisvaiheessa ovat merkityksettömiä.

Tarvittavan hoidon puuttuessa pahenemisriskien voimakkuus ja taajuus lisääntyvät ajan myötä ja lääkäri määrää osteokondroosin etenevä. Levyissä on merkittäviä peruuttamattomia muutoksia.

Kohdunkaulan osteokondroosin paheneminen

Kohdunkaulan osteokondroosi ilmenee kipu kaulassa tai niskakyhmyssä, joka voi säteillä selkäkipu, lapa tai rintakehä. Vaikeissa hyökkäyksissä on mahdollista häiritä ihon herkkyyttä, vaikeuttaa käden liikkuvuutta, jopa sormien, pistelyn tunteen, vilunväristysten, lievän turvotuksen (tahnamainen) vuoksi.

Selkärangan tukahduttaminen kohdunkaulan selkärangan osteokondroosilla ilmaantuu kipu ylisuurialueella, temppelien, niskakyhmän tai kruunun alueella.

Kipun luonne määritellään usein poltettavaksi, intensiteetti vaihtelee sietämätöntä. Kipu ilmestyy tai kasvaa kaulan käännöksillä ja kaltevuuksilla heräämisen jälkeen, aivastuksella.

Nitroglyseriini ei lopeta sydämen oireyhtymää. Sydän patologian voidaan kuitenkin täysin sulkea pois vain EKG: n tuloksista hyökkäyksen aikaan tai päivittäisen seurannan aikana.

Rintakehän osteokondroosin paheneminen

Näkyy akuutti kipu sivussa ja takaisin. Ajan myötä kipu luonne muuttuu, se on määritelty kipuiseksi, epämiellyttävällä hoidolla, arkuus voi jatkua useita viikkoja ja jopa kuukausia. Kivuliaita aistimuksia lisää aivastelua, yskimistä, yöllä liikettä, syvä inspiraatiota, ilmakehän paineen muutoksia.

Kun rintakehän kärki vaikuttaa, kipu säteilee lapsen, olkapään, hartioiden, rintakehän tai vatsaontelon alueelle. Alaraajojen nikamien tappio voi aiheuttaa lantion elinten häiriöitä ja johtaa liikkumisen tilapäiseen rajoittamiseen lonkan alueella.

Lannerangan osteokondroosin paheneminen

Ensimmäisen ja toisen lannerangan vaurioituneiden radikulaaristen oireiden syynä on akuutti kipu leviäminen sisäisiin reisiin. Herkkyys loukkauksessa saattaa olla ristiriidassa.

Viidennen lannerangan leesioihin liittyy lieviä kipuja (lombago), jotka leviävät sciaticaa pitkin. Vakavissa tapauksissa on mahdollista rajoittaa jalkojen liikkumista, herkkyyden menetys jalkaosan peukalolle asti.

Lumbosakrisen osteokondroosin pahenemiseen voi liittyä lantion elinten toimintojen rikkominen: virtsan ja / tai ulosteen inkontinenssi, ummetus, seksuaalinen heikkous, kuukautiskierron häiriöt. Vaikeissa tapauksissa jaksottainen claudication, raajojen paresis, harvoin - jalat lihasten atrofia. Osteokondroosin vaarallisin komplikaatio on cauda equina -oireyhtymä, kun ruumiinosan alaosaa voidaan kokonaan kadota.

Lannerangan osteokondroosin pahenemista sairastavilla potilailla on tyypillinen asento, niin sanottu kipulääkkeiden skolioosi.

Tekijät, jotka aiheuttavat komplikaatioita

Osteochondroosin kulku tapahtuu säännöllisin pahenemisvaihein, jotka voivat kehittyä yhdellä tai useammalla provokatiivisella tekijällä.

1. Krooninen stressi tai kertaluonteinen neuro-emotionaalinen ylikuormitus. Emotionaalinen liiallinen ekspressio johtaa kudosten, mukaan lukien rustoon, katoamisen heikkenemiseen.
2. Pahautuminen aiheuttaa pitkittyneitä staattisia kuormituksia, jotka aiheutuvat epämiellyttävästä tai luonnottomasta asennosta.
3. Ylikellotus ja ylikuumeneminen. Paradoksaalisesti osteokondroosin paheneminen voi tapahtua paitsi kylmän pakotetun läsnäolon, myös saunan tai saunan jälkeen.
4. Aikaa. Useimmat krooniset sairaudet ovat tyypillisiä kevään ja syksyn relapsien ja osteokondroosi ei ole poikkeus. Erityisen altis kausiluonteisille rintakehän osteokondroosiin, ja selkäkipu usein ilmestyy talvella.
5. Ylivoimaisen hieronnan aiheuttama paheneminen voi tapahtua. Välttääkseen ongelmia, hierojalle on ilmoitettava, että sinulla on osteokondroosi.
6. Alkoholi. Puhtaasti fysiologisten lisäksi alkoholin haitallinen vaikutus on psykologinen. Ottamatta huomioon kudosten aineenvaihdunnan prosesseissa esiintyviä häiriöitä myrkytystilan mukana seuraa herkkyyden ja kyky hallita käyttäytymistä. Alkoholin toimintaan lisätään usein superjäähdytys.
7. Osteokondroosin paheneminen naisilla voi alkaa estrogeenin syklisten muutosten taustalla ja ne ovat samat kuin kuukautisten aikajaksolla.
8. Katkarraaliset sairaudet. Kun ennenaikainen tai riittämätön hoito, kylmät voivat olla monimutkaisia ​​spinehermojen juurien infektiivisen vaurion varalta.
9. Urheilu, ammatillinen, kotitalouden fyysinen toiminta liittyy kehon rinteisiin ja nosto painot.
10. Huolimattomia liikkeitä.

Väärä asema tietokoneen takana

Pahenemisen kesto

Osteokondroosin pahenemisen keskimääräinen kesto on noin kuukausi ilman tarvittavia hoitoja - muutamia kuukausia. Akuutti kesto kestää yleensä 7 päivää, jäljellä olevat kiput häviävät 2-3 viikon kuluessa.

Moottorijärjestelmä osteokondroosin pahenemisvaiheessa

Aivovaiheessa osteokondroosia, erittäin kovaa kipua, potilaalle annetaan lepohuulo, kunnes täydellinen kieltäminen päästä ylös. Bed rest ei tule viivästyä yli 3 viikkoa, muuten lihakset menettävät äänensä ja alkavat surkastua.

Kun ilmaistu yksinkertaistaminen potilaan sallia nousevan lyhyeksi aikaa, mennä kainalojen avulla istumaan 10-15 minuutin ajan muutamia kertoja päivässä. Talteenottona sallitut kuormitukset rajoittuvat jatkuvasti.

Pitkän helpotuksen saavuttamisen jälkeen potilas siirtyy yleiseen hoitoon. Säännöllisen elämäntavan palauttaminen on sallittua, kun kävelen on suositeltavaa käyttää kainaloita, kantteja, korsetteja tai urheiluvöitä painolaitteisiin, jotka tukevat selkärankaa. Apuaineiden valinta riippuu jäännöskipu-ilmentymisen asteesta ja potilaan yleisestä tilasta. Apulääkkeitä suositellaan käytettäväksi, kunnes kipu pysähtyy kokonaan.

ruokavalio

Ehtojen lievittämiseksi on määrätty ruokavalio, jossa rajoitetaan makeisia, öljyisiä, mausteisia, suolapitoisia elintarvikkeita, savustettuja elintarvikkeita ja säilykkeitä. Pahistumisjakson aikana alkoholin ja hiilihapollisten virvoitusjuomien tulisi hävittää, lukuun ottamatta lääkärin suosittelemaa kivennäisvettä. Ruokavalion tulisi sisältää enemmän viljaa, vihanneksia, hedelmiä, yrttejä, valita vähärasvaisia ​​liha- ja merikala-lajikkeita. On erittäin hyödyllistä käyttää hapan maitotuotteet.

Osteokondroosin hoito akuutissa vaiheessa

Ensimmäinen asia on mennä neurologille tai vertebrologille, joka määrittelee hoidon, joka vastaa patologian luonnetta ja sairauden vakavuutta. Hoito on oireinen, jonka tarkoituksena on lievittää tulehduksen ja lihaskramaksin aiheuttamaa kipu-oireyhtymää leesioon. Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, B-vitamiinien ja antispasmodien ruiskeita käytetään, kun palautat, voit vaihtaa tabletteihin ja voiteisiin.

Vaikeissa tapauksissa lääkäri määrää terapeuttiset tukokset. Monimutkaisessa hoidossa voi olla myös biostimulantteja, chondroprotective-lääkkeitä. Akuuttien oireiden poistamisen jälkeen potilaalle on määrätty fysioterapiahoito: hierontakurssit yhdessä akupunktio- ja magneettiterapian kanssa. Joissakin tapauksissa voidaan määrätä selkärangan jatke. Tärkeä edellytys nopealle elpymiselle on suurin mahdollinen rauha.

Oikean hoidon valitsemiseksi sinun on tehtävä diagnoosi. Tavallisesti tehokas diagnostinen menetelmä auttaa lääkäriä määrittämään osteokondroosin tyypin, sairauden vaiheen ja selkärangan tilan kokonaisuutena. Tehokkaita diagnoosimenetelmiä ovat: MRI ja CT. Harvinaisissa tapauksissa lääkäri määrää röntgensäteilyn, mutta tällainen kuva ei anna täydellistä laajaa ymmärrystä ongelmasta. Oikea diagnoosi takaa tehokkaan hoidon.

Vasta-aiheet pahenemisen aikana

Akuutissa osteokondroosissa on vältettävä fyysistä rasitusta, erityisesti ne, jotka liittyvät kehon nostoihin ja kulmiin. Ei ole suositeltavaa käydä saunassa tai kylvyssä. On suositeltavaa pidättäytyä hieronnasta, ellei lääkäri määrää.

Kuinka oikein nostaa painoja

ennaltaehkäisy

Komplikaatioiden välttäminen ensinnäkin on optimoida uni, työ ja ravitsemus. On suositeltavaa tehdä ruokavalion muutoksia, jättämällä siitä mahdollisimman paljon roskaruokaa.

Jos tarvitset painoja, levitä kuorma symmetrisesti, jos mahdollista. Trigger pahenemisvaiheet tulee usein epämukavaksi asento tai virheellinen vartalon asento (myös kipulääke skolioosi). Vältä pitempiaikaisia ​​staattisia kuormituksia missään asennossa. Työpäivän aikana järjestää itsellesi pieniä taukoja lämmittelyyn, valitse mukava patja yön unta.

Vähennä selkärangan rasitusta ja se tulisi tehdä päästä eroon ylimääräisestä painosta.

Kun kyseessä on osteokondroosi, on tärkeää pukeutua säähän ylikuumenemisen ja hypotermian välttämiseksi, käytä miellyttäviä kenkiä vähentämään loukkaantumisvaaraa.

Osteokondroosin paheneminen - oireet ja hoito

Osteokondroosi viittaa tällaiseen selkärangan sairauteen, kun yksi tai useampi levy altistuu degeneratiiviselle prosessille sen minkä tahansa osan nikamien välillä.

Niin kauan kuin keho yrittää korvata levyn ohenemista, henkilö ei ole erityisen huolestunut, tai hänellä on aikaa tottua tuskaan, jos se ei ole kovin merkittävä.

Heti kun henkilö muuttaa olosuhteita, korvaus "hajoaa". Tämä on osteokondroosin paheneminen.

pitoisuus

Mahdolliset syyt ↑

Harkitse niitä pahoinvoinnin syitä, joita kutsutaan useimmiten ihmisiksi: voiko ne todella olla vaarallisia, koska tilanne huononee osteokondroosin kanssa vai onko se myytti.

Hermostuneesti

Stressi heikentää selkäydinveren ravinnon ravintoa, mutta ei riitä aiheuttamaan sen vaikeaa iskeemiaa, vaikka stressi olisikin ristiriitainen.

Mutta itse paheneminen syntyy todennäköisesti epämiellyttävän liikkeen kautta samasta epämukavasta asemasta, joka oli yksinkertaisesti huomaamatta voimakasta jännitystä vastaan.

Jos se on todella mahdotonta suoristaa jälkeen stressi, spinning tai päänsärkyä, sinä, paitsi hoitoon pahenemisen rappeuttavat levy tauti Rintaranka tai rappeutuminen toiselta osastolta, sinun täytyy poprinimat rauhoittavien ( "Novo-Pass", "Glitsised"). Ja sitten rutiininomaisesti näyttävät neuropsychiatrist ja psykoterapeutti.

Hieronnan jälkeen

Hieronta voi aiheuttaa osteokondroosin pahenemista, jos se suoritetaan:

• ei tämän taudin hoitamiseksi (esimerkiksi laihtuminen);
• et ole kertonut hierojalle, että sinulla on osteochondrosis;
• hieromalla, jota maallikko suorittaa.

Jos teet hieronta-ammattilaisen, joka myös näki kuvia ja sai suosituksia hoitavalta neurologilta, niin hieronta voidaan tehdä jopa viikkoa pahenemisen alkamisen jälkeen.

Tässä tapauksessa se voi pahentua, mutta tilapäisesti. Tämän huomaavat itse masseurilaiset. He sanovat, että tämä johtuu veren ja lymfooman kiertämisestä tällä alueella.

Seasonal aggravation

Tämä paheneminen on todistettu tosiasia, joka liittyy muuttuviin sääolosuhteisiin. Loppujen lopuksi kiekot, vaikka ne sijaitsevat nikamien välissä, ovat silti alttiina ilmakehän paineelle, etenkin kun degeneratiivinen prosessi on jo alkanut niissä.

Mutta eri osastojen prosessi "rakastaa" kausiansa:

• Kevät sulaa aiheuttaa lisääntynyttä kipua rintakehän alempi ryypissä.
• Talvinen kylmä aiheuttavat ongelmia alemman rintakeskuksen kanssa. Hänelle "pahentuminen" lumbosakraalisessa osastossa "liittyy usein". Tämä johtuu reaktiosta virtsateiden ja lantion elinten kylmään reaktioon. Ne tulehtuvat, liity lihakset takaisin, joka on käytännössä ja järjestetty, ja vain viimeinen ja horjuttaa selkärangan aiheuttaen dekompensaatio osteochondrosis.
• Keskellä talvia ja kesän keskellä, tai pikemminkin vaikeat pakkaset tai vähemmän väkevöity lämpö, ​​aiheuttavat selkärankakourujen pahenemista, jotka sijaitsevat lapaluun ja sen alapuolella, vyötäröön. Lannerangan selkäranka voi "liittää" keskellä kesää sekä keväällä.
• Syksyiset päivät, jotka ovat ominaisia ​​kuivalla, kylmällä säällä - "suosikki" aika kohdunkaulan, ylävartalon ja lannerangan. Viimeisen osaston puolella - tämä johtuu paksusuolen reaktioista. Kaula reagoi samalla tavalla, koska henkilö ylikellottaa sitä yrittäen pukeutua helpommin pienimmällä sulatuksella.

Alkoholin jälkeen

Alkoholi vaikuttaa negatiivisesti korjaavaan prosessiin kehon eri osissa, ei poikkeuksena ja selkärangalla.

Paheneminen eivät suoraan liity juominen suuria määriä alkoholia, ja se, että henkilö tai unohtaa pukeutua hyvin ja on osa-jäähdytetty tai voi viettää pitkään epämiellyttävä asennossa.

Kuukausittain

Kuukautisten aikana estrogeenipitoisuus on hyvin alhainen, nimittäin nämä naisten hormonit ovat vastuussa luukudoksen eheyden ylläpitämisestä.

Tieteellisten tietojen mukaan tämä sukupuolihormonien suhde tällaisen lyhyessä ajassa ei voi aiheuttaa osteokondroosin pahenemista.

Kipuihin, jotka muistuttavat lannerangan osteokondroosia, kuukautiset voivat kestää selkäkipua, joka liittyy suoraan kuukausittaiseen verenvuotoon.

Kylmässä

Ei itse kylmä ole pahentava tekijä, vaan hypotermi. Tämä aiheuttaa sen, että tulehdus ei ole infektoitunut hermojuuressa, ja siksi, että intervertebral levyn rakenteen muutoksen takia verenkierto on häiriintynyt.

Tällaisen reaktion esiintyminen kylmään on "hälytyslamppu", mikä osoittaa, että kehossa on kroonisen tulehduksen kuumakanava.

Lisäksi tarttuvan tekijän aiheuttamien kroonisten sairauksien paheneminen voi toimia osteokondroosin pahenemisen alkaessa.

Tämä johtuu siitä, että osteokondroosin kehittymisen myötä intervertebral-levyn alue tuhoutuu. Osa siitä tulee selkäydinkanavaan, minkä seurauksena tämän "haavan" poistamiseksi syntyy allerginen prosessi. Tuloksena keho näkee tällaisen "fragmentin" proteiinin ulkomaalaisena.

Tulehdusprosessin alkaminen missä tahansa muussa elimessä "sisältää" immuniteetin. Aktivoidut ovat niitä veren proteiineja, jotka ovat vastuussa allergioista, mukaan lukien oman intervertebral-levyn proteiini.

Kylpyammeen jälkeen

Tällöin pahentuminen liittyy teräväyn lämpötilan laskuun.

Jos kylvyn jälkeen osteokondroosia sairastavalle henkilölle, pyyhi kuivaksi ja jäähtyä huoneeseen, jäädä hetkeksi, ja sitten vain kadulle, niin pahoinvointia voidaan välttää.

Mutta jos mennä parin akuutin sairauden, kun taas lisääntynyt kipua ja muita oireita väistämättä - sekä alkoholin käyttöön kuumennuksen aikana kylvyssä, jota seuraa toistuvat lähdöt lunta tai sukeltaminen kylmän veden allas.

Mekanismi on seuraava: verenkiertoa nikamavälilevyjen lisääntynyt, keho "kiitos" apua, koska se on nyt helpompaa olla vähän palauttaa levyn (lämmittävä hoitoon alaselän kipu, mutta ei akuutissa vaiheessa).

Mutta sitten se saa jyrkästi kylmää, ja kaikki nämä kipeät paikat osuvat.

Jos et halua pahenemista, mene kylpeen, kun selkäkipu on jo laskenut (vähintään kuukausi sen alusta).

Jos haluat ostaa kylmää vettä höyrysaunan jälkeen, tee se, vähitellen lisäämällä oleskelun kestoa siinä.

Vähennä myös veden lämpötilaa, tarvitset vähitellen.

Muut syyt

Nämä ovat "todelliset" syyt, joilla tiedetään, että osteokondroosi on pahentunut.

Äkillinen liikunnan lisääntyminen tai äkillinen liike

Niinpä usein aiheuttavat pahenemista:

• painovoiman nostaminen (sinun on voitava tehdä se);
• terävä rinteessä rungon;
• äkillinen siirtyminen laajaan askelta.

Koska tällaisiin liikkeisiin väliaikaisesti tasoitetaan että pullistuma eteenpäin, joka normaalisti esiintyy lannerangan (lordosis), ja lannerangan lihasjännitystä.

Kuva: kehon oikea ja virheellinen asento fyysisen työn aikana

Oli pakotettu taivutusasento, usein torso vartalo, superhooling takana

Nämä tekijät ovat erityisen tärkeitä niille ihmisille, jotka:

• johtavat istumajärjestelmiä;
• ovat ylipainoisia;
• on riippuvainen nikotiinista ja / tai alkoholista (tämä heikentää merkittävästi nivelten verenkiertoa, mukaan lukien selkäranka);
• harjoittavat istumista;
• on skolioosi;
• harjoittaa ammattia jatkuvilla värähtelyillä: kuljettajat, pihdit ja niin edelleen.

"Sisäiset provosoivat" osteokondroosin pahenemisen tekijät

Näitä ovat:

• vanhuus;
• osteokondroosin kesto;
• "Provokoitu" perinnöllisyys.

Merkit ja oireet ↑

kaularangan

Osteokondroosin pahenemista kohdunkaulan alueella on tyypillistä seuraaville oireille:

• kipu ja ihon herkkyyden väheneminen kruunun alueella (kohdunkaulan selkäranka I);
• samat oireet - parietaksen ja okcipitalin alueella (selkärangan puristus I- ja II-nikamien välillä);
• kipu yksi puoli kaulan (riippuen siitä, onko kompressoitu selkäranka) samalla puolella - tunne turvotus kieli, se on vaikea liikkua (takaisin välillä III ja IV nikamien - C3);
• kipu kaulassa, "antaa" etuosassa ja solisluu; on vaikea kääntää pääsi yhteen suuntaan; voi olla hengityksen loukkaus; sydämessä voi olla kipua (kun taas EKG - normi ja "nitroglyseriini" ei auta) tai maksa (selkä C4);
• nikamavaltimo oireyhtymä - se tapahtuu, kun valtimon puristus minkään kaulanikamaa (päänsärkyä, kouristuksia, joita sovellettava otsa, silmät, korvat, temppeleitä, jää puoli pää, kaula kääntyessään pää "rutistus";
• "Sumu", "lentää" silmissä; soinnut korviin; verenpaine nousee; huimaus ilmenee).
• selkä C5: kipu ei ainoastaan ​​kaulassa ja olkapäällä vaan myös olkapään ulkopinnassa; lihasten herkkyys ja lujuus ovat myös rikki;
• selkäranka C6: kipu tulee kaulasta, lapaluun, ulottuu olkapäähän ja peukaloon; he tuntevat "kammottavia" tällä alueella; hauismin voimakkuus vähenee;
• kantalippu C7: kipu kaulan antaa terä ulottuu taka-ulkopinnan olkapään ja kyynärvarren - 2 ja 3 sormiin. Vähentää triceptien voimakkuutta. II-III-sormien olkapään, käden ja takaosan herkkyys heikkenee.

Lannerangan osteokondroosin oireet

Riippuu siitä, minkä verran selkärangan välillä on selkäranka on puristettu:

• kipu jaloissa, vähentynyt herkkyys ihon alueelle ja sisäiset reidet;
• kipu "ampuu" vyötäröltä, levittämällä jalka peukalolle;
• reiden koiran herkkyys sen sisäpuolella;
• voi olla virtsan ja ulosteiden (tai päinvastoin, virtsaamis- ja ummetusvaikeuksien) inkontinenssi;
• kuukautiskierron rikkominen;
• vähentynyt teho miehillä;
• jalkojen lihasten atrofia;
• kipu jaloissa, jotka katoavat levossa, lisääntyvät kävelyllä.

Kuva: mitkä elimet ovat vastuussa selkärangasta

Oireet rinnassa osteokondroosi

Nämä merkit usein "simuloivat" sisäelinten sairauksia.

Joten tällaisen osteokondroosin takia henkilö voi katsoa olevansa sairaana:

• gastriitti;
• peptinen haava;
• angina pectoris.

Ja joskus oireet ovat niin voimakkaita, että on epäilty keuhkokuume, sydäninfarkti tai rei'itetty haava, joka on monimutkainen rei'ityksellä.

Tämän osaston osteokondroosin tärkein oire on selkäkipu ja yksi tai kaksi (harvemmin) sivuja.

Tämä kipu on akuutti, kestää pitkään, voimistuu liikkeiden kanssa, yskiminen, syvä hengitys, voimistuu yöllä.

Se voi myös esiintyä vastaisesti herkkyys lantion, ja jos prosessi on havaittu selkärangan alaosan vieressä lannerangan, se voi olla rikki suolen ja virtsarakon toimintaan (ummetus tai virtsainkontinenssin).

Kohdunkaulan vaurioiden oireet

• Kipu ei ole vain kaulassa vaan käsivarressa. Kättä on vaikea nostaa ja vetää sisään. Käden ihon herkkyys vähenee, lihasvoima - myös.
• Portaiden oireyhtymä. Kädessä on kipua ja raskautta. Kipu voi olla ominaispiirteitä (terävä, aching, leikkaus). Se tehostuu yöllä, kun pää kallistetaan toiselle puolelle, syvälle inspiraatiolla, käden ulottuvilla. Voiko antaa olkapäässä, kainalossa, puolet rinnassa.
• Käden kipu, joka vahvistetaan käden pyörimisellä ja taivutetaan sen kämmen suuntaan. Lihasvoima kädessä vähenee. On erittäin tuskallista saada käsi vyöhön.
• Vakava kipu sydämessä. Nitroglyseriiniä ja validolia ei ole tullut helpommin. Tällaisten kipujen korkeudella EKG on normaali.
• Selkäranka-oireyhtymä.

Mikä on nikamakuvion muotoinen selkäranka? Katso täältä.

Osteoplastiset oireet raskauden ja synnytyksen jälkeen

Osteokondroosin paheneminen raskauden aikana on varsin luonnollinen, koska tänä aikana kuorma kasvaa huomattavasti, mikä on hyvin vaikea jakaa oikein.

Raskauden aikana laajentunut vatsa toimii kuormana. Jos paheneminen ei ole tylsää, niin syntymä pahentaa tilannetta entisestään.

Synnytyksen jälkeen naisella on myös voimakas kanta selkärangalla: hänellä on lapsi, usein hänet täytyy ruokkia häntä ja heiluttaa epämukavaa asemaa.

Kaikki tämä aiheuttaa osteokondroosin pahenemista, joka esiintyy lähinnä lannerangan tai cervico-rintakehän alueella.

Naisen oireet näyttävät samanlaisilta kuin raskaana oleville naisille:

• jos prosessi on lannerangan alueella, kipu syntyy ristiselän alueella, leviää yhteen tai kahteen jalkaan, se helpottuu makaamaan;
• jos kohdunkaulan osteokondroosi on pahentunut, kiput näkyvät kaulassa, antavat kädelle, mikä on vaikeaa ja tuskallista liikkua;

Vähemmän yleisiä ovat radiacin oireet, mutta ne voivat myös esiintyä.

lämpötila

Se voi nousta (ja sitten vain korkeintaan 37,5 astetta, ei korkeammalle) siinä tapauksessa, että:

• on olemassa muita selkärankaisten oireiden oireita;
• selkäydinkanavan ahtauma on oireita, joissa selkäydin sijaitsee;
• hyvin harvoin - rintakehän vaurioilla.

Muissa tapauksissa lämpötilan nousu (vaikkakin selkärangan kivun taustalla) on merkki infektioprosessista.

Kuinka kauan taudin akuutti vaihe voi kestää? ↑

Tämä määräytyy vakavien oireiden jatkuvuuden mukaan.

Yleensä hoidon edellytyksenä se kestää 7 päivää. Vähemmän akuutti kausi kestää 2 viikkoa.

Kuitenkin minkä tahansa osaston osteokondroosi aktiivinen hoito kestää 1-3 kuukautta.

Mikä vaikuttaa lasten skolioosin kehittymiseen? Lue täältä.

Mikä on välikarsinauhan ulkoneman vaara? Katso tästä.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on paheneva osteokondroosi? ↑

Tärkeintä - antaa ensiapua asianmukaisesti. Tätä varten ennen kuin lääkäri tulee, sinun ei tarvitse taivuttaa taivutettua potilasta. Hän tarvitsee apua päästä sänkyyn, ja jos hän kaatui lattialle - älä nosta sitä.

Voit antaa henkilön anestesiaa ("Ibuprofeeni", "Diklofenaakki", "Analgin").

Sitten tulee lääkäri, tutkii uhrin ja päättää, mistä saa hoitoa - sairaalassa tai kotona.

lääkitys

Kohdunkaulan osteokondroosin pahenemisen hoito sisältää tällaisten lääkkeiden antamisen:

• Särkylääkkeitä. Ne on määrätty paitsi lievittää kipua, mutta myös vähentää tulehdusta selkärangan. Nämä ovat lääkkeitä, "indometasiinia" (tehokkain) "diklofenaakki", "Ketanov", "ibuprofeeni".
• Chondroprotectors. Nämä ovat lääkkeitä, jotka auttavat pysäyttämään rappeuttavan prosessin virtsarakossa. Niillä on järkevää soveltaa vain 6 kuukautta. Lyhyemmäksi ajaksi ne ovat tehottomia. Nämä ovat: Kondrorova, Khondroksid, Arthra, Mukosat.
• Lihasrelaksantit. Nämä ovat lääkkeitä, jotka rentouttavat patologisesti kireät lihakset - "Midokalm", "Finlepsin".
• B-ryhmän vitamiinit: "Milgamma", "Neurorubin Forte", "Neurovitan".
• Nootropiat lääkkeet: "Tioeteta", "Aminalon".
• Verisuonilääkkeet: "Vinpocetine", "Betaserk".
• diureetit. Näitä lääkkeitä ("furosemidi") käytetään kalium- ja natriumplasman ohjauksessa.

Kuva: valmisteet osteokondroosin hoitoon

Hoitoon nivelrikon muilla osastoilla käytetään samoja keinoja, paitsi nootropics ja kardiovaskulaaristen lääkeaineiden (ellei kärsivät häiriöistä aivojen verenkiertoa).

Kansalliset korjaustoimenpiteet

On suositeltavaa pakata yrttejä paikoilleen.

Siten, parantajat sanoa, että jos märkä harsokangasta lämpimässä liemessä salvia ja minttu (yksi ja puoli ruokalusikallista kunkin yrtti puoli litraa kiehuvaa vettä), ja liittää selkärangan, kipu kulkea.

Älä auta huonompiä kansanlääkäreiden mukaan ja koiran tai lampaanvillan tuotteita (siteitä, liinoja).

On myös tällaisia ​​reseptejä:

• 1 rkl. hunaja + 1 tl. omenaviinietikkaa kasvatetaan lasillisen kuumaa vettä, juotetaan päivän aikana, 3 tuntia;
• muumio murskaa oliiviöljyksi ja kaada sitten St. John's Wortin tinktuura; kuukausi vaaditaan; hankaa kipeä paikka.

Video: folk tapoja hoitaa osteokondroosia

hieronta

Kun osteochondrosis, mutta ei aktiivisessa vaiheessa, on mahdollista käyttää kaikenlaisia ​​terapeuttinen hieronta (periosteaalisilla, Spot, laitteisto-, kuppaus, ja muut).

Se auttaa parantamaan verenkiertoa nikamavälilevyissä, rentoutumaan patologisesti kireillä lihaksilla, aktivoimaan hermojen regeneroinnin ja niin edelleen.

Ensimmäisen 2-3 istunnon on oltava säästäväisempi, ei aiheuta kipua tai epämukavuutta. Erityistä huomiota kiinnitetään kipupisteiden kehittymiseen.

Istunnon keston on oltava 8-10 minuuttia, sitten pidempi.

Lannerangan alueen osteokondroosin heikkeneminen hieromalla antaa hyvän vaikutuksen yhdistettynä lämmitysmenetelmiin (solux, hiekkikuumennus). Hoitelee paitsi alaselän, myös reiden.

vyöhyketerapiaa

Tämä vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin eri menetelmillä.

Nämä kohdat on piirretty erityisissä käsikirjoissa, kun painat niitä, henkilön on tuntenut jonkin verran kipua ja tuskaa.

Etsi ja toimi pisteistä erikoislääkärin - reflexologist.

Menetelmät:

• akupunktio
• acupressure
• Magnetoterapia
• electroacupuncture
• koiruoho savukkeita
• kylmä cauterization
• lääkkeitä koskevat hakemukset.

Asiantuntijat sanovat, että akupunktio voi parantaa minkä tahansa sairauden ilman lääkkeitä.

Sitä ei voida käyttää kasvaimiin, verisairauksiin, korkeaan lämpötilaan, raskauteen.

ruokavalio

Ruokavaliossa tarvitset:

• poistaa rasvaiset elintarvikkeet;
• rajoittaa eläintuotteita (liemet, munat, liha);
• Poistetaan myös alkoholia, voimakasta kahvia ja teetä.
• tehokkuuden parantamiseksi - päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta.

Miksi se satuttaa oikealla puolella kylkiluiden alla? Löydä täältä.

harjoitukset

Ilman niitä osteokondroosin hoito on tehotonta.

Käytä harjoituksia kolmannen hoitopäivän jälkeen. Harjoitukset eroavat eri osastojen osteokondroosista.

On myös eroja taudin eri vaiheissa.

kaularangan

Aikaisessa kohdunkaulan osteokondroosiassa kaulaa ei ole vielä siirretty. Vahvista vain kädet, olkapäät, käsivarret.

Jos kohdunkaulan osteokondroosi monimutkaistaa selkärangan oireyhtymä, kaikki harjoitukset suoritetaan vain alttiiksi.

Jo kaula-aukon osteokondroosin alaraajojen aikana alkaa hitaasti nostaa kaulaa.

Tätä varten työnnä otsaa terapeutin LFK: n käsiin, joka vastustaa tätä painetta. Se suoritetaan istuma-asennossa - otsa ja napa, selän pystyssä - otsassa ja niskakyhmyssä, pään lateraalipinnoilla.

Tänä aikana hartioita, harjoja ja käsivarsija jatketaan vaivata, suorittaa harjoituksia vahvistamalla vestibulaarisia laitteita (heittää pallo, kävelemällä astuttamalla askeleita ja niin edelleen).

Kuva: harjoitukset kohdunkaulan osteokondroosin hoidossa

Lannerangan osa

Lannerangan osteokondroosin akuutissa vaiheessa suoritetaan vain hengitysharjoituksia ja voimistelu rentoutumiseen.

Alakauttajaksolla he alkavat tehdä kärpäsiä jaloillaan, siirtää lantiota. Hieman myöhemmin he siirtyvät työntöpisteisiin ja viisumeihin poikkipalkissa.

Kuva: Harjoitukset lannerangan osteokondroosin hoidossa

Ehkäisevät toimenpiteet ↑

Toimenpiteet osteokondroosin pahenemisen estämiseksi ovat:

• oikea työ ja lepo;
• mukava istuin;
• oikea valehtelu ja seiso;
• kohtuullinen painojen nostaminen.

Asiantuntijat suosittelevat:

• Älä istu pehmeillä tuoleilla, jos haluat työskennellä istuen, tuolin pitää olla tukeva, takana keskellä päätä ja istuimen on oltava 2/3 pituus lantiota (sitten jalat lattialla);
• Älä istu istuessasi;
• joka 15 minuutin välein muuttaa pose;
• nukkua ortopediselle patjalle tai kovalle pinnalle;
• käytä samaa painovoimaa jokaisessa kädessä;
• kuorman nostoa varten, sinun täytyy ensin kyykistyä suoraan takaisin, vain tästä sijainnista vetää painoa;
• yritä tehdä itsehieronta.

Siten osteokondroosin paheneminen voi aiheuttaa paljon tekijöitä.

Ja se puolestaan ​​voi suuresti vaikeuttaa henkilön elämää ja lisäksi olla vaaraksi elämälle.

Siksi sitä olisi käsiteltävä ajoissa, oikein ja kiinnitettävä huomiota kaikkiin "pieniin asioihin".

Pidätkö artikkelista? Tilaa sivuston päivitykset RSS: llä tai seuraa VKontakte, Classmates, Facebook, Google Plus, My World tai Twitter.

Kerro kaverille! Kerro tästä artikkelista ystävillesi suosikkiun sosiaalisessa verkostossasi vasemmalla olevan paneelin painikkeilla. Kiitos!