Selän selkäranka voi valita minkä tahansa osan selkärangan kohdasta, tavallisesti aktiivisimmin sekä dynaamisissa että staattisissa rasituksissa. Huolimatta siitä, että ulkoiset syyt muodostumista tyrä on virallisesti huomioon, sallitut kuormat on melko provokaatio, mutta todellinen syy on paljon syvempi ja tasolla sisäisten aineenvaihduntaan. Sarvikuoren levyn terveys riippuu niistä ravintoaineista ja aminohapoista, joita se saa solukalvojen kautta. Ruoan puute johtaa aina dystrofiaan. Joten levy on menettänyt tärkeitä aineita, se ohenee, kuivuu ja alkaa muuttua, mikä johtaa lopulta hernan muodostumiseen.

Lumbosakraalin osaston herniation - johtava joukko ulkonemia, joiden määrä kuuluu eri puolille selkärankaa. Mutta tällainen tyrä, valitettavasti, diagnosoidaan myöhemmin. Mikä on syy tähän?

Ristiinherna: oireet ja hoito

Alaselkä on todella selkärangan taisteluosasto. Kuinka monta kertaa koko elämässä taivutetaan, levitetään, laitetaan vasemmalle ja oikealle! Ja raskaus, jota usein ajattelemattomasti nostetaan, ei vain lataa käsiämme. He lataavat alaselän ja ristin, joka kulkee yhdellä ligamentilla lannerangan kanssa. Vahvistus tähän on lumbosakraalinen tyrä l5-s1, joka on kaikkein "suosittu" kaikista diagnosoiduista ulkonemista.

Kipu alaselkässä ja ristiluu tapahtuu elämässämme usein ja monestakin syystä, joten siksi emme kiinnitä paljon huomiota siihen. Olemme työskennelleet fyysisesti, pitkään muistuttavina, proskvozilo - nämä ovat yleensä perustelut etsimme kipua tuntemuksia lumbosacral selkärangan.

Tätä taustaa vasten ensimmäisiä merkkejä tyrät jäädä huomaamatta, vaikka tässä vaiheessa alkaa tauti voi parantua nopeasti ja edullisesti, vain säätää hieman elämäänsä, parantaa ravitsemuksen ja täyttämällä se liikkumista ja parantavan liikunnan.

Seuraavia oireita lumbosacral selkärangan tyrä on tarpeen tietää, jotta ei menetä taudin ja aloittaa hoitoa estää sen syvennykseen, kunnes kehittynyt vaiheeseen, jossa ei kaikkia vaikutuksia patologian jo parantua jopa radikaaleja.

Lumbosakraalin selkärangan tyrden varhainen oireet

• Kipu lannerangan alueella ja ristiriitojen voimakkuus ei ole vahva, vetävää luonnetta, mutta on läsnä pitkään, esimerkiksi kuusi kuukautta
• Kipu voi lisääntyä kävelyllä, yrittää istua alas, teräviä kaltevuuksia, fyysisen rasituksen jälkeen tai nostaa jotain raskasta
• Se sattuu kärsivällisesti yhteen paikkaan

Lumbosakraaliosion varhaisen tyräherän hoito on yksinkertaista ja vaatii samanaikaisesti vaivaa. Se koostuu omaan elämäänsä säätämisestä:

• Ravinnon normalisointi (sen pitäisi olla kaikkien tarvittavien mikroelementtien, vitamiinien ja oikean nestemäärän kanssa)
• Liikuntakasvatuksen ja urheilun sisällyttäminen tärkeimpänä aktiivisena osana
• Päivän järjestäminen:
  .
  Tarvitsemme järjestelmää, jossa yhdistyvät työ, lepo ja täydellinen uni

Oireet ja hoito kypsän sacral hernian

Merkkejä "sakotyypin" kypsymisestä: ytimen ulostulo kiekon yli hermoruuvien puristamisen vaikutuksesta ("hevosen hännän" oireyhtymä)

• Kipu on voimakasta ja terävä, kuten lombago. Tällaista kipua kutsutaan "iskias"
• Se läpäisee paitsi ristin, mutta nykyinen kulkee pakaran, reiden ja nilkan läpi
• Se rauhoittuu valituissa kohdissa: yleensä terveellä puolella, ja vatsalla taipunut "sairas jalka"
• On vaikeaa liikkua, varsinkin kiivetä tai laskea portaita alas - joten jalassa on erittäin voimakasta lumbagoa
• Pienellä värähtelyllä, joka aiheutuu esimerkiksi tavallisesta naurusta, yskimisestä tai muiden kehon osien liikkuessa, kipu voimistuu
• Käärmeen tai lantion alueella saattaa esiintyä turvotusta, lihaskrampit
• Selkäranka, joka pyrkii helpottamaan positiota, kaartuu sivulle kumpua lähelle. Näin ollen skolioosi

Lumbosakraalisen osion tyterian kypsässä vaiheessa käytetään konservatiivista hoitoa, joka välttämättä edeltää:

• lääkärin vastaanotolla (Röntgen tai MRI)
• kolmen asiantuntijan kuuleminen (ortopedisti, neurologi ja neurokirurgi) tai yksi - vertebrologist, jos on olemassa yksi poliklinikassa

Lisäkäsittely suoritetaan klassisen järjestelmän mukaisesti:

1) Kohdun oireyhtymää vastaan ​​käytetään tätä tarkoitusta varten

2) lihaksia venyttämällä ja vahvistamalla harjoittelun avulla

3) fysioterapia sähköstimulaatiolla lihakset

4) Yleisesti vahvistaminen ja hernian ehkäisy:

• vastaanotto chondroprotectors, vitamiinit
• Oikea ravitsemus
• Lataaminen, urheilu jne.

Merkkejä myöhään tyrestä ja hänen hoidostaan

Rituaalisen alueen myöhästytyneen oireet: hermovälineiden puristuminen kestää pitkään, minkä seurauksena he alkavat asteittain kuolla - kuolio

1. Kipu heikkenee ja itsessään hitaasti katoaa
2. Lihaksen heikkous kasvaa, lihasäänet putoavat
3. Jalat ovat outoja tunteita: pistely, tunnottomuus, indeksointi, "vilunväristykset", kylmän tunne (jäiset jalat)
4. Drop toe jännerefleksit: itsestään podgibayutsya jalat alle polvet, älä taivuta jalka, joten on vaikea saada ylös jalat, et voi istua, seistä varpaillaan, on vaikea kiivetä portaita
5. Lihassa ja perineumissa on tunnottomuutta
6. Lantion elinten toiminnan rikkomukset alkavat: virtsa- ja ulosteiden viivästyminen tai inkontinenssi, seksuaaliset häiriöt

Lumbosakraaliosion myöhäisperäisillä herneillä tarjotaan usein vain kirurgista hoitoa, vaikka se ei aina palauta herkkyyttä ja motorista aktiivisuutta kokonaan ja usein johtaa relapseihin.

• Harjoitusterapia
• Puolikiinteät ja jäykät korsetit
• Valmistelut levyn rakenteen ja aineenvaihdunnan palauttamiseksi

Täydellinen hermokuitujen nekroosi voi johtaa:

• Alaraajojen halvaus
• Urogenitaalisen järjestelmän epäonnistuminen

Tässä tapauksessa konservatiivinen konservatiivinen hoito suoritetaan helpottamaan potilaan elämää ja estämään hernin esiintyminen muissa segmenteissä.

Herkkyyteen palauttamiseksi hermoston nekroosin takia jalat ja lantion elinten motorinen kyky on mahdotonta jopa leikkauksen avulla.

Käsittele lumbosakraaliosion tyvi ajoissa!

Video: Diagnoosi lombosacral selkärangan

Lumbosakraalin selkäydinverenkierukka

Sydänverenkierukka on selkärangan levyn degeneratiivinen sairaus, jolle on tunnusomaista sen rehellisyys ja rakenne.

Selkärymme koostuu 24 nikamasta, joiden välissä on sääriluulevyjä. Ne edustavat joustavan ulkokerroksen (kuitumainen rengas) ja massapitoisen ytimen (pehmeä, hyytelömäinen aine, joka täyttää levyn keskiosan).

Herniated lumbosacral, kuten monet sairaudet selkärangan, liittyy rikkoo eheyden nämä asemat. Syitä tällaiset muutokset saattavat olla traumaattinen (selän vahingoittumisen jos putoaa tai sitä tönäistään, jyrkkä käännös, nousu painopiste) tai liittyy liikunnan puute ja ilmenevät toimettomuuden ja ylipaino.

Tässä aineistossa tarkastelemme tärkeimpiä hoitomenetelmiä sekä oireita, jotka häiritsevät henkilöä tämän taudin kanssa.

Miksi kirurginen tyrä esiintyy, ja mikä se on?

Tämä tyrä esiintyy voimakkaan tai pitkäaikaisen selkärangan altistumisen seurauksena. Tärkein syy, joka johtaa ristilarenkaan verenkierron tyrmän kehittymiseen, on osteokondroosi. Tarkkaan ottaen suurelta osin oireet tyrä ovat oireet osteochondrosis.

Tähän ehtoon johtavat syylliset syyt:

• aineenvaihduntahäiriöt;
• erilaiset vammat, erityisesti onnettomuuden jälkeen, jyrkän harppauspään jälkeen;
• vahva liikunta, terävät rinteet, painojen nostaminen;
• selkärangan kaarevuus, lonkkahäiriö, skolioosi;
• lisääntynyt paino.

Myös seuraavat tekijät ovat riittävät:

• lihaslaitteen heikkous;
• tartuntataudit;
• istumamassa elämäntapa;
• huonoja tapoja;
• ikämuutokset;
• perintötekijöitä;
• istumista.

Kaikki nämä syyt johtavat nopeaan ikääntymiseen, ruston ja luukudoksen heikentymiseen, mikä voi johtaa myöhemmin kohonneen hernian muodostumiseen.

Kehitysvaiheet

Anatomisesti eniten alttiita matalan lanne risteykseen erotettiin ja 5. lannenikamasta ristiluun luun. Siksi useimmat herniated nikamien lannerangan välille kehittyy 4. ja 5. lannerangan nikamien välillä 5. lanne ja ristiluun luun.

Sarvikuoren levyn muutosten asteessa herat luokitellaan seuraavasti:

• Vaihe 1 - prolapsi tai lannerangan ulkonema. Levy siirtyy minimietäisyyteen, joka on korkeintaan 2 mm. Selkärangan rungon ulkopuolelle ydin ei tule ulos.
• Vaihe 2 - reunalevyn syrjäytyminen ei ole yli 1,5 cm: n. Puluskoinen ydin on, kuten ennenkin, selkärangan kehossa.
• Vaihe 3 - pursotus. Nuken syrjäytyminen on ulkopuolella selkärangan ulkopuolella.
• Vaihe 4 - roikkuu pahamaisen ytimen ulkopuolella, joka esitetään pisaran muodossa. Kuituinen rengas voi räjähtää. Nestemäinen aine virtaa ulos.

Taudin alkuvaiheessa lyhytaikaiset, nopeasti taipuvaiset kiput ovat mahdollisia. Lannerangan alueen välikarsinan tymiinin oireet ilmenevät patologian etenemisestä.

Lannerangan tyyppejä

Lannerangan voi jakaa kahteen tyyppiin - L4-L5 ja L5-S1. Jokainen selkärangan osasto on nimetty latinan aakkosten kirjaimella, ristiselkä on merkitty kirjaimella L.

Hernia L4-L5 tarkoittaa sitä, että hermoruuhun liittyi lannerangan 4. ja 5. nikamien välillä. Sakraaliosasto on osoitettu kirjaimella S, joten hernia L5-S1 esiintyi lannerangan 5 ristin ja ristin 1 ristin välillä.

näyttö

Lannen selkärangan tynestä voidaan havaita:

• raskasta kipua;
• heikkous ja tunne raskautta jaloissa;
• liikkeiden jäykkyys;
• kun kävely on kipua, antaa takaisin lonkat;
• lantion elimissä voi olla ongelmia vaikeissa tapauksissa;
• on jaloin tarttunut hermo- ja puutuneisuus erillisissä paikoissa.

Kaikki tyypilliset oireet voidaan jakaa kolmeen syndroomien ryhmään: kipu, selkäranka, radicular.

Lannerangan välkkyneen tyrden oireet

Jos kyseessä on välkkyvä tyrä lannen alueella, ihmiselle kaikkein huolestuttavin oire on tuska, joka hitaasti kasvaa sairauden edetessä.

Aluksi kipu on tylsää, pahoinvointia, lokalisoitunut selkärangan vaurioitumispaikassa. Se lisää stressiä, kuormitusta, painovoiman nostamista tai äkillisiä liikkeitä. Levossa voi täysin kadota.

Sitten se leviää lannerangan lihaksiin, sitten alahaaroihin, siitä tulee teräviä ja ampuu. Riippuen siitä, mikä segmentti on vaurioitunut, se nappaa pakarat, lonkat, alemmat jalat, korkokengät ja jalat.

Oireiden ilmentymisessä on kaksi vaihetta. Aluksi lannerangan alueella on vain pieni kipu, mikä osoittaa, että dysverrofiset muutokset sääriluun levyissä ovat alkaneet. Heidän vaikutusvaltaansa selkärangan levyihin muodostuu halkeamia, joiden lujuus vähenee. Toisessa vaiheessa kipu johtuu jännityksestä ja juuren juurista puristamisesta. Tylsin ja selkärangan suora kosketus aiheuttaa voimakkaan kipu-oireyhtymän.

komplikaatioita

Yksi lannerangan selkäydinherkkyyn liittyvistä seurauksista on lumbulgia eli lumbagia lannerangan alueella. Sillä on terävä tuska, joka kasvaa jyrkästi pienimmän liikkeen mukaan. Potilas voi olla tässä tilassa jopa useita viikkoja.

Lumbosakraalisen selkärangan kyhmyherneen tyrnin hoito

Ihonverenvuotoinen lannenherna tyrkyllä, jota hoidetaan sekä terapeuttisena että kirurgisena. Kaikki riippuu erityistilanteesta, prosessin kehittymisasteesta, samanaikaisten sairauksien ja vasta-aiheiden esiintymisestä.

Siksi, kun hoidat lumbosakraaliosaston tyterää, on tärkeää, että et menetä hetkeä, jolloin on edelleen mahdollista auttaa konservatiivisia tapoja ja välttää leikkaukset ja kaikki seuraamukset. Asiantuntijan oikea-aikaisen pääsyn avulla voit lopettaa etenemisen, estääkseen mahdolliset komplikaatiot.

lääkitys

Konservaattinen hoito asettaa itselleen tehtävän kipu-oireyhtymän pysäyttämiseksi taudin akuutissa jaksossa ja sen lopussa ennaltaehkäisevien relapsien varalta.

Tämän hoitojakson aikana suositellaan:

1. Anti-inflammatorinen hoito. Nimeämä NSAID: ibuprofeeni, diklofenaakki, naprokseeni, Nise ja voi auttaa käsittelemään kipua, vähentää tulehdusta ja turvotusta aikaan paluuta vapaaseen liikkuvuuteen. Paravertebral- ja epiduraaliset tukokset glukokortikosteroidivalmisteilla ovat hyvä kipua lievittävä vaikutus.
2. Vuodevaatteita on useita päiviä. Kaikki liikkeet ovat hitaita ja luottavaisia. Päivittäistä rutiinia on tarpeen muuttaa. Vältä liikkeet, jotka pahentavat kipua: taivutus eteenpäin, nostamalla raskaita asioita.

Kun kipu-oireyhtymä on vähentynyt, käytettyjen lääkkeiden määrä on laskenut, ja painotus on kuriva voimistelu, hieronta ja fysioterapia. Päätavoitteena on lihasten korsetti- ja ligamenttilaitteiden kunto.

Lannerangan kirurginen hoito

Konservatiivisia menetelmiä kannattaa jatkaa 4-8 viikon ajan. Jos tänä aikana ne olivat täysin tehoton, sinun on joko vaihdettava hoitokäytäntöjä tai harkittava kirurgisen toimenpiteen kysymystä.

Toiminnot, jotka toimivat lannerangan kanssa:

1. Mikro-poistotyö - tämä toimenpide poistaa osan kirurgisen kiekon levystä. Puolet tapauksista, jotka ovat tämän toimenpiteen jälkeen, ilmenee uudelleen.
2. Laminectomia on toimenpide poistaa luuprosesseja, jotka painostavat levyä vaurioituneen alueen tasolla. Tätä toimenpidettä tulee kuitenkin käyttää varoen, koska sen selkäydintoiminto saattaa heikentyä.
3. Uusi tekniikka on titaani-implanttien asentaminen intervertebral-tilaan.

Kirurginen hoito herniated intervertebral levy on hoitomenetelmä, joka poistaa syyn itse. Ilmoitus sille on vakava neurologinen oireyhtymä, joka liittyy heikentyneisiin lantion elimiin ja heikkouteen ja raajojen herkkyyteen.

kuntoutus

Kuntoutuksen jälkeen kirurgisen tyräyksen poistaminen edellyttää vakavaa lähestymistapaa. Potilaan ei tule istua 3 kuukauden ajan, ja hänellä olisi oltava korsetti, aluksi se kulunut jatkuvasti, niin tarpeeksi 3 tuntia päivässä. Toinen tärkeä kuntoutusmenetelmä on harjoitushoito.

ennaltaehkäisy

Tärkeimmät toimenpiteet, joilla pyritään ehkäisemään intervertebral sacral hernias:

1. Väärin pystysuorat ja horisontaaliset kuormitukset ovat vastakkaisia, vaikka ammattiisi liittyisi raskaaseen fyysiseen työhön.
2. Pidä kirjaa painosta - on suositeltavaa pitää painoindeksi enintään 30;
3. Vartalon oikea asento unen aikana on nukkua paremmin kohtuullisen kovaa vuoteella, on parasta makaa selkääsi niin, että selkäranka voi rentoutua.
4. Aktiivinen elämäntapa, kohtalaisesti ladattu selkä ja lihaksikas korsetti. Jos sinulla on istumapaikka, käytä urheilua tai ainakin kuntoa.
5. Oikea, tasapainoinen ravitsemus ja riippuvuuksien hylkääminen.

Näiden mutkattomien suositusten noudattaminen pitää sääriluiden levyt ehjänä.

Hyvästi kävijä!

Kiitos vierailustasi!

Kuinka hoitaa lumbosakraalin selkärangan tyrä?

Virtsarakon terni usein esiintyy lumbosakraalisen selkärangan kohdalla. Tämä segmentti elimen aikana saa suurimman kuormituksen ja jos selkälihakset ovat heikot, patologian ulkonäkö on seurausta tuki- ja liikuntaelinten vakavuuden, trauman tai surkastumisen kohottamisesta. Urheilijat, joilla on selkärangan synnynnäiset sairaudet, jotka ovat leikkauksen alaisia, ovat vaarassa. Hoito herniated ristiselkäniveltulehdus suoritettu konservatiivisesti ja parani merkittävästi 85%: ssa tapauksista, muille potilaille ilman leikkausta voi tehdä sitä, koska ulkonäön komplikaatioiden tai suuri tyrä.

Selkärangan toiminta suoritetaan siinä tapauksessa, että potilaalla on komplikaatioita ja lisääntynyt hernian koko.

Virtsarakon tyrä esiintyy, kun levyn kuitumainen rengas repeytyy, murtumien läpi, jonka ytimen, joka pakkaa hermoston juuret, ilmenee. Tämä prosessi antaa suurimman osan tyrä-oireista: kipu, tunnottomuus, turvotus, joka voi johtaa alaraajojen halvaantumiseen.

Miten hernia ilmenee lumbosakraalisessa osassa?

Kirurgisen hernian ei-kirurgisen hoidon oikea-aikainen käynnistäminen on välttämätöntä erottaa ulkonäkö muista selkärangan sairauksista.

• Lannerangan kipu voimistuu liikkeen aikana ja pahenemisvaiheessa;
• Vaikeutta ja jäykkyyttä ajettaessa;
• Epämukavuus ja kipu rungon kallistumilla ja kierroksilla;
• Lumbago - äkillinen selkärangan kipu, joka kulkee itsestään;
• Kaukaiset oireet alaraajoissa: tunnottomuus, kipu pitkin äänihäiriötä, tunne "hanhi".
• Komplisoitunut tyrä antaa virtsarakon ja suoliston häiriöiden oireita: ruoansulatushäiriöt, tahattomasti virtsaaminen.

Kohtelu ulkonemasta selkärangan ulkonäkö näistä oireista on suoritettava, sillä se saattaa aiheuttaa verenkiertoa lantion elimiä, surkastuminen lihaksia, liikuntarajoitteisten ja laski ihon herkkyydestä alueella vaurioitunut selkärangan.

Valitaan hoitomenetelmä

On mahdollista poistaa oireet ja parantaa potilaan elämän laatua selkärangan patologialla konservatiivisilla menetelmillä: lääkekurssi, fysioterapia, selkärangan vetäminen, laitteistomenetelmät, mukaan lukien laserleikkaus. Ei-kirurgisen hoidon päätavoite on selkäydinten juurten puristamisen ja selkäydinvoiman vapautumisen poistaminen.

• Huumeiden oireeton kurssi: NSAIDien ja kipulääkkeiden nimittäminen. On tärkeää poistaa oireet ennen kaikkea hernian mukavan hoidon jatkumisesta. Potilaalle on määrätty lääkkeitä anestetisoimiseksi, tulehduksen poistamiseksi ja turvotuksen poistamiseksi. On myös tärkeää käyttää vitamiineja ja korjaavia tuotteita, jotka estävät usein komplikaatioita ja sulkevat pois tartuntataudit. Haittana tässä lähestymistavassa on jakaa negatiivinen vaikutus elinten maha-suolikanavan sekä ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet, joilla on pitkäaikainen käyttö voi johtaa gastriitti, palautusjäähdyttimellä ja jopa mahahaava. Toinen haitta on väärä kipulääkkeitä helpottunut, kun potilas tuntee hyvin ja edelleen lataa selkärangan, joka päättyy terävä prosessi ja tarve kirurginen hoito;
• Fysioterapeuttinen hoito on tehokkaampi ja tärkeämpi potilaille, koska vaikutus välittömästi kohdistuvaan selkärankaan alkaa. Taudin selkärangan päätoiminta: hieronta, elektroforeesi, nykyinen hoito, terapeuttiset kylpyammeet ja manuaalinen hoito;
• Kirurginen poisto suoritetaan 8 viikon konservatiivisen hoidon jälkeen ilman tuloksia. Potilas voi joutua dyscectomiaan, endoskooppiseen poistoon, mikrodiectomiaan, laminaattomiin, laserhoitoon.

Tauon fysioterapian hoito on varsin tehokasta. Tämä voi olla manuaalinen hoito.

Käsittelymenetelmän valinta riippuu potilaan tilasta, patologisen prosessin kestosta ja vasta-aineiden saatavuudesta yksittäisten korjaustyyppien variantteihin.

Ei kirurginen hoito

Konservatiivisia tai ei-kirurginen hoito on suoritettava välittömästi diagnoosin jälkeen nikamien kohoumia lumbosacral selkärangan.

Potilasta on esitetty hieronta ja terapeuttinen voimistelu, joka voidaan toteuttaa kotona.

Potilaan määrätyt lääkkeet voidaan yhdistää kansanhoitomenetelmiin, jotka parantavat terveyttä, lisäävät immuniteettia, lievittävät kipujen ja tulehduksen oireita.

Konventionaalisen tyräterapian indikaatiot:

• pieni pectoris-vika;
• lihasatrofian puuttuminen ja selän taudin samanaikainen sairaus;
• Tehokas kipulääkitys lääkkeillä ja fysioterapialla;
• Vasta-aiheet herniated levyn kirurgiseen hoitoon.

Voimistelu auttaa torjumaan kipu-oireyhtymää ja hernialiikkeen jäykkyyttä.

Voimistelu ja hieronta torjua tehokkaasti kipua ja jäykkyyttä liikkeen, koska nämä tekniikat ovat käytössä aina sekä ennen leikkausta ja kuntoutusaikana.

Käyttöohjeet

Herniated-levyjen radikaali poisto suoritetaan tarkasti neurokirurgisten yksiköiden indikaatioiden mukaan. Kyynärsiruperi vaatii leikkausta näissä tapauksissa:

• Selkärangan peräkkäinen tyrä;
• Parroysi ja paresis atrofisen vaurion taustalla;
• Jatkuvat kivun oireet ja liikkumisrajoitukset;
• Vaikeiden neurologisten oireiden esiintyminen.

Suosittu levynpoistomenetelmä on mikrodiscectomy, jonka avulla voit poistaa minkään kudosvaurion herniated defect of any localization. Potilas on sairaalassa viikon kuluttua toimenpiteestä, viikon ja puolen vuoden jälkeen voi palata ei-fyysiseen työhön ja kuukausi myöhemmin fyysiseen työhön.

Miten hoidetaan lymfosakraalisen selkäosan tyrästä

Selkäranka on ihmiskehon päärakennus ja tuki, ilman sitä ei ole yksinkertaisesti mahdotonta. Selkäkipu koostuu kaksikymmentäneljästä luista, joita kutsutaan nikamiksi, jotka on pinottu päällekkäin. Nämä luut yhdistävät ja luo kanavan, joka suojaa selkäydintä. Alaselän viiden nikaman alaa kutsutaan lumbosakraaliseksi selkärangaksi. Nervit ja selkäydin ovat "sähkökaapeleita", jotka kulkevat selkäydinkanavan läpi ja toimivat yhteyden aivojen ja lihasten välillä. Välikirkkaustila täytetään ja pehmennetään pienillä sienimuovilla. Ne toimivat iskunvaimentajina kävelyn, juoksemisen tai kaltevuuden aikana.

Levyt koostuvat kahdesta osasta:

• kuitumainen rengas - jäykkä, joustava ulompi rengas;
• Gelatiininen ydin on levyn pehmeä, geelimäinen keskus.

Kiekon keskipisteen siirtymistä (ytimen pulposus) ulkokerroksen halkeamien läpi (kuitumaista rengasta) kutsutaan herniated intervertebral-levyksi tai sen repeämiksi. Tällaisia ​​repeämiä esiintyy kohdunkaulan ja rintakehän selkärangassa.

Lannen tyrissä materiaalin ulosvirtaus on niin voimakasta, että posteriorinen yhteinen selkärangan ligamentti voi murtautua ja selkäydinkanavan fragmentit voidaan puristaa. Tauti vaikuttaa noin 1-2 prosenttiin kaikista ihmisistä, lähinnä 30-50-vuotiaista. Tämä on yksi yleisimmistä sairauksista tänään. Lihaksikomponentin menetys heikentää selkärangan monimutkaista rakennetta ja lisää istuma-asentoa hieman kallistuksella eteenpäin, mikä antaa vielä suuremman kuormituksen levylle kuin pystyasennossa. Myös improvisoituja ja epäsäännöllisiä urheiluharjoituksia ja kontrolloimatonta fyysistä rasitusta kohdistuvat nikamien raskaisiin kuormituksiin.

Ulkoasun syyt

Kuusi-kahdeksankymmentä prosenttia ihmisistä kokee säännöllisesti selkäkipua elämässään. Herniated levyt riippuvat selkärangan luonnollisesta ikääntymisestä. Nuorella ikällä levyillä on enemmän vettä, mutta lopulta ne kuivuvat ja heikentävät, nikamien välinen kuilu kaventuu. Levyn kulutusprosessia kutsutaan degeneratiiviseksi. Degeneroitumisen syyt voivat olla myös:

• virheellinen painovoima;
• kiertyminen noston aikana;
• ylimäräinen paino (lisäjännitys alaselän alueella);
• yksitoikkoiset liikkeet, selkärangan puristaminen;
• usein ajettaessa (pitkät istumat, auton moottorista aiheutuva tärinä aiheuttaa selkärankaa);
• istumamassa elämäntapa;
• Tupakointi (hapen pääsy kiekkoon hidastaa ja aiheuttaa nopeasti rappeutumista);
• selkärangan trauma;
• alaselän kipu;
• kohtalaisen fyysisen koulutuksen hylkääminen.

Mikä on Schmorlin tyrä, lue täältä.

Taudin klinikka

Monille potilaille, joilla on herniated intervertebral levy, alkuperäinen oire on osteokondroosi. Kipu voi kestää pari päivää, ja sitten katoaa. Tällainen hernia alaselkässä voi aiheuttaa:

• Iisikka (tunnottomuus ja kipu pakaraan ja alas, kulkee polven alta ja antaa usein jalkojen ja nilkkojen);
• "Hanhi-kuoppia" jalat;
• vakavuutta.

Molempien jalkojen heikkouden tai puutumisen ilmaantuminen sekä virtsarakon hallinnan menetys (harvemmin suolistossa) voivat olla merkki "lantion" oireyhtymästä. Ongelma on harvinaista, mutta erittäin vaarallista.

Syyllisyys johtuu selkärangan lannerangan hermojen puristumisesta ja selkäydinkanavan kaventumisesta. Jos potilasta ei hoideta nopeasti, ennuste on epäsuotuisa: halvaus, virtsarakon tai suolen hallintaongelmat, kävelyongelmat ja muut neurologiset ja fyysiset ongelmat.

Taudin diagnosointi

Mukaan sairaushistoria ja tarkastus, neurokirurgi määrittää useita tutkimuksia diagnoosin varmistamiseksi tyrä taso tuhoa ja visualisointi mahdollisen tartunnan: nivelrikko, selkärangan epävakaus, spondylolisteesi. Pohjimmiltaan se on:

• Ristiselän röntgenkuva, anterioriset ja sivusuuntaiset paikat (suunniteltu määrittämään selkärangan oikea linjaus sekä selkärangan muodot ja niiden väliset raot);
• Ristiselän dynaaminen röntgenkuva rintakehässä ja rungon jatkeessa (määrittää, onko selkärangan välinen epätasapaino);
• MRI (voit selkeästi nähdä levyn suhde naapurimaisiin anatomisiin komponentteihin);
• CT- tai lanneranganlukija;
• EMG (hermojakautuminen lihaksiin).

Hernian hoito

Keskimäärin 80-90% potilaista, joilla on perinnöllinen diagnoosi herniated diskerialla ilman leikkausta, jos tapaus ei ole akuutti. Ensimmäisten muutaman viikon aikana lääkäri suosittelee ei-kirurgisia hoitomenetelmiä. Hän määrää tulehduskipulääkkeet turvotuksen, kipulääkkeiden vähentämiseksi, kipua, fysioterapiaa, liikuntaa tai epiduraalista steroidien ruiskutusta ja lyhytaikaista lepoaikaa.

Lepojärjestelmän tulisi olla selkeästi sopusoinnussa lääkärin kanssa: pitkittynyt sängyssä voi tehdä jäykät nivelet ja heikot lihakset, mikä vaikeuttaa toipumisaikaa. Sairaanhoidon ja fysioterapeutin avulla lääkäri harjoittaa harjoittelua ja harjoittelua päivittäisen toiminnan harjoittamisesta ilman stressiä alhaalla.

Ei-kirurgisen hoidon tarkoitus on vähentää hermojen ja levyn ärsytystä, parantaa potilaan fyysistä tilaa selkärangan suojaamiseksi ja yleisen toiminnan tehostamiseksi. Positiivinen tulos voidaan saavuttaa järjestämällä hoidon ohjelma, jossa yhdistyvät useat hoitomenetelmät.

Oireet ja hoito hernia sacral selkärangan

Virtsarakon tyrä on vakava ja vakava patologia, joka yhdistää voimakkaan kivun ja moottorilaitteen rajoituksen. Tähän mennessä tämä on yleisin selkärangan sairaus, johon useimmat ihmiset ovat 30-50 vuoden aikana altistuneet. Tärkeintä on, että sakraalisen selkärangan, sen oireiden ja hoidon tyrky ei saisi jäädä ilman asianmukaista lääketieteellistä huomiota, tk. komplikaatiot voivat häiritä lantion elinten toimintaa.

Voimakas vaikutus selkärankaan on kuitumembraanin murtuminen ja samanaikaisesti levyn siirtyminen selkäydinkanavaan. Sitten selkäytimen hermopäähän puristuu, mikä aiheuttaa voimakasta kipua, joka rikkoo kehon alaosan oikeaa toimintaa.

Kehityksen vaiheissa on ulkonäkö - levyn pullistuminen rikkomatta kuitumembraania ja myös suljettu hernia, so. ydin jättää levyn kokonaan ulos ja lähtee ulospäin. Vaarallisin on viimeinen kehitysvaihe ja usein se johtaa kirurgisiin toimenpiteisiin.

syistä

On olemassa useita syitä, joiden vuoksi nikamamyrkyt ilmestyvät. Yleensä ne muodostuvat osteokondroosin takia. Aiemmin tämä tauti vaikutti 40-50-vuotiaisiin ihmisiin, mutta nyt tauti on usein nuorilla. Tämä johtuu pääasiassa istuvan elämäntavoista. Tärkeät tekijät ovat tekijöitä, jotka vahingoittavat vaihtoprosesseja, selkärangan tiettyjen segmenttien jatkuva ylikuormitus.

Sarvipäänsärkyjen syyt ovat:

• selkävaurio;
• työtä, jossa selkäranka on jatkuvasti jännittynyt, muodostaen mikrotraumoja rustokudoksen keskellä (usein havaitut toimistotyöntekijät, kuormaajat, rakennuttajat);
• endokrinologiset, metaboliset patologiat;
• selkärangan kaarevuus;
• liiallinen paino;
• hankkivat tai periytyvät sairaudet tuki- ja liikuntaelimistöön.

Haitallisella ravinnolla on myös kielteinen vaikutus, kun keho ei pysty saamaan oikeaa määrää vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita.

Kaikki edellä mainitut tekijät eivät johda selkärangan tyrkyön, mutta mitä enemmän näitä haittavaikutuksia, sitä suurempi on taudin riski.

oireet

Hernia sakraalisessa osassa voi ilmaista itseään eri tavoin. Se riippuu pitkälti sen sijainnista suhteessa tiettyihin nikamakuuteen sekä siitä, ovatko hermorakenteet puristettuja. Sattuu, että useita herneitä esiintyy samanaikaisesti.

Lääkäri-neurologin voi todeta kirurgisen tyrnin tarkan lokalisoinnin. Lannerangan alueen patologisen koulutuksen tärkeimmät merkit ovat:

• kivuliaita aistimuksia, puristavat selän takaosaa, lisääntyvät voimakkailla kuormilla;
• alemman raajan tuntosolun tunne, "hanhenpoikien" ilme;
• Reidessä, säärissä, pakaroissa on piirustus- tai ompelemiskipu.

Taudin voimistumisen, heikkouden, liikkuvuuden muutokset jalat, mahdollinen virtsainkontinenssin, vaikeuksia ulosmäärittely, voimakas rikkomus. Epätodennäköinen hoito voi johtaa vammaisuuteen.

diagnostiikka

Selkäterän herja tarvitsee perusteellisen diagnoosin, koska on muita patologioita, joilla on samankaltaiset merkit. Paikan määrittäminen, pullon muodon määrittäminen, koko vaikuttavat merkittävästi kuratiivisen ohjelman asettamiseen.

Tärkeimmät diagnostiset menetelmät ovat:

• Röntgenkuvat;
• Takana olevan lumbosakraalin alueen MRI;
• tietokonetomografia;
• tavanomainen laboratoriotesti;
• neurologinen tutkimus.

Jos lääkäri on diagnosoinut verenkierron tyrä, sitä tulee käsitellä välittömästi.

hoito

Terapeuttinen taktiikka riippuu enemmän tyrkän koosta ja kliinisistä oireista. On selvää, että mitä nopeammin tauti ilmenee, sitä todennäköisemmin parannuskeinoa kovetetaan konservatiivisilla menetelmillä. Jos kyseessä on laiminlyöty tilanteet, jotka liittyvät vaarallisiin neurologisiin häiriöihin ja riski korjaamattomista poikkeavuuksista selkäydinnesteessä tai hermopäätteissä, kirurginen toimenpide on mahdollinen.

Konservatiivinen hoito

Ensinnäkin hoito pyrkii eliminoimaan ilmeiset kiput lääkkeiden avulla. Potilas tarvitsee tiukan lepotilan, joka myöhemmin muuttuu moottorin voimakkuuden rajoitukseksi.

Konservaattinen terapia sacraalisen selkärangan kanssa koostuu seuraavista vaiheista:

1. Tulehduskipulääkkeet, ei-steroidiset ja kipulääkkeet, paravertebral-salpaajat. Ne auttavat pääsemään eroon akuutin sairauden oireista. Potilas tarvitsee lepoa ja tarvitsee myös erityisen vyön.
2. Aineenvaihduntaprosessia stimuloivat huumeet (Actovegin jne.) On suunniteltu palauttamaan intervertebral-levyjen trofismi.
3. Kondoprotektorit - normalisoivat levyn rakenteen, joka koostuu rustosta.
4. Myös lihasrelaksantit, dekongestantit on määrätty. B-ryhmän vitamiinit - myötävaikuttavat mikrokytkennän parantamiseen.

Spinaalisten sairauksien lääkkeiden lisäksi hoito toteutetaan seuraavin keinoin:

1. Fysioterapia ja manuaalinen hoito. Tällaiset menetelmät suoritetaan akuutin kivun lopettamisen jälkeen. Niiden päätavoite on vähentää tulehtuneiden hermopäätyjen tulehdusta, turvotusta ja dekompressiota.
2. Fysioterapia.
3. Hieronta.
4. Selkärangan laajennus.
5. Harjoitusterapia. Terapeuttiset harjoitukset, joissa on selkäydin, kehitetään yksilöllisesti jokaiselle henkilölle. Fyysinen viljely suoritetaan tuloksen vahvistamiseksi hoidon jälkeen. On välttämätöntä vahvistaa lannerangan lihaksia tai muulla tavoin luonnollisen korsetin muodostumista selälle.
6. Sairaanhoidon hoito.

Kirurgiset toimet

Kirurgia selkärangan tyrä pidetään äärimmäinen toimenpide, joka voi olla välttämätöntä, kun kyseessä on konservatiivinen hoito ilman tulosta. Kun potilas meni lääkäriin vakavia neurologisia vaurioita, progressiivinen tai välilevytyrä huomattavan suuri, että selkäydin puristuu, niin toiminta toteutetaan ilman ennakko-ohjaus ja yrittää muodostaa tilan konservatiivisesti.

Kirurgisten toimenpiteiden yhteydessä on useita vaihtoehtoja kirurgisen hernian kanssa:

• endoskooppinen dyskectomia, suoritetaan endoskooppisella laitteella, joka syötetään potilaan runkoon pienien reikien läpi;
• tavallinen disekto- mio, pernarutto kasvatetaan avoimen läpäisevyyden kautta, sitten intervertebral artikulaatio stabiloituu; Tätä menetelmää käytetään tällä hetkellä hyvin harvoin;
• mikrodiscectomia, tämä toimenpide suoritetaan mikroskoopilla, joten hernian kudosten, kapillaarien ja hermorakenteiden ympärillä ei ole koskaan koskaan vaurioitunut.

Tarvittavan menettelyn valinnan tekee lääkäri, joka perustuu kunkin potilaan yksilölliseen tilaan.

On huomattava, että kirurgisen hernian kirurginen hoito - tämä on aina suuri riski, ja lisäksi se tarvitsee tulevaisuudessa pitkän kuntoutuksen, kuten se riippuu siitä ja puolet menestyksestä. Tältä osin on välttämätöntä yrittää poistaa patologia varovaisesti, mikä on terapeuttisen tuloksen lisäksi myös ehkäisevää vaikutusta.

ennaltaehkäisy

Kiekot välissä lanne, sakraalinikamaa suoritettu oikein työnsä etuajassa ja eivät kulu, pitäisi johtaa aktiivista elämäntapaa, liikkua enemmän, tehdä harjoituksia, kävely, uinti. Tämä auttaa normalisoimaan mikrokytkennän kudoksissa sekä vähentämään ylipainoa.

Harjoitukset, joilla on lumbosakraalin selkärangan tyrä

Lumbosakraalisen selkärenkaan tyvi on yleinen sairaus, koska tämä osio on ihmisen tuki- ja liikuntaelinkeino, joka vaikuttaa eniten. Jokainen, joka on kohdannut tällaisen ongelman, tietää, kuinka tuskallisia kipuja on ja miten haluat pian palata normaaliin elämään.

Usein tällaisen sairauden poistaminen ei ole helppoa. Mutta on erityisiä harjoituksia, joilla on tylppä lumbosakraalisen selkärangan. Niiden toteuttaminen huumehoidon yhteydessä auttaa selviytymään tästä vaivoista.

Mitä on tarpeen tietää lumbosakraalin selkärangan ternista?

Miksi tämä sairaus ilmenee?

Jotta ymmärtäisit, miten käsitellä tyrä, sinun on määritettävä, mikä aiheutti tämän taudin puhkeamisen. Näin voit tunnistaa hoidon oikein ja välttää relapsia.

Teriä itsessään on pulpoituneen ytimen ulkonema - tämä on levyn keskeinen osa, joka rakenteeltaan muistuttaa tiheää hyytelöä. Sydänllä on vaimennusvaikutus, jonka ansiosta selkäranka pystyy ottamaan eri asentoja ja selviytymään huomattavasta kuormituksesta. Se sijaitsee kuitumainen rengas, jota ei ole helppo tuhota. Kuitenkin tämän sekä kuitun osan säännöllisen että yhden voimakkaan paineen ansiosta renkaat voivat puhjeta ja ydin tulee ulos. Tämä on tyrä. Se voi kuitenkin myös syntyä kokonaan fyysisen aktiivisuuden puutteen takia, koska selkäranka ei saa tarvittavaa määrää happea ja ravintoaineita. Rikastuminen tapahtuu selkärangan liikkeen vuoksi, koska niillä ei ole verisuonia.

Riskitekijät ovat siis seuraavat:

• Kehitykseen riittämättömän säännöllisen liikunnan puute.
• Liiallinen fyysinen rasitus.
• Yksittäinen voimakas kuormitus sacraaliselle alueelle, esimerkiksi painovoiman nostamiseksi väärään asentoon, teräväksi haukkua jne.
• Syksystä, aivohalvauksesta, onnettomuudesta saamat vammat.
• Metaboliset häiriöt, joihin liittyy myrkytys - tässä tapauksessa nikamien kyllästyminen ei riitä ja kudokset heikentyvät.
• Selkärangan sairaudet.
• Kehon synnynnäiset erityispiirteet.

Tylsin vaara on, että pullistumaton ydin voi kohdistaa paineita selkärangan tässä osassa sijaitseviin hermokuituihin, mikä johtaa vieläkin voimakkaampaan kipuun ja muihin hermostoon liittyviin sairauksiin. Lumbosakrun tyrden ehkäiseminen voi olla säännöllistä kävelyä, kevyttä fyysistä rasitusta (esimerkiksi rinteitä, rungon kääntymiä) ja hierontoja.

Taudin oireetologia

Tällaisen tyrnin oireet varhaisvaiheessa voivat ilmentyä implisiittisesti. Ensin haluan häiritä harvoin epämiellyttävää kipua ristin alueella, liikkumisen aikana on epämukavaa, on vaikeuksia ottaa mitään poseeraa. Jos et kiinnitä huomiota näihin signaaleihin kerralla, tauti siirtyy vakavammalle vaiheelle, kun kipuuntumiset lisääntyvät ja suhteellisen helppokäyttöiset hoitomenetelmät eivät käy.

Tärkeimmät oireet ovat:

• Kipu selkä ja jalat, "lombago", jatkuva aching tunteita.
• Heikot lihakset jaloissa.
• Jalkojen hermostuneisuus, herkkyyden väheneminen yleensä.
• Alareunan ja jalkojen liikkeiden rajoittaminen.
• Muutos kehon sijaintiin ja kyvyttömyys hyväksyä minkä tahansa asennon, pyörtynyt, taipunut.

Terapeuttinen voimistelu tulee lääkkeiden avuksi

Kuinka voimistelu auttaa tätä tautia?

Entä jos hernia on jo muodostunut? Tietenkään sinun ei pidä itsehoitoa kuulumatta asiantuntijaan. Kaikki kurssit, olivatpa ne sitten konservatiivisia, huumeidenkäsittelyä tai jopa leikkausta, perustuivat diagnoosin tuloksiin ja taudin asteeseen.

Mutta jos aloitat erityisen terapeuttisen harjoituksen (LFK) hyvissä ajoin, toisin sanoen jopa taudin alkuvaiheessa, elpyminen nousee paljon nopeammin ja kivuttomasti, kun tyrä lakkaa kasvamasta. Määrättyjen voimisteluharjoitusten säännöllinen toteutus varmistaa menestyksen hoidettaessa ja parantamalla sekä selkärangan toimintoja että kehon yleistä tilaa.

Monimutkainen LFK tulee tehdä yhdessä lääkärin kanssa, joka harjoitusten valinnassa etenee potilaan yleisestä tilasta ja kehitystasosta ja taudin vaiheesta.

Harjoittelijat käyttävät hoitoa: menestys hoidossa on taattu, mutta se riippuu suoraan huolellisuudesta ja potilaan halusta päästä eroon sairaudesta. Tämä edellyttää päivittäistä kestävyyttä sekä pätevää ja tarkkaa noudattamista sekä luokkien aikataulusta että asiantuntijan suosituksista. Ehkä toimintojen täysi palauttaminen ei tapahdu liian nopeasti, mutta potilaat välttämättä alkavat havaita tilan asteittaisen parantamisen.

Teraalisella terapeuttisella fyysisellä viljelmällä voi olla seuraava vaikutus:

• Lihaskudoksen vahvistaminen.
• Verenkierron parantaminen ja normalisointi.
• Vähentää lisääntyneiden oireiden riskiä ja taudin jatkumista.
• Kovettumisen kiihdytys.
• Puristettujen hermojen poistaminen.
• Kierteen suoristus.
• Ravintoaineiden ja hapen saanti verenkiertoon normalisoituu.
• Tuki- ja liikuntaelinten yleinen vahvistaminen.

Harjoituksia ja vasta-aiheita koskevat säännöt

Suoritettu säännöllisesti kehitettyyn liikuntaan perustuen auttaa poistamaan kipu-oireyhtymät nopeasti. Mutta ne eivät ole pelkästään "nukutusta", vaan ne myös korjastavat massapohjan ulkonemista.

Lääkäri laatii potilaan tilan perusteella suunnitelman sopivista harjoituksista, osoittaa kehon oikean aseman, liikkeiden voimakkuuden ja järjestyksen, nopeuden ja taajuuden. Tällaisen selvityksen jälkeen voit tehdä harjoituksia itse kotona, mutta sinun on raportoitava tilanne säännöllisesti lääkärillesi.

On tärkeää muistaa, että jopa yksinkertaisten harjoitusten suorittaminen voi olla vasta-aiheita. Esimerkiksi:

• Akuutti kipu. Raskaudenaikaisesti on parempi olla harjoittelussa eikä päinvastoin liikkumaan mahdollisimman vähän. Ensimmäisinä päivinä on suositeltavaa valehdella niin, että kipu ei ole niin tuntuva, ja vain ilmeinen parannus alkaa harjoituksista.
• Hypertensio, sydänsairaus.
• Äskettäin suoritettu toiminta, jossa liikunta on kielletty.
• Samanaikainen kylmä tai tarttuva tauti.
• Verenvuodon esiintyminen.

Jos potilaalla ei ole vasta-aiheita, ja lääkäri on nimennyt monimutkaisen harjoittelun, voit aloittaa harjoitukset. Hoitoa kärsivä henkilö paranee tilaansa vain 20-30 minuuttia päivässä, ja hän todennäköisesti huomaa, miten elvytysprosessi nopeutuu. Huolimatta siitä, että leesion painopiste on selkäranka, ei ole tarpeen tehdä vain selkäreunaan liittyviä harjoituksia. Voit suorittaa toteutettavia voimisteluja ja kaikkia muita kehon osiota - sillä on myös myönteinen vaikutus yleiseen tilaan.

Monimutkainen LFK tämäntyyppisen tyräyksen kanssa liittyy tavallisesti harjoitusten tekemiseen selkärangan venyttämiseksi, selän taipumiseksi ja laajentamiseksi. On mahdollista ja tarpeellista työskennellä siististi ja sujuvasti kaulan ja selkärangan lihaksissa - ne ovat suoraan yhteydessä lumbosakraaliosastoon.

Tehtävien suorittamisessa sinun on noudatettava tiettyjä yksinkertaisia ​​sääntöjä, jotka tarjoavat mukavuutta ja kivuttomia tunteita:

• Hidas ja sileä. Älä yritä suorittaa koko harjoitustyötä mahdollisimman nopeasti - tämä ei nopeuta elpymistä, vaan vain pahentaa prosessia. Kaikki tapahtuu hitaasti, ja tämän vuoksi esimerkiksi erityisesti valittu musiikki voi auttaa, mikä asettaa tarvittavan työn rytmin.
• Kiinnitä huomiota kehosi signaaleihin. Huomaa, tuleeko paremmin tietyltä harjoitukselta, mitä kokeilet tuntemuksia. Kipu ei saisi olla: jos koet epämukavuutta tai kipua, älä jatkakaa.
• Säännöllisyys on tärkeää: harjoitukset on tehtävä päivittäin ja jos mahdollista - jopa useita kertoja päivässä. Jos vahinko on tehty oikein, se ei tuota mitään.
• Monimutkainen harjoitusterapia on parasta toteuttaa yhä kasvavalla periaatteella: aloittaa yksinkertaisilla harjoituksilla ja viimeistellä monimutkaisempi. Lisätä kuormaa määräämättä lääkärin määräämää ei ole sen arvoista. On paljon kotitehtäviä. Mutta lääkäriasi kuullen voit tehdä jonkinlaisen urheilun, joka myös auttaa palauttamaan. Se voi olla uinti, jooga, pilates, kävely, parantaminen kunnossa - pyöräily, hidas hiihto (ei hyppyjä ja suuria dioja!). Kategorialäisesti kielletty jalkapallo, jääkiekko, heitto, voimasurheilu sekä ääripäihin liittyvät.

Harjoitukset, joilla on lumbosakraalin selkärangan tyrä

Tässä sairaudessa on useita harjoituksia:

• Se alkaa aina lämmetessä. On suositeltavaa tehdä tämä tavallisella fyysisellä harjoittelulla ja hernia lämmittäen kehon - enemmän kuin tarpeen;
• Harjoitukset selän ja venytyksen venyttämiseen;
• Harjoitukset lihasten vahvistamiseksi;
• Tärkeimmät harjoitukset terapeuttisen voimistelun kompleksista tällaisella tyrmällä;
• jooga;
• Complex LFK, jonka on koonnut Dr. Bubnovsky.

Lämmitä

Lämmittely on monimutkainen lihaksen ja kudosten lämmittämiseen. Se auttaa vähentämään kipua ja vähentämään loukkaantumisriskiä. Ja kokonaisuutena se kohdistuu harjoitusten maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseen. Suorita se paremmin ilmastoidussa huoneessa tai kadulla, jos sääolosuhteet sallivat. Lämmitettäessä kehoa on suositeltavaa suorittaa tällaiset harjoitukset:

• Lähtöasema (PI): seisova, jalat olkapään leveys toisistaan. On tarpeen, jos mahdollista, kiivetä sukkia (jos on epämukavaa - vain seisomaan), nosta kädet ylös, syövät hengityksen. Exhale - laskeutuminen koko jalalle. Toista tämä 5 kertaa.
• Hihnojen kädet, rungon hidas ja sileä kääntyminen oikealle ja vasemmalle, mitattu hengitys. Sinun täytyy toistaa 10 kertaa.
• Voit nostaa kaulan lihaksia, kallistaa pääsi takaisin ja liikkua hitaasti myötäpäivään, sitten - vastapäivään. Tällöin on tarpeen venyttää pään taakse ylöspäin suoristaakseen kohdunkaulan selkärangan. Tee 4 kierrosta kumpaankin suuntaan.
• Aseta kätesi olkapäille ja tee pyöreät liikkeet ensin eteenpäin, sitten takaisin, 10 kertaa kumpaankin suuntaan.
• Kädet vyötäröllä, sitten hitaasti nousevat sukkia ja palaavat FE: lle. Tee tämä harjoitus 15 kertaa.

Tärkeää! Jos sinulla on jonkin verran epämukavaa, älä jatka. Tässä tapauksessa on parempi mennä seuraavaan luokkiin tai taukoa. Sinun ei tule kokea kipua - ne voivat olla merkki siitä, että harjoitus ei toimi oikein.

Harjoitukset selkärangan venyttämiseen

• Kävely kaikilla neljällä. Voimistelu valmentajat suosittelevat, että potilailla, joilla herniated lumbosacral tämä yksinkertainen käyttää, koska se luo normaalia liikkuvuutta tähän ruumiinosa ilman overtaxing sitä, mutta luoda tarvittavat toteutettavissa kuormaa. Tämä palauttaa nikamien oikean paikan. Voit suorittaa tämän harjoituksen niin paljon kuin voit ajan ja hyvinvoinnin avulla.
• On tarpeellista vatsata vatsaan siten, että ristin rungossa on hieman taivutettu. Tämä harjoitus, voit myös suorittaa niin kauan kuin vahvuus riittää: vähintään kolmesta minuutista.
• IP - makaa hänen puolellaan. Tukin on oltava jäykkä, ja hernian alla on oltava rulla (se voidaan korvata kiinteällä tyynyllä tai valssatulla pyyhkeellä). Vartalon yläosan vyötäröllä tulisi pyrkiä selällään ja alaosaan - vatsaan. Se osoittautuu eräänlaiseksi kiertymiseksi kehon eri suuntiin. Se ei saisi tuoda kipua. Harjoitus tulisi tehdä yhden tai kahden minuutin välillä.
• IP - makaa takana lattialla. Leuka on venytettävä rintaan, samalla kun jalkojen kärki tulee venyttää ylöspäin. Suorita yksi tai kaksi minuuttia.

Alla olevassa videossa voit nähdä eräiden tämäntyyppisen tyrnin tarvitsemien harjoitusten oikeat suoritukset ja mekaniikka. Esittelyn suorittaa kouluttaja.

video - Lumbosakraalisen osaston tyrmäärien osoittaminen

Harjoituksia lihasten vahvistamiseksi

• Selkärangan suoristaminen ja selkärangan oikean paikan palauttaminen sekä hernian uudelleen sijoittaminen auttavat vierejä poikkipalkissa. Voit tehdä tämän niin kauan kuin voit, ei ole olemassa tiettyjä rajoituksia.
• IP - seisoo kaikkiin neljään. On välttämätöntä taivuttaa taaksepäin ylös ja alas hitaasti. On suositeltavaa tehdä tämä vuorotellen 10 kertaa kumpaankin suuntaan. Toista kaksi lähestymistapaa.
• Vatsassa valehtelussa on tarpeen nostaa runko hernian alueella ylöspäin. Toista 10 kertaa kahdelle lähestymistavalle.
• IP - takana. On tarpeen rasittaa ja rentoutua vatsalihaksia. Tämä on tehtävä hitaasti, harjoitus suoritetaan 20 kertaa.
• PI on sama. On tarpeen nostaa pitkänomaisia ​​suoria jalkoja. Yritä nostaa ne pystyasentoon kohtisuoraan, mutta ensin sinun on tehtävä niin paljon kuin pystyt. Harjoitus suoritetaan 10 kertaa.

Peruskursseja

Jos edelliset harjoitukset pystyvät tekemään kaiken, diagnoosista riippumatta, alla kuvatut ovat harjoitusterapiakin monimutkaisia ​​erityisesti potilaille, jotka kärsivät lumbosakraalin selkärangan ternista. Kiitos heille, voit pian tuntea, miten hernesi katoaa ja miten parannat.

• Aloitusasento on takana. Kädet on vedettävä pitkin runkoa, ja jalat on taivutettava puoleen. Lehden lihakset on kiristettävä niin paljon kuin mahdollista, jotta ne muuttuisivat lujiksi. Hengittämistä varten sinun on mitattava. Suorita tämä harjoitustarve 10 - 15 kertaa.
• IP toinen harjoitus - makaa takana, kädet pitkin rungon, jalat suoristettu. Jalkojen on pysyttävä lattialla, ja runko hieman nousee. Pidä kohotettu asento noin 10 sekuntia ja laske hitaasti runkoa lattialle. Suorita harjoitustarve 10 - 15 kertaa 10-15 sekunnin tauon jälkeen.
• IP - takana. Jalat ovat hieman taivutettuja, oikea käsi pidennetyssä asennossa on vastakkaisen jalan polvessa. Vasen jalka on taivutettava ja käsi - vastustaa sitä. Tätä harjoitusta on jatkettava noin 10 sekunnin ajan, ja sitten aloitettava uudelleen ja vaihtamalla käsi. Taukoja 15-20 sekunnin lihaksessa on tarpeen rentoutua mahdollisimman paljon.
• Hänen selkänsä varrella on tarpeen venyttää kätensä rungon päällä ja sitten suora käsi päästäkseen inspiraation päähän. Sukat tällä hetkellä työntyvät eteenpäin, päähän. Herniaan kohdistuva alue on painettava lattialle ja pysyttävä kiinteänä. Tämän menetelmän ansiosta selkä on suoristettu ja hernia puolestaan ​​korvataan. Tee tämä tehtävä 3-5 kertaa.
• IP - istuma-asento, kun taas pakarat koskettavat kannoilla. Kädet venytetään ja kämmenet koskettavat lattiaa. On tarpeen venyttää kätesi niin pitkälle kuin mahdollista, muuttamatta asentoa ja vetämällä käsiä tai jalkoja lattiasta. Kainu on siis venytetty ja kipu sakraalisella alueella pienenee tai jopa katoaa.

Terapeuttinen jooga

On olemassa harjoituksia jooga ystäville. Kiitos heistä tuntevat parannuksia parin viikon kuluttua. Lisäksi jooga edistää henkistä paranemista - voit saada kaksinkertaisen edun. Lumbosakraaliosaston pireille tällaiset harjoitukset sopivat:

• Poseva nimeltä "urdhva-uttanasana" auttaa venyttämään selkärangan, korjata asennon ja auttaa rentoutumaan hermojen selkärangan, mikä on tarpeen tämän tyyppiselle tyterelle. Lisäksi se auttaa parantamaan kehon tasapainoa - tämä on mukava lisäys. Jos haluat ottaa poseeraa, kannattaa seistä puolet varvasta (puoli sormi), venyttää kädet ylös ja hieman taaksepäin ja hieman taivuta. On tarpeen vahvistaa keho tässä asennossa muutamia minuutteja.

• Seuraava asento joogasta, joka voi auttaa tällaisen sairauden, kutsutaan "koira alaspäin". Se on tarkoitettu nivelten ja selkärangan venyttämiseen niin, että lannerangan kipu vähenee merkittävästi. Hyväksyessänne on levätä lattialle jalkojesi ja käsien kanssa, suorista selkäsi ja nosta lantiota ylös. Korkokengät ja kädet eivät saa tulla lattialta. On toivottavaa pysyä tässä asennossa 3-5 minuuttia, on mahdollista enemmän.

• Toinen terapeuttinen pose-harjoitus on "asana perhosia". Selkäsi takana sinun on nostaa jalat ja kädet lattialta, levitä ne sivulle ja kiinnitä tämä asento muutaman sekunnin ajan. Kaiken on oltava sileä ja keskittynyt. Toista tämä harjoitus olisi 10-15 kertaa keskeytyksettä 10 sekuntia. Tämä auttaa vahvistamaan selän lihaksia, rentoutumaan takapintaan sijoitetuilla hermokudoksilla ja myös venytellä selkärankaa, mikä vaikuttaa myönteisesti tyräherkkyyden alueeseen.

Dr Bubnovskyn kehittämät harjoitukset

Sergei Bubnovsky on tunnettu asiantuntija, joka täyttää selän ja nivelten terveyden. Hänen menetelmänsä tunnustetaan vaikuttavaksi ja auttavat suurta määrää ihmisiä selviytymään näiden alueiden vaivoista. Tärkein periaate on maksimaalinen vetäytyminen istumistavoista. Hänen ehdottamissaan harjoituksissa mikään ei ole mikään monimutkainen ja joillakin tavoin jopa toistuvasti niitä, jotka ovat yleisesti tunnustettuja ja perustavia. Monimutkaisessa tapauksessa ne kuitenkin tuovat maksimaalisen vaikutuksen:

• Asennossa kaikkiin neljään: vuorotellen taivuta selkärankaa ylös ja alas; venyttää selkäsi venyttelyliikkeillä eteenpäin, mutta ei taivuta lombosacral-osaa. Suorita 10 lähestymistapaa.
• Paikasta "kaikilla neljällä" istu oikealla jalalla, vedä vasenta kättäsi eteenpäin ja muuta asentoa vastakkaiseksi. Sinun on suoritettava 10 kertaa 2 lähestymistapaa.
• IP - takana. Nosta lantion alue nostamatta selkääsi ja jalkoja lattialta. On tarpeen toistaa 10 kertaa.
• Aloitusasema on sama. Sinun täytyy laittaa kätesi pään taakse, taivuta jalat ja nostaa kehosi, yrittää koskettaa polviasi kyynärpäilläsi. Tämän harjoituksen ansiosta selkäranka kiristyy hyvin ja patologia vähitellen paranee.

Lumbosakraalisen selkärenkaan tyvi - tietenkin sairaus, jota ei voida nopeasti parantaa. Kuitenkin säännöllisten säännöllisten ponnistelujen ansiosta saavutetaan menestys. Tärkeintä on seurata lääkärin todistusta, älä unohda lääkkeistä tai harjoituksista, vaan myös ehkäistä sairaus ajoissa, jotta et ymmärtäisi mitään epämukavuutta.