Selkärangan hoito tapahtuu kahdella tavalla: 1) leikkauksella ja 2) konservatiivisesti.

Vastoin yleistä käsitystä potilaiden joukossa, välilevytyrä toiminta ei ole pakollista, ja vain näkyvät kehittämisessä oireiden hermojuuressa puristus (menetys herkkyys, liikehäiriöitä jäsenissä, tahaton virtsaaminen ja ulostaminen ym.). Kaikissa muissa tapauksissa konservatiivinen hoito on suositeltavaa: lääkitys, voimistelu, hieronta, manuaalinen hoito, fysioterapia.

Yksitoista tärkeintä tapaa hoitaa virtsateiden hernia (linkkejä alla olevasta listasta voidaan napsauttaa - tämä on pieni artikkelin sisältö):

Optimaalinen hoito kulloinkin valitsee neurologi yksityiskohtaisen tutkimuksen jälkeen, kuten vastaisesti raajoissa ja (tai) lantion tarvitaan myös kuulemisen neurosurgeon. Selkärangan hoito ei ole helppo tehtävä, eikä se edellytä paitsi pätevää asiantuntijaa, vaan myös itse potilaan aktiivista osallistumista.

Pitkäaikainen stabiili positiivinen vaikutus tuotetaan säännöllisesti monimutkaisella hoidolla, eikä yksittäisten terapia-alueiden eristämiseen tai yksittäiseen käyttöön. Joten, vaikka leikkaus poistaa tyrä välttämiseksi paluuta taudin muualla selkärangassa ja kehittäminen leikkauksen jälkeisiä komplikaatioita potilaan tulee noudattaa suosituksia liikunnan, kuluminen tukea korsetti, suorittaa erityisiä harjoituksia, tehdään fysioterapia.

Koska kirurgisia indikaattoreita ei ole, selkäydintä hoidetaan kotonaan onnistuneesti: tarkkailla päivän hallintaa, ruokavaliota, päivittäistä voimistelua ja lääkitystä. Täydentää hoito kotona voivat olla perinteisiä menetelmiä, mutta kulusta fysioterapian, hieronta, manuaalinen terapia, ja itämaisen lääketieteen tekniikat on parasta jättää erikoislääkäreiden alalla, hoitavat kursseja.

Sairaalassa konservatiivinen hoito tyrä suoritetaan vain vaikea tauti: akuutin sietämätöntä kipua tai kehittämistä neurologiset oireet (rikkoo sisäsynnyttimet moottori ja tuntohäiriöitä toimintoja). Jälkimmäisessä tapauksessa sairaalahoito on valmisteleva vaihe myöhempää käyttöä varten.

Menetelmät selkärangan tyrkyjen hoidosta ehtona huononee

1. Lääketieteellinen voimistelu

Selkärangan hoito on mahdotonta ilman kuntosalia. Päivittäisen suorituskyvyn erikoisnäytöt antavat valtavan tuloksen: lievittää kipua, palauttaa selkärangan liikkuvuuden ja kykyä voimakkaisiin aktiivisiin liikkeisiin, parantaa yleistä terveyttä ja mielialaa.

• Tehokkain harjoituksia venyttely: Visy poikkipalkkiin, sileä taivutus, joka ulottuu selälleen, ja muita tekniikoita ns "veto voimistelu."
• Lisäksi suoritat harjoituksia selän ja rinnan lihasten vahvistamiseksi.
• Alalajilla on erinomainen terapeuttinen vaikutus.
• Voimistelujen suorittaminen on erittäin toivottavaa fysioterapian tai valmentajan lääkärin valvonnassa. Jos tämä ei ole mahdollista - käy läpi vähintään kerran harjoittelun erikoislääkäriin liittyvän kuulemisen, jossa annetaan yksityiskohtaisia ​​suosituksia voimistelun tekniikasta ja neuvomaan hyödyllisiä harjoituksia.

2. Lääkitys

Hernian lääkehoidossa käytetään seuraavia 8 ryhmää huumeita:

(jos taulukko ei ole täysin näkyvissä - käännä sitä oikealle)

Mikä on kirurginen tyrä ja miten se hoidetaan?

Välivuorilevyt yhdistävät ihmisen luuston nikamien. He tekevät selkärangan vahvan ja joustavan.

pitoisuus

Välikirurginen tyrä on kuitumaisen renkaan repeytyminen, joka johtuu selkäydinverisen levyn sellusydän siirtymisestä.

Samalla sen sisältö virtaa selkäydinkanavaan.

Yleinen ominaisuus ↑

Välivuorilevy on kuitujen ja rustojen levy, jonka keskellä on hyytelömäinen ydin, jota ympäröi tiheä sidekudoksen kuitumainen rengas.

Levyn elastinen ydin toimii iskunvaimentimena ja vahva rengas pitää sen luonnollisissa rajoissa estäen sydämen leviämistä ja pullistumista ihmisruumin painon alla.

Kuitenkin, koska useita häiriötekijöille, renkaan fibrosus menettää lujuutensa ja räjähtää, jolloin levy i nucleus pulposus menee selkäydinkanavan ja johtaa puristuksen hermo prosesseja.

Kuva: Terveellinen levy ja kirurginen hernia

Kouristusten aiheuttama selkärangan hermoprosessien ja juurien vaurioituminen aiheuttaa kipujen ja toimintahäiriöiden ilmetä niiden elinten toiminnassa, joita tämä segmentti on vastuussa.

• Lannerangan alueen verilöylytuntuma aiheuttaa kipua jalkoihin.
• Hernia, joka muodostuu rintakehään, häiritsee sydän- ja hengityselimiä.
• Kohdunkaulan alueen tyrä aiheuttaa päänsärkyä ja kipua käsiin.

Hernian ulkoneman suunta on erittäin tärkeä.

Vaarallisinta on tyrden ulostuma selkäydinten suuntaan, koska trauma voi johtaa kuolemaan.

Menetelmät sorcerteerian hoidosta ↑

Sydänveren hermoston hoito riippuu sen sijainnista, koosta, komplikaatioiden esiintymisestä ja kehittymispaikasta.

Moderni lääketiede tarjoaa kaksi hoitomenetelmää: kirurginen ja vaihtoehtoinen. On mahdotonta sanoa yksiselitteisesti jonkin niistä tehokkuudesta ja toisen hyödyttömyydestä.

Vaihtoehtoinen hoito sisältää:

• Hieronta, fysioterapiaharjoitukset, selkärangan venytysmenetelmä;
• Anti-inflammatoristen ja kipulääkkeiden käyttö (vähintään 3-4 viikkoa);
• Pehmeä korsetti;
• Novokaiinin salpaajat;
• Elektroforeesi kipulääkityksellä;
• DMV-terapia, magneettiterapia;
• Phonophoresis verenkiertoa parantavien lääkkeiden kanssa.

Kuva: terapeuttinen hieronta selkärangalla

Lisätietoa lannerangan terneen hernian hoidosta, lue täältä.

Hoito ilman leikkausta

Ihmiskeholla on suuri resepti itsensä paranemiselle.

Välikirurgisten levyjen vauriot voidaan parantaa ilman leikkausta edellyttäen tiukasti lepoa ja lepoa. Elpyminen on pitkä, kestää vähintään 2-3 kuukautta.

Potilas on paras makaa selälleen, nostamalla jalat tyynyyn. Aika ajoin pose on vaihdettava huolellisesti, ottamalla mukava asento, joka ei aiheuta kipua.

Kipu-oireyhtymän vähentämiseksi on suositeltavaa käyttää anti-inflammatorisia ja analgeettisia lääkkeitä.

Ne eivät nopeuta elpymistä, mutta ne tuovat helpotusta.

Kipu heikkenee tavallisesti muutamassa viikossa, mutta kirurgisen levyn palautusprosessi kestää vähintään yhden kuukauden, joten lepotilaa on noudatettava myös sen puuttuessa.

Hyvä vaikutus kivun nopeaan lievittämiseen annetaan selkäydinnestimen menetelmällä.

Selkärangan laajeneminen on menetelmä, jota käytetään hoitamaan joitakin sen tauteja (mukaan lukien hermorut). Menetelmän ydin on seuraava: lihasten kouristus ja selkärangan syrjäyttäminen eliminoidaan luotaessa vetovoimaa.

Selkäydinpoiston menetelmät on kuivaa ja vettä. Potilailla, joilla on verenvuoto tyrä, suositellaan vettä, koska ne ovat säästäviä. Vedenalainen vetovoima voi olla vaakasuora ja pystysuora. Pystysuuntainen vetämistoimenpide toteutetaan altaaseen, jonka syvyys on hieman yli kaksi metriä.

Kuva: "Kuiva" selkäranka

Kuva: selkärangan veto

Ensimmäinen istunto potilaille, joilla on kohdunkaulan osteokondroosi, kestää enintään 5 minuuttia ilman kuormaa. Sitten käytetään kuormaa, jonka paino kasvaa aika ajoin. Vaakasuorat venytys suoritetaan potilaan kehon vaakasuuntaisen vääntymisen menetelmällä, jonka pituus on 2,5 metriä.

Kansalliset korjaustoimenpiteet

Tilanteessa, jossa kirurgisen hernian konservatiivinen hoito ei ole tuottanut tulosta, ja toiminta joissakin syistä on mahdotonta, selkäydinherneen hoitaminen kansanvastaisilla lääkkeillä voi auttaa.

Positiivinen vaikutus voidaan saavuttaa, jos käytät punaista savea. On tarpeen lämmetä 37 ° C: seen veteen kostutetulla ja kääre- tyllä saviyksiköllä. Savi levitetään paikkaan, jossa tyrä sijaitsee, peitetään ja kiinnitetään kipsiin. Kun savi kuivuu, se on poistettava kehosta.

Haluatko oppia eroon kasvaimen vertebroplastiasta? Lue artikkeli siitä, miten hoidetaan selkärangan hemangioomia ja pysytään rinnalla innovatiivisten lääketieteellisten teknologioiden kanssa.

Onko nänne loukkaantunut eikä tiedä mitä tehdä? Luultavasti sinulla on selkärankainen kohdunkaula, ja miten hoidat sitä, voit lukea täältä.

Oletko kiinnostunut mädähtävien hernian syistä? Tämä on kirjoitettu tänne.

Yhtä tehokas on sekoitus muumioita ja hunajaa. Selkäranka, hierotaan kuusen öljy, seos hunajaa ja muumia, liuotetaan veteen, sovelletaan. Ainekset on otettava 1 gramman osuudella. muumio 100 grammaa kohden. hunajaa. Seosta hierotaan voimakkaasti selkärankaan.

Välttämättömällä tyrellä kipua voidaan poistaa hevosen rasvan avulla. Rasvaa tulee levittää polyeteenikalvoon, peittää kankaalla ja kiinnittää selkäranka. Kipu vähenee 1-2 tunnin kuluttua. Tällaista puristusta voidaan käyttää enintään kaksi päivää.

Miten hoidetaan kotona

Älä itse lääkitä ja tee itse diagnoosi. Ensimmäisten kipujen ja epäilyttävien hermomyrkkyjen merkkejä on tarpeen kuulla asiantuntijalta. Hän määrää tarvittavat testit ja määrittää hoidon. Jos sinun ei tarvitse olla sairaalassa ja hoidetaan kotona - noudata kaikkia lääkärin ohjeita.

Nälänhädän hoito

Hoito paastolle hermorutorilla tapahtuu 5-7 vuorokautta. Apu tulee kolme päivää myöhemmin. Elintarvikasta pidättäytyminen mahdollistaa kehon ottamisen tilaan, joka voi kestää palautumismenettelyt. Tämä menetelmä perustuu siihen teoriaan, että nälkäinen organismi alkaa käyttää tarpeettomia resursseja. Siksi viikon ilman ruokaa ei ainoastaan ​​vahingoita kehoa, vaan se myös auttaa lievittämään selkäkipua.

Ruoansulatusverenkierros vaatii erityisiä sääntöjä:

• Juo enemmän - vähintään 7,5 litraa vettä päivässä;
• Ota lämmin kylpy;
• Älä katso televisiota tai lue kirjoja, koska välttämättä ilmestyy episodit, jotka aiheuttavat nälän tunteen. Parasta - nukkumaan enemmän tai pelata lautapelejä;
• Vähennä liikuntaa.

Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen, paaston viikon jälkeen potilaan tila mahdollistaa siirtymisen muihin hoitomenetelmiin.

saarto

Novokainovaya-kortikosteroidien käytön estäminen tehokkaasti lievittää potilaan kärsimystä. Saarto kestää 1-3 viikkoa. Toista se tarvittaessa viikossa. Yhden hoitokohdan aikana suoritetaan enintään 3-4 novokaani-salpausta. On syytä muistaa, että esteet vain lievittävät kipua, mutta eivät poista sen syitä.

hieronta

Hoitoa hermorikon kanssa ei voida suorittaa pahenemisvaiheen alkaessa. Tämä menettely voidaan antaa vain valtuutetulle teknikolle. Hieronnan tekniikka koostuu pienistä vivahteista, jotka takaavat tämän menetelmän tehokkuuden. Hieronta tehdään varovasti, hyvin huolellisesti.

Samanaikaisesti potilaan ei tule kokea kipua. Jos proseduuria ei ole tehty oikein, voi esiintyä muita levyjen repeämiä, jotka lisäävät lihaskouristuksia ja aiheuttavat hermorunkojen enemmän turvotusta. Ja kaikki tämä on jo osoitus operaatiosta.

Virtsaputkaryhmällä on mahdollista suorittaa seuraavat hieronta- tyypit:

• yleinen hieronta;
• selkärangan terapeuttinen hieronta;
• segmenttinen selkähieronta;
• acupressure;
• purkitettu hieronta;
• Thai-hieronta.

Pankkien hoito

Tölkkien asettaminen tarjoaa lisää verenkiertoa loukkaantuneille levyille ja edistää siten niiden ravinnon parantamista. Kattavalla hoidon lähestymistavalla se edistää entistä aktiivisempaa prosessia tuhoutuneiden intervertebral-levykudosten regeneroimiseksi.

Usein kysytyt kysymykset: ↑

Onko toimenpide pakollinen?

Joka tapauksessa pätevän asiantuntijan kuuleminen on välttämätöntä. Jos tauti ei ole alkanut, ja olet viipynyt nopeasti lääkärille, niin todennäköisesti voit tehdä ilman leikkausta.

Yleensä hermorikon hermoston konservatiivisen hoidon hoitoon käytetään moderneja tekniikoita ja lääkkeitä.

Selkäydin: oireet ja hoitomuodot

Selkärangan hernian syyt ja ominaisuudet

Sorauho on tulos kiekon rengasvaurio, toimii iskunvaimentimena. Kun kuitumainen rengas repeytyy ja hyytelöydin poistuu, a tyypillinen ulkonema. Tärkein syyt Tämä ilmiö on:

• osteochondrosis. Nuorissa rasvakudoksessa on tarpeeksi nestettä ja kollageenia, jotta sen toiminnot ja lujuus säilyvät. Kuitenkin ikään liittyvät muutokset johtavat ruston dystrofiaa, mikä lisää nikamavälilevyn repeämän todennäköisyyttä. Elimistön vanheneminen on väistämätöntä, mutta liikunnan puute ja ammatillisen toiminnan piirteet (istumistyö) myötävaikuttaa osteokondroosin kehittymiseen.
• Vammoja. Särmäyskudoksen tai vain tahattoman liikkeen seurauksena voi esiintyä halkeamia ja repeämiä.
• Perinnöllinen alttius. Rypistyneen kudoksen kestävyys voidaan asettaa geneettisesti, joten sinun on oltava varovainen ja toteutettava ehkäiseviä toimenpiteitä, jos intervertebral hernia on perhe-diagnoosi.

Myös rustovärjäys vaikuttaa Huonot tavat ja epätasapainoinen ruokavalio. beriberi ja huono kollageeniruoka - tavallinen osteokondroosin aiheuttaja. tupakointi vaikuttaa negatiivisesti luu- ja rustokudoksen tilaan, oppimisen estäminen ravintoaineita.

Tärkein oire selkäranka on kipu, koska kielen pullistumisen takia selkärangan anatomisen muodon muutos on syy hermojen rikkominen. Se sattuu olemaan vain selkärangan vieressä oleva alue. Esimerkiksi lannerangan tyrä johtaa usein puristuksiin sciatic hermo ja iskias. Tuskalliset tunteet tässä tapauksessa leviävät vyötäröltä kantapäähän.

Kun tauti etenee, muut merkkejä:

• Selkärankareuma - tulos selkärangan lihasten jatkuvasta jännityksestä tyrmällä. Kartoitettu voimakas kipu ja erilaiset asennon häiriöt ja liikkuvuutta. Lihaskouristus johtaa selkärangan kaarevuus yhdellä suunnalla ja estää täydellisen laajenemisen alemmassa takaosassa, ja käynti epäonnistuu.
• Radicularin oireyhtymä on seurausta kudosten innervaation ja ravitsemuksen rikkomisesta, kun selkäydin hermoja puristetaan. Lannerangan liitos on lantion elinten ja kehon alaosan lihakset. On huomattava jalka- ja reisi-lihasten heikkous, niiden osittainen halvaantuminen ja tunne menetyksestä. Ajoittainen claudication esiintyy usein. Pienen lantion elinten puolelta on merkitty rikkominen suoliston ja virtsarakon tyhjennysmenetelmät, gynekologiset sairaudet, vähentynyt libido ja impotenssi.

Laiminlyötyissä tapauksissa lannerangan käsittelemätön selkäranka johtaa alemman ääripäiden halvaukseen. Tämän vuoksi hoito tulee aloittaa, kun taudin varhaisimmat merkit ilmestyvät.

Miten hoitaa tyrä ilman leikkausta

Operatiivinen väliintulo kirurgisen kiekon repeämien kanssa on äärimmäinen toimenpide. Vaaditaan vain, jos se on käytettävissä vakavia komplikaatioita, ei sovellu konservatiiviseen hoitoon. Useimmissa tapauksissa käytetään seuraavia hoitomenetelmiä.

lääkitys

Päähenkilö lääkäri, joka diagnosoi verenkierrosherneen, on kivun ja tulehduksen poistaminen. Näihin tarkoituksiin käytetään seuraavia huumeiden ryhmiä;

• Kipulääkkeillä. Kipu voimakkuudesta riippuen määrätään asianmukaiset lääkkeet. Joten, kohtalaisella kipu, tarpeeksi Parasetamoli tai aspiriini. Jos ne osoittautuvat tehottomiksi, voimakkaammat lääkkeet kuten Pentalgin ja Nurofen. Kestämättömällä kipuajalla lääkäri voi määrätä huumeita (esim. Proksifeenia tai tramadolia).
• Tulehduksen poistamiseksi se on järkevää käyttää Ei-steroidiset lääkkeet Indometasiini ja diklofenaakki. He onnistuvat myös selviytymään kipu-oireyhtymästä.
• Lihasrelaksantit Tolperil tai Midokalm, vaikuttavat keskushermostoon, poistavat lihaskouristukset ja vähentävät siten kipua.
• B-vitamiineja vaaditaan välttämättä, jotka edistävät hermoston toiminnan ylläpitoa. Voit ottaa monimutkaisia ​​lääkkeitä tai tehdä intramuskulaarisia injektioita.

Lisäksi käytetään erilaisia ​​ulkoisia keinoja voiteet ja geelit. Niitä käytetään haavoittuvalle alueelle ja niillä on kipua lievittävä, tulehduksenvastainen tai anesteettinen vaikutus.

fysioterapia

Akuutin oireiden poistamisen jälkeen annetaan lannen tyrä fysioterapia. Erityisen tehokas hieronta käyttäen eteerisiä öljyjä, mutakylvyistä. Laitteistomenetelmistä,elektroforeesi, magneettinen ja ultraääniterapia, Vaikuttaa vaikutusalueeseen lasersäteilyllä ja akustisilla aalloilla.

Luetellut menettelyt opiskellakseen ja parantavat merkittävästi potilaan yleistä tilaa tulehduksen ja kipu-oireyhtymän poistamiseksi.

Fysioterapian harjoitukset (video)

Toinen pakollinen osa monimutkaista hoitoa. Koska tyvierän pääasiallinen syy on hypodynamia, heikko selkälihakset, Säännöllinen liikunta auttaa takaisin ilman leikkausta.

Tietäen, mitä harjoituksia voi tehdä lantion alueen selkärangan tynellä ja jatkuvasti mukana, kestävä lihaksikas korsetti ja ehkäistä relapsia sairaus.

Kansalliset reseptit

Vaihtoehtoisen lääketieteen suositukset vähenevät useiden erilaisten lääkkeiden käyttöön lämpeneminen pakkaa ja pääsy vahvistavia yhdisteitä. Selviytyä kipua ja tulehdusta herniated selkäranka avulla kotiin korjaustoimenpiteitä on aivan mahdollista. Kuitenkin on mahdollista sisällyttää tiettyjä reseptejä monimutkaisiin terapeuttisiin toimenpiteisiin vain lääkärin luvalla. Tehokkaimmat ovat:

• Hevosen rasvan lämmityspakkaukset tehdään 12 tunnin - 2 päivän ajan. Tällöin kipu kipuuntuu tunnin kuluessa. Rasva jakautuu tasaisesti polyeteenin päälle ja asetetaan vyötäröön. On toivottavaa kiinnittää pakkaus nauhakaistalla ja eristää se nenäliinalla tai huivilla.
• Tehokkaiden tinktuurien valmistukseen sabelnikin rhizomasta tarvitset 300 grammaa murskattua raaka-ainetta vaatia vodkaa (kaada niin, että se peittää juuret) vähintään 3 viikkoa. Suodatuksen jälkeen ottaa ruokalusikka kolme kertaa päivässä, kuukauden kuukauteen jälkeen, kurssi tulisi toistaa ennaltaehkäisyn vuoksi.
• Myös tinkturoinnit, jotka käyttävät tinktuureja hevosen kastanjoilla, ovat tehokkaita. 500 ml: n vodkaa varten otetaan 15 murskattua hedelmää, 10 paprikaa, 50 grammaa St. John's -marjaa ja valkoisen lilyn juurakoita, lisätään apteekkipulloa (50 g) ammoniakkia. Kahden viikon infuusion jälkeen hiero vyötärää useita kertoja päivässä 7 päivän ajan.

Epäspesifisiin kansanvastaisiin aineisiin kuuluvat koostumukset, jotka vahvistavat immuniteettia ja edistävät nopeaa elpymistä. Erityisen hyödyllinen on koiran nousu, jos se valmistetaan termosissa.

Akupunktio ja manuaalinen hoito

Yhdistettynä lääkkeisiin ja voimisteluun on hyvä terapeuttinen vaikutus. Hyväksytty kiropraktikon kokonaismäärä Useiden istuntojen aikana voi poistaa kipua ja palauttamaan ristiselän liikkuvuuden. akupunktio nykyaikaisessa versiossa on perinteisen akupunktio yhdistelmä sähköisten impulssien vaikutuksella. Menetelmä on nopeasti saavuttanut suosiota korkean hyötysuhteen ansiosta.

Lannen selkärangan estäminen

Pitkän hoidon ja leikkauksen välttämiseksi selkärankalla, syödä oikein, kiinnittäen erityistä huomiota ravitsemus- ja vitamiiniarvot päivittäinen menu. Jos perhe usein diagnosoi nikamavyöhykkeitä, huolellisesti liittyvät nostamalla painoja ja vahvistamalla selän lihaksia erikoisen voimistelun avulla.

Liikkuminen ja urheilu - tuki- ja liikuntaelinten sairauksien tärkein ehkäisevä toimenpide. Jos olet kohtalaisesti ja säännöllisesti mukana, tietoja siitä, miten parantavat lannerangan selkärankaa ilman leikkausta, et tarvitse koskaan.

Kuinka parantavat selkäydintä kotona?

Miten hoidetaan selkäydintä kotona

Hengenauhan hoito kotona

Jos kotihoidosta ei ole positiivista tulosta, ota yhteyttä lääkäriisi selvittääksesi terapeuttisen taktiikan.

Kipu, sekä akuutti että aching, kulkeutui useimmissa kohteissa 1-3 päivän kuluessa laastarien käytön aloittamisesta. Yli 70% tutkimukseen osallistuneista on kehittänyt merkittäviä muutoksia selkärangan ja nivelten kroonisten sairauksien hoidossa.

Selkärangan syyt

Kipuherneen tyrden kliiniset ilmentymät

Lisätietoja tästä bändituesta löydät linkistä edelleen - "ZB PAIN RELIEF".

• Aineen aineenvaihdunnan poikkeamat, joita aiheuttavat sairaudet kuten tuberkuloosi, diabetes, krooninen myrkytys. Ne häiritsevät nikamien välissä olevien rypytyslevyjen trofiaa (syöttämistä).
• Kolme sata grammaa valkosipulin purista valkosipulia, sekoitetaan 500 ml: n kanssa vodkaa, vaatii 10 päivää. Laita valmiin seos sideharsoon ja levitä kipeäksi pisteeksi; päälle - polyetyleeniä, tiivisteen päälle on päällystetty ja lämmitetty villaisella kankaalla.
• Laita uloste ja laita tyyny siihen. Valehtele vatsaan niin, että selkä on taivutettu ongelmaosastoon

Miten hoidetaan selkäranka

Hernian pahenemisen aikana voimakas kipu selkärangassa - tarkkaile lepotilaa, nousemassa vain vessaan ja syömään. Kun kipu vähenee, vähitellen alkaa liikkua.

Etusivuterapia

Monet ihmiset hoitavat lannerangan hoitoa saber tinktuurin avulla. Tämä menetelmä on myös varsin tehokas.

• Jalat herkkyys muuttuu sivulta, jossa häiriö tapahtui;
• Suosituimmat folk korjaustoimenpiteet ovat:
• Venytysvaihe. Aloitusasema on taas kaikissa neljässä. Seuraavaksi sinun pitää istua oikealla jalallasi ja venyttää vasenta taaksepäin. Samalla oikea käsi ulottuu eteenpäin. Vaihtoehtoisesti sinun on muutettava käsien ja jalkojen asentoa. Muista, että tehtävä suoritetaan sujuvasti ja varovasti, jotta selkäydin ei vahingoitu. Tee 20 toistoa.
• Manuaalinen terapia on tekniikka, jolla pyritään säätämään selkärangan tyrkyä käsin. Tämä menetelmä on varsin tehokas, mutta sitä on käytettävä varoen, koska nikamien vaurioituminen on vaarallista.
• Termi "osteokondroosi" määrittelee nivelten rustokudoksen degeneratiivisten sairauksien ryhmän. Useimmiten tämä sairaus vaikuttaa verkkokerroksiin. Tällöin rustokudos menettää kimmoisuutensa, ravinnonsaantiprosessit häiriintyvät. Tämän seurauksena - selkärangan levyn repeytyminen, sisäisen sisällön (massa) poistuminen ja hernin muodostuminen.
• Tähän mennessä yleisin selkärangan tappio on osteokondroosi. Tämän patologian vakava komplikaatio on selkärankareunan tyrä, jossa sen kuitu rengas vaurioituu ja hyytelömäisen ytimen fragmentti ulkonevat. Pääsääntöisesti sääriluun tyrä muodostuu kohdunkaulan tai lannerangan alueella. Taudille on tunnusomaista kipu-oireyhtymä ja autonomiset häiriöt, jotka tarvitsevat oikeaan aikaan hoitoa.

Taudin kipu-oireyhtymä ilmaantuu johtuen hermojen päätyjen puristamisesta hernian ulkonemalla. Patologian sijainti, sen koko ja paineaste vaikuttavat kipun lokalisointiin ja sen vakavuuteen. Periaatteessa potilas tuntee tylsää kipua hernian ulkoneman keskittymisessä. Hänen säteilytys voi levitä muihin kehon osiin, joihin vaikuttaa selkäydinjuuri. Se voi olla:

Miten parannetaan selkäranka kotona: joukko menetelmiä

Kahdesta sadasta grammasta sulatettua smoltsa-sekoitetta 4 rkl. l. alkio-juuret, kypsennä emaloimattomissa astioissa 20 minuuttia. 18.-19. Minuutti lisätään 4 rkl. l. mehiläisvahan lastut. Käytä seosta voiteena.

Menkää muutaman minuutin ajan (jos tämä tilanne ei aiheuta kipua).

Jos ei ole kipu-oireyhtymää, sinun on käydä ja uida.

Sabelnik tarvitsee 300 grammaa. Se on sijoitettava lasilokeroon, jonka tilavuus on 1 litra. Vodkaa lisätään siihen. Kolmen viikon kuluttua lääke on valmis. Tämä infuusio on otettava suullisesti 3 kertaa päivässä.Yksi alaraajoista eroaa toisesta lämpötilasta.

Kamomillan, lehmän ja lantion infuusion nieleminen

1. Verenvuotoa. Painottaen kämmenten ja polvien, sinun on vedettävä runko eteenpäin mahdollisimman pitkälle. Älä unohda keskittyä polviin ja kämmentuomiin. Huomaa, että taivuttamista lannerangan alaan tehtävän aikana ei ole suositeltavaa.
2. Hirudoterapia - lääketieteelliset piilot tuottavat aineita, jotka vähentävät veren hyytymistä, mikä parantaa trofista kudosta niiden käyttöpaikassa.

Kansanhoitomenetelmät

Koko eläinmaailmasta vain yksi henkilö kärsii osteokondroosista, joka on suoraan yhteydessä hänen kehonsa pystysuuntaiseen asentoon ja staattisen kuormituksen lisääntymiseen alhaalla. Osteokondroosin esiintymisessä on sellaisten tekijöiden ryhmän rooli, jotka vaihtelevat asteittain johtavat selkärangan aiheuttamiin ongelmiin. Näihin ryhmiin kuuluvat:

1. Herniated selkärangan hoito on konservatiivinen, joissakin tapauksissa on tarvetta kirurgisiin toimenpiteisiin. On syytä muistaa, että tämän taudin hoito olisi suoritettava lääkärin tarkkaan valvontaan, mutta on olemassa tiettyjä menetelmiä, joita potilaat voivat menestyksekkäästi käyttää kotona.
2. Kaula-alue. Samanaikaisesti verenpaineen muutokset, huimaus, kipu-oireiden säteilytys ovat varren ja olkapään alueella.
3. Selkärangan tyrden käsittelyn perusta - nimittäin elon kuvan muuttaminen, harjoitusten suorittaminen ja elintarvikkeiden sääntöjen noudattaminen.
4. Valehtele lattialle sivusuunnassa, selkärangan ongelma-alueen alle, aseta rulla

Voimistelu Bubnovsky

Kielletään nostamalla painoja yli 2 kg.Esli oli tarve hakemaan jotain lattialta - eivät taivu aiheeseen, ja istu hänen viereensä ja nosta se niin, että kuorma tuntui jaloissa, ei takaisin.

Koko kurssin kohdalla sinun on juotava kaikki valmistetut lääkkeet, minkä jälkeen tarvitset lepotilaa kuukauden ajan. Tämän jälkeen hoito toistetaan.

Usein oireet esiintyvät epätodellisina hetkinä. Jotta tilannetta ei pahentaisi, ensiapu olisi annettava. Ensin sinun on varmistettava, että potilas on lepotilassa valehtelevassa asennossa. Jos tyrä alkaa näkyä tiellä, kannattaa kallistaa auton istuimen selkänoja. Henkilö tulee makaamaan niin, että oireet vähenevät.

1. Leseiden liemen käyttö.
2. Selkän venytys. Alkuperäinen asema on kaikki sama - korostaminen kädet ja polvet. Seuraavaksi sinun pitäisi taivuttaa käsiäsi kyynärpäässä, uloshengittyä laskeaksesi kehon lattialle, hengittää. Sitten taas, uloshengityksen yhteydessä, suorista kädet kyynärliitoksessa alentamalla lantiota kannoilla. Niinpä lannerangan ja nikamien venytys on olemassa. On välttämätöntä tehdä 5-7 toistoa.
3. Kotona on parasta hoitaa lääkärin valvonnassa, jos hoidon tehoa ei ole, on tarpeen suorittaa ylimääräinen radiologinen tutkimus ja hoito sairaalassa.
4. Perinnölliset syyt välittyvät geneettisesti vanhemmilta jälkeläisiksi. Tässä tapauksessa alttius osteochondrosis - ja. Synnynnäinen sairaus, jolla on geneettinen alttius, on Schmorl-tyrä - välittävän kiekon rintakehä (ulkoneminen) selkärankaan.
5. Kun kirurginen hernia havaitaan, säännellään yleensä tiettyjä farmakologisia valmisteita, joiden vastaanottaminen ei edellytä sairaalahoitoa. Useimmiten sovelletaan seuraavaa:
6. Rintalastan. Manifestation - kipu rinnassa, selkä.
7. Lisäksi verenkiertoa haavoittuneessa segmentissä voidaan stimuloida kansankierron avulla.

Kierrä runkoa hitaasti niin, että rintakehä käännetään takaisin (venyttää selkäsi lattiaan) ja lantiota eteenpäin.

• Vältä tupakointia ja alkoholia - ne pahentavat verenkiertoa välivuoren levylle, estäen sen palautumasta.
• Mutta tämän taudin hoitoa ei pitäisi rajoittaa pelkästään kansanmenetelmiin. Fyysistä hoitoa on pakko käyttää kotona. Jos teet joitakin harjoituksia, niin alueelle, joka vaikuttaa osastolla on happea ja tämä vähentää kipua, poistaa kouristukset.
• Jos sinulla on paljon kipua, voit käyttää anestesiaa, esimerkiksi Ibuprofeenia tai Naproxenia. Rentoutua lihaksia, lämpimiä lämmittimiä sovelletaan kipeä paikalla. Se myös vähentää kipua.

Suosittelemme usein kamomillan infuusiota

Onko mahalaukun hernia mahdollista hoitaa folkimenetelmillä?

Vatsan venytys. Alkuasento makaa takana, jalat taivutetaan polvilleen, kädet lukossa pään takana. Nyt sinun on painettava leukasi rintakehäänsi, kun uloshengitys tekee vartalosta kiertyvän niin, että repäisitte lavat pois lattiasta ja kyynärpäät koskettavat polvoja. Tämä harjoitus on samanlainen kuin lehdistön tehtävä, sinun pitäisi tuntea, miten vatsa lihakset polttavat.

Välikirurginen tyrä on komplikaatio tällaisesta taudista kuin osteokondroosi, johon liittyy hermorekisterin kuitumaisen rengas. Tämän prosessin aikana massasydän siirtyy ulospäin. Herniated selkä esiintyy usein, kun henkilön takana on väärä asema, jossa ei ole juomaveden hoitoa ja liiallista fyysistä rasitusta.

Istuma-elämäntapa - altistava tekijä johtaa selkärangan verenkierron heikkenemiseen ja osteokondroosin esiintymiseen.

Suositukset potilaille, joilla on herniated intervertebral levy

Valikoivat anti-inflammatoriset lääkkeet, joita voidaan ottaa pitkään aikaan ilman sivureaktioiden esiintymistä;

Sacral, lannerangan. Oire - tunnottomuus, reisiluun selkä, lihasten vyöhyke.
Kirjoittaja: Svetlana Kant

Nouse kaikkiin neljään, kädet lepäävät kyynärpäät

Tärkein sääntö raskaiden painojen nostamiseen selkärangan tyrissä: pääkuorman pitäisi laskea jaloille.

Kansalliset hoitomenetelmät varhaisessa elpymisaikana

Jos harjoitat järjestelmällisesti liikuntaa, selkärangan toiminta palautuu hitaasti.

Sinun ei pitäisi vitsailla terveellisiisi, tulevaisuudessa sinun tulisi kysyä lääkäriltä, ​​koska tällaisten oireiden aiheuttama pahoinvointi voi olla paitsi herria, mutta myös muita sairauksia.

Valmistelemaan infuusiota tulee olla yhtä suuri kuin yrttien ja roiskeiden leviäminen ja kaataa kiehuvaan veteen. 20 minuutin jälkeen kantoi ja ota puolet lasia useita kertoja päivässä.

Lantion nostaminen. Aloituspaikka - makaa takana, kädet rungon päällä. Uloshengitys, sinun täytyy nostaa lantiota lattian yläpuolelle, pysyä ilmassa muutaman sekunnin ajan ja palata alkuperäiseen asemaan inspiraatiota varten. Sinun pitäisi toistaa 10-20 kertaa.

1. selkärangan tyrä hoito perustuu konservatiiviset hoitomuodot kuitenkin operatiivinen interventio on tarpeen, kun on merkittäviä neurologisia komplikaatioita, kuten menetyksen tunne ja moottorin toimintaa.
2. Lisääntynyt selkärangan rasitus (painonhallinta, pitkäaikaisen henkilön löytäminen - kirurgit, kampaajat) - herniated levy syntyy mekaanisesti.

Lihasrelaksantit - lääkkeet, jotka rentouttavat luurankolihaksia (esimerkiksi "Sirdalud" tai "Midokalm"). Ne lievittävät lihaskourasta ja osittain parantavat verenkiertoa, mikä johtaa tiettyyn kipuvähennykseen;

Saavuta positiivinen tulos selkärangan voittamiseksi voi olla kokonaisvaltainen hoito: radikaali ja perinteinen. Ensimmäinen liittyy kirurgin (leikkaus ja plastinen tyrä) väliintuloon. Toisen - toimet ja käsittelyt, mikä parantaa ruston ravitsemus, vähentää hyökkäystä tyrä muodostumisen selkärangan juuret, hermopäätteitä, ja kipu oire puhdas. Kun tauti on vasta ensimmäisten kehitysvaiheiden aikana, se voidaan hoitaa klassisen hoidon avulla. Parannuksen puuttuessa toteutetaan toimenpiteitä. Kotihoito voi antaa hyvän vaikutuksen, jos löydät oikean lähestymistavan. (Katso myös: lääkkeet lannerangan tyrden hoitoon).

Taudin "selkärankaa" kutsutaan monimutkaiseksi muodoksi osteokondroosi. Se on levyn ydin, kuituyhteen repeämä. Yleensä he käsittelevät sitä kahdella tavalla: radikaali - kirurgisen toimenpiteen avulla, joka merkitsee selkärangan muodostuneen patologian poistoa; tai perinteinen - harjoitusterapia sekä lääkitys ja fysioterapia.

Kävele kyynärpäilläsi ja polvillasi edestakaisin.

Perinteiset hoitomenetelmät myöhäisessä elpymisaikana

Napsauta kuvaa suurentaaksesi

Voimistelu on kiellettyä, jos on vaikea kipu. Jokaisen harjoituksen jälkeen kannattaa ottaa lyhyt tauko.

TÄRKEÄÄ TIETÄÄ! Lääkärit suosittelevat! Selkäkipu, tarvitset... Lue lisää ->

Valmistele lientä, ota rkl vehnä- tai ruisleipää, kaada kahta lasillista vettä ja kiehua puoleen tuntiin. Lämmin liemi on humalassa pienissä annoksissa kolme kertaa päivässä. Nämä kaksi lääkeainetta parantavat aineenvaihduntaa ja lievittävät hermoston juurien tulehdusta, koska ryhmien B ja C vitamiineja on paljon.

Bubnovskyn teorian mukaan aivojen selkärangan hoitoon liittyvät lisämenetelmät ovat:

Pitäisikö minun lopettaa selkärangan hoito?

Ennen kuin alat hoitaa selkäydintä, sinun on suoritettava täydellinen ja kattava tutkimus, joka tunnistaa sairauden kaikki vivahteet. On tärkeää sanoa, että hernia on myös mahdollista hoitaa kotona.

Tasoitus - aiheuttaa selkärangan kuormituksen lisääntymisen.

B-vitamiineja voi sanoa, että ne antavat selvän terapeuttinen vaikutus, mutta dynamiikkaa tauti vaikuttaa positiivisesti. Määrittää sen kuin mahdollista, jotta ne edistävät palauttamista hermoimpulssin vaurioituneiden hermojen, on heikko diureetti vaikutus, joka johtaa turvotuksen väheneminen strangulated hermojuurien, sekä ottaa osaa prosesseissa kudoksen korjaus hermo.

Ymmärtääkseen, miten hoidat päänsärkyä lannerangan kotona, sinun on kiinnitettävä huomiota tällaisiin tehokkaisiin hoitomenetelmiin:

Osteokondroosi on termi, joka tarkoittaa degeneratiivisten lajien vaivoja, jotka vaikuttavat nivelkudoksiin ja kiekkoihin nikamien välillä. Rustikudos tunnistetun taudin tapauksessa ei saa ravitsemusta, jota se tarvitsee eikä säilytä luonnollista elastisuuttaan. Tällaisten rikkomusten seurauksena välkkyvän levyn rakenteessa esiintyy häiriöitä, johon liittyy siihen sisältyvän massan vapautuminen. Joten on tyrä. (Katso myös: lannerangan välikarsinan tyvihoito).

Miten hoidetaan selkäranka kotona, kotona kansanvastaisilla tavoilla (video)

• Nouse kaikkiin neljään, kädet lepäävät kädessäsi

Ajankohtainen hoito

Alla on joukko harjoituksia potilaille, jotka eivät tarvitse leikkausta.

• Lannen selkärangan tyrden läsnä ollessa on suoritettava tällainen fyysinen harjoittelu:
• Mutta onko mahdollista kohdella tällaista vakavaa sairautta kotona? Asiantuntijat väittävät, että jos se on alkuvaiheessa, voit tehdä ilman leikkausta. Tämä vaatii kärsivällisyyttä ja valmistautuu pitkään selkärangan toipumiseen. Selkärangan hoito kotona on käyttää folk-reseptejä sekä suorittaa harjoituksia.
• Neurovaskulaarisen muodostumisen asteittainen palauttaminen saattaa aiheuttaa potilaiden ahdistusta, koska raajojen tunnottomuus ei tunnu kipua. Hermojuuri alkaa reagoida kehon prosesseihin. Todennäköisesti joissakin päivissä tuskalliset tunteet itsenäisesti kulkevat tai tapahtuvat.
• Voimistelu liitoksille, mikä helpottaa liikkeiden liikkeiden yhteensovittamista;

Ensiapu

Kansanterveyden hoitomenetelmät sekä Bubnovskin menetelmiin perustuva hoito yhdessä huumeidenkäsittelyn kanssa voivat merkittävästi nopeuttaa taudin elpymisen ja eliminaation prosessia.

Rikkominen aineenvaihdunta (aineenvaihdunta) kehossa, joilla on diabetes, krooninen myrkytyksen tai infektioiden (tuberkuloosi) - syy sähkökatkos (tropismiin) ruston, nikamavälilevyissä.

Jos selkärangan tyrmää seuraa sarvivälikirurgisten nivelten siirtyminen, niin kotona suoritettavaa monimutkaista hoitoa varten tulee sisällyttää manuaalinen manipulointi. Välikeliirtymän uudelleen sijoittaminen aiheuttaa verenkierron lihasten reflex-relaksaatiota ja verenkierron palautumista vastaavan selkärangan segmentissä.

Farmakologinen. Käytä useampia ryhmiä:

hoito

Henkilö on ainoa maapallon elävän olennon edustaja, joka voi kehittää osteokondroosia. Se on liitetty toisiinsa, että sillä on pystysuora kanta, joten lannerangan kuormitus on melko korkea.

Kansalliset menetelmät

Älä taivuta selkääsi tai käsiasi, kävele ympäri huonetta ympärillä.

Honey ja muumio

Toista kaikki harjoitukset 5 kertaa, lisää 1 toisto joka 2. päivä, kunnes toistojen määrä saavuttaa 10.

Savi hoito

Potilas sijaitsee vatsaan. Alahaarojen tulisi olla hieman taipuneet, ja yläosa on kääritettävä nilkkojen ympärille, minkä sinun on vedettävä päähän. Tämä liikunta auttaa tuntemaan selkärangan venyttely.

Kansanlääketieteessä on erilaisia ​​reseptejä, jotka ovat tehokkaasti taistelussa taudin kanssa.

Käytä punaista tiiliä

Asianmukaisella hoidolla kipu-oireyhtymä vähenee huomattavasti jo toisen sairauden aikana ja selkäranka muuttuu resistentteinä erilaisille kuormituksille. Vähitellen nukkuminen paranee ja anti-inflammatoristen ja anestesialääkkeiden annos vähenee. Toisen kuukautiskuukauden loppuun mennessä levossa oleva kipu ei vaivaa.

Hevosen rasva

1. On sanottava, että myös asiantuntijoiden kuuleminen ennen herniahoidon aloittamista kotona on tarpeen.
2. Iäikä - vanhuksilla vanhentuneet degeneratiiviset prosessit kaikissa organismin nivelissä olevissa rustoissa ovat vallitsevia.
3. Parhaan terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi manuaalinen hoito yhdistetään isometrisen rentoutuksen kanssa, mikä myös auttaa poistamaan kivulias lihaskramaksin ja parantamaan merkittävästi potilaiden hyvinvointia.
4. Chondroprotectors, esimerkiksi Teraflex, Chondroitin, ruston elastisuuden parantamiseksi;

Kiinnitä huomiota ainutlaatuiseen korjaukseen osteokondroosia, niveltulehdusta ja vammoja!

Muumioita, hunajaa ja kuusen öljyä

Myös selkärangan selkäydinherneen hoidossa käytetään aasialaisia ​​joogakomplekseja.

Lähtöasema (IP)

Vatsassa valehtelussa sinun täytyy yhdistää kantapää. Tulup on korottava, auttaa kädet ja pää samanaikaisesti heitetään takaisin. Tämä harjoitus on myös hyödyllinen niille, joilla on herniated välikorvantalevy kaula-alueella.

Särän tinktuura

Sarvivälileikkauksen tyvi voidaan hoitaa muumioilla ja hunajalla. Lääkkeen valmistamiseksi tarvitset 5 grammaa hunajaa. Se on liuennut maljan veteen. Seuraavaksi seokseen lisätään 4 lusikallista mummia. Sisältö tulee sekoittaa perusteellisesti. Tämän jälkeen lääke hierotaan asianomaiselle alueelle, joka sitten on eristettävä. Tämä toimenpide on toistettava joka päivä.

Sirontaprosessit, jotka edistävät lämmön säätelyn lisäämistä, takaavat kipun poiston.

voimistelu

Kotona, kirurgisen tyräherän hoito voi olla kahdessa muodossa:

Ylimääräinen paino - johtaa lannerangan tyrden kuoren ja ulkonäön lisääntymiseen.

On huomattava, että vain sertifioidun asiantuntijan tulisi suorittaa tällainen hoito. Käsittelyn liiallinen voima tai niiden virheellinen suorittaminen aiheuttavat ristikkäitä vaikutuksia intervertebral-levyihin, lisää lihasten kouristusta ja lisää hermovapaiden heikentynyttä turvotusta, joka voidaan poistaa vain leikkauksella.

Lihaksen rentoutusaineet, esimerkiksi Midokalm, vähentää selkäydinten juurten puristumista lihaksilla;

1. Gel "Dedushkinin salaisuus" - ensimmäinen venäläinen lääke, joka mahdollistaa nivelreuman palauttamisen nivelissä ilman kirurgisia toimenpiteitä ja injektioita.
2. Terapeuttinen fyysinen harjoittelu aloitetaan sen jälkeen, kun potilas on selviytynyt kipuista selkä- ja / tai raajoissa, ja vasta sen jälkeen, kun hän on alustavasti sopinut osallistuvan neuropathologin kanssa. Jotta et vahingoittaisi itseäsi - noudata yksinkertaisia ​​sääntöjä:
3. Makaa selälleen, jalat hieman taivutettu polvilleen
4. Sinun täytyy makaa aivan kuten viimeisessä harjoituksessa. Ja yläraajat olisi vedettävä ulos etukäteen. Harjoitus olisi tehtävä hitaasti, jotta ei vahingoitu nykyistä tilaa. Aluksi reidet nousevat, sitten pää, kädet ja lampaannahka takki. Suurin poikkeutus on suoritettava. Tällaisilla toimilla on myönteinen vaikutus selkärangan tilaan.
5. Voit selata lannerangan saviä. On olemassa useita sen tyyppejä. Sinun pitäisi valita valkoinen tai punainen savi. Sen pitäisi kestää yksi rkl. Seuraavaksi sinun tulee jauhaa 50 grammaa Kalanchoe-lehtiä. Nämä osat on yhdistettävä. Seos asetetaan levyn alueella 3 tunniksi. Jos jokainen päivä suorittaa tämän toimenpiteen, niin viikkoa myöhemmin henkilö tuntuu paljon paremmalta. Joka kerta, kun valmistat uuden korjaustoimen, savi on valmis.
6. Terapeuttiset harjoitukset selkärangalla

ennaltaehkäisy

Voit parannella selkärankaa kotona. Ainoastaan ​​lähestyä tätä prosessia on tarpeen vastuullisesti ja mielessä.

1. Käytä menettelytapoja ja harjoituksia taudin pahenemisvaiheessa, jonka tarkoituksena on poistaa kipu ja tulehdus.
2. Selkärangan vammat voivat lopulta aiheuttaa tyrkyjen.
3. Tähän mennessä itäinen lääketiede ei ole menettänyt suosiotaan, joten perinteiset hoitomenetelmät yhdistetään tehokkaasti vyöhyketerapiaan. Joten, selkärangan tyrden käsittely talon olosuhteissa voidaan käyttää tietyn tekniikan sisällyttämiseksi yleisiin terapeuttisiin toimenpiteisiin.
4. Tulehduskipulääkkeet - Revmoxicam, diklofenaakki, meloksikaami;
5. Lisää tästä työkalusta löytyy linkistä edelleen - Cream "Grandfather's Secret".

Harjoituksissa ei saa olla kipua. Jos jotkut liikkeet (kääntyvät raajat, kyykkyt) ovat epämukavina - tee ne huolella vähitellen; voit tilapäisesti lykätä näitä harjoituksia. Jos tulevaisuudessa epämukavuus näiden harjoitusten aikana vähenee vähitellen - teet kaiken oikein.

Siivilöi puristimen lihakset 10-15 kertaa, ilman että pidät hengitystäsi.

Muuta elämäntapaa

• Pitäisi olla kaikissa neljässä. Jälleen, sinun täytyy taivuttaa hyvin takana. Tässä tapauksessa lihakset toimivat hyvin.
• Tämän toimenpiteen vaikutuksesta oli paras, on suositeltavaa täydentää sitä pakkomielle poikaset, jotka on tehty koiruoho.
• Älä kuitenkaan lopeta hoitoa. Potilaan tulee olla varovainen, ettei hän ole tungosta. Mutta vaikka bussissa on tyhjiä paikkoja, on parempi mennä kaikkiin samanlaisiin seisomaan. Selkärangan tiukka pystysuora tai vaakasuora asema on hyödyllisin selkärangan toipumisajanjaksolla.
• Välikäärmeiset ruston tai kiekot sijaitsevat nikamien välissä, jotka takaavat selkärangan keskeytymättömän toiminnan. Levyt koostuvat ydin ja kuituinen kuitu rengas, joka ympäröi ydin. Erityisen tärkeä on levyn keskiosa - sellun ydin. Ulkonäkössä se muistuttaa kaksoiskuperaa ja koostuu hyytelömäisestä aineesta.

Ennaltaehkäisevät toistuvat toimenpiteet. Näihin menetelmiin kuuluvat voimisteluharjoitukset, fysioterapia, joka vahvistaa selkärangan lihaskouret.

Alkoholin järjestelmällinen käyttö, tupakointi, sopimaton ravitsemus vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteella - rustokudoksen aliravitsemuksen syyt.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu

Reflexoterapian ydin on siinä, että vastaavat (akupunktio) kohdat toimivat korkeina lämpötiloina, käyttävät sähköstimulaatiota tai erikoisneuloja (klassinen akupunktio). Tällaisen vaikutuksen myönteistä vaikutusta selittää se, että ihmiskehon jokaisella elimellä tai järjestelmällä on yhteys yksittäisiin pisteisiin iholla. Virtsarakon tyrä, akupunktio on tehokkain. 60 prosentilla potilaista kipu vähenee ja lihaskrampit katoavat.

Ryhmän "B" vitamiinit - B1, B6, B2 hermoväleiden palauttamiseksi.

Tämä tauti kehittyy monien sen aiheuttamien syiden takia. Kaikki heistä tavalla tai toisella vaikuttavat tämän selkärangan epämuodostuman ilmentymiseen.

Et voi "vääntää" vartaloa.

Selkäsi takana, jalat suoristavat

Kun makaat selällesi, sinun on laitettava kädet rinnakkain kehon kanssa. Jalat eivät saa taipua. Ne on nostettava hitaasti, ja sitten ne heitetään pään yli. Tässä asennossa kestää pari sekuntia ja vie alkuperäinen sijainti.

Voit hoitaa tämän taudin käyttämällä punaista tiiliä. Tästä tulee jauhe, jonka rkl on sekoitettu 2 munaa ja puolet kuppi viiniä. Tämän seurauksena sinun pitäisi saada vyötärö. Sitten sideharja taitetaan useita kertoja, johon valmistettu seos laitetaan. Tällaista puristusta tulisi soveltaa paikkaan, jossa lannerangan alueen tyrpi ilmeni.

Väliharvennuksen kansallinen kohtelu myöhäisessä elpymisaikana, kun se on jo mahdotonta purkaa, koostuu tärpättihautojen käytöstä. 200 litraa vettä tarvitaan 4 rkl. tärpättiä. Vauhtia ei saa ylittää 20 minuuttia. Kylpyammeet parantavat verenkiertoa kyseiselle alueelle ja lievittävät tulehdusprosessia. Jotkut potilaat kahden kuukauden kuluttua tällaisesta hoidosta havaitsivat huomattavan tilanteen paranemisen.

Sisäverenkierron aineenvaihdunta tapahtuu selkärangan kehon kautta, koska niillä ei ole verisuonia. Tämä saavutetaan kohtalaisella fyysisellä rasituksella selkärankaan. Levyn ydin on erinomainen iskunvaimennin joustavuuden ansiosta. Kun kuormat ovat, hyytelömäinen sydän litistyy siinä määrin kuin kuitumainen rengas sallii sen. Samanaikaisesti se menettää nesteitä. Ajan myötä fyysisen rasituksen seurauksena selkäranka ikääntyy, osteokondroosi kehittyy.

Cure herniated selkärangan kotona voidaan tehdä avulla kansan korjaustoimenpiteitä. Tärkeimmät reseptit:

Herkkien juurien rikkomukseen liittyvän rikkomuksen yhteydessä tärkein ilmeneminen on kipu. Kivun vakavuus ja lokalisointi riippuu hernian koosta, paineen painosta juurille ja vaurion paikalle. Se sattuu usein paareihin kohdistuvassa ulkonemassa (lombalgia). Kipu voi säteilyttää ruumiinosan siihen osaan, joka kohdistuu selkäydinvastaisen herniated juuren:

Tämä terapeuttinen menetelmä perustuu lääketieteellisten piilojen käyttöön, jotka istunnon aikana injektoivat joukon biologisesti aktiivisia aineita ongelma-alueelle. Nämä yhdisteet parantavat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa herneen muodostumisen alueella, mikä vaikuttaa kudosten palautumiseen ja antaa myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, lievittää kipua ja vähentää turvotusta. Uskotaan, että hirudoterapian istunnot ovat erityisen tehokkaita selkärangan tyrden vanhentuneella tavalla.

Hieronta-istunnot, jotka vähentävät lihaskouristuksia, aiheuttavat lämpenemistä kudokseen. Liikkuvuus (hankaaminen, vaivaaminen ja simulointi) tulee olla varovainen ja suunnattu lannerangasta kohdunkaulaan. Niinpä ne vapauttavat kudosten turvotusta ja parantavat imunestejärjestelmän tyhjennystä.

Tärkeimmät taudin kehittymisen tekijät ovat seuraavat:

Vastakkaiset terävät nykimykset, nykimykset, hyppyt, selkä.

Nosta kehoa 40-45 astetta nostamatta jalkoja; Pidä tätä asentoa 10 sekuntia. Laske kotelo lattiaan. Lepää 10 sekuntia.

Seuraavat harjoitukset suoritetaan pysyessä. Tässä tapauksessa alahaara on järjestettävä ja yläosat - nostettava sivuilla. Tämän jälkeen sinun on tehtävä kaltevuuksia eri suuntiin, ja käden tulisi yrittää koskettaa nilkan.

Hevosfluenssaa käytetään kurkien torjuntaan. Täten on tarpeen noudattaa tällaista sekvenssiä:

Vain puolessa vuodessa hernuuren muodostumispaikassa voi tulla voimakas kuituyhteys. Potilas ei saa kärsiä kipua kävelyyn tai muuhun fyysiseen rasitukseen. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että meidän on lopetettava selkärangan hoito, koska tässä vaiheessa relapsit ovat täysin mahdollisia. Levyllä on vielä heikentyneitä alueita, ja liiallisella kuormituksella toinen ydinosa voi jättää sen.

Tylsin muodostumisvaihe on lyhyin. Kiekon ulkopuolisen ytimen fragmentin epäonnistuminen voi tapahtua osteokondroosin kehityksen kolmannessa vaiheessa. Sarvikuonoherneen hoito riippuu siitä, missä ytimen fragmentti putoaa, minkä kokoinen se on. Tämä riippuu kliinisestä kuvasta, samoin kuin toipumisjaksosta taudin akuutin ajanjakson jälkeen.

Käyttö hoitoon selkärangan Kalanchoa. On välttämätöntä poistaa kalvo laitoksesta käyttäen laastaria kiinnittää lehtiä hernian pitoisuutena yöllä.

Selkärangan lanteet ja ristiluu ovat kipu ja tunnottomuus pakaralihaksissa ja hamstringissä.

On muistettava, että BAS, joka erottuu leeches, voi aiheuttaa allergisia reaktioita, joten on välttämätöntä suorittaa hirudoterapia vain lääkärin suosituksesta ja sen tiukka valvonta.

Harjoitusterapia. Terapeuttisten harjoitusten kompleksi valitaan fysioterapeutin erikseen jokaiselle potilaalle, ja vain silloin, kun sairauden akuutti muoto pienenee. Usein tämä on selkärangan vetovoima (vetovoima). On välttämätöntä asettaa sänky joustavasti, sijoittamalla jalkojen alle palkin päästä. Seuraavaksi - sitoja hihnan silmukka kädet. Kaltevassa asennossa on suositeltavaa jäädä 3-4 tuntia päivässä.

Harjoittelun hoitomenetelmät

Hypodinamy, joka häiritsee selkärangan kiertoa ja johon liittyy sairauden muodostuminen.

• Vähitellen lisäävät harjoitusten toistojen amplitudiota ja määrää.
• Selvästi takana
• Taudin hoito kestää kauan. Ja ei ole mitään takeita siitä, että tulevaisuudessa ihmiset eivät tahdo selviytyä kipua. Sitten on suoritettava operaatio. Ja vaikka hänen sairautensa voi jälleen näkyä. Tämän takia on noudatettava yksinkertaisia ​​ehkäisymenetelmiä, joiden avulla selkäranka on aina terveessä tilassa. On suositeltavaa, että kaikki ihmiset noudattavat tällaisia ​​ohjeita:
• Sellofaanista leikataan 10: 5 cm: n kaistale.
• Kansalliset hoitomenetelmät yhdessä harjoittelun kanssa voivat vähentää komplikaatioiden riskiä. Toinen syy siihen, miksi potilas hoitaa selkärangansa elvytyksen aikana on dystrofisia muutoksia selkärangassa. Riittämätön liikunta voi johtaa yhteiseen epävakauteen.
• Kiertävä ajanjakso kotona, jossa selkärankareunan herniat ovat pitkä ja vaikea. Potilaan on opittava nousemaan ja nukkumaan oikein, riippumatta siitä, mikä osa tyrestä on tynestä. Tämän prosessin pitäisi olla ilman äkillisiä liikkeitä, jotta ei aiheuta kipua. Jos hernia on kohdunkaulan alueella, on suositeltavaa, ettet nosta pään tyynystä selällään.

Herniated intervertebral -levyn kansallinen kohtelu

Ota kuoritut valkosipuli, murskata se, kaada 40% alkoholi ja vaadi 10 päivää pimeässä paikassa. Tuloksena olevaa massaa käytetään puristuksiin. Levyn tulee olla kalvon alla selkärangan vaurioitumisen jälkeen ja peitä sitten lämpimällä hameella tunnin ajan. Huomaa, että kotihoidon hoito on tehokkaampaa, jos vaihdat niitä tärpätinaltailla. Hoidon aika on 30 päivää.

Kaula - olkapään ja käsivarren kipu, huimaus, verenpaineen muutokset.

Jos puhumme siitä, miten hoidetaan selkäranka kotona, meidän on mainittava hieronta. Se on hyvin varovainen, jos se on tehty väärin, voi ilmetä vakavia komplikaatioita (esimerkiksi voimistunut lihaskouristus ja paine kirurgisen levyn suhteen, huomattava kipu lisääntyminen).

Reflexoterapia, jolla on akupunktiopisteiden vaikutus akupunktioon ja erityiseen lämpötilajärjestelyyn. Se rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa.

Perinnöllisyys. Geenitason lapset voivat saada vanhemmiltaan taipumus tautiin. Mutta synnynnäinen patologia on Schmorlin tyrä, joka työntää selkärangan ristikkäisen kudoksen selkärankaan.

On kiellettyä aloittaa voimistelu selkärangan sairaalla puolella.

Taivuta oikea jalka polveen ja laita vasen kämmen siihen. Kiristä polvi rintaan, antaen sille resistenssin käsin. Toista vasemmalla jalalla ja oikealla kädellä.

yhteenveto

Unessa tulisi olla niin paljon kuin mahdollista. Se riippuu myös sängyn mukavuudesta ja jäykkyydestä. On parasta saada ortopedinen patja, jonka asiantuntijat kehittivät erityisesti uniin.Se syötetään tasaisesti hevosen rasvaan.

Ehkäisee tulehdusta ja turvotusta pehmytkudoksiin ja nopeuttaa elpymistä pohjainen voide Arnikki, makea apila, salvia, Humalantähkiä comfrey, kastanja siemenet ja kalanchoe mehua. Matkassa ovat risiiniöljy, oliiviöljy, glyseriini, jojobaöljy, eteerinen öljy Abies ja öljyn liuos E-vitamiinin

Miten hoidetaan herniated lannerangan kotona

Tylsää kärsivillä potilailla ei ole suositeltavaa jäädä istuma-asentoon pitkään.

Hoito sianrasvalla. Sekoita 200 grammaa rasvaa ja 4 rkl. mehiläisvaha. Seosta keitetään puoli tuntia. Tämän seurauksena saat parantavan voiteen, joka hankaa vaikutusalueen. Se auttaa poistamaan tulehdus ja kipu. Lisäksi sianrasva korvataan usein hevosenlihalla, mutta sitä on paljon vaikeampi saada.

Mitkä ovat herneen syyt

Rintakehä - selkä ja rintakipu.

Istunnon aikana potilaan pitäisi tuntea vain kevyesti lämpöä. Kun kipua esiintyy, hieronta pysähtyy. Jos epämiellyttäviä tuntemuksia käsivarren tai alaraajojen hieronta ei suositella selkärangan välilevytyrä tapahtua, koska tässä tapauksessa vahvistusta voi aiheuttaa turvotusta ja hermoja aktivointi patologisia oireita.

Hirudotherapy. Lääketieteellisten piilojen käyttö auttaa vähentämään veren hyytymistä kudosten kudospohjaisuuden parantamiseksi.

Kasvu kuormituksen takaisin (usein kampaajat, kirurgit ja muut ammateissa, joihin liittyy pitkittynyt seisten työssä), niin miksi on mekaaninen muodostavan taudin.

Jaa harjoitusten kompleksi useisiin osiin; tee ne koko päivän.

Makaa selällesi, aseta kädet taipuisiksi kyynärpäille lähellä rinnassa

• Sinun on hallittava asentoasi epäonnistumatta. Tämä koskee paitsi lapsia. Apteekeissa voi ostaa erikoisia korsetteja, jotka auttavat tulevaisuudessa aina pitämään selkäsi suorana.
• Taustalla olevaan alueeseen kohdistetaan pakkaus. Se on kiinnitettävä laastariin, jotta se ei hajoaisi.
• Myöhäinen elpymisaika ei sisällä rungon kaltevuutta. On suositeltavaa tehdä usein taukoja työn aikana, välttää luonnoksia ja kylmää. Vaikeissa työolosuhteissa työssä on parempi muuttaa toimintatyyppiä.
• Istuma-asennossa sinun on pidettävä selkäsi ja päänne suorina. Aina täytyy hallita kipua. Jos kipu voimistuu, tämä voi osoittaa, että väärä asema on otettu.
• Kärsivyöhykkeen hernian hoitaminen on mahdollista hunajan ja muumion avulla. On tarpeen ottaa 5 g mummy ja aloittaa se 1 rkl. vettä. Sekoita seos sitten 4 rkl. hunajaa. Tuloksena oleva massa on hierottava kosketusalueille.
• Tylsin onnistunut hoito riippuu oikeasta integroidusta lähestymistavasta. Lääketieteessä käytetään radikaali hoito - kirurginen ja muovin tyrä, ja konservatiivinen hoito - toimenpiteet, joilla pyritään parantamaan ravinnon ruston selkärangan, vähentää kipua ja painetta hermopäätteitä tyrä juuret ja selkäydin. Vuonna alkuvaiheessa konservatiivinen hoito, joka voi antaa hyvän tuloksen, kun kyseessä on sen tehottomuus suoritettu leikkaus. Oikeanlaisen lähestymistavan mukaan kirurgisen hernian hoito kotona onnistuu.
• Kaikki taudin akuutin ajanjakson harjoittelu on kielletty. Aktiivisilla liikkeillä turvotus ja kipu lisääntyvät, joten terapeuttisia harjoituksia suositellaan, kun akuutit akuutit kliiniset oireet häviävät. Luettelo harjoituksista, jotka voit tehdä itse, lääkäri valitsee. Jos harjoitusten monimutkaisuus toteutetaan oikein, selän lihakset vahvistuvat, selkärangan liikkuvuus ja joustavuus lisääntyvät. On muistettava, että kaikkien liikkeiden on oltava sileitä ja kivuttomia. Yleensä vartalo suorittaa taivut ja kierrokset.
• Manuaalinen terapia, jolla pyritään korjaamaan nikamamyrkky käsin. Tämä menetelmä on varsin tehokas, mutta on huolehdittava siitä, että se ei vahingoita selkärankaa.
• Tasaa, mikä lisää selkärangan kuormitusta.

Hoitoon liittyvä kliininen havainnointi

Viisi reseptiä selkäydinten paikalliseen hoitoon:

• Tee "helma", rintakehää. Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan. Sitten valehtele selälle ja lepää.
• Kun nostat raskaita asioita, joita et voi taivuttaa, aluksi kannattaa istua alas.
• 2 päivän kuluttua lääke on poistettava.

Menetelmät sorcerteerian hoidosta

Älä tee tragediaa ja lopeta elämäsi, jos sinulla on diagnosoitu "herniated disc". Ajankohtainen diagnoosi, asianmukainen hoito ja perinteinen lääketiede vähentävät toipumisen ajankohtaa ja parantavat sairauden ennustusta.

Etusivuterapia

Toisella viikolla potilas saa lisätä vähitellen moottoriaktiviteettia ja käyttää folk-korjaustoimenpiteitä. Kävelemisen aikana on suositeltavaa tehdä askelmat pehmeiksi ja hyvin pehmustetuiksi. Voit käyttää ruokoa ja missään tapauksessa et voi tehdä vaivaa sairaalle jalalle. Kun kipu kulkee kävelemisen aikana, on välttämätöntä olettaa altis asema mahdollisimman pian.

1. Kipuuntuneiden selkärangan aikana kukin yksilö valitaan erikseen harjoitusten joukosta, joka on tarkoitettu niiden poistamiseen. Tällaisia ​​komplekseja ovat erilaiset harjoitukset ja liikkeet, jotka sopivat kullekin taudin etenemiselle.
2. Onnistunut kotihoito saavutetaan käyttämällä useita lähestymistapoja:
3. Reitti (selkärangan pidennys) suoritetaan erityislaitteen avulla, mutta se voidaan tehdä myös kotona. Potilaan tilan parantamiseksi tulisi nukkua ortopediseen patjaan. Kun hernia kohdunkaulan alueella ei ole suositeltavaa tarttua asemaan vatsaan. Vyötärön tappiolla on optimaalinen nukkua taaksepäin taivutetuilla jaloilla, jolloin heille asetetaan rulla.
4. Hoito kotona on toivottavaa suorittaa lääkärin valvonnassa. Jos se ei toimi, kannattaa ottaa röntgenkuva ja sitten käydä sairaalahoidon aikana.
5. Epätasapainoinen ravitsemus, vitamiinien puute, säännöllinen tupakointi, alkoholin väärinkäyttö. Nämä tekijät aiheuttavat poikkeamia rustokudoksen saannissa hyödyllisten aineiden kanssa.
6. 1. Intialainen sipuli hunajalla2. Äiti ja honey3. Kamferiöljy ja maito4. Valkosipuli ja vodka. Smalets, vaahtokarkkeja ja mehiläisvaha
7. Makaa selällesi, aseta kädet taipuisiksi kyynärpäille lähellä rinnassa
8. Älä jätä pitkään yhteen paikkaan, on parempi nousta säännöllisesti.
9. Tämä on erittäin tehokas menetelmä, jota monet ihmiset ovat yrittäneet.
10. ennaltaehkäisy

Erityisen vaarallinen selkärangalle on vartalon vartalo. Sinun pitäisi istua alas pitämällä selkäsi suoraan, jotta voit nostaa jotain lattiasta. Vesi-menettelyjä tulee noudattaa vain seisomaan suihkussa.

On tärkeää muistaa tehtävien oikeellisuus, koska tehokkuus riippuu siitä.

Annostus (farmakologinen hoito) - käytetään useissa lääkeryhmien vähentää kipua ja tulehdusta (tulehduslääkkeitä - diklofenaakki, Revmoksikam, meloksikaami, Denebola), lihasrelaksantit vähentää puristuksen selkäytimen juuret lihakset (Mydocalm), B-vitamiineja (B1, B2, B6 ) palauttaa tropismiin hermosäikeiden hondroprotektory (kondroitiini Teraflex), jotka parantavat elastiset ominaisuudet ruston.

Lisäksi lannerangasta on hyödyllistä tehdä seuraava. Sängyn päästä sängyn jalkojen alapuolella sinun on korvattava puupalkit tai tiilet. Lisäksi on tarpeen tehdä silmukoita rintaneulan hihnoista niin, että potilas voi valehtelua 3-4 tuntia, kun he ovat kulkeneet käsiinsä ja korvaavat vyötäröllä froteepyyhkeitä ilman mitään epämukavuutta. Rungon painon alla selkäranka on jonkin verran venytetty, ja kuormitettu levy vähenee. Jos kipu ei vähene 3-4 vuorokautta tällaisen selkärangan laajenemisen vuoksi, se on lopetettava.

Voit heti huomata ainutlaatuisen työkalun selkärangan sairauksien hoitoon, jolla on korkea hyötysuhde ja jolla on monia myönteisiä arvioita.

Kirurginen tyrä: hoito kotona

Ikätekijä. Lievien rustojen degeneratiiviset muutokset ovat yleisempiä vanhuksilla.

Anna Intialaista sipulia lihamyllyn läpi, sekoita se samaan tilavuuteen nestemäistä hunajaa, hankaa se kipeästi useisiin minuutteihin. Kierrä sitten selkäranka villaisella huivilla ja mene sänkyyn. Kurssi on vähintään 7 päivää.

Farmakologinen hoito

Nosta ja pidä jalka ja käsi toisella puolella 3-5 sekuntia kerrallaan.

• Sen pitäisi olla maltillinen urheilussa.
• Äiti on ainutlaatuinen remedy, sitä käytetään hyvin monien sairauksien hoitoon. Kysy lääkäriltäsi.
• Lannerangan alueen herniation esiintyy usein aikuisilla, kun selkäranka on saanut raskaan kuormituksen. Mutta tämän taudin kehittyminen voi heikentää lihaksia. Sairauden parantaminen on helpompaa, jos se havaitaan varhaisessa vaiheessa. Siksi sinun pitäisi tietää, mitkä ovat ensimmäiset oireet kirurgisen hernian. Taudin kehittymisvaiheessa on tällaisia ​​merkkejä:

Manuaalinen hoito

Lisäksi vaatimusten hoitavan lääkärin ja asianmukainen huomioon moottorin tila on hyödyllistä tehdä hunajahieronta ja ottaa sisälle öljyn comfrey juuri. Tämä menettely auttaa palauttamaan rustoa, parantaa verenkiertoa ja lisää joustavuutta lihassyiden. Hoito tällä tavoin kestää vähintään kaksi viikkoa.

Bubnovsky-harjoitusten kompleksi on tarkoitettu normalisoimaan biokemiallisia prosesseja intervertebral levyn lihaksissa ja ihmisen nivelsiteissä. Bubnovskyn menetelmä harjoitukset:

Fysioterapiaharjoituksia - sitä voidaan tehdä vain akuuttien ilmenemismuotojen ja kipujen vähentämisellä. Harjoitukset valitaan lääkäri-fysioterapeutin erikseen. Useimmin käytetään selkärangan venyttämisen (vetämisen) harjoituksia. Tehdä tämän, asettaa sängyn vinossa asennossa (jalkojen alle kärjessä korvaavien tiilet tai lohkoja), sitoa silmukka hihnojen, jossa kädet ovat kierteitettyjä. Kaltevassa asennossa on vältettävä vähintään 3-4 tuntia päivässä.

vyöhyketerapiaa

On myös syytä mainita muut keinot hoitaa pirejä kotona - kohdunkaulan kaulus tai lannerangan, riippuen kärsivästä selkärangan osasta. Niitä tulisi käyttää sekä pahenevuuden aikana että akuutin prosessin tukahduttamisen jälkeen. Näiden laitteiden ansiosta lihakset voivat vaikuttaa levottomuuteen ja rentoutumiseen sekä estää liiallisen rasituksen selkärangan levyt.

Tämä on ortopedinen kipsi "ZB PAIN RELIEF". Suurten kliinisten tutkimusten tulokset suoritettiin Tukholman lääketieteellisessä yliopistossa (Ruotsi) vuonna 2013. Kaikkiaan ne oli mukana yli 1000 miestä ja naista, joilla erilaisia ​​sairauksia selkärangan ja nivelet, jotka ovat yli 2 viikkoa käyttäen ortopediset laastarit «ZB kivunlievitystä». Tutkimustulokset yllättivät jopa lääkäreitä!

hirudotherapy

Ylimääräinen paino, joka tulee aiheuttamaan lisääntynyttä kuormitusta alaselälle, mikä johtaa tyrniin.

Tätä menettelyä varten tarvitset avustajan. Osta tabletti "Golden Mummy" apteekista. Grind 5 tablettia, laita tämä jauhe 1 rkl. l. lämmitä vettä ja sekoita 100 grammaan nestemäistä hunajaa. Seuraavaksi makasit vatsaasi. Avustaja takaisin hieroo mäntyöljy, sitten soveltaa seokseen "Äiti-kulta" kyseisillä alueilla, panevan kätensä hänen päällensä ja voima vetää hänet pois kehosta. Tämä toiminta hän suorittaa useita tusinaja, niin että hunaja muuttui väriä. Pyyhi takaisin lämpimällä kostealla liinalla, sitten - kuiva, sitten niputtaa ja mennä peiton alle.

hieronta

Valehtele vatsaasi, taivuta kätesi kyynärpäät, laita kämmentäsi rinnan tasolle

Niinpä, jos kyseessä on kirurginen tyrä, sitä tulisi käsitellä välittömästi. Alkuvaiheessa tauti voidaan hoitaa kansanmene- telmillä, mutta on syytä neuvotella lääkärille etukäteen.

Terapeuttinen voimistelu

Tässä tapauksessa sinun on valmisteltava lääkärin voite. Voit tehdä tämän, kestää puolet muki hunajaa, joka lisätään tabletin muumioon. Seosta sekoitetaan hyvin, vasta sen jälkeen valmiste on valmis käytettäväksi.

Selkärangan itse venytys

Alhaalla on piirtokivut;

Selkän rentoutuminen. Tehtävä on, että sinun on rentouduttava selkäsi, olettaen aseman, seisomisen kaikissa neljässä.

Hieronta - lämmittää kudosta, vähentää kouristus takaisin lihaksia, lisää veren virtausta kudoksiin. Suorita se varovasti, vaiheittain - ompelemalla, hieromalla ja kudosten vaivaamisella. Hierovat liikettä suunnassa vyötärön kaulaan, mikä parantaa virtausta lymph ja poistaa kudosta turvotus.

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

• Kuinka hoidata lantion iskiasikoiraa kotona
• Selkärangan manuaalinen hoito kotona
• Kohdunkaulan laajentaminen kotona
• Miten hoidetaan lannerangan harmaata selkärankaa
• Selkäydin trauma kotona
• Harjoitukset selkärangan venyttämiseen kotona
• Miten hoidata osteokondroosia kotona
• Joukko harjoituksia selkärangalle kotona
• Spinaalin kaareva hoito kotona
• Tasapaino selkärangan kanssa tyrä kotona
• Miten hoidat lonkkaniveltä kotona
• Vetämällä selkäranka kotona

Kaikki selkärangan sairaudet kuulostavat kaltaiselle virkamiehelle, ainoa pelastus, josta on kirurginen toimenpide. Mutta kiire mennä veitsen alle ei ole välttämätöntä, koska selkärangan tyvi voi hoitaa muilla tavoilla.

Mikä on selkäranka?

Ymmärtää, miten voit hoitaa tyrky, sinun on tiedettävä, mitä se on. Selkäydin on komplikaatio laiminlyötystä osteokondroosista. Taudin kehittymisen aikana intervertebral-levyjen kuitukudoksessa ilmenee tulehduksia ja dystrofisia muutoksia. Maha-suolen ristikkäinen kudos tulee ohuemmaksi, menettää kosteuden, kimmoisuuden ja taaksepäin mistä tahansa stressistä. Kirurgisen levyn ydin ulottuu rajojensa yli.

Tumman ulkonema voi esiintyä missä tahansa selkärangan osassa, mutta useimmiten dystrofiset muutokset vaikuttavat ristiselän ja rintakehän alueisiin. Jotta menestyksellisesti ja tehokkaasti hoidettaisiin selkärangan tyrä ilman radikaaleja tekniikoita, on tarpeen tunnistaa se ajoissa. Taudin torjunnan alkuvaiheissa hieronta, fysioterapia ja kansanhoito ovat tehokkaita. Ennen kuin aloitat epätavalliset menetelmät, on kuitenkin otettava yhteyttä lääkäriin.

Taudin merkit

Ulkopuolella alkuperäisen vaiheen selkäranka tuntuu toisilta ja sen läsnäolon merkkejä ovat subjektiivisia. Mitä raskaampi taudin aste on, sitä voimakkaammat oireet tulevat.

Alkuvaiheessa merkit johtuvat:

• epämiellyttävien tuntemusten ilmaantuminen, selkäreunan kouristukset kun vaihdetaan kehon asentoa, kävelyä;
• raajojen herkkyyden rikkominen;
• puutuneisuus, koliksen selkäydinkanavan alueella fyysisen rasituksen aikana;
• eri raajojen lämpötila.

Selkärangan oireet ja niiden hoito liittyvät läheisesti toisiinsa. Terapeuttinen hoito voi myös muuttua riippuen kliinisen kuvan voimakkuudesta ja luonteesta. Jos patologia paljastuu ajoissa ja asiantuntija kuullaan, on mahdollista tehokkaasti ja onnistuneesti hoitaa selkäranka kotona. Mutta lopullisen terapian valinnan ei vaikuta vain taudin oikea-aikaiseen diagnoosiin, vaan on selvitettävä, mikä aiheutti patologian kehittymisen.

Taudin syyt

Kun pidät rungon pystysuorassa asennossa, selkärangan ja alaselän kuormitus kasvaa, mikä aiheuttaa selkärangan nivelten rasvakudoksen ja luukudoksen kulumisen. Mutta tämä ei ole ainoa syy patologisten muutosten kehittymiseen kehossa.

1. Perinnöllinen tekijä.
2. Liikunnan vähyyteen.
3. Liian suuri kannan taakse.
4. Diabetes mellitus, heikentynyt aineenvaihdunta, tuberkuloosi ja muut sairaudet.
5. Fysiologinen vanheneminen.
6. Selkä- ja selkärangan vammat.
7. Huonoja tapoja.

Onko mahdollista parantaa tautia kehityksen alkuvaiheissa? On mahdollista poistaa taudin aiheuttavat tekijät ja osoittaa kärsivällisyyttä. Yleensä selkärangan hoito on pitkä, mikä edellyttää kaikkien lääkärin määräysten ehdotonta täyttämistä. Tähän sisältyy sekä fysioterapian hoitomenetelmät, terapeuttinen voimistelu että kansanhoito.

Kotihoito

Kuinka parantaa sairaus ilman turvautumista kirurgin apuun? Loppujen lopuksi kaikki kirurgiset toimet elimistössä ovat täynnä komplikaatioita ja riskejä ja vielä enemmän selkärankaa.

Selkärangan hoito kotona sisältää lukuisia toimintoja, joihin kuuluu lääkehoito. Huumeiden lääkkeitä on määrätty vähentämään tulehdusta vaurioituneissa kudoksissa, poistamaan kipu-oireyhtymä, palauttamaan rustokudoksen.

Hierokursseja voidaan käyttää hernian hoitoon alkuvaiheissa yhdessä muiden menetelmien kanssa.

Hieronta auttaa rentoutumaan, parantaa verenkiertoa kudoksissa ja siten myös ravinnosta.

Mahdollisia ja hoito nikamien tyrä folk korjaustoimenpiteitä, mutta tällaista hoitoa ei saa käyttää yksin, mutta vain yhdessä kattavan lääkitys, liikunta, joka valitsee lääkäri.

Terapeuttinen fyysinen harjoittelu

Miten hoitaa tyrmäys ja liikunta? Tässä asiassa tärkeintä ei ole liioitella sitä eikä vahingoittaa jo vahingoitettua selkärankaa. Kaikki tällaiset loukkaukset ovat sallittuja vain, jos potilaalla ei ole akuuttia kipua.

Fyysiset harjoitukset selkärangan tyrden avulla tulisi olla säännöllisiä, päivittäisiä ja asteittaisia. Et voi taata selkääsi, jotta henkilö kokee epämukavuutta luokkien aikana. Pahistumisten välttämiseksi on parempi järjestää ensimmäiset istunnot yhdessä kouluttajan kanssa, mikä auttaa määrittämään kuormien voimakkuuden ja tarkistamaan harjoitusten oikeellisuuden. Tämän jälkeen voit jatkaa hoitoa kotona.

Kuinka selkäydin hoidetaan fyysisellä harjoittelulla? Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan lihakset, joka tukee selkärankaa pystyasennossa, jonka avulla voidaan merkittävästi vähentää staattista kuormitusta selkärangan osasto, parantaa verenkiertoa kudoksissa, mikä puolestaan ​​palauttaa rustoa ravitsemus Välilevyillä.

On tärkeää ymmärtää, että selkärangan hoito kotona avulla fysioterapia tulisi säätää asiantuntija, koska on olemassa useita eri harjoituksia, eri kesto, voimakkuus, valmistautumisaste potilaan tietyssä vaiheessa.

Kansalliset menetelmät

Selkärangan hoito folk-korjaustoimenpiteillä on tarkoitettu:

• tulehduksen väheneminen vaurioituneissa kudoksissa;
• kipu-oireyhtymän peruuttaminen;
• hermopäätteiden rentoutuminen, jotka puristavat kirurgisen levyn rustoa;
• lihaksen korsetin vahvistaminen.

Mutta ennen kuin kerron teille, miten käsitellä tyrä, on sanottava, että onko asianmukaista käyttää kaikilla mahdollisilla tavoilla, neuvotella lääkärin kanssa riskien vähentämiseksi komplikaatioita ja heikkeneminen yleiskunto.

Perinteisiin hoitomenetelmiin kuuluvat voiteet, kylvyt ja kylkiluut, jotka on keitetty yrtteihin ja kasvien raaka-aineisiin. Niiden säännöllinen käyttö paitsi vähentää kipua, mutta myös tehokkaasti taistelee vahingoittuneiden kudosten tulehdusprosessiin. Esimerkiksi mehiläisen myrkky on ihmeellinen analgeettinen ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja myös auttaa poistamaan neurologisia oireyhtymiä (puristuksiin hermo). Siksi kotona mehiläishoito on erittäin suosittu. Kuitenkin jokainen henkilö päättää itsestään, kuin hoitamaan tyrkyä, jota ohjaavat hänen henkilökohtaiset mieltymyksensä ja mahdollisuudet.

Honey ja muumio

Pakkaa, joka on valmistettu hunajan ja muumion perusteella rauhoittaa ja anestesiaa, poistaa täydellisesti tulehduksen. Tehdäksesi, sinun täytyy sekoittaa 1 grammaa (4 tablettia ostettuna apteekissa) muumio ja 100 grammaa hunajaa. Muumioon on parempi liuennut, voit pudottaa muutama tippa kiehuvaa vettä siihen ja hankaa lusikalla. Lisää sitten kulta ja odota muutama tunti, kunnes se liukenee hieman. Jos jonnekin on jähmeitä liukenemattomia muumioita, se ei ole pelottavaa.

Yöllä levitä tuskallinen paikka seoksella, kääri sellofania, laita tiukka säiliön pää, sitten lämmin takki. Aamulla huuhtele lämpimällä vedellä. Terapeuttinen vaikutus tulee kuukauden sisällä pakkauksen käyttämisestä.

tärpätti

Tärpätillä on monia eri käyttötarkoituksia, ja kuten tiedämme, melko tehokas. Pakkauksessa käytä sitä valkosipulin seoksella. Valmistele lääke, ota 3 osaa hienonnettua valkosipulia ja 1 osaa tärpättiä. Sekoita, sekoita sideharso ja pudota yön takana, kääritty lämpimään huiviin tai nenäliinalle.

Tärpättiä käytetään kylpylöissä rentoutua ja lievittää kipua. Kylpyammeen on oltava grillattu saippua, lapsi tai kotitalous. Kuumavedessä liuotetaan saippuapihdit ja lisätään 100 g tärpättiä. Kylvöjen keston tulisi alkaa 5-10 minuuttia ja vähitellen saavuttaa 30-40 minuuttia. Jos vesi jäähtyy, sinun täytyy lisätä kuuma, istua kylmässä ei ole kovin hyvä tyrky.

Broth kamomilla

Selkärangan hoidolla kansanvastaisilla lääkkeillä tarkoitetaan lääkkeiden sisältämien lääkkeiden saantia. Esimerkiksi kamomilla keittäminen auttaa lievittämään tulehdusta kudoksissa. Valmista se teetä: lasillinen kiehuvaa vettä 20 grammaa kukkia. Vaatii ja juo lämmintä ennen ruokailua. Jos juot kamomilla ilman makeuttajaa epämiellyttävää, voit lisätä hunajaa.

Liekki dogrose

On suositeltavaa valmistaa ruusunmarjat samaan reseptiin kuin kamomilla. Juomaveden avulla voit täyttää nesteiden menetyksen ja säätää näin kudosten elastisuutta rustossa.

Selandin ja sorkkiviini

Selliandin ja yrttien yhdistelmä eliminoi kipua ja tulehdusta, mutta palauttaa myös rustokudoksen. Ruoanlaittoa varten molemmat kasvit otetaan samassa suhteessa, ne kaadetaan vedellä suhteessa 1: 5 ja keitetään tunnin ajan, jonka jälkeen ne imevät vähintään 2 päivää. Että lääke ei ole kadonnut, se suodatetaan ja säilytetään jääkaapissa. Ota yksi kuukausi, rkl ruuan syömisen jälkeen aamulla ja illalla.

Lila tinktuura

Ja tämä resepti on alkoholistista. 500 grammassa vodkaa, lasillinen lila väri on kaadettu ja lähetetään vaatii viikon ja puoli. Tämän jälkeen tinktuura on suodatettava ja säilytettävä jääkaapissa. Joka päivä ennen ruokailua sinun täytyy tippua 25 tippaa tinktuuria ja juoda. Ja niin aina, kun aiot syödä, kunnes lääke on ohi.

Välikirurginen tyrä on "kuuluisa" sen lisääntyneestä sairastuvuudesta. Kaikki eivät voi kestää kauan kipuja takana, pahoinpitelyä useita päiviä ja vielä enemmän. Sarvikuonoherneen hoito kotona tapahtuu, kun lääkärille ei ole mahdollisuutta mennä välittömästi tai soittaa hänelle kotona. Tässä tapauksessa yksinkertaiset vinkit, miten säästää kipua kotona, jos saat tyrä, osoittautuvat korvaamattomiksi.

Välikirurginen tyrä voi esiintyä äkillisesti ja, kuten sanotaan, kaikkein epätodennäköisimmällä hetkellä ja odottamattomassa paikassa. Tärkeintä on, että tauti itsessään on tietenkin ollut vuodessa. Ainoastaan ​​ihminen sen olemassaolosta ei yleensä arvaa, eikä kiinnitä huomiota ajoittaisesti ilmeneviin tuskallisiin aistimuksiin alhaalla, kun otetaan huomioon heille tavallinen radikuliitti.

Itse asiassa jo pitkään selkärangassa on läpinäkyvä ulkonäöltään rappeuttavat ruston (osteokondroosi), kun johtanut siihen, että välilevysairauden enää kestä kuormaa, ja siitä tuli ydin on poistunut. Jossain vaiheessa, on terävä rinne, epämiellyttävä asema, erityisesti yhdessä yrittää nostaa jotain raskasta ja on lopullinen "läpimurto" ytimen ontelon levyn, joka on se, herniation. Tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua: kaikki riippuu siitä, kohdistuuko selkäydinhermo vai ei.

Hernian hoito on erittäin herkkä asia: kaikkien oireiden ymmärtäminen tarvitset ainakin tietää

• selkäydinrakenne
• kunkin segmentin suhde hermostuneiden alueiden kanssa (hermojen vaikutusalueet eri elimissä ja kehon osiin)

Muussa tapauksessa osoittautuu, että erikseen kohdellaan tyrä ja toiset kymmeniä sairauksia epäilemättä, että kaikki ovat saman herneen ilmenemismuotoja.

Primaarinen tehtävä kirurgisen hernian hoidossa on poistaa kipu

Kipu on poistettu, että kaikki kotihoidon hoidossa käytettävät lääkemääräykset lasketaan. Jos kansanvastaisten tai muiden yksinkertaisten tekniikoiden avulla pystyt pysäyttämään tuskan, harkitse, että onnistut täysin hallitsemaan jo ensimmäisessä vaiheessa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sairaus on ohitettu eikä tarvetta käsitellä edelleen.

Kasvit, eläimet ja mehiläiset ovat ystäviä

Harkitse joitain sopivimpia reseptejä tyräherkkyyden hoitoon kotona.

Jos tyrä on tarttunut sinuun dachassa tai jonnekin kylässä, älä huoli: se on näissä olosuhteissa, että voit löytää lääkkeitä kirjaimellisesti omassa puutarhassa tai niityllä. Ja jos sinulla tai naapureilla on vielä mehiläispesät tai joitain tuotteita, joita meistä kiinnostaa - lemmikit, lahjoittaa teidät varmasti tuskasta.

1. Kiehua timjami yrtti (on vaikea sekoittaa toisen ihana tuoksuva haju), joka perustuu osuuden - yksi ruokalusikallinen per kuppi, ja juo 13 lasit kolme kertaa päivässä
2. Hyvä kipua lievittävä vaikutus hop-kartioissa. Humalilla on laaja kasvava alue, joten luultavasti näet sen myös. Tämä kasvi on kihara, pieniä kellertävän vihreitä kukintoja, jotka kukinnan jälkeen muuttuvat melko suuriksi hedelmiksi vihertävän shishekin muodossa. Ruusun tulisi olla samassa suhteessa kuin timjami, ja juoda 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä
3. Erinomainen työkalu kouristusten hoidossa kirurgisen hernian alueella - seuraava pakkaus:
   Tavallinen piparjuuri pihalta (on tarpeen kaivaa juuria) ja raakaa perunaa kuutioituna noin puoli kuppi, jauhaa läpi lihamyllyssä tai arinan. Lisää sitten rkl hunajaa. Laita seos kankaaseen tai sideharsoon ja kiinnitä selkänsä kosketusalueelle käärittämällä jotain päälle. Pidä pakkaus noin tunnin ajan
4. Sianrasva on saatavilla jokaisessa talossa kylässä. Sekoita noin 200 grammaa rasvaa neljällä rkl mehiläisvahulla. Jos löydät althea-juuret, lisää ne suoraan seokseen ja keitä 20 minuuttia. Hanki ihana parantava voide, joka on hierottava sairaille alueille. Mutta vaikka ilman yrtti sianlihaa sulatettu rasva ja mehiläisvaha ovat omavaraisia ​​korjaustoimenpiteitä lievittää tulehdusta ja kipua.
   Sianrasva voidaan korvata hevosenlihalla. Lähes kaikki eläinrasvat ovat anti-inflammatorisia lääkkeitä
5. Hunaja ja muumioita sisältävä seos sopii myös kirurgisen hernian hoitoon: 5 g mummia laimennettuna rkl veteen ja sekoitettuna neljään rkl hunajaa. Häivyttää kipeästi

Valmistelemme etukäteen, tietäen ongelmistamme selässä. Yrtit, jotka kasvavat kaikkialla, yksinkertaiset puutarha- ja eläinperäiset tuotteet tarjoavat erinomaista palvelua. Alkoholiartikkelit ja niiden pohjalta tehdyt öljyt vaativat aikaa niiden valmistukseen

Ainutlaatuinen ruoho sabernik

Antiikin ajoista lähtien parhaita keinoja luiden hoitoon on yrttisakset. Lisäksi se on todella "ihme" työkalu auttaa vastaan ​​monia sairauksia: influenssa, ruoansulatuskanavan häiriöt, verenvuoto, kasvaimet, multippeliskleroosi, nivelreuma, nivelrikko, tromboflebiitti, hepatiitti, naisten naistentautien sairauksia ja paljon muuta vaivoja.

Sabelnikilla on anti-inflammatorisia, haavan paranemista ja kipulääkkeitä. Tämä on yksi niistä harvoista yrttejä, joita voidaan kutsua luontaiseksi Chondroprotectors: tämä on mitä hanhikki omaisuuden palauttamiseksi ruston ja mahdollistaa sen käytön hoitoon murtumien ja sijoiltaan, niveltulehdus ja niveltulehdus, sekä herniated levyjä

Siksi on suositeltavaa, että käärmeiden juuret ja lehdet ovat kotona fyto-ensiapupakkauksessa.

Käytä dekoektioina, alkoholin tinktuureina ja saberin öljyuutteina, joita voidaan käyttää sekä nielemiseen että hankautumiseen.

1. Valmistamiseksi tinktuura tulee 300 grammaa hanhikki juuret ja noin 0,5 litraa vodkaa neljäkymmentä astetta, mikä on tarpeen täyttää ruoho, ja työnnä se kolmen viikon pimeässä ja kuivassa paikassa, päivittäin ravistellaan säiliötä seoksella. Valmis tinktuura ottaa 1 rkl. l. 3 r. päivässä
2. Sabernikin liemi valmistetaan seuraavasti:
   kaksi rkl pieniä juurakoita kaadetaan 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja 15 minuuttia pidetään vesihauteessa. 2 tunnin kuluttua liemi voidaan suodattaa ja ottaa 3 kertaa päivässä 100 g: n ajan ennen aterioita.
   Kasvikastikkeen lisääminen lisää sappin vaikutusta, joka johtuu uuhikoiden ominaisuuksista hemoglobiinin lisäämiseksi
3. Sademin juurien öljyuutos tehdään näin:
   Me täytämme 0,5 l: n kolmasosaa kasvin juurilla ja täytämme sen auringonkukka- tai maissiöljyllä. Vaadimme kahta tai kolme viikkoa ja suodatamme. Hiomme kivuliaita takapintoja, pakotetaan yön yli.
   Saberon lisäksi voit tehdä öljyinen huppu samalla tavalla kuin St. John's Wort ja comfrey, myös tehokkaat ja monikäyttöiset yrtit

Sabelnik on erinomainen korjaava aine intervertebral hernian ja nivelsairauksien hoidossa, mutta sinun ei pitäisi välittömästi odottaa terapeuttista vaikutusta siitä. Aluksi (yksi tai kaksi viikkoa) hän voi jopa lisätä taudin oireita. Yksi hoitokehä saberilla - jopa neljä kuukautta. Se on tarpeen juoda kolme viikkoa kolmen päivän taukoja varten. Jos sairaus on alkanut, kurssit tulisi toistaa kaksi kuukautta myöhemmin, kunnes toipuminen tapahtuu.

Harjoittele kotona

Kun hoidat hermorapiaa kotona, et voi vain selviytyä kipuista ja parantaa sellaisia ​​kehon sisällä olevia prosesseja, jotka voivat vaikuttaa sairauteen. Sarvikuonoherneen ongelma ja sitä ei voida täysin ratkaista, ellet huolehdi selkärangan lihaksista ja nivelsiteistä.

Tiettyjen harjoitusten avulla, jotka suoritetaan jatkuvasti, voit piirtää selkärangan, vähentää hernian kokoa ja estää uuden pahenemisen

On erittäin hyvä olla yksinkertainen Evminov-simulaattori kotona, jota voit tehdä itse.

Tämä on tavallinen lauta, jonka pituus on 220 cm, jonka toisella puolella on käsijohto, jota varten on tarpeen pitää kädet tai jalat, ja toisella ristipalkilla, jolla on karkea tukipinta. Lauta lepää vasten seinää halutun kaltevuuden alle: sitä suurempi kaltevuuskulma, sitä vaikeampi on käyttää. Siksi sinun on aloitettava levyn asentaminen pienellä korkeudella, sitten vähitellen lisäämään sitä. Täten saavutetaan supistuneen lihaksen asteittainen venytys ja selkäranka lukitaan, puristamalla vaurioitunut levy.

Harjoitukset aluksella ovat hyvin yksinkertaisia, mutta tehokkaita. Jopa yksinkertainen kiinteä kanta voi vähentää kipua.

Harjoitukset selkärangan kohdalla venyttelyyn yhdistyvät vahvistamalla, muuten venytysvaikutus menetetään. Siksi on tehotonta vain roikkua baariin, jos se ei sovi lihakoulutukseen. Tällainen tehonkovaus kuitenkin säilyy, kun kipu katoaa.

Esimerkkejä harjoituksista Evminovissa

1. Valehtelee taaksepäin, käsi kädessä käsiraudalla ja vetämällä itsemme pois sukkina. Tämä harjoitus voidaan tehdä äkillisesti
2. Nostaaksemme yksi kerrallaan suorat jalat, teemme heistä klassisia "saksia" (ristiliikkeet), "polkupyörä", liikkeet ylös ja alas
3. Nosta molemmat suorat jalat ja pidä niitä muutaman sekunnin ajan. Siirrämme molemmat jalat vasemmalle, sitten oikealle
4. Sallimme vatsassa ja pitämällä kiinni kaiteesta nosta ensin yksi jalka, sitten toinen
5. Pidämme kiinni kaiteesta, yritämme tarttua käsiimme. Näin ollen paitsi armeja myös trapetsius ja leveimmät selkälihakset vahvistuvat. Suuri harjoitus potilaan rintakehän hernian ehkäisyyn ja hoitoon
6. On erittäin kätevää kouluttaa kone kääntämään puristin ylösalaisin. Laitoimme kätemme päiden taakse, ja pitämällä jalat kädellä, nosta rungon yläosa laudan yläpuolelle. Liikunta harjoittelee vinoja vatsalihaksia ja auttaa eroon lumbosakraalisen tyrden

Mutta puristimen pumppaaminen tällä harjoituksella ei ole suositeltavaa, koska se vaatii huomattavia ponnisteluja, eikä se ole sopiva heikosti koulutetulle henkilölle ja vielä enemmän potilaille.

• Aloita swing paina lattialle tai palkissa:
  kun esimerkiksi ripustetaan ristikkopalkin päälle, yritämme vetää polviamme mahalaukkuun mahdollisimman pitkälle. Mutta emme tee sitä kipua ja uskomattomia ponnisteluja. Parempi päivittäin lisätä pari senttiä nousussa
• Klassinen vetäminen poikkipalkilla ei myöskään ole fyysisesti toteutettavissa kaikille. Tällöin on parempi päinvastoin aloittaa Evminovin hallituspelissä
• Kaikki harjoitukset suoritetaan simulaattorilla, voit tehdä ja makaa tavallisella matolla.
  Kaiteen nostaminen voidaan korvata indeksoimalla lattialla kyynärpäiden avulla:
  nojaten lattiaa taivutettu eteenpäin kyynärpäät ja sukat, vedä keho eteenpäin

Hernan lattian harjoitusten valinta on hyvin vaihtelevaa. Pääasialliset tehtävät tulisi tehdä vaaka-asennossa ja niitä voidaan täydentää laudalla ja baarissa toteutetuilla tekniikoilla.

Jos todella haluat ja näyttää tahdon, voit parantaa herniaa ja kotona.

Video: Tämä mies onnistui parantamaan intervertebral hernia kotona